劉鼎偉，龐俊鵬，孫 藝，李春明

(1.武漢體育學(xué)院 研究生院，武漢 430079；2.武漢體育學(xué)院 運動訓(xùn)練學(xué)院，武漢 430079)

自2000年跆拳道被列為奧運會正式比賽項目以來，中國跆拳道隊在5屆奧運會中共奪得7枚金牌、1枚銀牌和2枚銅牌，成功將跆拳道打造成奧運優(yōu)勢項目。截至目前，中國跆拳道隊共有5名運動員獲得東京奧運參賽資格，實現(xiàn)了參賽運動員最多和女子全額參賽的歷史性突破，如何在東京奧運會實現(xiàn)奪金目標成為當(dāng)前的核心任務(wù)。為此，筆者對中國跆拳道隊重點運動員的奪金形勢進行全面和具體分析，針對當(dāng)前備戰(zhàn)工作所面臨的主要問題提出有針對性的策略。

1 重點運動員奪金形勢分析

從世界跆拳道競爭格局來看，各國各級別運動員競爭日趨激烈，項目發(fā)展呈現(xiàn)多極化特點。通過對5屆奧運會跆拳道比賽獎牌榜前十國家和地區(qū)進行統(tǒng)計(表1)發(fā)現(xiàn)：韓國仍處于世界領(lǐng)先水平，中國逐漸步入世界前列，美國、墨西哥、中國臺北迅速崛起，英國、伊朗、西班牙也嶄露頭角。另外，隨著跆拳道項目的改革與發(fā)展，尤其是新規(guī)則對運動員技戰(zhàn)術(shù)運用提出了更高要求，高水平運動員的技戰(zhàn)術(shù)差距日漸縮小，這對中國跆拳道隊奪金來說，既是機遇，也是挑戰(zhàn)。

表1 5屆奧運會跆拳道比賽獎牌榜排名前十的國家和地區(qū) 枚

東京奧運會跆拳道比賽將產(chǎn)生8枚金牌，其中男子4枚、女子4枚。根據(jù)世跆聯(lián)奧運會參賽資格規(guī)定[1]，目前已有48名運動員通過積分排名獲得參賽資格。中國跆拳道隊首次形成“1+4”的奧運參賽局面，也為跆拳道項目奪金增添了更多希望。在奧運備戰(zhàn)的緊要關(guān)頭，有必要對5位重點運動員的奪金形勢進行具體分析，提高備戰(zhàn)工作的針對性和有效性，為跆拳道隊奪金提供更有力的保障。

1.1 趙帥奪金形勢分析

趙帥是中國跆拳道隊男子-68 kg運動員，2016年在里約奧運會上取得了我國男子跆拳道的第1枚奧運金牌[2]。目前，趙帥以奧運積分排名第三和世界跆拳道大滿貫積分排名第一的“雙資格”獲得奧運參賽資格。筆者通過世界跆拳道聯(lián)盟官網(wǎng)[3]對趙帥和主要對手的情況進行收集整理，見表2。

表2 趙帥和主要對手情況一覽表

趙帥身高和年齡占據(jù)優(yōu)勢，擅長前腿橫踢、側(cè)踢和雙飛踢技術(shù)，比賽中傾向于右實戰(zhàn)勢。在其主要對手中，韓國的李大勛技術(shù)較為全面，擅長前腿技術(shù)和旋轉(zhuǎn)腿法技術(shù)，拳法技術(shù)成功率較高、腿法技術(shù)擊頭率高，比賽中傾向于右實戰(zhàn)勢，近3年趙帥和他共比賽4場，1勝3負。英國的布萊德利擅長前腿推踢+后腿橫踢技術(shù)和近身擊頭技術(shù)，但防守能力較差，比賽中傾向左實戰(zhàn)勢，近3年趙帥和他比賽2場，勝2場。西班牙的保羅擅長推踢+后橫踢和下劈技術(shù)，具有身高優(yōu)勢但體能較差，在比賽中多采用左實戰(zhàn)勢，近3年趙帥和他比賽4場，3勝1負。比利時的賈瓦德身材較矮，主要依靠拳和推踢技術(shù)得分，比賽中多采用左實戰(zhàn)勢，近3年趙帥和他比賽1場，勝1場。伊朗的何塞尼擅長近距離打法和前腿反踢技術(shù)，腿法速度快，技術(shù)成功率高，比賽中傾向于左實戰(zhàn)勢，近3年趙帥和他比賽3場，1勝2負。綜上來看，李大勛是趙帥奪金的最大威脅，但是也不能忽視其他對手和比賽中可能出現(xiàn)的“黑馬”。后期備戰(zhàn)中，在自身技戰(zhàn)術(shù)精細化的同時，須認真研究對手、重點突破，提高備戰(zhàn)的有效性和針對性。

1.2 吳靜鈺奪金形勢分析

吳靜鈺是中國跆拳道隊女子-49 kg運動員，在2008年北京奧運會和2012年倫敦奧運會上獲得金牌，2016年里約奧運會上衛(wèi)冕失敗。在2019年世界跆拳道大獎賽莫斯科站上獲得東京奧運會參賽資格，成為世界跆拳道歷史上首位連續(xù)4屆獲得奧運參賽資格的女運動員。

表3 吳靜鈺和主要對手情況一覽表

吳靜鈺擅長下劈技術(shù)、側(cè)踢技術(shù)和雙飛踢技術(shù)，比賽中傾向于右實戰(zhàn)勢。在其主要對手中，泰國的班妮巴身高173 cm，在競爭對手中占據(jù)優(yōu)勢，擅長拳法技術(shù)、前腿技術(shù)和擊頭技術(shù)，多采用進攻型打法，比賽中傾向右實戰(zhàn)勢，近3年吳靜鈺和她共比賽3場，負3場，可謂是吳靜鈺的最大威脅。韓國的沈在盈擅長拳法技術(shù)、下劈技術(shù)和旋轉(zhuǎn)腿法技術(shù)，比賽過程中多采用右實戰(zhàn)勢，近3年吳靜鈺和她比賽1場，勝1場。塞爾維亞的蒂亞娜擅長前腿推踢+后腿橫踢和后旋踢技術(shù)，比賽中多采用左實戰(zhàn)勢，近3年吳靜鈺和她比賽2場，負2場。土耳其的路基耶擅長里合擊頭技術(shù)，腿法速度快、頻次高，比賽中傾向于右實戰(zhàn)勢，近3年吳靜鈺和她比賽1場，勝1場?？肆_地亞的托米奇擅長拳法技術(shù)、前腿技術(shù)和擊頭技術(shù)，比賽中多采用左實戰(zhàn)勢，但步法單一，移動較少，近3年吳靜鈺和她比賽1場，勝1場。對于32歲且產(chǎn)后復(fù)出的吳靜鈺來說，備戰(zhàn)中要克服年齡和奧運延期帶來的一系列問題，強化體能，做好傷病防控，科學(xué)訓(xùn)練恢復(fù)，是她備戰(zhàn)的首要任務(wù)。

1.3 周俐君奪金形勢分析

周俐君是中國跆拳道隊女子-57 kg運動員，是中國跆拳道隊的新生力量，2016年第一次參加國際比賽，就在世界跆拳道青年賽加拿大站上獲得金牌。目前，周俐君以世界跆拳道大滿貫積分排名第一獲得奧運參賽資格，也是中國跆拳道隊唯一一個通過大滿貫積分獲得參賽資格的女運動員。

表4 周俐君和主要對手情況一覽表

周俐君比賽中擅長拳法技術(shù)和側(cè)踢、前腿橫踢技術(shù)，多采用右實戰(zhàn)勢。其主要對手中，英國的杰德瓊斯擅長拳法技術(shù)和前腿側(cè)踢技術(shù)，前腿高位技術(shù)得分率高，比賽中傾向于右實戰(zhàn)勢，近3年周俐君和她比賽3場，2勝1負。韓國的李雅琳擅長拳法技術(shù)、近身技術(shù)，比賽中多采用左實戰(zhàn)勢，近3年周俐君和她比賽4場，2勝2負。土耳其的雅曼身高182 cm，占據(jù)優(yōu)勢，擅長前腿橫踢、推踢和近身擊頭技術(shù)，比賽中多采用左實戰(zhàn)勢，近3年周俐君和她比賽1場，負1場。俄羅斯的塔蒂安娜擅長下劈技術(shù)和里合擊頭技術(shù)，比賽中傾向于右實戰(zhàn)勢，近3年周俐君和她比賽1場，勝1場。加拿大的斯凱拉擅長前腿下劈、側(cè)踢和擊頭技術(shù)，比賽中傾向左實戰(zhàn)勢，多抓人犯規(guī)，近3年周俐君和她比賽3場，2勝1負。東京奧運會是周俐君第一次參加奧運會，心理壓力可想而知，備戰(zhàn)中必須加強心理訓(xùn)練，提高心理調(diào)控能力。

1.4 張夢宇奪金形勢分析

張夢宇是中國跆拳道隊女子-67 kg運動員，在2019年世界跆拳道錦標賽上取得金牌。目前，張夢宇以奧運積分排名第五獲得奧運參賽資格。

表5 張夢宇和主要對手情況一覽表

同周俐君一樣，張夢宇也是第一次參加奧運會比賽，擅長遠距離打法、側(cè)踢技術(shù)和擊頭技術(shù)，多采用右實戰(zhàn)勢。在她的主要對手中，科特迪瓦的露絲擅長拳法技術(shù)和擊頭技術(shù)，腿法敏捷，多掃射式進攻且防守能力強，比賽中傾向于右實戰(zhàn)勢，近3年張夢宇和她比賽3場，1勝2負?？肆_地亞的馬蒂亞擅長右腿技術(shù)、擊頭技術(shù)，左腿能力相對較差，比賽中傾向于右實戰(zhàn)勢，多使用防守技術(shù)，近3年張夢宇和她比賽1場，負1場。土耳其的塔塔爾擅長前腿推踢和后腿勾踢技術(shù)，比賽中傾向于右實戰(zhàn)勢，近3年張夢宇和她比賽5場，3勝2負。英國的勞倫擅長右手拳技術(shù)、前腿推踢和下劈技術(shù)，比賽中多采用左實戰(zhàn)勢和壓制性進攻，近3年張夢宇和她比賽1場，勝1場。美國老將佩奇擅長拳法技術(shù)和近身擊頭技術(shù)，比賽中傾向于左實戰(zhàn)勢，防守能力較強，近3年張夢宇和她比賽2場，1勝1負。張夢宇奪金形勢嚴峻，須抓緊時間、攻堅克難，做到精研對手、精細備戰(zhàn)、精確施策。

1.5 鄭姝音奪金形勢分析

鄭姝音是中國跆拳道隊女子+67 kg運動員，2016年在里約奧運會上獲得金牌。在2019年世界跆拳道大獎賽千葉站獲得金牌，最終以奧運積分第二獲得奧運參賽資格，她也是中國跆拳道隊第一個獲得奧運參賽資格的運動員。

表6 鄭姝音和主要對手情況一覽表

鄭姝音身高腿長，擅長遠距離進攻、下劈技術(shù)和擊頭技術(shù)，但也因身高原因存在平衡能力和旋轉(zhuǎn)技術(shù)相對較弱的問題。在她的主要對手中，英國的比安卡擅長拳法技術(shù)和右腿技術(shù)，得分主要依靠右腿，比賽中傾向于右實戰(zhàn)勢，多推人犯規(guī)，近3年鄭姝音和她在世界大賽中共比賽7場，4勝3負。韓國的李多濱擅長前腿推踢+后腿橫踢技術(shù)，進攻速度快、防守能力強，比賽中多采用右實戰(zhàn)勢，近3年鄭姝音和她比賽3場，負3場。塞爾維亞的米莉卡多采用右實戰(zhàn)勢，擅長快速近身橫踢和假動作，近3年鄭姝音和她比賽4場，1勝3負。土耳其的娜菲亞擅長前腿推踢和近身擊頭技術(shù)，比賽中傾向于左實戰(zhàn)勢，防守能力較強，近3年鄭姝音和她比賽2場，勝2場。波蘭的亞莉珊德拉擅長拳法技術(shù)和擊頭技術(shù)，比賽中多采用左實戰(zhàn)勢，近3年鄭姝音和她比賽3場，負3場。鄭姝音雖然是里約奧運會冠軍，但在東京奧運會周期并沒有絕對優(yōu)勢。在2019年跆拳道世錦賽中，鄭姝音因裁判判罰問題失去金牌，這也給當(dāng)前備戰(zhàn)提出警示：規(guī)則即導(dǎo)向，必須進一步深刻認識規(guī)則和制勝規(guī)律等非技術(shù)因素，打磨備戰(zhàn)細節(jié)，確保萬無一失。

2 重點運動員備戰(zhàn)策略

本次奧運會，我國實現(xiàn)了“1+4”的參賽組合，既有老將，也有新秀，他們都面臨著衛(wèi)冕或突破的巨大壓力。上文統(tǒng)計顯示，近3年來我國重點運動員和對手多次在世界大賽中交手，并沒有奪金的絕對優(yōu)勢。除競爭對手強大外，我國運動員自身也存在短板，比如比賽中技術(shù)有效性不高、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)變能力不強、體能不足、心理素質(zhì)差、容易犯規(guī)等問題，以及長期訓(xùn)練比賽帶來的傷病疲勞等，都制約著運動員的東京奧運會奪金，對此需要從多方面入手進行解決。

2.1 創(chuàng)新管理體制，完善訓(xùn)練模式

舉國體制是我國躋身競技體育強國的有力制度保障[4]。東京奧運會備戰(zhàn)必須充分發(fā)揮舉國體制的優(yōu)勢，并在此基礎(chǔ)上完善和創(chuàng)新管理體制，調(diào)動多方力量，保障重點運動員的奪金目標。中國跆拳道隊現(xiàn)實行“大國家隊”管理模式，保證運動員都可以獲得同等的技術(shù)指導(dǎo)，促進運動員之間的良性競爭。但隨著東京奧運會的日益臨近，備戰(zhàn)進入關(guān)鍵階段，必須以奪金為目標，對重點運動員實行責(zé)任到人、差異化備戰(zhàn)的管理模式。完善重點運動員訓(xùn)練模式，科學(xué)安排訓(xùn)練階段：第1階段(冬訓(xùn)階段)強化技戰(zhàn)術(shù)；第2階段(競賽準備階段)鞏固冬訓(xùn)成果；第3階段(競賽前期階段)對標主要競爭對手，開展針對性訓(xùn)練；第4階段(競賽后期階段)重點模擬東京奧運會，從實戰(zhàn)出發(fā)。后期應(yīng)組建重點運動員備戰(zhàn)小組，對重點運動員備戰(zhàn)工作進行再動員、再部署。明確東京奧運會的目標和任務(wù)，正確認識奪金形勢，針對備戰(zhàn)的重點環(huán)節(jié)、重點問題進行專門研究，對前期備戰(zhàn)工作進行總結(jié)評估和改進提升，確保備戰(zhàn)的有效性和針對性。

2.2 對標“六個東京”，實施精準突破

面對激烈的競爭形勢，必須提高備戰(zhàn)的針對性。認真貫徹國家體育總局對標“六個東京”的指導(dǎo)方針，即對標東京時間、東京場地、東京賽制、東京對手、東京標準和東京保障，推進重點運動員的備戰(zhàn)工作[5]。按照重點運動員的正式比賽時間提前規(guī)劃，盡早熟悉比賽場地和交通環(huán)境等情況；認真研讀東京奧運會跆拳道的競賽規(guī)則，深入理解制勝規(guī)律和準確把握裁判判罰尺度，充分利用規(guī)則抑制競爭對手。運動競技是運動員和對手雙方的抗衡和博弈，提高運動員自身競技能力和參賽能力只是一方面，加強對競爭對手的研究也是運動員獲勝必不可少的內(nèi)容[4]。因此，重點運動員備戰(zhàn)必須做到對標競爭對手，熟悉主要對手的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格、優(yōu)勢與不足，結(jié)合自身實際，取長補短，優(yōu)化自身技戰(zhàn)術(shù)。建立主要競爭對手的動態(tài)情報檔案，總結(jié)與競爭對手的交手情況，針對競爭對手的技術(shù)漏洞，制定相應(yīng)的技戰(zhàn)術(shù)方案。同時，競爭對手也會研究我們，因此重點運動員后期備戰(zhàn)要加強自身技戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新，在比賽中做到出奇制勝。

2.3 依托科技支撐，提高備戰(zhàn)質(zhì)量

大量奧運成功事例已經(jīng)證明，科學(xué)技術(shù)是運動成績和訓(xùn)練水平快速提升的強大引擎[6]。對于重點運動員備戰(zhàn)來說，可依托體育院校和科研機構(gòu)，構(gòu)建多學(xué)科科研合作平臺，打造集訓(xùn)練、科研、醫(yī)療、康復(fù)和體能于一體的復(fù)合型保障團隊，對重點運動員訓(xùn)練和比賽中遇到的難點問題進行深入研究、合力攻關(guān)，提供解決方案。不斷提高科學(xué)訓(xùn)練水平，教練員依據(jù)跆拳道運動項目規(guī)律和運動員個性特征及發(fā)展方向科學(xué)規(guī)劃訓(xùn)練活動，堅持“三從一大”訓(xùn)練原則，做到從實戰(zhàn)出發(fā)，確保備戰(zhàn)質(zhì)量和效率。加強對重點運動員身體機能的監(jiān)測與診斷，準確掌握各項訓(xùn)練指標，對運動員的機體疲勞和傷病采取積極有效的康復(fù)手段，使重點運動員保持最佳競技狀態(tài)。利用大數(shù)據(jù)構(gòu)建完善的競技信息情報系統(tǒng)，教練員、運動員和科研人員共同分析對手的技戰(zhàn)術(shù)特點和薄弱環(huán)節(jié)，制定克敵制勝的技戰(zhàn)術(shù)方法[7]。

2.4 立足運動員自身，提升競技能力

打鐵還需自身硬。在對標對手的同時，更要立足自身、提升能力、實現(xiàn)突破[8]。目前，我國重點運動員擁有良好的身體素質(zhì)和較高的技戰(zhàn)術(shù)水平，但也存在各自的短板。因此，必須實施差異化備戰(zhàn)策略，根據(jù)不同運動員、不同對手、不同問題制定針對性備戰(zhàn)方案。備戰(zhàn)要立足運動員自身，以優(yōu)化運動員競技能力為重點，使重點運動員優(yōu)勢更強、弱勢不弱；尤其在備戰(zhàn)的緊要關(guān)頭，需及時整合重點運動員的競技能力，打造技術(shù)全面、戰(zhàn)術(shù)多樣、體能出眾和心理素質(zhì)過硬的最佳競技狀態(tài)，并在比賽實戰(zhàn)過程中，把訓(xùn)練效果轉(zhuǎn)化為運動成績，力爭在東京奧運會的賽場上實現(xiàn)自我突破、創(chuàng)造輝煌。