莊弼 傅國(guó)敢 黃梅芬

一、發(fā)展幼兒力量與持久力的體育活動(dòng)區(qū)域

《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》健康領(lǐng)域?qū)Πl(fā)展幼兒力量與持久力的教學(xué)建議是通過(guò)練習(xí)“鼓勵(lì)幼兒堅(jiān)持下來(lái)，不怕累”[1]，很明顯是希望在發(fā)展幼兒力量與持久力的過(guò)程中，培養(yǎng)幼兒的意志品質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，幼兒在完成平衡、靈敏與協(xié)調(diào)動(dòng)作時(shí)，是比較快樂(lè)的，但在進(jìn)行力量與持久力練習(xí)時(shí)必須承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。在發(fā)展幼兒力量與持久力的練習(xí)中，徒手動(dòng)作相對(duì)比較枯燥，練習(xí)過(guò)程中容易造成注意力不集中或完成動(dòng)作不到位，構(gòu)建發(fā)展幼兒力量與持久力的區(qū)域器材活動(dòng)場(chǎng)地，通過(guò)器材練習(xí)可以比較有效地調(diào)動(dòng)幼兒練習(xí)的積極性，同時(shí)在練習(xí)中培養(yǎng)幼兒良好的意志品質(zhì)。

力量與持久力是幼兒參加體育活動(dòng)的基礎(chǔ)，所有的練習(xí)都需要力量與持久力，力量與持久力的水平?jīng)Q定了動(dòng)作練習(xí)的質(zhì)量，在3～6歲的幼兒中，發(fā)展力量與持久力的敏感期是4.5～6歲，[2]，3歲的幼兒由于力量比較弱，直接影響平衡、靈敏與協(xié)調(diào)的練習(xí)質(zhì)量，幼兒力量與持久力的發(fā)展是從低到高逐步提高的，如小班的幼兒只能夠完成原地單腳跳;到了中班，幼兒就可以完成原地單腳轉(zhuǎn)圈跳;而到了大班，幼兒完成單腳左右跳才會(huì)比較自如，幼兒力量與持久力不能超越，更不能逆轉(zhuǎn)。所以在設(shè)置幼兒園力量與持久力區(qū)域時(shí)要遵循幼兒身心發(fā)展規(guī)律和力量與持久力敏感期的特點(diǎn)，建構(gòu)既安全又能夠全面提高力量與持久力的區(qū)域場(chǎng)地，根據(jù)幼兒的具體身體情況，設(shè)置難度不同的器材，盡量做到一器多用，減少器材的浪費(fèi)[3]。在功能相同的情況下，盡可能選擇安全、簡(jiǎn)單、可以一材多用的多功能體育活動(dòng)器材，一條發(fā)展力量與持久力的器材路徑通常由跑步、跳躍、跨越、支撐、翻滾、懸垂、攀爬等方面的器材組成。

（一）軟器材場(chǎng)地

發(fā)展力量與持久力的軟器材場(chǎng)地有跑步、跳躍、翻滾等活動(dòng)場(chǎng)地，軟器材場(chǎng)地靈活性比較大，可隨時(shí)布置及安排練習(xí)。

（二）實(shí)器材場(chǎng)地

實(shí)器材場(chǎng)地是指為了發(fā)展幼兒各種能力而專門設(shè)置的場(chǎng)地。

根據(jù)3～6歲幼兒力量與持久力的特征，不宜設(shè)置難度大且存在安全隱患的分組的幼兒力量與持久力體育器材，有條件的幼兒園可以設(shè)置固定的“發(fā)展幼兒力量與持久力的區(qū)域器材活動(dòng)場(chǎng)地”（圖1）。

二、發(fā)展幼兒力量與持久力的器材練習(xí)類型

根據(jù)發(fā)展幼兒力量與持久力的器材功能，體育活動(dòng)器材可以分為以下幾種類型。

（一）懸垂類

如U形架（圖2）、高單杠（雙杠）、天梯（圖3）。

（二）攀爬類

如U形架、攀爬墻（低攀巖）（圖4）、攀爬網(wǎng)（圖5）、多功能拱門架（圖6）。

（三）跑跳類

如低欄（障礙）架（圖7）、迷你欄架（圖8）。

（四）投擲類

如小沙包（圖9）、小壘球（圖10）、紙團(tuán)、小球（乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、高爾夫球等）。

（五）支撐類

如小木馬（圖11）、小雙杠（圖12）。

除以上器材之外，還有蕩繩、滑繩等搖蕩類器材。不少發(fā)展幼兒力量與持久力的體育活動(dòng)器材都有多功能的作用，如多功能拱門架，本身就具有發(fā)展“三維動(dòng)作”能力的作用，用于發(fā)展力量與持久力也具有多功能，如在上面可以坐撐，在下面可以懸垂。因此在配備及設(shè)置區(qū)域體育活動(dòng)場(chǎng)地時(shí)，一定要注意發(fā)揮器材的多種作用，做到一物多用，既節(jié)約又能夠達(dá)到目的。

三、利用器材發(fā)展幼兒力量與持久力的案例實(shí)施與教學(xué)建議

如何利用體育活動(dòng)器材在戶外體育活動(dòng)中發(fā)展幼兒的力量與持久力，本文介紹以下兩種功能性區(qū)域體育活動(dòng)器材的教學(xué)案例。

案例1：“我是小力士”（中班、大班）

（一）活動(dòng)目標(biāo)

通過(guò)U形架的攀爬和懸垂練習(xí)，發(fā)展上下肢的力量與持久力，發(fā)展身體平衡與協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)幼兒遵守規(guī)則和安全活動(dòng)的意識(shí)，使其逐步形成吃苦耐勞的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

（二）場(chǎng)地與器械

場(chǎng)地：空曠的操場(chǎng);器械：U形架若干個(gè)，墊子若干張。

（三）分組方式

異質(zhì)（按男、女或能力差異分組均可）分組，不輪換進(jìn)行練習(xí)。

（四）活動(dòng)負(fù)荷和密度

活動(dòng)負(fù)荷：中高等強(qiáng)度;練習(xí)密度：70%～80%。

（五）活動(dòng)過(guò)程

1.開(kāi)始部分

（1）活動(dòng)內(nèi)容

熱身游戲：《上房頂》;動(dòng)作練習(xí)：U形架攀爬，發(fā)展幼兒上下肢力量練習(xí)等。

（2）教學(xué)步驟與方法

①情景引入：“小力士們，今天老師要看看你們的本領(lǐng)學(xué)得怎么樣，”②做“上房頂”熱身游戲。

（3）幼兒活動(dòng)

幼兒四散站立，聽(tīng)音樂(lè)跑動(dòng)，音樂(lè)一停立刻4人一組找一個(gè)U形架爬上去。

（4）安全措施

①四散跑動(dòng)時(shí)要注意安全，避免碰撞;②提醒幼兒做動(dòng)作時(shí)不要著急，排隊(duì)完成練習(xí)。

2.基本部分

（1）活動(dòng)內(nèi)容

游戲：“翻越障礙物”。

（2）教學(xué)步驟與方法

①一位教師先指導(dǎo)一個(gè)幼兒做正面翻越U形架動(dòng)作示范;②各組帶幼兒跟著示范做翻越U形架練習(xí);③及時(shí)發(fā)現(xiàn)需要幫助的幼兒，對(duì)于能力較弱的幼兒及時(shí)給予幫助。

（3）幼兒活動(dòng)

①分成4～5組進(jìn)行游戲;②起點(diǎn)出發(fā)走到U形架前，手腳并用地先正面翻越U形架（圖13）;③游戲1：“翻山越嶺”。小力士翻越一路排開(kāi)的若干個(gè)山嶺（U形架），到達(dá)指定位置。游戲2：“看看誰(shuí)更厲害”。小力士以小組為單位進(jìn)行翻越U形架比賽，（比賽可以根據(jù)幼兒實(shí)際水平安排U形架的個(gè)數(shù)，可以在完成U形架練習(xí)后跑一段距離從而適當(dāng)提高運(yùn)動(dòng)負(fù)荷）。游戲3：“看看誰(shuí)聰明”。小力士以小組為單位，嘗試用各種姿勢(shì)翻越U形架，看哪一組幼兒翻越U形架的姿勢(shì)多（可以側(cè)面、正面等），教師小結(jié)點(diǎn)評(píng)。游戲4：“小力士吊冬瓜”（U形架正、反懸垂，圖14）。小力士以小組為單位進(jìn)行U形架正、反懸垂練習(xí)（注意懸垂時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，大班練習(xí)時(shí)可以增加難度，如懸垂翻轉(zhuǎn)U形架或增加多功能拱門架組合練習(xí)，圖15）。

（4）安全措施

①攀爬及懸垂U形架時(shí)要注意安全，后面的幼兒不要著急上去。②爬上轉(zhuǎn)身下的時(shí)候注意保護(hù)他人和自我保護(hù);③教師要密切關(guān)注幼兒的能力差別，及時(shí)給予保護(hù)與幫助（圖15）。

3.結(jié)束部分

（1）教師帶領(lǐng)幼兒邊聽(tīng)音樂(lè)邊做放松運(yùn)動(dòng);

（2）分享并收拾活動(dòng)器材。

（六）活動(dòng)反思及育人點(diǎn)

1.通過(guò)角色設(shè)定引入動(dòng)作練習(xí)，幼兒在游戲中練習(xí)并鞏固動(dòng)作，發(fā)展其力量與持久力。

2.在本活動(dòng)中，幼兒容易發(fā)生碰撞，必須強(qiáng)調(diào)活動(dòng)規(guī)則，加強(qiáng)安全防護(hù)。

3.激發(fā)幼兒參與體育活動(dòng)的興趣，特別是中班的幼兒，其體能和力量都比較差，動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)較少，教師要鼓勵(lì)幼兒參與并堅(jiān)持完成動(dòng)作，培養(yǎng)幼兒吃苦耐勞的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

案例2：“各顯身手（神通）”（中班、大班）

（一）活動(dòng)目標(biāo)

通過(guò)多功能拱門架、型架、升降雙杠、升降單杠和迷你小山羊等器材，綜合發(fā)展幼兒的力量;培養(yǎng)幼兒吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈等意志品質(zhì)，養(yǎng)成遵守規(guī)則的習(xí)慣和活潑開(kāi)朗的性格。

（二）場(chǎng)地與器械

場(chǎng)地：空曠的操場(chǎng)，在場(chǎng)地中把各種器材布置好;器械：多功能拱門架4～6個(gè);U型架4～6個(gè);升降雙杠4～6個(gè);升降單杠4～6條;迷你小山羊4個(gè);墊子若干張。

（三）分組方式

異質(zhì)（按男、女或能力差異分組均可）分組，分組輪換進(jìn)行練習(xí)。

（四）活動(dòng)負(fù)荷和密度

活動(dòng)負(fù)荷：高等強(qiáng)度;練習(xí)密度：80%～90%。

（五）活動(dòng)過(guò)程

1.開(kāi)始部分

（1）活動(dòng)內(nèi)容

熱身游戲：《聽(tīng)口令做動(dòng)作》;動(dòng)作練習(xí)：各種懸垂、支撐、攀爬（圖3～8）等力量與持久力動(dòng)作練習(xí)。

（2）教學(xué)步驟與方法

①情景引入：“今天老師帶來(lái)了許多有趣的運(yùn)動(dòng)器材，它們可以幫助我們加強(qiáng)自身的力量，我們一起去看看吧”;②做“聽(tīng)口令做動(dòng)作”熱身游戲。

（3）幼兒活動(dòng)

幼兒保持間隔距離分散站立，聽(tīng)音樂(lè)四散跑，音樂(lè)停止時(shí)，按照教師的口令做相應(yīng)動(dòng)作（如在雙杠上做雙手支撐等）。

（4）安全措施

①分散間距兩臂寬，避免碰撞;②提醒幼兒做動(dòng)作時(shí)不要太著急，要避免一個(gè)器材太多人使用，以免擠壓和受傷。

2.基本部分

（1）活動(dòng)內(nèi)容

游戲：“各顯身手（神通）”。

（2）教學(xué)步驟與方法

①各種器材分類擺成一條練習(xí)路徑，如多功能拱門架一列4個(gè)，一共分成4條練習(xí)路徑，教師帶幼兒在各個(gè)路徑上分別進(jìn)行一次練習(xí);②練習(xí)時(shí)教師要提出要求和注意事項(xiàng)，并做好保護(hù)與幫助;③教師用語(yǔ)言鼓勵(lì)幼兒：“小朋友們，大家‘各顯身手（神通），讓老師看看誰(shuí)做得動(dòng)作花樣多。”（設(shè)置器材路徑練習(xí)時(shí)可以根據(jù)幼兒的水平增加或減少器材數(shù)量）

（3）幼兒活動(dòng)

①分成4組進(jìn)行游戲，分別是多功能拱門架組、升降雙杠組、升降單杠組、U型架組（也可以把器材進(jìn)行簡(jiǎn)單組合）;②每組幼兒從起點(diǎn)出發(fā)向前，按照教師前面示范的動(dòng)作練習(xí)，主要是發(fā)展力量的各種懸垂、支撐動(dòng)作，鼓勵(lì)幼兒創(chuàng)新練習(xí)。③游戲1：“各顯身手（神通）”（圖13～20）。幼兒按照分組，練習(xí)各自的本領(lǐng)，通過(guò)各自的器材，練習(xí)對(duì)應(yīng)的力量動(dòng)作，每組練習(xí)3～5次后進(jìn)行組內(nèi)輪換練習(xí);游戲2：“全能大挑戰(zhàn)”（圖21）。起點(diǎn)出發(fā)后先在多功能拱門架上坐撐移動(dòng)或懸垂（圖16或圖17），再通過(guò)U型架攀爬或懸垂（圖13或圖14），再側(cè)身手腳懸垂移動(dòng)升降雙杠（圖18～19），再提膝升降單杠懸垂10s左右（圖20），最后助跑踏板，雙手支撐跳過(guò)小山羊（活動(dòng)可根據(jù)幼兒能力設(shè)定每種器材的數(shù)量和動(dòng)作練習(xí)難度）。

（4）安全措施

①練習(xí)時(shí)，注意控制好幼兒人數(shù)，提醒幼兒不要推擠;②做所有的懸垂、支撐動(dòng)作時(shí)，手一定要抓緊，任何情況下都不能松手;③器材擺放一定要穩(wěn)定，在危險(xiǎn)器材上做動(dòng)作時(shí)要有專人看護(hù);④跳過(guò)小山羊時(shí)，要求教師一定要做好保護(hù)與幫助。

3.結(jié)束部分

（1）教師帶領(lǐng)幼兒邊聽(tīng)音樂(lè)邊做放松運(yùn)動(dòng);

（2）分享并收拾活動(dòng)器材。

（六）活動(dòng)反思及育人點(diǎn)

1.活動(dòng)過(guò)程中，教師根據(jù)中班或大班幼兒有針對(duì)性地進(jìn)行一定難度和器材數(shù)量的調(diào)整，充分發(fā)掘器材的游戲性和趣味性，讓器材貫穿整個(gè)活動(dòng)。

2.在練習(xí)過(guò)程中，鼓勵(lì)幼兒大膽嘗試，使用自己的方式進(jìn)行練習(xí)，對(duì)于能力較差或者膽子較小的幼兒可適當(dāng)降低練習(xí)難度，熟練后再加快速度;循序漸進(jìn)地開(kāi)展練習(xí)，使幼兒更容易接受。

3.活動(dòng)過(guò)程中，強(qiáng)調(diào)安全常規(guī)養(yǎng)成，不推不擠，不做危險(xiǎn)動(dòng)作。

4.本次活動(dòng)的練習(xí)富有挑戰(zhàn)性，教師要注意做好保護(hù)與幫助，也可以邀請(qǐng)能力較強(qiáng)的幼兒做示范引領(lǐng)，幫助幼兒們一起完成任務(wù)。

5.活動(dòng)后期，教師的觀察非常重要。一方面要特別關(guān)注幼兒的體能情況，如果幼兒體能下降較多，可以給予其更多的保護(hù)與幫助，或者提前結(jié)束活動(dòng);另一方面若幼兒由于感到有些累而不想練習(xí)，教師要鼓勵(lì)幼兒堅(jiān)持完成動(dòng)作，以起到培養(yǎng)意志品質(zhì)的作用。

以上提供兩種遞進(jìn)式的幼兒園戶外體育器材活動(dòng)案例，是幼兒園戶外體育活動(dòng)教案的形式之一，不只是一次活動(dòng)內(nèi)容，舉例可以幫忙大家在組織活動(dòng)中拓寬思路，教師在開(kāi)展戶外體育活動(dòng)中可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，舉一反三，增加或減少活動(dòng)內(nèi)容。

參考文獻(xiàn)：

[1]教育部.3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南[Z].2012.

[2]莊弼，周毅，楊寧，等.構(gòu)建廣東省幼兒體育活動(dòng)“三維動(dòng)作”內(nèi)容體系的研究[J].體育學(xué)刊，2019（2）：87-93.

[3]莊弼.“三維”幼兒體育活動(dòng)組合器材[M].廣州：廣東高等教育出版社，2016.

作者簡(jiǎn)介：莊弼，教授，廣州商學(xué)院學(xué)校體育與健康研究所所長(zhǎng)，廣州體育學(xué)院客座教授、碩士研究生導(dǎo)師，廣東省教育廳原體育教研員。主持全國(guó)社會(huì)科學(xué)基金“十二五”規(guī)劃2012年度教育學(xué)一般課題“構(gòu)建廣東省幼兒體育活動(dòng)實(shí)踐體系的研究”，獲2019年廣東省教育教學(xué)成果一等獎(jiǎng)。在《中國(guó)學(xué)校體育》雜志、中國(guó)教育報(bào)、《體育學(xué)刊》發(fā)表數(shù)篇幼兒動(dòng)作發(fā)展研究文章，主編《幼兒園體育活動(dòng)大綱》《“三維”幼兒體育活動(dòng)組合器材》等專著。