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        按揉手臂內(nèi)側(cè)三穴,可保心護(hù)心

        2020-09-02 07:18:42榮培晶
        人人健康 2020年8期
        關(guān)鍵詞:護(hù)心穴位

        榮培晶

        【摘要】? ?許多人年過四十,上臂都有松弛的懸垂肌肉,捏揉起來猶如棉絮,手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒,稍一用力疼痛難忍。這其實是心臟供血不足、氣血運行不暢的表現(xiàn)。補(bǔ)救方法很簡單,每天捏揉手臂內(nèi)側(cè)三穴,能把松弛的肌肉捏實,心臟供血也會順暢。手臂內(nèi)側(cè)是手少陰心經(jīng)的循行部位。疏理心經(jīng)和檢測心功能的最佳時間是11~13點。兩臂各捏揉5~10分鐘,重點按揉腕部四穴:神門、陰郄、通里、靈道各5分鐘。長期堅持可輔助調(diào)理心慌氣短、失眠乏力、冠心病、高血壓等癥。

        【關(guān)鍵詞】? ?按揉;穴位;護(hù)心

        掐按神門穴助眠防癡呆

        神門穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一,位于腕部,腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

        神門穴為心經(jīng)之原穴,臨睡前點按此穴有助產(chǎn)生困意,調(diào)節(jié)睡眠障礙,平時經(jīng)常揉按還可防治老年癡呆。神門穴位置很深,需用大拇指的指節(jié)內(nèi)側(cè)用力掐按才能產(chǎn)生治療效果。

        彈撥極泉穴測心功能

        極泉穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一,位于腋窩頂點,腋動脈搏動處。

        檢測時,用拇指點按極泉穴,撥動它,撥動時會觸及很多“小筋”,并產(chǎn)生向手指傳導(dǎo)的發(fā)麻感。若麻感明顯,說明心血管功能正常;若撥動時只痛不麻也不傳導(dǎo),證明心血管有淤阻;若不痛也不麻,說明心血管系統(tǒng)供血不足。

        心痛疲勞按通里穴

        在前臂掌側(cè),當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣,腕橫紋上1寸,在尺側(cè)腕屈肌與指淺屈肌之間,深層為指深屈肌;有尺動脈通過;布有前臂內(nèi)側(cè)皮神經(jīng),尺側(cè)為尺神經(jīng)。

        心動過緩的人群大多在通里穴有壓痛、結(jié)節(jié)等陽性反應(yīng)點。捏拿此穴36次為一遍,捏拿3~5遍,可舒心安神。

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