文丨李瓊（江安縣人民醫(yī)院）

導(dǎo)讀

女性朋友的每月必來“大姨媽”，也就是月經(jīng)，是最正常不過的一件事了。月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在具有生殖能力的適齡女性，由血液、子宮內(nèi)膜組織碎片等組成，是人類繁殖的需要。然而，很多女性朋友都對大姨媽又愛又恨。每個(gè)女性的初潮都在12歲左右，40-58歲女性絕經(jīng)屬正常。女性的月經(jīng)周期有長有短，正常的月經(jīng)周期為28-35 天，提前或是延后7-10天屬于正常現(xiàn)象。月經(jīng)來潮持續(xù)時(shí)間為3-7 天，出血量在100ml 左右，以來潮第二天最多，女性朋友一般在月經(jīng)期間無癥狀，少數(shù)人會出現(xiàn)頭痛、乳房脹痛、腰酸等不適癥狀，但在月經(jīng)結(jié)束后自然消失。然而。在這期間內(nèi)，幾乎每個(gè)女性朋友都伴有不同程度的“大姨媽”問題，比如說：月經(jīng)周期紊亂，出血量不正常、持續(xù)性疼痛等。這些問題統(tǒng)稱為月經(jīng)失調(diào)，給女性帶來生活、工作、學(xué)習(xí)中的困擾，甚至引起生殖系統(tǒng)病變，對今后的備孕造成影響。因此，如何治療月經(jīng)失調(diào)成為眾多女性朋友時(shí)刻關(guān)注的問題。

月經(jīng)失調(diào)產(chǎn)生的原因

（1）女性朋友可能在生活或工作中，產(chǎn)生長期精神壓抑、精神緊張以及情感新創(chuàng)傷，引起卵巢、垂體、下丘腦，一個(gè)或者多個(gè)出現(xiàn)功能異常，都會使女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。

（2）女性朋友可能受工作生活的影響，作息時(shí)間顛倒，引起內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，引起月經(jīng)不調(diào)。

（3）女性朋友在經(jīng)期，曾受到寒冷刺激，如夏季貪涼，涉水，游泳等，或食用過生冷或者刺激性的食物，如冰水、麻辣火鍋等，引起女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。

（4）女性朋友為了減肥而過度節(jié)食，引起飲食結(jié)構(gòu)不合理，機(jī)體獲取的營養(yǎng)較低，導(dǎo)致體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗，使其出現(xiàn)經(jīng)量減少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)。

（5）女性朋友若長期使用各類避孕藥物，造成機(jī)體內(nèi)環(huán)境紊亂，女性朋友應(yīng)杜絕吸煙喝酒的現(xiàn)象，這些都是出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的原因，影響女性朋友的生理健康。

治療方式

（1）女性朋友在生活中，要保持樂觀情緒，避免精神刺激和情緒波動，防止因壓力大，而產(chǎn)生月經(jīng)失調(diào)。女性朋友在月經(jīng)期間常伴有乳房脹痛、手足發(fā)脹等，使女性朋友產(chǎn)生煩躁、易激動、焦慮等癥狀，這些都是正?，F(xiàn)象，不必太緊張。女性朋友可嘗試聽舒緩的音樂，適當(dāng)?shù)腻憻捰兄诜潘缮硇?，緩解情緒的不穩(wěn)定，保持心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

（2）目前，大多數(shù)月經(jīng)失調(diào)的女性朋友，常伴有經(jīng)常性熬夜，由減肥引起的飲食不規(guī)律等。因此，若想女性朋友若想改善自己月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，首先讓自己的生活和飲食變得規(guī)律起來，多食用易于消化的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。女性朋友在經(jīng)期期間，需注意防寒避濕，不要使用生冷以及辛辣的食物，更不要飲酒，避免咖啡，切勿使用利尿劑，多應(yīng)用開水。如果你或者你的女朋友正在經(jīng)歷經(jīng)期，一定要管的住嘴，多喝紅糖水，當(dāng)然若是月經(jīng)量多則少喝，一定要注意防止受寒。

（3）月經(jīng)失調(diào)的女性朋友，抵抗力減弱，尤其要注意衛(wèi)生，保持生殖器衛(wèi)生清潔，在月經(jīng)期間特別要注意不要性交。因?yàn)樾越粫⒓?xì)菌帶入陰道內(nèi)，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，引發(fā)炎癥，甚至?xí)斐刹辉?。另外要注意生殖器衛(wèi)生清潔，在經(jīng)期，可用溫開水清潔外陰，洗澡時(shí)要注意淋浴，不要采用盆浴或是坐浴。內(nèi)褲要勤洗、勤換，洗后用開水燙一下，并在太陽下曬干。

（4）在經(jīng)期時(shí)，女性朋友可進(jìn)行適量的運(yùn)動，有助于血液循環(huán)，減輕腹部不適，但要避免劇烈運(yùn)動，注意控制運(yùn)動量，不宜下水游泳。

（5）女性朋友若發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，及時(shí)去醫(yī)生去診斷一下是很有必要的。接下來，將在以下幾個(gè)部分進(jìn)行介紹。第一，女性朋友若出現(xiàn)月經(jīng)過多、持續(xù)時(shí)間過長以及淋漓出血，醫(yī)生除一般的止血措施外，加上刮宮止血，進(jìn)行輸液治療，對女性朋友進(jìn)行止血。在治療時(shí)，應(yīng)注意補(bǔ)充鐵劑，維生素C 等。第二，女性朋友若出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂，可采用藥物雌激素和孕激素進(jìn)行治療，也可采用中藥進(jìn)行調(diào)理，例如益母丸。第三，按醫(yī)囑，也可選擇一些定坤丹等中成藥。第四、對女性朋友進(jìn)行針刺和按摩帶脈穴，不僅可以改善女性朋友月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象，緩解小腹脹痛，還可以通便養(yǎng)顏，減掉游泳圈，塑造小蠻腰都有奇效。

（6）治療女性月經(jīng)失調(diào)癥狀，還可以采用食物治療的方式。山楂紅花酒，主治經(jīng)量少、腹痛等。方劑組成為白酒250g、山楂30g、紅花15g，將其浸泡7d，以不醉為度，每日2 次，每次45ml；濃茶紅糖飲，主治月經(jīng)前期量多，煮濃茶一碗，去掉茶葉殘?jiān)?，放紅糖溶解后飲用。山楂紅糖飲，主要功能為活血調(diào)經(jīng)，治療經(jīng)期紊亂，將50g 生山楂肉水煎去掉殘?jiān)湃爰t糖待融化后，且溫度適宜，飲用。

月經(jīng)失調(diào)雖是婦科常見病，普遍性和發(fā)病率較高，但其對女性朋友的傷害較高，女性朋友應(yīng)特別注意此病情的出現(xiàn)，在出潮時(shí)，就對月經(jīng)這一生理現(xiàn)象有一定的認(rèn)識。在來姨媽時(shí)，不必太過緊張，消除內(nèi)心緊張恐懼的心理，控制情緒波動，保持心情愉快。

大家通過本篇文章，了解了月經(jīng)失調(diào)的治療辦法后，遇見月經(jīng)失調(diào)問題不必太緊張，謹(jǐn)慎對待月經(jīng)失調(diào)的出現(xiàn)，及時(shí)采用有效的治療措施。最后，希望每個(gè)女性朋友的月經(jīng)問題都有較好的改善，每天開心快樂，一生幸福。