吳海婷

在我們的日常生活中，有這樣一種人：我已經(jīng)確定我是一個不喜歡社交的人，獨處時又好羨慕別人有人陪著，同時也期待著等同的陪伴;當有人愿意去陪你時，你又會拒絕，但也意識到周圍的人永遠不會理解我們。在別人看來這得是多孤僻的人吶！

然而我的內(nèi)心獨白卻是：我要怎樣努力，才能讓自己看起來不那么孤獨？所以大多時候的我們是表面孤獨怪：不是沒有人陪著，而是你不想！在期待結(jié)果的同時又全盤拒絕了所有可能，久了又會習慣性吐槽。

那么，本期我們就一起來戳戳身邊的表面孤獨怪，和我一起分享吧！你會不會也有孤獨的時候，你做過最孤獨的事是什么呢？

橘子藍：我多的是人喜歡，可我依然遇不到那個有趣的男同學。無聊時：怎么都沒男同學找我聊天？有一個男同學來找我了，不理;第二天還是不理;N天后還是不理……內(nèi)心一陣抓狂：怎么都沒男生找我聊天??？

奶油丟了蛋糕：沒人找我的時候——我好孤獨，別的小朋友都有人一起玩兒，沒有人找我。當別人找我玩兒時——好無聊，我好像更適合自己待著。假期里除了快遞和外賣的電話，誰給我打電話都讓我難受。果斷刷抖音，看新聞，追劇，追一半煩了立馬關(guān)掉。

喜歡吃蛋撻的小可愛：在“我孤獨啊”和“我懶得理你”之間切換自如。我和他人社交模式基本如下——別人：你好。我：沒空，不想交朋友，謝謝！就是內(nèi)心是感覺孤獨的，別人一靠近就抗拒，簡直就是生人勿近。

輸入法沒有你：是本尊無疑了，我可以感嘆孤獨，但你不可以來煩我。

海婷的急救包：每個人心里都有厭倦社交的時刻，而表面孤獨癥似乎成了現(xiàn)在盛行的心理狀態(tài)。心理學上，孤獨是一種與他人和社會隔絕的感覺，是一個人生存空間的自我封閉。

我們的孤獨是現(xiàn)代信息化的快速發(fā)展導致的，上一秒想社交，下一秒又自我封閉在小世界里，與周圍一切毫無聯(lián)系，很多時候我們是選擇性孤僻罷了。嘴上說著某些決定，但是從來不行動，自我矛盾在表面孤獨和內(nèi)心孤獨之間。

從心理層面上來講：孤獨的人會盡量避免與外界過多的接觸。但同時我們要審視這種孤獨的心理狀態(tài)：出現(xiàn)這種“表面孤獨癥”的很大原因其實也是一種心理上的自我保護機制，換言之，也就是長期處在一種被忽略和被拒絕的環(huán)境下形成的一種逃避式防御機制。那么遇此情況：首先我們要放寬心態(tài)，我們可以獨處，但也要跳出舒適圈;其次調(diào)整自己的意志和行為，試著接受身邊人的關(guān)心。

做真實的自己，找到自我，這樣我們才能成為更好的人，收獲真正的快樂！

編輯/王語嫣