秦文芳

摘 ?要：本文提出了大學(xué)生常見(jiàn)的五種心理問(wèn)題并指出這些問(wèn)題會(huì)帶來(lái)失落、憂傷、迷茫、困惑、孤單、苦悶、痛苦、焦慮等不良情緒，并從六個(gè)方面提出了疏導(dǎo)大學(xué)生心理問(wèn)題的建議。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理問(wèn)題;情緒

一、大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及成因分析

大學(xué)生的心理問(wèn)題主要表現(xiàn)為新生適應(yīng)期不適、學(xué)習(xí)問(wèn)題、宿舍問(wèn)題、戀愛(ài)問(wèn)題、就業(yè)問(wèn)題所導(dǎo)致的失落、憂傷、迷茫、困惑、孤單、苦悶、痛苦、焦慮等不良情緒。這些不良情緒如果持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)而無(wú)法排解，勢(shì)必會(huì)影響大學(xué)生整個(gè)大學(xué)生涯，更嚴(yán)重的是個(gè)別同學(xué)的心理問(wèn)題會(huì)由情緒失調(diào)進(jìn)而發(fā)展成心理異常，即幻覺(jué)、妄想等較嚴(yán)重的精神疾病。

（一）新生適應(yīng)期不適導(dǎo)致了失落、憂傷情緒

1.大學(xué)或?qū)I(yè)不如意

有的大學(xué)生所上的大學(xué)并非是其心儀的大學(xué)或者所學(xué)專業(yè)并非鐘情的專業(yè)，在收到錄取通知書(shū)之后就郁郁寡歡，但又沒(méi)有勇氣再參加一次高考，到了大學(xué)后便對(duì)一切事物都提不起精神，導(dǎo)致心理長(zhǎng)期處于壓抑的狀態(tài)。

2.理想與現(xiàn)實(shí)有差距

大學(xué)生在入學(xué)前通常會(huì)想象著大學(xué)里有美麗的校園、寬敞的宿舍、明亮的教室，到了大學(xué)之后發(fā)現(xiàn)校園、宿舍、教室等條件跟所想象的有著明顯的差距，再加上對(duì)當(dāng)?shù)氐娘嬍场夂驐l件不適應(yīng)，這時(shí)候失落、憂傷的情緒便油然而生。

（二）學(xué)習(xí)問(wèn)題導(dǎo)致了迷茫、困惑情緒

1.學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確

我國(guó)的大學(xué)生在中學(xué)時(shí)期，經(jīng)常被人告知在大學(xué)無(wú)需努力學(xué)習(xí)，考試及格就行。有的大學(xué)生上了大學(xué)后很容易失去學(xué)習(xí)的目標(biāo)，這種情緒使大學(xué)生精神倦怠，無(wú)精打采，長(zhǎng)期持續(xù)下去，會(huì)引發(fā)各種問(wèn)題。

2.學(xué)習(xí)動(dòng)力不足

有的大學(xué)生上了大學(xué)后，認(rèn)為該“歇一歇”了，上課時(shí)走神、開(kāi)小差，下課睡覺(jué)、看小說(shuō)、打游戲、玩手機(jī)。一學(xué)期下來(lái)，就發(fā)現(xiàn)好幾門(mén)功課不及格，一學(xué)年下來(lái)，連畢業(yè)都成問(wèn)題了。

（三）宿舍問(wèn)題導(dǎo)致了孤獨(dú)、苦悶情緒

大學(xué)生離開(kāi)家鄉(xiāng)來(lái)到一個(gè)陌生的城市，面對(duì)一個(gè)嶄新的環(huán)境，孤獨(dú)感便會(huì)油然而生。而大學(xué)生的個(gè)性差異和溝通問(wèn)題無(wú)疑加重了這種情緒。

1.個(gè)性有差異

宿舍作為大學(xué)生休息的主要場(chǎng)所，來(lái)自五湖四海的同學(xué)在這里相聚，由于性格特點(diǎn)、學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣的差異，大學(xué)生們注定會(huì)“磕磕碰碰”。如有的同學(xué)習(xí)慣于晚睡，影響大家休息;有的同學(xué)習(xí)慣于早起，驚擾大家的美夢(mèng);有的同學(xué)性格比較直爽，有的同學(xué)則比較含蓄等等。

2.溝通有問(wèn)題

大學(xué)生正處于青春期階段，生理和心理都尚未成熟，由于一直在校園學(xué)習(xí)，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和溝通技巧，宿舍矛盾極易發(fā)生。朝夕相處的同學(xué)可能會(huì)從最初的互相看不慣到發(fā)生口角，再到大打出手甚至剝奪對(duì)方的生命。如馬加爵案、林森浩案都是宿舍矛盾引發(fā)的。因此，宿舍是矛盾集中的地方，尤其需要密切關(guān)注。

（四）戀愛(ài)問(wèn)題導(dǎo)致的痛苦、煩惱情緒

1.失戀

一般意義上所謂的“失戀”是指一個(gè)愛(ài)著對(duì)方的人被其戀愛(ài)對(duì)象拋棄。大學(xué)生失戀后引起的主要情緒反應(yīng)是痛苦與煩惱，這時(shí)候的痛苦、煩惱情緒已經(jīng)完全不受理性控制。無(wú)論做什么，都無(wú)法擺脫這種強(qiáng)烈的負(fù)面情緒。

2.校園同居

目前，大學(xué)生比較開(kāi)放，校園同居現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。但是在沒(méi)有深思熟慮的情況下就貿(mào)然同居，可能會(huì)有懷孕的恐懼、將來(lái)是否能夠結(jié)婚的擔(dān)憂，以及是否會(huì)影響學(xué)業(yè)的焦慮等情緒。

（五）就業(yè)問(wèn)題導(dǎo)致的悲觀、急躁情緒

當(dāng)前，大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個(gè)普遍問(wèn)題，被戲稱為“畢業(yè)即失業(yè)”，同時(shí)他們還面臨著考研還是就業(yè)的取舍以及撰寫(xiě)畢業(yè)論文的巨大壓力。

1.找工作難

這幾年高校畢業(yè)生逐年增多，從1998年的82.98萬(wàn)人直線上漲到2019年的834萬(wàn)人，短短的二十一年增長(zhǎng)了10倍，可想而知現(xiàn)在大學(xué)生就業(yè)壓力是一年比一年嚴(yán)峻，找工作的壓力可想而知。

2.就業(yè)與考研、寫(xiě)畢業(yè)論文的矛盾

臨近畢業(yè)時(shí)，很多大學(xué)生面臨著既要找工作，又要考研，還要寫(xiě)畢業(yè)論文，在短時(shí)間內(nèi)處于這么多重要的事情，真是忙得焦頭爛額，內(nèi)心的壓力可想而知。這些矛盾如果處理不當(dāng)，長(zhǎng)期在內(nèi)心難以排解，就會(huì)引起相當(dāng)嚴(yán)重的后果。

二、疏導(dǎo)大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題的建議

（一）建立“大學(xué)生之家”

緩解大學(xué)生的心理問(wèn)題需要一個(gè)發(fā)泄或疏導(dǎo)的渠道，建議高校設(shè)立“大學(xué)生之家”，內(nèi)設(shè)健身房、聊天室、活動(dòng)室等，所有的管理人員都是學(xué)生，大學(xué)生可以自由出入。大學(xué)生可以通過(guò)在健身房健身交友，緩解、釋放不良情緒。

（二）建立定期調(diào)整宿舍成員制度

宿舍是大學(xué)生矛盾比較集中的地方，“冰凍三尺非一日之寒”，宿舍的大矛盾都是由小矛盾日積月累而成。不讓宿舍矛盾積累的最有效的方法就是定期調(diào)整宿舍成員，安排宿舍可以不再局限于本班的學(xué)生，可以在年級(jí)內(nèi)調(diào)整，每年一調(diào)，且要形成一項(xiàng)制度。這樣就可以避免同宿舍同學(xué)的矛盾不斷升級(jí)，營(yíng)造和諧的宿舍環(huán)境。

（三）發(fā)揮社團(tuán)作用，建立主題討論會(huì)制度

針對(duì)戀愛(ài)問(wèn)題、就業(yè)問(wèn)題等比較突出且對(duì)大學(xué)生身心影響巨大的問(wèn)題，可以成立社團(tuán)組織，如情感協(xié)會(huì)，就業(yè)協(xié)會(huì)等。通過(guò)學(xué)生自治的力量去影響大學(xué)生，效果可能會(huì)超越高校“官方”的力量。

涉及到大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題的新聞熱點(diǎn)和新聞人物，建議高校組織大學(xué)生以班級(jí)或宿舍為單位展開(kāi)討論，并將討論的結(jié)果呈現(xiàn)出來(lái)，用以教育、引導(dǎo)大學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀、婚戀觀等。

（四）設(shè)立校內(nèi)實(shí)習(xí)鍛煉和助學(xué)崗位

建議高校為每位學(xué)生設(shè)置“實(shí)習(xí)鍛煉崗位”，讓大學(xué)生在校期間過(guò)得更加充實(shí)、忙碌，并形成為一項(xiàng)制度，以激發(fā)每位大學(xué)生的自信心和自豪感。

適當(dāng)鼓勵(lì)并提供給大學(xué)生助學(xué)崗位，能大大提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，提升其綜合素質(zhì)，為其將來(lái)踏入社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。

（五）建立長(zhǎng)期就業(yè)指導(dǎo)制度

就業(yè)問(wèn)題是大學(xué)畢業(yè)生面臨的問(wèn)題，所以大多數(shù)高校的就業(yè)指導(dǎo)的對(duì)象僅僅是畢業(yè)生。建議從大二或大三開(kāi)始就進(jìn)行就業(yè)指導(dǎo)，讓大學(xué)生提前適應(yīng)就業(yè)的壓力。另外，進(jìn)行就業(yè)指導(dǎo)的工作人員應(yīng)該到社會(huì)上去學(xué)習(xí)、了解用人單位的需求及面試方式等，這樣才會(huì)更有針對(duì)性。

（六）充分發(fā)揮心理健康咨詢中心的作用

目前，大多數(shù)高校對(duì)新生都要進(jìn)行心理問(wèn)題篩查，對(duì)于高年級(jí)的學(xué)生則不再篩查。建議高校充分發(fā)揮心理咨詢中心的作用，增加篩查次數(shù)，定期篩查，確保對(duì)有心理問(wèn)題的學(xué)生做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。對(duì)于不良情緒持續(xù)一個(gè)月以上的學(xué)生，就應(yīng)該敦促其進(jìn)行專業(yè)化的心理咨詢，使其盡快恢復(fù)心理健康狀態(tài)，正常地學(xué)習(xí)，生活。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，大學(xué)生的心理問(wèn)題極易發(fā)生，高校如果不加以重視，輕則使學(xué)生渾渾噩噩地度過(guò)大學(xué)生涯，一事無(wú)成;重則使學(xué)生的心理問(wèn)題發(fā)展成心理異常，釀成苦果。只有對(duì)大學(xué)生這些常見(jiàn)的心理問(wèn)題高度重視，形成全校所有的專任教師、輔導(dǎo)員、行政人員、學(xué)生社團(tuán)組織、心理咨詢師參與的全方位的心理問(wèn)題防御網(wǎng)絡(luò)，才能保障大學(xué)生順利地度過(guò)大學(xué)生涯，并成長(zhǎng)為對(duì)社會(huì)有用的人才。

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