支玉瑤，趙金程

隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們對精神生活越來越重視，同時也對自己的身體健康要求越來越高。因此，健身成為人們?nèi)粘Ｉ钪械某Ｓ迷~匯。對于大學(xué)生來講，培養(yǎng)良好而健康的體魄可以為他們創(chuàng)造很好的學(xué)習(xí)條件，讓他們不會因為生病和身體原因?qū)W(xué)業(yè)造成影響。通過調(diào)查南陽高校大學(xué)生健身情況，了解大學(xué)生健身的情況及影響大學(xué)生健身的因素，提出相關(guān)的建議，從而對大學(xué)生終身健身意識進(jìn)行培養(yǎng)。

1 研究方法和研究對象

1.1 研究對象

南陽師范學(xué)院、南陽理工的在校大學(xué)生。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

充分利用信息資源，查閱了有關(guān)此方面的研究文獻(xiàn)，通過網(wǎng)上搜索最新理論動態(tài)信息等，為本研究提供理論支持。

1.2.2 問卷調(diào)查法

通過向南陽師范學(xué)院、南陽理工學(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷，了解近期在校大學(xué)生健身狀況。本次共向在校大學(xué)生發(fā)放了4000張問卷，回收3680張，回收率92%。有效問卷3600張，有效率97.8%。其中男生女生各2000名。男生有效問卷1790張，女生有效問卷1810張。男生中，文科生1000人(有效問卷950張)。理科生1000人(有效問卷840張)。女生不考慮文理分科。

1.2.3 專家訪談法

與高校教師及體育局官員就南陽大學(xué)生健身意識情況進(jìn)行探討。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

將調(diào)查問卷所得的數(shù)據(jù)結(jié)果輸入到EXCEL中進(jìn)行統(tǒng)計處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 南陽市大學(xué)生體育健身活動現(xiàn)狀分析

2.1.1 性別對大學(xué)生健身活動的影響

從表1可以看出，基本不健身的人群中女生是男生的兩倍多，因此男生的健身意識明顯高于女生，究其原因:是因為女生比較偏向文靜方面，所以他們對體育活動的愛好也不高，人數(shù)相對較少。而對于男生來講，本身就非常喜歡體育活動，并且進(jìn)行體育活動也是他們增進(jìn)友誼，結(jié)交新朋友的一個路徑，所以他們更喜歡進(jìn)行體育健身。

表1 性別對大學(xué)生健身意識的影響

2.1.2 學(xué)科性質(zhì)對大學(xué)生健身活動的影響

表2 學(xué)科性質(zhì)對大學(xué)生健身意識的影響

表2大學(xué)生的健身意識存在學(xué)科差異，即文科和理科大學(xué)生的健身意識是不同的。學(xué)習(xí)文科的學(xué)生健身的頻率較低，明顯低于學(xué)習(xí)理工科的學(xué)生。原因是大學(xué)生學(xué)科不同，他們的意識特征、體育認(rèn)知、體育情感、體育興趣和體育態(tài)度也就不盡相同。所以，理工科的學(xué)生的健身頻率和幅度也要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于學(xué)習(xí)文科的學(xué)生。

2.1.3 大學(xué)生健身活動場所

大學(xué)生選擇健身的場所主要見表3。選擇校內(nèi)場館的頻數(shù)最高1840人，占51.1%；其次為無固定地點(diǎn)1330人，占36.9%；再次為免費(fèi)社會場館，占23%；選擇廣場公園的有430人，而選擇宿舍有400人，所占比例基本相同。而選擇收費(fèi)場所的學(xué)生人數(shù)非常少，因為大學(xué)生也沒有固定的經(jīng)濟(jì)來源，他們更希望可以通過免費(fèi)的方式進(jìn)行健身。可見，在學(xué)校和免費(fèi)對外開放的公共區(qū)域可以為大學(xué)生以及群眾提供更高的健身積極性。

表3 大學(xué)生健身活動場所

2.1.4 大學(xué)生參加體育健身的方式

表4 大學(xué)生參加體育健身的方式

大學(xué)生參與健身活動的方式主要有四種。根據(jù)表4列出的四種健身形式。絕大部分大學(xué)生都選擇與同學(xué)一起進(jìn)行健身，因為這樣有人陪伴的健身可以相互督促，并且減少健身過程中的枯燥感和孤獨(dú)感。這部分人占總?cè)藬?shù)的78%，而選擇個人鍛煉的人數(shù)也不少，因為畢竟不可能每次都有人陪伴，獨(dú)自鍛煉可以放松自己，進(jìn)行娛樂，也能鍛煉自己獨(dú)處的能力。而通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，參加收費(fèi)俱樂部的大學(xué)生比較少， 說明大學(xué)生競技能力較差，無法承受花費(fèi)較多的金錢在健身上。

2.2 影響南陽市大學(xué)生體育健身的因素

2.2.1 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不重視

當(dāng)前學(xué)校最重視的是就業(yè)率以及升學(xué)率。因此學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)將絕大部分精力都放在培養(yǎng)學(xué)生專業(yè)技能和學(xué)習(xí)能力方面忽略了學(xué)生健身意識的培養(yǎng)。而繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)也會影響學(xué)生健身的積極性。

2.2.2 學(xué)校場地原因

目前體育健身的種類多樣化，網(wǎng)絡(luò)上流行的健身方式逐漸增多，但是學(xué)校以及學(xué)校附近的場地設(shè)施有時并不能滿足網(wǎng)上流行的健身形式，因此會造成學(xué)生對健身逐漸失去興趣。

2.2.3 學(xué)生自身原因

在所有的原因中，自身的原因是不可避免的，因為，身體是自己的，只有自己能夠督促自己進(jìn)行定時的健身，形成良好的習(xí)慣，才能夠鍛煉良好的體魄。目前的電子產(chǎn)品為學(xué)生提供了很多便利，學(xué)生甚至吃飯都可以不用去食堂，而是可以直接通過網(wǎng)上訂餐。這樣長期下去對自己的身體健康肯定是不利的。

2.3 培養(yǎng)南陽市大學(xué)生健身意識的對策

2.3.1 發(fā)揮體育教師的模范和引導(dǎo)作用

體育教師除了要進(jìn)行體育教學(xué)之外，還要通過教育和引導(dǎo)讓學(xué)生養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。在授課過程中，積極通過各種渠道和方式向?qū)W生宣傳體育健身的方法和作用，以及有關(guān)健身理論知識的普及等，充分利用課堂授課的優(yōu)勢來讓更多的學(xué)生了解健身，并積極參與到健身隊伍中來，不但可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健身意識。

2.3.2 加強(qiáng)體育場地及設(shè)施建設(shè)

上面結(jié)果顯示大學(xué)生極少能夠承擔(dān)付費(fèi)的體育鍛煉。因此，為了讓大學(xué)生能夠擁有足夠的免費(fèi)健身場地器材，需要學(xué)校擴(kuò)大自己的場地，并增加健身的器材，讓學(xué)生不再因為器材場地不足而對健身產(chǎn)生厭惡。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1.就目前高校來說，有一半以上的男生可以每周按時鍛煉，鍛煉次數(shù)也是2-3次，次數(shù)較多。但是對于女生來說，能夠每周按時鍛煉的人數(shù)非常少，這對今后的健康習(xí)慣的養(yǎng)成是非常不利的。

2.很多學(xué)生能夠認(rèn)識到體育活動對自己身體健康的重要性，并且他們都會或多或少的參加體育活動，但是大多數(shù)學(xué)生對自己的健身沒有規(guī)劃，是非常不科學(xué)的。少部分學(xué)生基本不參加體育健身，完全意識不到健身對自己今后生活和工作的有利之處。

3.2 建議

1.學(xué)校應(yīng)該在教導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)技能的同時，通過宣傳和教育引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行鍛煉，引起學(xué)生對體育健身的興趣。

2.僅僅靠課堂上的體育鍛煉是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，有的學(xué)生即使認(rèn)識到健身的重要性，他們也很難通過長久的堅持進(jìn)行健身。所在，對于高校來說，需要增加體育活動的數(shù)量，舉辦比賽，讓學(xué)生可以為了比賽而去積極參加斷糧，從而養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。