摘 ?要：作為一名優(yōu)秀手槍射擊運(yùn)動(dòng)員，都必須從啟蒙基礎(chǔ)訓(xùn)練抓起，為了不斷積蓄特殊人才，作為一名市級(jí)業(yè)余體校射擊手槍教練員，在平時(shí)的訓(xùn)練教學(xué)工作中，積累了豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，也深感我國在射擊訓(xùn)練的啟蒙教育的匱乏，教練員往往都是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員出身，理論知識(shí)不深，專業(yè)知識(shí)基本來源于運(yùn)動(dòng)員生涯的自身體會(huì)。在此，筆者參考國內(nèi)外一些射擊的理論知識(shí)，嘗試將手槍射擊的基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行簡(jiǎn)單歸納，希望能對(duì)以后啟蒙培養(yǎng)手槍射擊運(yùn)動(dòng)員有一些幫助。

關(guān)鍵詞：青少年運(yùn)動(dòng)員 ?射擊 ?標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范 ?基礎(chǔ)知識(shí)

中圖分類號(hào)：G808.17 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）04（b）-0059-02

Abstract： As an excellent pistol shooter， we must start from the basic training of enlightenment. In order to accumulate special talents， as a coach of shooting pistol in the municipal amateur sports school， we have accumulated rich teaching experience in the usual training and teaching work， and also deeply felt the lack of enlightenment education in shooting training in China. Coaches are often professional athletes Body， theoretical knowledge is not deep， professional knowledge basically comes from the athlete's own experience of life. Here， I refer to some theoretical knowledge of shooting at home and abroad， and try to summarize the basic knowledge of pistol shooting. Hope to be able to train pistol shooters in the future to play a good direction.

Key Words： Young Athletes; Shooting; Standard specification; Basic knowledge

筆者在對(duì)青少年射擊運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行啟蒙訓(xùn)練時(shí)，深感沒有標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范的理論知識(shí)作為指導(dǎo)，往往導(dǎo)致青少年運(yùn)動(dòng)員在啟蒙階段走了不少彎路，在此，筆者參考國內(nèi)外一些射擊的理論知識(shí)，嘗試將手槍射擊的基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行簡(jiǎn)單歸納。

1 ?射擊基本原理

1.1 子彈的構(gòu)造

（1）中心發(fā)火子彈（軍用槍彈、大口徑左輪槍彈等通過撞針撞擊子彈底部中間位置發(fā)火的子彈）。

（2）邊緣發(fā)火子彈（射擊專用5.6mm小口徑彈等通過撞針撞擊子彈底部邊緣位置發(fā)火的子彈）。

（3）氣槍彈（射擊專用4.49～4.5mm氣槍彈及民用氣槍彈）。

1.2 發(fā)射

利用火藥燃燒氣壓或者氣體壓力將子彈彈頭從槍膛內(nèi)推送出去的現(xiàn)象。

1.3 膛線

射擊專用槍支膛線，小口徑步槍槍膛膛線為12條，小口徑手槍槍膛膛線為6條。氣槍槍膛膛線均為12條。凸出來的叫陽膛線，凹進(jìn)去的叫陰膛線。

1.4 初速

彈頭脫離槍口瞬間的速度。初速往往跟槍支射擊精度密切相關(guān)，初速過低的槍支，有可能會(huì)出現(xiàn)彈著在電子靶上無法顯示的情況，從而嚴(yán)重影響到比賽成績(jī)。

1.5 彈道

子彈飛行的軌跡。

1.6 散布

彈著分布的范圍，散布中間可以找到平均彈著點(diǎn)。

2 ?射擊的技術(shù)特點(diǎn)

射擊運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)是看清楚缺口和準(zhǔn)星，對(duì)目標(biāo)不應(yīng)太過于追求清晰。應(yīng)當(dāng)在3～5s的第一穩(wěn)定期，做到視力回收，在瞄區(qū)大膽地?fù)舭l(fā)。

2.1 扣扳機(jī)

（1）扣板機(jī)的重要性：扣扳機(jī)動(dòng)作將最后決定子彈的飛行軌跡，是最關(guān)鍵的動(dòng)作，凡是經(jīng)過訓(xùn)練的射手所有的遠(yuǎn)彈都是擰、抓出去的，而沒有是瞄出去的。瞄準(zhǔn)點(diǎn)的偏差是1∶1的關(guān)系，平正準(zhǔn)星的偏差是1∶倍率關(guān)系，而扣板機(jī)產(chǎn)生的差是х∶х的關(guān)系，是無窮大的。

（2）有意識(shí)扣無意識(shí)響是扣扳機(jī)唯一正確的方法：在有意識(shí)的主動(dòng)扣扳機(jī)過程中，不設(shè)定擊發(fā)時(shí)間、擊發(fā)位置，不知不覺、毫無準(zhǔn)備地突然擊發(fā)稱為無意識(shí)擊發(fā)。

（3）射擊訓(xùn)練的最終目的是在扣扳機(jī)過程中，食指單獨(dú)正直向后用力，在無意識(shí)狀態(tài)下食指和其他4個(gè)手指或身體的其他任何部位徹底分開，把它稱為食指單獨(dú)用力。

（4）預(yù)壓扳機(jī)：克服食指肌肉的彈性，增加感覺壓力的靈敏度，提前校正食指和握把力量之間的平衡，縮短扣扳機(jī)動(dòng)作幅度，減小對(duì)平正準(zhǔn)星的破壞，大膽壓實(shí)。

（5）扣扳機(jī)的用力方式：正確的扣扳機(jī)，在預(yù)壓的基礎(chǔ)上逐漸加壓式和階梯式的完全結(jié)合。

2.2 瞄準(zhǔn)

（1）平正準(zhǔn)星：準(zhǔn)星在缺口正中央，上沿與缺口上沿相平行。

（2）瞄準(zhǔn)基線：缺星到準(zhǔn)星的距離。

（3）瞄準(zhǔn)點(diǎn)：平正準(zhǔn)星的中心點(diǎn)在靶紙上的位置。

（4）瞄準(zhǔn)區(qū)：與瞄準(zhǔn)點(diǎn)為中心充許擊發(fā)的范圍叫瞄準(zhǔn)區(qū)。

（5）視力回收：缺口、準(zhǔn)星與瞄準(zhǔn)點(diǎn)是處在不同距離上的3個(gè)點(diǎn)、人的眼睛不能同時(shí)將處在不同距離的3個(gè)點(diǎn)都看得很很清楚。射手必須將視力集中在近距離的缺口與準(zhǔn)星區(qū)，這種看近不看遠(yuǎn)的方法叫視力回收。手槍訓(xùn)練中的瞄準(zhǔn)不是一個(gè)點(diǎn)都是一個(gè)區(qū)域范圍，必須放大瞄準(zhǔn)區(qū)不能苛求瞄準(zhǔn)點(diǎn)。

2.3 手槍舉槍姿勢(shì)動(dòng)作

2.3.1 確定射擊姿勢(shì)的原則

（1）盡量利用骨骼承重，以減輕肌肉負(fù)荷，增加姿勢(shì)的穩(wěn)定性。

（2）盡可能保持肌肉用力協(xié)調(diào)，以保證人槍結(jié)合的穩(wěn)定。

（3）盡可能固定關(guān)節(jié)，在沒有依托物可以支撐的條件下，通過關(guān)節(jié)和韌帶固定達(dá)到穩(wěn)定。

2.3.2 手槍姿勢(shì)外形

（1）兩腳站立位置：射手以右側(cè)對(duì)向目標(biāo)站立（右手持槍的射手），兩腳開度約與肩同寬或略小于肩寬，兩腳平行腳尖稍向外展，腳尖平齊或左腳稍突出。兩腿自然伸直，重心落于腳掌。身體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)并塌腰，上體稍向左后方傾斜，總重心落點(diǎn)位于支撐面中心或稍靠左前方。

（2）固定踝關(guān)節(jié)：踝關(guān)節(jié)是保持身體站立姿勢(shì)穩(wěn)定的重要環(huán)節(jié)，射手應(yīng)從利于踝關(guān)節(jié)固定和用力均勻?yàn)槌霭l(fā)點(diǎn)來選擇站立姿勢(shì)。

（3）頭部姿勢(shì)：射手頭向右側(cè)轉(zhuǎn)并保持正直，眼平視使前庭器官保持正常狀態(tài)。

（4）右臂：持槍的手臂向目標(biāo)方向伸出，肩胛帶稍向軀干方向內(nèi)收并塌肩，以利于固定肩關(guān)節(jié)保持臂的穩(wěn)定。肘關(guān)節(jié)稍用力伸直，使肩臂和握槍的力結(jié)合確實(shí)自然協(xié)調(diào)。持槍手臂與身體的夾角一般在145°～165°之間。

2.3.3 握槍

（1）木套的使用：木套是槍、手結(jié)合，固定手腕，保持槍支穩(wěn)定和便于扣扳機(jī)的借助條件。

手槍木套的修理應(yīng)掌握以下幾點(diǎn)。確定虎口位置;通過構(gòu)成正確的準(zhǔn)星缺口關(guān)系修正上護(hù)木和底托，并確定塌腕角度;食指保持靈活自如，扣動(dòng)扳機(jī)時(shí)不影響準(zhǔn)星缺口平正關(guān)系的保持。

（2）握槍：射手應(yīng)以中等偏小的力量握槍，握把力量要大于扣扳機(jī)力量，這樣容易做到用力協(xié)調(diào)，不至于因握力過大而使手臂顫抖破壞穩(wěn)定，也不會(huì)由于握把力量小導(dǎo)致扣扳機(jī)時(shí)槍支晃動(dòng)從而不敢預(yù)壓。

以上是筆者對(duì)手槍射擊啟蒙訓(xùn)練理論知識(shí)的簡(jiǎn)單歸納，不足之處還望射擊界的同仁不吝賜教。

參考文獻(xiàn)

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①作者簡(jiǎn)介：肖旺江（1976，3—），男，漢族，湖南衡陽人，本科，一級(jí)射擊教練，研究方向：體育教育。