盧妍霓

【摘 要】人們?cè)趯?duì)任何的學(xué)科進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)，都是先對(duì)其基礎(chǔ)的理論知識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)，而實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，在理論的指導(dǎo)之下進(jìn)行相關(guān)的實(shí)踐活動(dòng)，并且通過實(shí)踐活動(dòng)去檢驗(yàn)理論的真實(shí)性。舞蹈作為一種藝術(shù)的表現(xiàn)形式，能夠通過肢體語言來表達(dá)自己內(nèi)心情緒的宣泄，在對(duì)舞蹈的學(xué)習(xí)中不僅僅是對(duì)知識(shí)和技巧的掌握，還要對(duì)舞蹈的內(nèi)涵進(jìn)行深刻理解。

【關(guān)鍵詞】舞蹈基本功;實(shí)踐;理論

中圖分類號(hào)：J702 ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：1007-0125（2020）21-0160-02

在舞蹈的實(shí)際訓(xùn)練過程中不僅僅只是對(duì)舞蹈技巧的學(xué)習(xí)，更應(yīng)該將舞蹈中的科學(xué)理論技術(shù)與舞蹈的實(shí)踐活動(dòng)進(jìn)行有效結(jié)合，通過進(jìn)行科學(xué)的舞蹈基本功的訓(xùn)練，促進(jìn)舞蹈表演者對(duì)舞蹈的領(lǐng)悟與表演技能的發(fā)展。通過對(duì)舞蹈基本功的訓(xùn)練方式進(jìn)行分析，更好地促進(jìn)舞蹈教育水平的提升，以及推動(dòng)舞蹈表演者的舞蹈素養(yǎng)提升以及對(duì)舞蹈的表現(xiàn)能力。

一、舞蹈理論和舞蹈實(shí)踐的關(guān)系研究

在進(jìn)行舞蹈藝術(shù)的研究過程中，理論研究和實(shí)踐研究都一樣重要。首先，在舞蹈理論知識(shí)的研究中，隨著研究的角度和視野不斷變化，理論研究的深度也在不斷變化，而通過理論知識(shí)的不斷研究，可以指導(dǎo)舞蹈實(shí)踐更好地進(jìn)行練習(xí)，技巧也得到不斷精煉。其次，舞蹈理論的研究是其內(nèi)部的核心思想，通過舞蹈者的實(shí)踐來進(jìn)行舞蹈藝術(shù)本身的內(nèi)在研究，形成舞蹈理論知識(shí)，而更好地反映舞蹈藝術(shù)本質(zhì)，這是一種良好的循環(huán)發(fā)展過程，對(duì)于舞蹈藝術(shù)的長遠(yuǎn)發(fā)展具有重要的促進(jìn)作用。最后，舞蹈者只有通過不斷地加強(qiáng)自身的理論知識(shí)學(xué)習(xí)，掌握更多先進(jìn)的舞蹈思維、舞蹈技巧，才能在進(jìn)行練習(xí)的過程中指導(dǎo)實(shí)踐，也可以通過自身對(duì)舞蹈的思考，進(jìn)行創(chuàng)作，從而產(chǎn)生更多優(yōu)秀的舞蹈作品，也實(shí)現(xiàn)舞蹈者自身的發(fā)展。只有具備深厚的舞蹈理論知識(shí)和豐富的舞蹈實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，才能發(fā)展成為一個(gè)優(yōu)秀的舞者。因此，兩者之間的關(guān)系互為聯(lián)系，互為促進(jìn)。

二、舞蹈理論指導(dǎo)舞蹈實(shí)踐開展的重要性

（一）技巧訓(xùn)練中的理論指導(dǎo)作用

舞蹈藝術(shù)，是一種肢體表演的動(dòng)作藝術(shù)，需要身體上和精神上的高度貼合，才能創(chuàng)造出優(yōu)秀的作品。在進(jìn)行身體訓(xùn)練的過程中，需要進(jìn)行基本功的訓(xùn)練，也需要進(jìn)行技巧的訓(xùn)練，只有做到基本功的掌握和技巧的運(yùn)用，才能在表演的過程中展現(xiàn)作品的情感和精華。在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，要注重對(duì)舞蹈理論知識(shí)的深入學(xué)習(xí)，只有具備了一定的理論知識(shí)，才能在訓(xùn)練的過程中得心應(yīng)手。比如在進(jìn)行舞蹈藝術(shù)的教育過程中，培養(yǎng)的舞者需要是一個(gè)專業(yè)型的藝術(shù)人才，而不是一個(gè)單純的跳舞工具，是需要有靈魂的一個(gè)表演者，而靈魂的展現(xiàn)需要具備深厚的理論知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。這也是很多優(yōu)秀的舞蹈家與眾不同的地方，在他們的身上，往往能看到專業(yè)的知識(shí)沉淀后的魅力，在進(jìn)行創(chuàng)作的過程中，也更有生命力和藝術(shù)的張力。因此，在進(jìn)行舞蹈實(shí)踐訓(xùn)練的過程中，一定要有舞蹈理論知識(shí)的指導(dǎo)，才能事半功倍。

（二）教與學(xué)之間的理論指導(dǎo)作用

舞蹈是根據(jù)美的一種規(guī)律而產(chǎn)生的一種藝術(shù)表現(xiàn)形式，在進(jìn)行舞蹈教學(xué)的過程中，要遵循這樣的規(guī)律，才能很好地展現(xiàn)藝術(shù)的美。比如在舞蹈教師的教學(xué)過程中，會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的音樂知識(shí)教育，懂得在進(jìn)行舞蹈的過程中能夠結(jié)合音樂的節(jié)奏、旋律進(jìn)行情緒上的表現(xiàn)，速度上的控制，并使用特有的動(dòng)作來變現(xiàn)特別的感情，這些都是具有一定規(guī)律的專業(yè)理論知識(shí)內(nèi)容，需要在進(jìn)行學(xué)習(xí)的過程中，不斷地進(jìn)行研究。又比如，在進(jìn)行舞蹈專業(yè)教育的過程中，教師往往會(huì)要求學(xué)生進(jìn)行舞蹈基本功的訓(xùn)練，但是也會(huì)要求學(xué)生進(jìn)行舞蹈理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，實(shí)際上很多的理論知識(shí)都是來源于實(shí)踐的，在舞蹈藝術(shù)理論知識(shí)的形成過程中，是總結(jié)了各種實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)和技巧之后，總結(jié)出來的規(guī)律，因此對(duì)于舞蹈實(shí)踐的展開學(xué)習(xí)具有一定的促進(jìn)作用。因此在教舞蹈和學(xué)舞蹈的過程中，一定要重視理論聯(lián)系實(shí)際的展開，才能更好地提升綜合舞蹈藝術(shù)水平。

（三）用的過程中體現(xiàn)理論指導(dǎo)作用

舞蹈的使用主要表現(xiàn)在舞蹈的創(chuàng)作過程中。近年來舞蹈作品的創(chuàng)作中經(jīng)常會(huì)發(fā)生抄襲、模仿的事情，歸根結(jié)底還是對(duì)舞蹈理論聯(lián)系實(shí)際的應(yīng)用水平太低，不能正確地將舞蹈理論運(yùn)用到實(shí)踐中，更不會(huì)進(jìn)行個(gè)性化的創(chuàng)作。舞蹈的創(chuàng)作是利用這種藝術(shù)形式展現(xiàn)一種精神上的追求，這種情緒的表達(dá)不僅需要對(duì)日常生活不斷關(guān)注和學(xué)習(xí)，還需要在此基礎(chǔ)上進(jìn)行升華，來演繹舞蹈作品的精神內(nèi)涵。因此，在進(jìn)行舞蹈創(chuàng)作的過程中，更需要進(jìn)行舞蹈理論與舞蹈實(shí)踐的有效結(jié)合，并在一定程度上結(jié)合使用創(chuàng)作者的內(nèi)心思考，才能創(chuàng)作出更優(yōu)秀的舞蹈作品，體現(xiàn)舞蹈的教化作用。

三、理論聯(lián)系實(shí)踐在舞蹈基本功訓(xùn)練中的體現(xiàn)

（一）促進(jìn)對(duì)舞蹈專業(yè)術(shù)語的掌握

舞蹈作為生活中的一門藝術(shù)以及生活中的一門學(xué)科，形成了具有自身特色的專業(yè)體系。其中舞蹈的專業(yè)術(shù)語是屬于舞蹈的理論體系，理論知識(shí)的運(yùn)用在實(shí)際的舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中是使用較為廣泛的，也是最為基礎(chǔ)的應(yīng)用之一。所以在進(jìn)行實(shí)際的教學(xué)中，教師要針對(duì)舞蹈的理論知識(shí)進(jìn)行傳輸，在教學(xué)的過程中教師通過使用專業(yè)術(shù)語進(jìn)行專業(yè)的教學(xué)，舞蹈專業(yè)的學(xué)生將舞蹈的專業(yè)術(shù)語進(jìn)行掌握是最為基礎(chǔ)的專業(yè)素質(zhì)之一。學(xué)生能夠?qū)I(yè)術(shù)語進(jìn)行掌握，能夠?qū)⑵溥M(jìn)行靈活使用，促使其專業(yè)性的提升，對(duì)于舞蹈基本功訓(xùn)練的開展有著積極的促進(jìn)作用。

例如教師在開展古典舞《蝶花飛舞》的實(shí)踐教學(xué)時(shí)，因?yàn)樵撐璧钢械牡w花舞是一種暗器，是昔年方舞情根據(jù)自己的蝶花飛舞鞭法進(jìn)行改編的，所以舞蹈動(dòng)作變換是比較柔美的，就需要舞蹈表演者對(duì)基本功有著較好的掌握能力。舞蹈表演者要對(duì)自身的肌肉能力進(jìn)行適度訓(xùn)練，保障在舞蹈表演中能夠展現(xiàn)出優(yōu)美的舞姿，加強(qiáng)對(duì)膝關(guān)節(jié)等的柔韌度訓(xùn)練，促進(jìn)在舞蹈的表演過程中能夠?qū)ι眢w進(jìn)行靈活控制。促進(jìn)自身的靈活性與穩(wěn)定性的發(fā)展，將一些舞蹈中的跳躍、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作進(jìn)行不斷練習(xí)，促進(jìn)對(duì)古典舞蹈學(xué)習(xí)的基本腳型與手型等基本姿態(tài)的掌握。教師在教導(dǎo)的過程中要將理論與實(shí)際進(jìn)行緊密結(jié)合，用理論知識(shí)去引導(dǎo)實(shí)踐活動(dòng)的開展，促進(jìn)理論與實(shí)踐的友好結(jié)合。

（二）將科學(xué)的舞蹈軟開訓(xùn)練與實(shí)際訓(xùn)練進(jìn)行結(jié)合

在舞蹈課程的訓(xùn)練中，軟開度的訓(xùn)練就是對(duì)舞蹈表演者身體柔韌性的訓(xùn)練，在實(shí)際的教學(xué)過程中，教師通過講解《舞蹈解剖學(xué)》等理論知識(shí)，讓學(xué)生能夠通過理論知識(shí)加強(qiáng)對(duì)身體各部位特征的掌握，從而促進(jìn)在舞蹈的基本功訓(xùn)練時(shí)，能夠注重對(duì)韌帶的拉伸以及身體其他的延伸性訓(xùn)練，能夠促進(jìn)學(xué)生更加靈活地對(duì)身體進(jìn)行支配。舞蹈的基本功是整個(gè)舞蹈學(xué)習(xí)過程的基礎(chǔ)，也是最為重要的環(huán)節(jié)，所以要加強(qiáng)對(duì)舞蹈理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，更好地推動(dòng)舞蹈訓(xùn)練的開展。

例如教師在進(jìn)行《盤鼓舞》的教學(xué)實(shí)踐時(shí)，因?yàn)槲璧缸陨硇枰哂休^高的技藝性，所以對(duì)于舞者的柔韌性要求比較高，舞蹈表演者要根據(jù)盤鼓上節(jié)奏的不同進(jìn)行仰面折腰雙腳踏鼓，或者是騰空的跳躍與跪倒在地，整曲舞蹈動(dòng)作幅度變化較大，不僅對(duì)舞蹈表演者的基本功有著較強(qiáng)的要求，還對(duì)其身體力量的要求較大。所以在進(jìn)行基本功訓(xùn)練時(shí)，在教師的指導(dǎo)之下加強(qiáng)對(duì)柔韌度的訓(xùn)練，在長期的一個(gè)基本功訓(xùn)練過程中，不斷地促進(jìn)舞蹈表演者對(duì)柔韌性的掌握，通過理論的指引，在結(jié)合科學(xué)的實(shí)踐方式之下進(jìn)行訓(xùn)練，促進(jìn)舞蹈表演者對(duì)基本功的掌握，能夠?qū)⑽璧副硌菡叩臐撃苓M(jìn)行高效開發(fā)，為其進(jìn)行舞蹈的相關(guān)實(shí)踐奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（三）有效地提升舞蹈表演者的身體素質(zhì)

舞蹈表演者所追求的是柔美的身體曲線以及舞蹈的柔韌性，所以也要不斷地加強(qiáng)對(duì)自身的身體素質(zhì)訓(xùn)練，保障在進(jìn)行舞蹈的表演中體力能夠跟上表演的進(jìn)程。所以在舞蹈的基本功訓(xùn)練過程中，不僅要將基本理論知識(shí)進(jìn)行掌握，還要對(duì)身體素質(zhì)進(jìn)行提升，在科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃之下，促進(jìn)舞蹈表演者的訓(xùn)練能夠更加安全與高效。在科學(xué)的理論知識(shí)引導(dǎo)之下，促進(jìn)訓(xùn)練的勞逸結(jié)合，循序漸進(jìn)地對(duì)舞蹈基本功進(jìn)行訓(xùn)練，從而取得更好的基本功訓(xùn)練結(jié)果，促進(jìn)與實(shí)踐活動(dòng)相結(jié)合，推動(dòng)舞蹈藝術(shù)的發(fā)展。

例如教師在進(jìn)行《劍器》的舞蹈教學(xué)中，根據(jù)舞蹈自身的含義是屬于唐代流傳比較廣泛的一種健舞類的表演性舞蹈，為女子的戎裝獨(dú)舞，該舞蹈在表演的過程中進(jìn)退有度，動(dòng)作迅捷且節(jié)奏較為鮮明，對(duì)于表演者的專業(yè)技能有著較高的要求。在教師針對(duì)學(xué)生的基本功訓(xùn)練過程中，不僅要將理論知識(shí)與實(shí)踐的活動(dòng)進(jìn)行有效結(jié)合，還要針對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練。在實(shí)際的舞蹈教學(xué)中將理論與實(shí)踐進(jìn)行有效結(jié)合，讓其更加具有現(xiàn)實(shí)意義，能夠更好地促進(jìn)舞蹈藝術(shù)的健康發(fā)展與實(shí)踐。

四、結(jié)語

綜上所述，在實(shí)際的訓(xùn)練中將舞蹈的理論知識(shí)與實(shí)踐進(jìn)行有效結(jié)合，能夠更好地促進(jìn)舞蹈基本功教學(xué)的發(fā)展。舞蹈理論知識(shí)能夠指導(dǎo)實(shí)踐活動(dòng)的順利開展，在實(shí)踐中進(jìn)行舞蹈基本功的訓(xùn)練，能夠更好地將所學(xué)知識(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)與掌握，并且在不斷理解過程中將舞蹈進(jìn)行升華，能夠有效地促進(jìn)舞蹈的全面化發(fā)展，并且為舞蹈表演者的自身發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

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