摘 要：當(dāng)今社會(huì)教育者的主要任務(wù)就是培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。教育工作者不僅要注重對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，對(duì)他們的品質(zhì)與健康也要加倍重視。中學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng)，身體與心理也在共同成長(zhǎng)。文章從引導(dǎo)學(xué)生對(duì)心理健康的重視出發(fā)，讓學(xué)生擁有一個(gè)健康的心理，從而更好地去感受社會(huì)中所存在的溫暖。因此對(duì)培養(yǎng)初中學(xué)生心理健康教育的有效途徑的探索尤為重要。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生;教育;心理健康與素質(zhì);自我認(rèn)知

一、挖掘體育活動(dòng)中蘊(yùn)含的心理健康教育因素

學(xué)生們對(duì)學(xué)校開(kāi)設(shè)的體育課程很反感，總是很懶散地對(duì)待，他們認(rèn)為上體育課很無(wú)用，但其實(shí)體育課對(duì)學(xué)生的身體與心理發(fā)育起著很大的影響。在體育課上，可以了解到各種各樣的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)使得學(xué)生們可以充分地鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力。當(dāng)然這些對(duì)于塑造他們的堅(jiān)強(qiáng)意志，以及提高適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的能力也大有幫助。所以，教育工作者需要不斷了解學(xué)生的心理情況，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)心理健康的重視，科學(xué)地安排體育活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生們的身體與心理共同健康發(fā)展。例如：開(kāi)展一些田徑比賽運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生們意識(shí)到堅(jiān)持就是勝利，磨礪她們的意志，養(yǎng)成遇到困難不退縮的優(yōu)秀品質(zhì)。再者，可以多讓他們踢踢足球，這樣他們可以充分了解足球的魅力，不再沉迷于網(wǎng)絡(luò)，經(jīng)常在室外鍛煉身體。了解到足球的規(guī)則，他們慢慢地意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，知道想要取得勝利就必須要多交流。這樣不僅可以鍛煉學(xué)生們的身體與心理，而且對(duì)于學(xué)生的知識(shí)教育也有很大的幫助，在遇到難題時(shí)不會(huì)想要放棄，而是自己去嘗試解決，自己解決不了的可以去問(wèn)同學(xué)，與他們多在一起交流，提高對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。全面發(fā)展自己，使得自己越來(lái)越越優(yōu)秀。

二、提高教師自身的心理健康素質(zhì)

在教學(xué)實(shí)踐中，教師的一舉一動(dòng)，最能影響學(xué)生的發(fā)展，所以教師自身?yè)碛泻玫男睦斫】邓刭|(zhì)十分重要。他們肩負(fù)著培養(yǎng)祖國(guó)花朵的重任和光榮使命。首先，教師要提高自己各方面的能力與素質(zhì)，提高自身人格魅力，然后去帶動(dòng)學(xué)生，感染學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生。教師就是言傳身教，所以，在教師日常的授課過(guò)程中，一定要注意自己的行為舉止，談吐得體大方，言行一致，給學(xué)生樹(shù)立一個(gè)好的榜樣，使學(xué)生在這種環(huán)境下慢慢地去改變，去提高自己的素質(zhì)，完成思想教育的目的。當(dāng)然，教師在教學(xué)時(shí)，要多去留意學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，多去鼓勵(lì)他們，給予他們更多的肯定，多和同學(xué)去溝通，能第一時(shí)間了解到學(xué)生日常生活以及學(xué)習(xí)的變化。當(dāng)然如果教師總是產(chǎn)生負(fù)面情緒，那給學(xué)生帶來(lái)的也更多的是負(fù)能量，讓學(xué)生與教師關(guān)系很緊張，使得學(xué)生對(duì)教師的意見(jiàn)越來(lái)越大，逐漸喪失對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。所以想要增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感和使命感，必須先提高教師自身的綜合素質(zhì)與能力，使學(xué)生可以在一個(gè)很好的環(huán)境下認(rèn)真學(xué)習(xí)，擁有一個(gè)健康的身體和心理，為終身學(xué)習(xí)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、培養(yǎng)學(xué)生正確的自我認(rèn)知能力

由于自身身體發(fā)育情況的不同，學(xué)生們對(duì)不同的體育項(xiàng)目，有不同的適應(yīng)情況，所以想要更好地發(fā)展自己，必須要先了解自己擁有哪些優(yōu)勢(shì)，哪些劣勢(shì)，從而揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，達(dá)到更好的鍛煉效果。這時(shí)候，就需要教師根據(jù)不同學(xué)生的身體素質(zhì)，制定不同的運(yùn)動(dòng)方案，從而在學(xué)生自己的鍛煉中清晰地找出自己的長(zhǎng)處與短處，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，認(rèn)真努力地去彌補(bǔ)自己先天的不足，增強(qiáng)鍛煉效果，提高學(xué)生的自我認(rèn)知能力。當(dāng)然，這些只是基礎(chǔ)，堅(jiān)持不懈的態(tài)度是我們對(duì)待每一件事都應(yīng)該持有的態(tài)度，所以不要想著任何事情都是靠天賦的，后期持之以恒的認(rèn)真努力訓(xùn)練是必不可少的，要懂得一份耕耘，一份收獲，一步一個(gè)腳印。例如，在打籃球的時(shí)候，個(gè)子高的就比個(gè)子矮的很占優(yōu)勢(shì)，即使這樣也不代表個(gè)子矮的就沒(méi)有戰(zhàn)勝高個(gè)子的機(jī)會(huì)，你可以和隊(duì)友團(tuán)結(jié)合作，做運(yùn)球的一方，在這一方面，做精，做好，精益求精就是更好的選擇，這就需要學(xué)生擁有很好的自我認(rèn)知能力去揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，腳踏實(shí)地地去做好每一步。因此，在教師引導(dǎo)學(xué)生自我認(rèn)知能力的時(shí)候，需要讓學(xué)生充分地看到自己的長(zhǎng)處與短處，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，相信勤能補(bǔ)拙，只要通過(guò)自己的努力，就一定可以使得我們自身素質(zhì)得到全面的發(fā)展。

四、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生自信心的培養(yǎng)

擁有自信心是每個(gè)學(xué)生必不可少的基本素質(zhì)。自信，就是對(duì)事情不卑不亢，只有這樣，他們才更容易成功，成功之后，越來(lái)越相信自己，自信值再次提高，由此目標(biāo)就會(huì)定得更高，心理素質(zhì)就可以慢慢地顯著提高。所以，教師在日常授課過(guò)程中，一定要多鼓勵(lì)學(xué)生，讓他們擁有自信心，先定一個(gè)小目標(biāo)，然后去完成它，從而慢慢地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，然后目標(biāo)越來(lái)越高，越來(lái)越有動(dòng)力，這樣效果就會(huì)更好，這就是一個(gè)良性循環(huán)過(guò)程，所以教師的引導(dǎo)很重要。目標(biāo)越來(lái)越大以后，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)明顯提高。當(dāng)今社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)無(wú)處不在，競(jìng)爭(zhēng)看似很殘酷，實(shí)則對(duì)我們幫助很大。這時(shí)候教師的存在就是為了給予學(xué)生鼓勵(lì)，如果你競(jìng)爭(zhēng)成功了，你可以再次提高自信值，向著更大的目標(biāo)前進(jìn)。如果你的競(jìng)爭(zhēng)失敗了，你可以從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，分析失敗原因，當(dāng)然教師會(huì)在旁邊幫助你的。如此一來(lái)，你對(duì)你的生活更有信心與目標(biāo)，你也擁有了堅(jiān)強(qiáng)的意志，不認(rèn)輸?shù)木瘛＿@些都是心理健康的基礎(chǔ)，只有這樣，你的人格才會(huì)更加完善，你才能全方面健康地發(fā)展，做一個(gè)為祖國(guó)奉獻(xiàn)的好公民。

五、結(jié)束語(yǔ)

總而言之，為了讓學(xué)生的心理更加健康，教師必須加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康培養(yǎng)的重視，做一個(gè)合格的教師，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)，提高學(xué)生的自信值，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，科學(xué)發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生的身心都能得到有效發(fā)展。

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作者簡(jiǎn)介：

侯春苗（1979.2.13—），女，漢族，籍貫：黑龍江省哈爾濱，保健教師，中學(xué)一級(jí)教師，本科，單位：黑龍江省香坊實(shí)驗(yàn)農(nóng)場(chǎng)子弟學(xué)校，研究方向：健康教育或衛(wèi)生保健