周靜

耐久跑是一項具有較高鍛煉價值的體育運動，但由于它單調(diào)枯燥，加上有的教師教學(xué)方法簡單，很多學(xué)生不愿意參加，這嚴(yán)重影響了教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)。在教學(xué)中，教師可通過多變的教學(xué)情境，充分調(diào)動了學(xué)生耐久跑的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在活動過程中體驗運動的快樂，鍛煉堅強的意志，增強學(xué)生的體質(zhì)，有效完成課堂教學(xué)目標(biāo)。

連續(xù)數(shù)年教育部通過全國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)，對我國學(xué)生健康狀況進行監(jiān)測，其結(jié)果反映中國學(xué)生的體質(zhì)連年下降，而其中耐力素質(zhì)下降尤為突出。對此黨中央高度重視，前不久教育部、國家體育總局、共青團中央又聯(lián)合發(fā)布了《關(guān)于開展第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》。

其實一直以來，耐久跑都是中小學(xué)體育教學(xué)重點內(nèi)容之一，也是《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的必測項目。它對于提高和改善學(xué)生內(nèi)臟器官功能、增強學(xué)生體質(zhì)有著積極作用，而且對培養(yǎng)學(xué)生頑強、刻苦、耐勞等意志品質(zhì)也有一定的意義。但是由于耐久跑練習(xí)較為單調(diào)枯燥，而且持續(xù)時間長，體能消耗大，特別是有的教師教學(xué)方法簡單，練習(xí)方法單一，缺乏趣味性，不受學(xué)生特別是小學(xué)生的喜愛，每次耐久跑練習(xí)總會有個別學(xué)生想方設(shè)法找出理由請假，這嚴(yán)重影響了耐久跑的教學(xué)效果。因此，提高學(xué)生的耐久跑興趣，切實提高學(xué)生健康水平，成為擺在我們體育教學(xué)工作者面前的重要任務(wù)。

筆者在耐久跑教學(xué)中根據(jù)小學(xué)生身心特點，巧用多樣化的教學(xué)、練習(xí)手段，讓學(xué)生不斷產(chǎn)生新鮮感，樂意去參加耐久跑練習(xí)，發(fā)展了體能，有效地促進了學(xué)生耐力素質(zhì)的提升。

科學(xué)合理地創(chuàng)設(shè)各種學(xué)生感興趣的教學(xué)情境，營造良好的氛圍，能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)耐久跑的需求感，推動學(xué)生的內(nèi)部動力，激發(fā)他們的練習(xí)興趣，從而使學(xué)生積極主動地、自發(fā)地參與到耐久跑練習(xí)中去。小學(xué)生好表現(xiàn)、善于模仿、喜歡在故事情境里游戲、玩耍，教師可根據(jù)故事的情節(jié)和主要內(nèi)容設(shè)置學(xué)習(xí)情景，使他們身處生動活潑的情節(jié)之中，積極進行耐久跑練習(xí)。

例如：在《四渡赤水》一課中，教師可把操場中央當(dāng)做“赤水河”，然后將全班同學(xué)分成五個小組，四個小組的同學(xué)代表“敵軍”“追圍”，一個組的同學(xué)代表“紅軍”“突圍”，用水槍代替武器。雖然整個耐久跑距離達1500米，但在你追我趕的激烈交戰(zhàn)中，學(xué)生感受到的只是運動的快樂。在《秘密轉(zhuǎn)移》一課中，教師告訴學(xué)生為保存實力，我軍要在不驚動敵軍的前提下，進行秘密轉(zhuǎn)移。在緊張的氛圍中，學(xué)生悄悄地行動著，經(jīng)過2000米的路程，到達目的地時，學(xué)生興奮告訴我“我們沒被敵軍發(fā)現(xiàn)”。我想此時學(xué)生一定完全沉浸在教學(xué)情境中了，耐久跑產(chǎn)生的疲勞完全被快樂、興奮所代替。

再比如：在《植物大搜索》一課中，教師設(shè)置情境：我們就是科學(xué)家，到森林中完成大搜索，要尋找森林中15棵樹。這樣，學(xué)生就在尋找樹的過程中不知不覺完成了耐久跑的練習(xí)任務(wù)。同樣，我們還可以讓學(xué)生在校園里尋找5種不同的形狀、4種不同類型的植物、到達學(xué)校不同的標(biāo)志物等等。任務(wù)可以是全班同時完成，也可以分組變化完成。如把學(xué)生分成四組，老師給每一組發(fā)一個不同的任務(wù)牌A，B，C，D，第一組完成任務(wù)A后回到起點后將任務(wù)牌交給老師再領(lǐng)取任務(wù)B，完成后再繼續(xù)領(lǐng)取任務(wù)C，直到完成老師手里的所有任務(wù)。這樣，學(xué)生的練習(xí)長度就成了A+B+C+D，把耐久跑的長距離目標(biāo)分成幾個小的目標(biāo)去完成，減輕了學(xué)生的思想壓力，讓學(xué)生一步一步邁向成功。其他各組以此類推，同時各組可以開展比賽，看哪一組最先完成所有的任務(wù)。當(dāng)然，除了教師安排任務(wù)外，這樣的任務(wù)設(shè)定還可以由學(xué)生來完成，這既能為體育課提供多種思路，又能充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，調(diào)動學(xué)生上課的積極性、主動性和創(chuàng)造性，使枯燥的耐久跑課變得更有吸引力。當(dāng)學(xué)生滿懷成功的喜悅回到起點的時候，你還會在他臉上看到厭倦的痕跡嗎？

在《翻山越嶺》這一課中，教師設(shè)置紅軍跋山涉水去根據(jù)地的情境，組織學(xué)生練習(xí)耐久跑。可以積極開動腦筋，因地制宜，在操場上設(shè)置一些象征性的自然條件：用體操凳做獨木橋，用體操墊撐起當(dāng)成鐵絲網(wǎng)，用標(biāo)志桶做成小樹林，用小泡沫方墊當(dāng)成河中用來腳踩的石頭，用粉筆畫出小河、小橋等。教師也可以組織學(xué)生開展校外耐久跑，農(nóng)村學(xué)校校外安全隱患較小，而且活動范圍更為廣闊，開展起來較為便利;城市學(xué)校校外安全隱患較多，開展練習(xí)時教師一定要先精心組織，可以先圍繞校園的圍墻練習(xí)，再到學(xué)校附近的小區(qū)、公園、廣場等場所，等學(xué)生的耐久跑能力和紀(jì)律意識增強到一定水平后，再到更遠的地方練習(xí)。當(dāng)外部環(huán)境在不斷變化時，新鮮的事物刺激了學(xué)生疲勞的神經(jīng)，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中完成了教學(xué)任務(wù)，有效地提高了學(xué)生耐久跑的專項身體素質(zhì)。

正是通過這種種有趣的情境，學(xué)生自覺、自主、能動地參與到耐久跑學(xué)習(xí)中，體驗到了學(xué)習(xí)的樂趣，取得了意想不到的教學(xué)效果。

總之，在教學(xué)實踐過程中，培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑的興趣是多方面的，采用的教學(xué)手段、組織形式、練習(xí)方法等也是多樣化的。只要我們能遵循科學(xué)的教學(xué)原則，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，根據(jù)各校的客觀實際，因地制宜、因人而異，為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)條件和練習(xí)環(huán)境，學(xué)生就一定會對耐久跑教學(xué)產(chǎn)生濃厚的興趣，從而切實提高學(xué)生的耐久跑素質(zhì)，增強學(xué)生的體質(zhì)。

【參考文獻】

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