廖秀枝

摘要：眾所周知，在籃球的比賽當(dāng)中，傳球技術(shù)的準(zhǔn)確性對(duì)賽況影響是非常大的。傳球是有一定的技巧的，什么時(shí)候傳，該怎么傳，傳到哪里，這些技術(shù)要領(lǐng)是籃球場上運(yùn)動(dòng)員必須掌握的，這些技術(shù)要領(lǐng)的掌握與運(yùn)動(dòng)員平時(shí)的訓(xùn)練是密不可分的。因此，籃球運(yùn)動(dòng)員掌握這些技術(shù)要領(lǐng)就是要體育老師們在平時(shí)就要對(duì)籃球生們加以訓(xùn)練，只有這樣，籃球生們才可以在籃球運(yùn)動(dòng)比賽當(dāng)中將所學(xué)到的籃球本領(lǐng)一一展現(xiàn)。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng);傳球準(zhǔn)確性

引言

都知道傳球是籃球比賽當(dāng)中去進(jìn)攻隊(duì)員，并且有目的的轉(zhuǎn)移球的方法，通過傳球可以知道隊(duì)員之間的默契程度，以及球隊(duì)之間組成進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的組帶。只有全體隊(duì)員們掌握了熟練的傳球技巧，才能使隊(duì)員們連成一個(gè)整體，這樣才可以更好地發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量。進(jìn)而可以進(jìn)一步地打斷對(duì)方的防守部署，為投籃找到一個(gè)良好的時(shí)機(jī)，所以傳球是籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中最需要掌握的基本技巧之一。所以在平時(shí)的籃球訓(xùn)練和籃球教學(xué)當(dāng)中，該如何去提高同學(xué)們的傳球的準(zhǔn)確性呢？本文將從如何提高同學(xué)們的傳球的準(zhǔn)確性看法，以及同學(xué)們在訓(xùn)練傳球的時(shí)候遇到的問題進(jìn)行相關(guān)的解答。

一、提高傳球的準(zhǔn)確性應(yīng)該明確的幾個(gè)問題

（一）傳球的目的要明確

無論是在哪一場的籃球比賽當(dāng)中，任何形式的傳球大都要求大力助攻進(jìn)而得到分?jǐn)?shù)，這是所有形式的傳球的一個(gè)共同的目的。只是有的時(shí)候在不同的情況下，進(jìn)攻的一方往往大量采取佯攻轉(zhuǎn)移的方法來助攻最后的得分，為了在籃球比賽當(dāng)中取得不錯(cuò)的結(jié)果，就需要球員們在進(jìn)行傳球的時(shí)候明確傳球的目的，只有這樣，在傳球的時(shí)候才可以與隊(duì)友打一場漂亮的配合戰(zhàn)，進(jìn)而取得籃球比賽的勝利。

（二）傳球動(dòng)作要隱蔽

傳球動(dòng)作要隱蔽指的就是完成傳球的過程、達(dá)到傳球目的的一種保障。在一場激烈的籃球比賽當(dāng)中，每一位球員都會(huì)為自己小組的成功而用盡全身的力氣，這時(shí)在防守隊(duì)員的制約下，籃球運(yùn)動(dòng)員就需要及時(shí)恰當(dāng)?shù)膶⑶騻飨蛴欣奈恢?，這時(shí)運(yùn)動(dòng)員們只有采取聲東擊西的方法來轉(zhuǎn)移對(duì)手的注意力，才可以完成一個(gè)完美的傳球，當(dāng)然這也是提高傳球準(zhǔn)確性的一個(gè)關(guān)鍵方法。在一般的情況之下，在較近的距離之下進(jìn)行傳球，往往需要靠眼神和假動(dòng)作的擺動(dòng)來完成。此外，假動(dòng)作的運(yùn)用需要注意到幅度要大、速度要慢、動(dòng)作要夸張的幾個(gè)注意點(diǎn)，只有將上述的幾個(gè)注意點(diǎn)注意到并且完美地落到實(shí)處才可以達(dá)到預(yù)期的效果。通過眼神拓寬視野，充分利用假動(dòng)作，隱藏路線意圖，用眼睛觀察同伴的處境，并及時(shí)交給有機(jī)會(huì)的伙伴。切忌橫傳球，尤其在快攻推進(jìn)和球在全場處于邊線一側(cè)時(shí)更應(yīng)如此，以免被對(duì)方斷球打反擊。如姚明在世界錦標(biāo)賽和NBA作為一個(gè)中鋒的時(shí)候，往往出現(xiàn)單手低手向后傳球或頭頂向后傳球，給同伴創(chuàng)造出得分機(jī)會(huì)，這些傳球方式就帶有很強(qiáng)的隱蔽性。

（三）傳球的速度要快

速度應(yīng)該適當(dāng)，在籃球運(yùn)動(dòng)的各個(gè)方面當(dāng)中，都需要對(duì)速度進(jìn)行一定程度上的訓(xùn)練，只有這樣，才可以在傳球的過程當(dāng)中傳出一個(gè)好球，才可以達(dá)到出人意料的效果。進(jìn)而可以使對(duì)手猝不及防。此外，傳球的時(shí)候目標(biāo)要明確，動(dòng)作要果斷。在激烈的籃球比賽當(dāng)中，要達(dá)到傳球速度夠快，就必須要做到傳球的目的要明確出手的速度快，只有這樣才可以提高傳球的準(zhǔn)確性。

二、提高傳球準(zhǔn)確性需要注重的幾個(gè)方面

傳球的準(zhǔn)確性，取決于傳球隊(duì)員的臨場觀察判斷以及選擇正確的傳球方法和時(shí)機(jī)。要提高傳球的準(zhǔn)確性，就要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練：

第一，觀察在現(xiàn)場的位置和距離，對(duì)于接球和傳球來說是非常有作用的，并且還能夠讓球員在這個(gè)過程當(dāng)中迅速地反映出該傳球的位置和力量。如果想要將球傳給中鋒的話，那么此時(shí)就應(yīng)該觀察中鋒周圍是否有人進(jìn)行防守，以此要對(duì)接球的力量進(jìn)行正確的判斷。在訓(xùn)練的過程當(dāng)中還可以采用多個(gè)球共同傳遞的方式來進(jìn)行訓(xùn)練。

第二，球在傳遞的過程當(dāng)中還需要判斷的就是隊(duì)友的移動(dòng)速度，如果接下來的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻是快攻的話，那么就可以選擇長傳，提前判定好進(jìn)攻人的速度，然后在空中進(jìn)行長傳，給進(jìn)攻人一個(gè)提前量，這樣就能夠更加方便進(jìn)攻人在進(jìn)攻的過程當(dāng)中進(jìn)行投球。

三、如何提高同學(xué)們傳球的準(zhǔn)確性

（一）要讓同學(xué)們掌握多種傳球的方法

任何一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員如果想要在籃球比賽當(dāng)中傳出一個(gè)好球，最重要的是必須對(duì)傳球的各種方法都進(jìn)行扎扎實(shí)實(shí)地掌握，并且在進(jìn)行傳球方法訓(xùn)練的過程當(dāng)中，老師們還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)同學(xué)們傳球隱蔽性方法的練習(xí)，并且要加強(qiáng)球員們出手速度等其他要素的訓(xùn)練。此外，不同方向的指尖彈點(diǎn)傳球在籃球比賽當(dāng)中都起到了非常不錯(cuò)的效果，掌握多種傳球的動(dòng)作技巧，并且能夠在籃球比賽當(dāng)中進(jìn)行合理的運(yùn)用，就可以使自己不受防守隊(duì)員的行動(dòng)束縛，進(jìn)而擴(kuò)大傳球的攻擊面，這樣才可以保障傳球落點(diǎn)，進(jìn)而就可以使同伴在得到籃球之后可以很好的轉(zhuǎn)入為攻。進(jìn)而可以增加組織的靈活性和戰(zhàn)術(shù)成果的穩(wěn)定性，當(dāng)然在很大程度上也可以避免在傳球的過程中出現(xiàn)一些看、擺、湊等現(xiàn)象。當(dāng)然真正的籃球比賽不只是紙上談兵，它需要籃球隊(duì)員們在平時(shí)進(jìn)行非常嚴(yán)格的訓(xùn)練，并且還要有良好的針對(duì)性，此外，在籃球訓(xùn)練和籃球比賽當(dāng)中，除了要求籃球隊(duì)的隊(duì)員們有很好的支配籃球的能力之外，還要求籃球隊(duì)的隊(duì)員們能夠根據(jù)籃球賽場上的實(shí)際情況而做出具體的分析的能力。只有這樣才可以很好地觀察對(duì)方的防守隊(duì)形，才可以較好地判斷和分析防守者的身體姿勢和防守的特點(diǎn)，在籃球隊(duì)隊(duì)員的互相配合之下，進(jìn)而形成良好的傳球路線，為了使這種配合達(dá)到大家所預(yù)期的效果，前提就是需要籃球隊(duì)的隊(duì)員們掌握好多種的傳球方法，并且可以根據(jù)賽場上的賽事進(jìn)行具體的分析，進(jìn)而結(jié)合假動(dòng)作來轉(zhuǎn)移對(duì)手的注意力，這樣就可以在很大程度上提高傳球的準(zhǔn)確性。

（二）要讓同學(xué)們不斷地掌握籃球的規(guī)律，進(jìn)而培養(yǎng)同學(xué)們的判斷能力和觀察能力

在真正的籃球比賽當(dāng)中，要求運(yùn)動(dòng)員們要很好地利用自己的視覺器官，在復(fù)雜多變的球場上把任何一位球員的生理及心理狀態(tài)盡收眼底，特別是要識(shí)別對(duì)方的假象動(dòng)作，并從對(duì)方的動(dòng)作當(dāng)中看出對(duì)方的真正意圖，只有這樣才可以讓同學(xué)們更好地應(yīng)變。此外，同學(xué)們應(yīng)該如何進(jìn)行開闊視野的觀察呢？主要是在傳球的時(shí)候善于用余光進(jìn)行觀察，進(jìn)而快速地將同伴的意圖以及移動(dòng)方向盡收眼底。進(jìn)而就可以帶有預(yù)見性的、目的性的做出傳球路線、方法、速度的斷定。只有觀察清楚，判斷到位才可以做到應(yīng)時(shí)傳球。此外，傳球者在進(jìn)行傳球的時(shí)候不要通過自己的眼睛來暴露傳球的意圖，以及傳球的落球點(diǎn)，在傳球者進(jìn)行傳球的時(shí)候要通過自己的余光來進(jìn)行目測和判斷，只有這樣才可以進(jìn)行精準(zhǔn)的傳球。所以說要讓同學(xué)們不斷地掌握籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，進(jìn)而才可以不斷地培養(yǎng)同學(xué)們的判斷能力和觀察能力，只有同學(xué)們的判斷能力和觀察能力都有所提升，才可以在籃球比賽當(dāng)中發(fā)揮更大的優(yōu)勢，助力自己的團(tuán)隊(duì)取得籃球運(yùn)動(dòng)的成功。

（三）判斷傳球方式

通常情況下，在做練習(xí)時(shí)，首先必須開始在靜止?fàn)顟B(tài)下通過，逐漸轉(zhuǎn)入移動(dòng)狀態(tài)，然后進(jìn)入有干擾的狀態(tài)，以及最后對(duì)實(shí)際情況進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。同時(shí)，通過練習(xí)的距離是非常重要的，在開始時(shí)更近些，以保證行動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)化，更多地使用各種專業(yè)鍛煉來控制球，發(fā)展手腕，手指的靈活性和力量增強(qiáng)球的感情，熟悉球和提高控制球的能力，為更復(fù)雜的動(dòng)作奠定基礎(chǔ)。像往常一樣，在接球時(shí)，發(fā)球的路線是直線和快速的，以及如何超越后衛(wèi)，使球落到人身上，通常需要拉出高吊球，或通過一個(gè)小長的通道沿弧;又如為超越防守者而使球落于接球人身前，往往需要傳出高吊球或略走弧線的長傳球;再如中鋒在策應(yīng)時(shí)，傳幾次高吊球后，可改用傳反彈球或單手體側(cè)傳球等。

（四）基本功練習(xí)

基本技能培訓(xùn)是在競爭中使用技術(shù)和基本技能的主要方面，應(yīng)反復(fù)實(shí)踐最基本的行動(dòng)基礎(chǔ)。比如手指能控制球，球感等等。但是，統(tǒng)一的技術(shù)培訓(xùn)不能拖得太久，避免在與其他技術(shù)相結(jié)合的情況下，逐漸超負(fù)荷學(xué)習(xí)。在實(shí)際的訓(xùn)練過程當(dāng)中要將有可能出現(xiàn)的各種情況都考慮到，對(duì)出現(xiàn)的問題不斷地進(jìn)行分析，在上場時(shí)就要時(shí)刻的對(duì)周圍情況進(jìn)行分析，提早做出相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法，并且在運(yùn)球的過程當(dāng)中還要多多靈活一點(diǎn)。對(duì)于某些行動(dòng)來說，最難的是把團(tuán)隊(duì)成員模仿行動(dòng)的能力結(jié)合起來，使他們能夠在以下基礎(chǔ)上得到更深層次的理解：該指令的成員有整個(gè)操作的預(yù)先概念，重新進(jìn)行分解和綜合練習(xí)，并多次重復(fù)提高操作精度。非常重要的是，在訓(xùn)練過程中，教練需要經(jīng)常地進(jìn)行口頭和身體分析，強(qiáng)調(diào)“耳胸相齊”這一防守術(shù)，再通過觀察優(yōu)秀隊(duì)員的防守姿態(tài)，讓隊(duì)員在進(jìn)行防守的過程當(dāng)中能夠始終保持著一種低重心的狀態(tài)，如果在防守時(shí)球員的重心過高或者是過低都很容易被對(duì)手突破。同時(shí)最重要的就是需要加強(qiáng)球員們的視野訓(xùn)練，讓球員們的視野能夠概括整個(gè)球場。只有這樣才能夠讓球員在傳球的過程當(dāng)中更加準(zhǔn)確，如果運(yùn)動(dòng)員在場上能夠更加準(zhǔn)確地對(duì)場地上的情況進(jìn)行掌控，那么就有很大的傳球空間，并且還能夠精準(zhǔn)地判斷出該如何傳球以及傳球的方向等等方面。

在訓(xùn)練中應(yīng)注意：加強(qiáng)用眼睛余光的能力的訓(xùn)練;在進(jìn)行相關(guān)技術(shù)方面的訓(xùn)練時(shí)還應(yīng)該考慮到如何才能夠讓這個(gè)動(dòng)作變得完美無缺，如何做才能夠讓自己在場上的余光能夠看到球場上的每一個(gè)地方，從而做出判斷。視野的重點(diǎn)是觀察場上的全面移動(dòng)情況;快攻沿邊快下必須用側(cè)身跑;接球后盡量面向球籃等。培養(yǎng)快速反應(yīng)能力?；@球場的變化很快，要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)變化迅速作出反應(yīng)，否則他們就會(huì)猶豫不決，慢慢地對(duì)各種突發(fā)狀況作出反應(yīng)，教練應(yīng)努力通過各種不同的變化信號(hào)（最好是結(jié)合現(xiàn)場的情況，刺激球員）。并接受不斷變化的對(duì)抗條件，以提高團(tuán)隊(duì)成員的反應(yīng)能力。在全面發(fā)展和掌握基本技術(shù)應(yīng)用的基礎(chǔ)上，根據(jù)團(tuán)隊(duì)成員各自的特點(diǎn)，注意技術(shù)操作;針對(duì)自己的位置進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練，注意有意識(shí)發(fā)展其特長的技術(shù)動(dòng)作，引導(dǎo)他們練出一手或多手“絕招”，諸如“神投手”“控球能手”“快攻的突擊手”等等?；@球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)，參與的運(yùn)動(dòng)員必須通過一定的策略，發(fā)揮整個(gè)團(tuán)隊(duì)的優(yōu)勢，否則將難以提高團(tuán)隊(duì)水平，團(tuán)隊(duì)成員能夠正確分析復(fù)雜的環(huán)境，了解對(duì)方的意圖，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的沉默的交流，為了使現(xiàn)有的行動(dòng)技能和有分寸的意識(shí)能夠有針對(duì)性地應(yīng)用于實(shí)地情況的變化。在訓(xùn)練和比賽中使用戰(zhàn)術(shù)應(yīng)該有明確的目的和任務(wù)，使玩家不僅按照預(yù)定的策略行事，而且要明白為什么這樣做，結(jié)合實(shí)際的法律解釋和籃球的理論知識(shí)，指導(dǎo)和激勵(lì)球員觀察的判斷和提高他們自己思考的能力。

結(jié)語

綜上所述，要提高同學(xué)們傳球的準(zhǔn)確性，除了要在平時(shí)加強(qiáng)同學(xué)們的籃球訓(xùn)練之外，還需要同學(xué)們注意傳球準(zhǔn)確性的幾大問題。此外，在球員們的日常生活當(dāng)中，要注重球員們身體素質(zhì)的加強(qiáng)以及團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)意識(shí)的培養(yǎng)。球員們在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中進(jìn)行扎扎實(shí)實(shí)的傳球技能訓(xùn)練，并且也要對(duì)籃球的其他技巧進(jìn)行扎扎實(shí)實(shí)的訓(xùn)練，只有這樣才可以在籃球比賽當(dāng)中發(fā)揮重要的作用，進(jìn)而才可以展示籃球運(yùn)動(dòng)的魅力。

參考文獻(xiàn)：

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