魏杰

摘要：隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們的健康意識(shí)也在逐漸覺(jué)醒，全民運(yùn)動(dòng)的推廣使越來(lái)越多的人喜愛(ài)上了籃球運(yùn)動(dòng)。自1996年我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員職業(yè)化起，國(guó)內(nèi)的籃球賽事也逐漸增加，推動(dòng)著我國(guó)籃球事業(yè)的進(jìn)步與發(fā)展。在競(jìng)技籃球中，還有一些重要的后備隊(duì)員需要引起重視，其籃球水平對(duì)比賽有很重要的影響，應(yīng)給予其充分鍛煉和積累經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)。因此，本文系統(tǒng)性地介紹了籃球運(yùn)動(dòng)中后備隊(duì)員的重要性，分別對(duì)其選拔、管理和訓(xùn)練展開(kāi)分析討論。

關(guān)鍵詞：籃球競(jìng)技;后備隊(duì)員;訓(xùn)練分析

引言

目前我國(guó)的競(jìng)技籃球人才選拔和培養(yǎng)模式較為單一，球員的職業(yè)路線規(guī)劃簡(jiǎn)單，一些身體素質(zhì)和競(jìng)技水平較為優(yōu)秀的年輕隊(duì)員參加重要賽事的機(jī)會(huì)很少，再加之外籍球員的沖擊，給我國(guó)的后備隊(duì)員發(fā)展帶來(lái)了不小的沖擊。隨著競(jìng)技籃球這一運(yùn)動(dòng)受到全球球迷的關(guān)注，培養(yǎng)我國(guó)自己的年輕運(yùn)動(dòng)員是推動(dòng)籃球事業(yè)向世界前列發(fā)展的重要基礎(chǔ)。作為球隊(duì)在培養(yǎng)和訓(xùn)練競(jìng)技籃球的后備隊(duì)員時(shí)要有正確的認(rèn)識(shí)，通過(guò)改善訓(xùn)練模式、給予球員機(jī)會(huì)等方式為我國(guó)的籃球開(kāi)辟更加生態(tài)化的發(fā)展道路，加強(qiáng)年輕運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技技術(shù)水平。

一、籃球運(yùn)動(dòng)中的后備隊(duì)員概述

（一）后備隊(duì)員價(jià)值

自2009年起，我國(guó)的籃球賽事中取消了對(duì)外界球員上場(chǎng)時(shí)間的限制要求，逐漸將我國(guó)的籃球?qū)I(yè)化程度和技術(shù)水平推向了更高的位置。但為了保證籃球運(yùn)動(dòng)可持續(xù)的生態(tài)化發(fā)展模式，仍然要關(guān)注對(duì)中國(guó)籍年輕的后輩籃球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)工作，使其能夠充分發(fā)揮自身的競(jìng)技價(jià)值。一方面，我國(guó)目前的籃球運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)模式十分單一，主要是從少年體校和一些地方隊(duì)中選拔優(yōu)秀的人才組成國(guó)家隊(duì)，后備球員的培養(yǎng)主要依靠俱樂(lè)部和球隊(duì)自身建立完成，留給年輕隊(duì)員的參賽機(jī)會(huì)較少，無(wú)法通過(guò)參加比賽來(lái)積累競(jìng)技經(jīng)驗(yàn)，是一種非生態(tài)化的發(fā)展模式[1]。另一方面，在籃球賽場(chǎng)上出現(xiàn)突發(fā)情況的案例有很多，高質(zhì)量的后備球員能夠在一些緊急情況下力挽狂瀾。不僅是取得競(jìng)技比賽的勝利，也是代替高水平外援的重要發(fā)展方向，能夠有力地推動(dòng)我國(guó)自身籃球運(yùn)動(dòng)的先進(jìn)發(fā)展。

（二）外援球員沖擊

在全球一體化的影響之下，我國(guó)的籃球運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部中也招收了許多外籍球員用于補(bǔ)充，而由于在籃球賽時(shí)中對(duì)外援球員的依賴(lài)，給我國(guó)自身的后備籃球隊(duì)員培養(yǎng)帶來(lái)了一定的沖擊。在CBA聯(lián)賽上對(duì)外援球員的人數(shù)和上場(chǎng)時(shí)間控制出現(xiàn)放松，給外援球員參與到籃球賽事中的空間進(jìn)一步擴(kuò)大。在2008年的奧運(yùn)會(huì)中，我國(guó)的競(jìng)技籃球項(xiàng)目取得了不俗的成績(jī)，但通過(guò)對(duì)上場(chǎng)球員表現(xiàn)和時(shí)間的分析來(lái)看，外援球員在得分、助攻等項(xiàng)目中都占據(jù)了較強(qiáng)的位置，這對(duì)于推動(dòng)我國(guó)籃球事業(yè)向全球較高水平的發(fā)展有一定的限制[2]。根據(jù)這一現(xiàn)狀，我們必須要對(duì)自己年輕球員競(jìng)技水平的提升加以重視，使籃球的人才培養(yǎng)成為可持續(xù)的生態(tài)化模式。對(duì)比中外籃球隊(duì)員的身體素質(zhì)來(lái)看，由于外籍運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)壯的身體和肌肉爆發(fā)力，其在籃球賽場(chǎng)上的表現(xiàn)更加優(yōu)秀。但身體條件的限制無(wú)法通過(guò)日常訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)質(zhì)的突破，因此，外籍球員無(wú)法為國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員的選拔，培養(yǎng)和訓(xùn)練帶來(lái)參考價(jià)值。

二、后備隊(duì)員的選拔方法

（一）身體素質(zhì)指標(biāo)

在進(jìn)行國(guó)家后備競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)員的選拔時(shí)要注重其身體素質(zhì)是否達(dá)標(biāo)，逐漸提升選拔的標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)培養(yǎng)更多高質(zhì)量的籃球后備運(yùn)動(dòng)員。首先，籃球后備運(yùn)動(dòng)員的平均年齡水平較小，需要將其生長(zhǎng)發(fā)育的狀況作為參考的內(nèi)容之一。年輕運(yùn)動(dòng)員的肌肉水平和呼吸系統(tǒng)發(fā)育、心肺功能等會(huì)對(duì)其身體素質(zhì)產(chǎn)生較大影響，在實(shí)現(xiàn)選拔過(guò)程中，要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的健康狀況了解程度，必要時(shí)還可以通過(guò)參與體檢的方式了解運(yùn)動(dòng)員的適應(yīng)性潛力。其次，籃球運(yùn)動(dòng)在競(jìng)技的過(guò)程中對(duì)肌肉的爆發(fā)力有一定的要求，在選拔過(guò)程中可以對(duì)參選人員的手臂握力、腿部蹬力、心肺耐力等方便進(jìn)行考察，并根據(jù)其目前的表現(xiàn)狀況和年齡對(duì)其發(fā)展進(jìn)行推測(cè)，選擇具有發(fā)展?jié)摿Φ哪贻p運(yùn)動(dòng)員作為備選[3]。最后，籃球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平會(huì)受到生長(zhǎng)發(fā)育和身高的限制，在選拔隊(duì)員時(shí)要對(duì)其骨骼系統(tǒng)進(jìn)行科學(xué)的測(cè)量，通過(guò)對(duì)骨量、生長(zhǎng)發(fā)育狀況等健康數(shù)據(jù)展開(kāi)合理分析，預(yù)測(cè)隊(duì)員的骨骼系統(tǒng)發(fā)育。

（二）籃球?qū)ｍ?xiàng)選拔

通過(guò)對(duì)身體參數(shù)和生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)的分析還不能夠完全確定運(yùn)動(dòng)員是否適合競(jìng)技籃球項(xiàng)目，還需要根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)的選拔。首先，競(jìng)技籃球的賽場(chǎng)十分靈活，可以進(jìn)行加速跑檢測(cè)運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力。在測(cè)試過(guò)程中要求運(yùn)動(dòng)員根據(jù)指令分別進(jìn)行勻速和加速跑動(dòng)，借助計(jì)算機(jī)模型對(duì)其起跑、加速等過(guò)程建立模型分析，判斷運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)水平和爆發(fā)力。加速跑的測(cè)試結(jié)果較為綜合，能夠全面掌握運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)狀況，也是目前在競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)員選拔中常見(jiàn)的項(xiàng)目之一。其次，在靈活性的考察上，主要是對(duì)運(yùn)動(dòng)員下肢的表現(xiàn)水平進(jìn)行檢測(cè)。主要方法是指通過(guò)運(yùn)動(dòng)員在較短距離內(nèi)不斷變換腳步樣式，達(dá)到靈敏調(diào)整、身體協(xié)調(diào)的情況。常見(jiàn)的腳步樣式是有滑步、交叉步等，是籃球運(yùn)動(dòng)員在躲避障礙時(shí)重要的移動(dòng)方法。為了保證運(yùn)動(dòng)員投球的準(zhǔn)確率，還需要使運(yùn)動(dòng)員站在不同的位置進(jìn)行緊急投籃，可以選擇起跳投球和接球投球的方式，有專(zhuān)人對(duì)投中率進(jìn)行記錄，認(rèn)真讀在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中是否存在犯規(guī)的腳步行為，確保對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的選拔更加專(zhuān)業(yè)。

三、后備隊(duì)員的管理方法

（一）管理形式科學(xué)

在目前我國(guó)的籃球職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，尤其是后備隊(duì)員的年齡較小，平均為13-17歲，在管理的形式上一定要符合科學(xué)性的原則，確保年輕的運(yùn)動(dòng)員能夠得到合適的管理。首先，可以開(kāi)發(fā)一些教體協(xié)同發(fā)展的課程，在促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技巧提升的同時(shí)，加強(qiáng)文化科學(xué)課程的教育，有利于在運(yùn)動(dòng)員面對(duì)一些賽點(diǎn)和困境時(shí)用強(qiáng)大的內(nèi)心和鎮(zhèn)定的姿態(tài)予以克服。對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員而言，可以采取開(kāi)發(fā)專(zhuān)門(mén)的籃球校本教材的方式展開(kāi)教學(xué)和管理工作，并定期對(duì)隊(duì)員進(jìn)行考察。其次，可以將學(xué)習(xí)的內(nèi)容按照重要程度劃分為了解、基本掌握和熟練運(yùn)用等不同的水平登記，在展開(kāi)學(xué)習(xí)時(shí)能夠使目標(biāo)更加明確。為了有效刺激隊(duì)員的學(xué)習(xí)興趣，要花費(fèi)更多的時(shí)間在隊(duì)員的成長(zhǎng)規(guī)劃中。對(duì)于水平層級(jí)不同的隊(duì)員，為其量身定制一些職業(yè)路徑，使其能夠更加適應(yīng)發(fā)展方向。后備隊(duì)員也是球隊(duì)中重要的一分子，在激烈的賽場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中，后備隊(duì)員也會(huì)有力挽狂瀾的發(fā)揮，正確認(rèn)識(shí)后備隊(duì)員的價(jià)值，并做好職業(yè)發(fā)展的規(guī)劃，也體現(xiàn)出了球隊(duì)對(duì)其重視和尊重。

（二）管理風(fēng)格獨(dú)特

由于籃球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)和普通的學(xué)生教育之間存在一定的差異，在對(duì)隊(duì)員的管理上要形成獨(dú)特的風(fēng)格。一方面，為了更好地完成運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)和訓(xùn)練，通常都采取了住?；蚍忾]訓(xùn)練的模式，在對(duì)隊(duì)員進(jìn)行管理時(shí)需要將日常訓(xùn)練和生活進(jìn)行綜合性地考慮，并對(duì)其展開(kāi)心理上的關(guān)懷。參與籃球后備隊(duì)員培養(yǎng)的學(xué)員年紀(jì)很小，出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)是很正常的情況，教練員和隊(duì)長(zhǎng)需要減負(fù)其職責(zé)，多關(guān)心照顧隊(duì)員。其次，由于隊(duì)員之間長(zhǎng)期在一起學(xué)習(xí)和生活，之間良好的感情和默契對(duì)于在比賽過(guò)程中的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)配合也有一定的幫助。作為管理人員，需要在日常生活中加強(qiáng)這種引導(dǎo)。當(dāng)隊(duì)員出現(xiàn)矛盾時(shí)要及時(shí)處理解決，避免對(duì)正常的訓(xùn)練和活動(dòng)產(chǎn)生影響。最后，在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)時(shí)要注意思想和意識(shí)的提升。有一種模擬比賽和想象培訓(xùn)的方式，可以引導(dǎo)隊(duì)員計(jì)算在場(chǎng)中的不同情況和應(yīng)對(duì)措施。這種方式能夠幫助在節(jié)奏快、強(qiáng)度大的賽場(chǎng)上形成清晰的認(rèn)識(shí)和精準(zhǔn)的判斷，是一種行之有效的心理訓(xùn)練方法。

四、籃球后備隊(duì)員的訓(xùn)練

（一）開(kāi)發(fā)特色課程

由于我國(guó)目前籃球后備運(yùn)動(dòng)員的平均年齡水平較低，在日常訓(xùn)練的過(guò)程中要注意開(kāi)發(fā)一些特色課程，包括籃球知識(shí)、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)和相應(yīng)的文化學(xué)科內(nèi)容。首先，作為籃球運(yùn)動(dòng)員，必須了解基本的籃球常識(shí)和籃球發(fā)展。在籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成為正規(guī)化的國(guó)際賽事發(fā)展僅有100多年的時(shí)間，我國(guó)籃球職業(yè)化的普及也只有僅僅不到30年的時(shí)間，但這一發(fā)展歷程的認(rèn)知十分重要，能夠幫助籃球后備運(yùn)動(dòng)員正確定位自己的價(jià)值。其次，競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)需要所有球員的配合，并有正確的戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略才能夠取得比賽的勝利。在籃球賽場(chǎng)上的突發(fā)情況很多，必須要把握比賽的節(jié)奏、明確個(gè)人與集體之間的關(guān)系，適時(shí)尋找能夠突破的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮個(gè)人的競(jìng)技水平，幫助球隊(duì)取得勝利。在比賽過(guò)程中，不同位置的運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)該有戰(zhàn)略意識(shí)，在訓(xùn)練過(guò)程中反復(fù)強(qiáng)化和培養(yǎng)與隊(duì)友之間的默契，提升整個(gè)團(tuán)體的競(jìng)技水平。最后，為了更好地提升我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)業(yè)水平，不能忽視對(duì)文化學(xué)科內(nèi)容的培養(yǎng)，必須開(kāi)發(fā)出一些特色課程，幫助籃球運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)的過(guò)程中了解基本的科學(xué)文化，落實(shí)并加強(qiáng)素質(zhì)教育。

（二）參加籃球競(jìng)賽

參加籃球競(jìng)賽是最好的積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的方式，為了進(jìn)一步提升籃球后備運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平，俱樂(lè)部和球隊(duì)可以適當(dāng)組織一些籃球競(jìng)賽，由后備隊(duì)員參與，突出實(shí)訓(xùn)感與緊張感，幫助后備隊(duì)員成長(zhǎng)與進(jìn)步。首先，日常的訓(xùn)練內(nèi)容更加分散，主要是專(zhuān)注于運(yùn)動(dòng)員在某一方面水平的提升，而籃球競(jìng)賽則是一項(xiàng)綜合性的考察，能夠從中找到運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)不佳和薄弱的環(huán)節(jié)。教練員可以根據(jù)隊(duì)員在實(shí)際競(jìng)賽中的情況，制定更有針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練方案，使后備隊(duì)員的水平能夠得到全方位的發(fā)展。其次，根據(jù)參加這項(xiàng)籃球的表現(xiàn)也能夠?qū)髠潢?duì)員的競(jìng)技水平進(jìn)行階段性的評(píng)估，對(duì)于一些能夠連續(xù)保持較高水平的運(yùn)動(dòng)員可以考慮使其參與到正規(guī)的賽事活動(dòng)中，這也是提升后備隊(duì)員參與感的重要方式。

（三）身體素質(zhì)鍛煉

對(duì)籃球后備隊(duì)員的身體素質(zhì)鍛煉是提升其技術(shù)水平的重要基礎(chǔ)，應(yīng)當(dāng)作為日常的基礎(chǔ)性訓(xùn)練開(kāi)展。首先，身體素質(zhì)訓(xùn)練要秉持著針對(duì)性的原則，不能盲目開(kāi)展，而應(yīng)該根據(jù)對(duì)籃球競(jìng)技水平有提升的項(xiàng)目開(kāi)展訓(xùn)練。如慢跑能夠鍛煉運(yùn)動(dòng)員的心肺功能、加速跑則能夠鍛煉其肌肉爆發(fā)力。根據(jù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員自身身體素質(zhì)考察的水平，開(kāi)展有針對(duì)性的鍛煉項(xiàng)目能夠彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)員的短板，提升其競(jìng)技水平。其次，對(duì)于身體素質(zhì)和機(jī)能的訓(xùn)練不能追求一蹴而就，而應(yīng)該以循序漸進(jìn)作為提升原則，逐步開(kāi)展訓(xùn)練。一些訓(xùn)練項(xiàng)目如果不采取正確的身姿和要領(lǐng)反而可能會(huì)對(duì)身體造成危害。因此，在訓(xùn)練的過(guò)程中必須要有教練員的監(jiān)督和指導(dǎo)，確保訓(xùn)練的安全性。定期對(duì)隊(duì)員的身體素質(zhì)進(jìn)行檢驗(yàn)，提升訓(xùn)練的有效性。

（四）加強(qiáng)技術(shù)考核

為了對(duì)籃球后備隊(duì)員的技術(shù)水平進(jìn)行及時(shí)的檢測(cè)，更好地制定訓(xùn)練方案和訓(xùn)練計(jì)劃，需要定期進(jìn)行技術(shù)考核。首先，教練員可以組織運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行實(shí)地的籃球競(jìng)賽，并根據(jù)在比賽中運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)情況考察其技術(shù)水平。也可以就某些單個(gè)的項(xiàng)目安排隊(duì)員進(jìn)行投球練習(xí)，考察隊(duì)員在傳接球、投籃、起跳過(guò)程中的具體表現(xiàn)。在技術(shù)考核的過(guò)程中，不僅要關(guān)注學(xué)員的技術(shù)水平，還應(yīng)當(dāng)結(jié)合實(shí)際的學(xué)習(xí)情況，對(duì)學(xué)員的接受能力、反應(yīng)能力等進(jìn)行考察，在后續(xù)訓(xùn)練的過(guò)程中，教練員應(yīng)當(dāng)根據(jù)考核結(jié)果有針對(duì)性地對(duì)學(xué)員展開(kāi)培訓(xùn)[4]。其次，通過(guò)技術(shù)考核，學(xué)員也能夠知道自身薄弱的地方，在日常訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的過(guò)程中可以更注重技巧的練習(xí)?；A(chǔ)訓(xùn)練和身體素質(zhì)訓(xùn)練、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有同等重要的地位，球隊(duì)球員和教練員都應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)技術(shù)考核的重要性，以認(rèn)真?zhèn)淇嫉淖藨B(tài)對(duì)待技術(shù)考核，用科學(xué)合理的評(píng)價(jià)方式對(duì)學(xué)員進(jìn)行技術(shù)評(píng)估。

（五）激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

我國(guó)目前籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練強(qiáng)度很大，平均每周的訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)可達(dá)36小時(shí)之多。在這樣高強(qiáng)度的負(fù)荷之下，會(huì)給運(yùn)動(dòng)員造成較大的心理壓力和身體壓力，導(dǎo)致一些運(yùn)動(dòng)員逐漸對(duì)籃球失去了學(xué)習(xí)的興趣。因此，作為教練員和球隊(duì)的管理人員應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)亟o予運(yùn)動(dòng)員刺激，使其對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)保持較高的學(xué)習(xí)興趣。一方面，可以逐漸提升籃球運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)濟(jì)收入，消除其在生活上的負(fù)擔(dān)，以便能夠更好地將精力投入在日常訓(xùn)練和參加比賽中。對(duì)于一些在訓(xùn)練中受傷的籃球運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)當(dāng)制定科學(xué)合理的康復(fù)方案，避免給球員留下永久性的傷病，保持人性化走管理訓(xùn)練模式。另一方面，球隊(duì)和管理人員還應(yīng)注重對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理壓力的疏解，可以安排專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生定期和運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行溝通交流，避免因?yàn)橛?xùn)練壓力產(chǎn)生心理問(wèn)題。還可以在球隊(duì)內(nèi)部組織隊(duì)員之間的一些娛樂(lè)活動(dòng)，在緩解訓(xùn)練氣氛的同時(shí)有利于增進(jìn)隊(duì)員的感情和默契。

（六）提升營(yíng)養(yǎng)供給

在對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行培養(yǎng)和訓(xùn)練的過(guò)程中，要注意提升其營(yíng)養(yǎng)供給，保證身體發(fā)育水平。首先，由于參與籃球后備隊(duì)員訓(xùn)練的隊(duì)員年紀(jì)較小，教練員和球隊(duì)?wèi)?yīng)當(dāng)對(duì)其有科學(xué)合理的飲食規(guī)范制定。在隊(duì)員的日常飲食中要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，確保隊(duì)員的身體發(fā)育能夠和選拔時(shí)預(yù)測(cè)相匹配。其次，在制定籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，要注意科學(xué)性與合理性，避免因?yàn)橛?xùn)練而留下傷病。如果在康復(fù)治療的過(guò)程中，醫(yī)生認(rèn)為有必要停止訓(xùn)練，則要嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，防止留下更嚴(yán)重的終身疾病?；@球運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練過(guò)程中很容易損傷膝蓋，一些訓(xùn)練的動(dòng)作要避免磨損膝蓋，如深蹲這一動(dòng)作對(duì)規(guī)范性的要求較高，否則有一定的危險(xiǎn)性，必須保證在教練員監(jiān)督陪同的情況下才能進(jìn)行鍛煉。

結(jié)語(yǔ)

總之，對(duì)籃球后備隊(duì)員的培養(yǎng)應(yīng)該給予更多的關(guān)注，其出場(chǎng)的機(jī)會(huì)較少，對(duì)于一些年輕運(yùn)動(dòng)員而言，身體和年齡的黃金優(yōu)勢(shì)不能得以更好地體現(xiàn)與應(yīng)用。在目前國(guó)內(nèi)較為頂尖的競(jìng)技籃球賽事中，后備隊(duì)員的出場(chǎng)平均時(shí)長(zhǎng)低于如NBA等知名賽事，這應(yīng)當(dāng)引起管理者的思考。在選拔和管理后備隊(duì)員時(shí)要結(jié)合實(shí)際情況，充分考慮到每個(gè)運(yùn)動(dòng)員不同的身體水平和技術(shù)水平，充分發(fā)揮后備隊(duì)員的優(yōu)勢(shì)和價(jià)值。在訓(xùn)練的過(guò)程中，要注意開(kāi)發(fā)特色課程，激發(fā)學(xué)員的興趣，以組織和參加籃球比賽的方式提升其技術(shù)水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]扈軍.探討CBA聯(lián)賽外援制度對(duì)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的影響——結(jié)合當(dāng)前我國(guó)籃球后備人才培養(yǎng)模式[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2010（05）：45-46.

[2]鄭軍，王小安，朱廷剛.我國(guó)少年女子籃球競(jìng)技水平的現(xiàn)狀及發(fā)展對(duì)策研究[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008（09）：60-63.

[3]黃倩.籃球運(yùn)動(dòng)員體能和基本技術(shù)測(cè)試指標(biāo)體系的研究——以2010年CBA隊(duì)伍夏訓(xùn)為例[J].體育時(shí)空，2011（05）：102-103.

[4]黃雄龍.淺談籃球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)及教學(xué)訓(xùn)練[J].文體用品與科技，2016（24）：174-175.