主講老師：劉萍萍首都體育學院羽毛球項目副教授，亞洲級后備裁判長，國家首批羽毛球社會體育指導員培訓師、考評員。2015年獲北京體育大學博士學位，主要研究方向為：羽毛球教學與訓練、羽毛球社會體育指導員職業(yè)技能鑒定體系研究、羽毛球競技后備人才培養(yǎng)研究等。

擊球力量大、來球速度快的高質量殺球是羽毛球比賽中的重要得分手段，但不是所有的殺球都能保證高水平的出球質量。當對方殺來的球下壓不足、弧線較平時，我方就可以抓住機會，運用接殺平抽球進行反攻。這時，可將對方殺至我方肩、腰位置的球，沿球網以平行弧線向對方場區(qū)抽壓回擊，這就是接殺平抽球技術。這項技術同樣也是羽毛球社會體育指導員國家職業(yè)資格培訓中教練們需要重點掌握的一項技術，了解更多有關技術的考核要求有助于大家更好地理解和掌握這項技術，大家可在公眾號“羽毛球社體指導員職業(yè)鑒定培訓”上獲取具體內容。

下面，我們以正手接殺平抽球技術（圖1至圖2）為例，來分析一下接殺球中的常見問題。

圖1

圖2

判斷起動中的常見問題

回擊對方殺球時，首先要適當降低重心，根據(jù)來球位置，運用相應的正手接殺球步法向來球方向移動，同時迅速屈肘，以上臂帶動前臂和手腕外旋后擺，手腕后伸引拍，球拍與跨步腳腳尖都指向來球，準備接殺球。

常見錯誤

1、反手握拍錯誤（圖3）

圖3

殺球的弧線向下飛行，來球速度較快，因此具有較強的進攻性。當判斷出對方殺球方向在正手區(qū)域時，應盡快有意識地根據(jù)來球調整握拍技術，使之更好地為正手接殺平抽球技術服務。初學者往往由于經驗不足，判斷速度較慢，從而貽誤了握拍的轉換，造成在反手握拍狀態(tài)下運用正手接殺平抽球技術。這樣的自相矛盾，會嚴重影響技術發(fā)揮。

2、準備姿勢錯誤（圖4）

圖4

即使是接殺球，準備時也應將拍子拉起，置于胸前中心位置的高度。因為當來球弧線較高時，我們可以運用正手接殺平抽球技術來回擊，這樣才能以最快的速度引拍擊球。無論在擊球前還是擊球后，將拍子下垂都是錯誤的準備姿勢，應該注意避免。

3、引拍動作過大（圖5）

圖5

殺球比一般的來球速度要快，這就要求接殺一方能夠快速完成引拍擊球的過程。因此，在運用正手接殺平抽球技術時，引拍動作要快速有效。如果引拍動作過大，增加了揮拍時間，很可能會漏掉來球或錯過最佳的擊球點。

擊球動作中的常見問題

擊球時，以肘為軸，手臂迅速內旋揮動，食指控制球拍，在其余四指的協(xié)作下，以正拍面將對手殺至肩、腰位置的球向前抽壓過去，使球平行過網后就向地面方向落下。

常見錯誤

1、上下肢配合不協(xié)調（圖6）

圖6

在正手接殺平抽球時，手法與步法需要配合一致。擊球時，應該是右腳完成觸地動作的瞬間，同時上肢順勢完成擊球動作，而不能手腳發(fā)力方向相反，或者先出手后出腳，這些做法都會因為動作不協(xié)調而影響擊球質量。

2、腳尖不外展（圖7）

圖7

正手接殺平抽球時，持拍手同側腳的腳尖應指向來球方向，這樣做有利于重心的平穩(wěn)。如果忽視腳下的正確步法，則會因為重心不穩(wěn)造成擊球動作受限，很難打出高質量的正手接殺平抽球。

3、拍面過度下壓（圖8）

圖8

拍面的角度會直接影響球的飛行地弧度，運用正手接殺平抽球技術時，應注意體會擊球時的拍面角度。仰角過大，會造成球的飛行弧度過高，為對方連續(xù)進攻創(chuàng)造條件;而仰角過小，則會造成球的下網失誤，更不利于我方。

擊球后回動中的常見問題

完成正手接殺平抽球技術動作后，在跨步腳觸地瞬間即向中心位置回動，同時持拍手迅速收回，準備下一個回合的來球。如果不迅速收拍準備，而是把拍子垂在腿邊，會影響下一個回合的擊球。

避免常見錯誤的練習方法

1、正手接殺平抽球揮拍練習

在學習正手接殺平抽球技術的初期，可采用無球揮拍的練習方式鞏固動作。練習者可以在合適的空地上，連續(xù)進行結合步法移動的正手接殺平抽球揮拍練習，認真體會整個技術動作的上下肢配合、手臂帶動手腕的發(fā)力過程等，為下一步的有球練習做充分的準備。

2、多球正手接殺平抽球練習（圖9至圖10）

圖9

圖10

可以請同伴從網對面直線位置，用球拍將球從網口模擬殺球的速度和線路送到適合練習正手接殺平抽球的位置，練習者進行完整的正手接殺平抽球技術的練習。在技術熟練后，還可有意識地進行不同線路的練習。這樣的速度更接近于實戰(zhàn)，能夠更好地固定動作。

【參考文獻】

1、《羽毛球社會體育指導員培訓教材》，肖杰、劉萍萍著;

2、公眾號“羽毛球社體指導員職業(yè)鑒定培訓”。