謝慶華

摘? 要：羽毛球是體育課的重要訓(xùn)練項(xiàng)目之一，一般是以必修課、選修課等形式存在于高等?？圃盒ｓw育課程之中，它能夠較好地提升學(xué)生的體能，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)?；诖耍疚闹饕ㄟ^(guò)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練和心理素質(zhì)訓(xùn)練三方面來(lái)探討高等?？圃盒５挠鹈蚪虒W(xué)，從而提升羽毛球教學(xué)水平，提升學(xué)生羽毛球的訓(xùn)練效果。

關(guān)鍵詞：羽毛球;體育訓(xùn)練;教學(xué)策略;高等?？?/p>

羽毛球是比較常見(jiàn)的體育項(xiàng)目，適用的人群較廣，不論是老人，還是孩子都適合，如果將其引入到高等?？圃盒ｓw育教學(xué)中，將能夠?qū)崿F(xiàn)健康體育的教育宗旨。但從當(dāng)前?？圃盒?duì)羽毛球這項(xiàng)體育項(xiàng)目的重視現(xiàn)狀看，發(fā)現(xiàn)存在著較多的問(wèn)題。如果想要提高高等?？圃盒Ｓ鹈蛴?xùn)練的水平，那么則需要從教學(xué)策略出來(lái)，著重提升學(xué)生的羽毛球水平。

一、注重技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生基礎(chǔ)能力

當(dāng)前，?？圃盒＠锩骊P(guān)于羽毛球課并沒(méi)有完整統(tǒng)一的教材，教師在上課的時(shí)候往往也是根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)教學(xué)，一旦學(xué)生沒(méi)有了教師的指導(dǎo)，就只能進(jìn)行盲目地訓(xùn)練，這樣訓(xùn)練的效果往往不好。再加上，羽毛球的運(yùn)動(dòng)技能是比較多的，僅僅靠羽毛球課上的一些訓(xùn)練根本達(dá)不到想要的效果。如果想要提升教學(xué)效果，教師可以通過(guò)分層教學(xué)的方法，依據(jù)學(xué)生不同的羽毛球水平，把他們分為不同的小組進(jìn)行差別化教學(xué)。然后再依據(jù)不同的小組，給他們安排不同的教學(xué)目標(biāo)和訓(xùn)練方面的內(nèi)容，讓教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的羽毛球水平相吻合，并且根據(jù)不同學(xué)生的情況進(jìn)行不同的訓(xùn)練，給予學(xué)生最均衡的教學(xué)訓(xùn)練指導(dǎo)，讓學(xué)生都能有收獲。

在進(jìn)行正式的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練以前，教師需要提前給學(xué)生一些技能指導(dǎo)，比如站位、發(fā)球、接球等，在學(xué)生能夠十分熟練地運(yùn)用這些技能打球時(shí)，便可以給學(xué)生進(jìn)行一些技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。羽毛球的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有打四角球的，還有壓反攻正手的，有些是學(xué)生一定要掌握的，像打四角球戰(zhàn)術(shù)，有些是不需要學(xué)生掌握的，這個(gè)學(xué)生依照自己的興趣來(lái)選擇。有些學(xué)生的基礎(chǔ)較差，水平交代，教師需要讓他們進(jìn)行基礎(chǔ)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，這樣可以提升他們對(duì)打羽毛球的信心，增強(qiáng)他們打羽毛球的積極性。

二、加強(qiáng)體能相關(guān)訓(xùn)練，增強(qiáng)體能訓(xùn)練效果

體能訓(xùn)練一直一來(lái)都是羽毛球訓(xùn)練中的關(guān)鍵，如果沒(méi)有較好的體能，那么就不能適應(yīng)如此高難度的羽毛球訓(xùn)練。在羽毛訓(xùn)練里，教師需要著重對(duì)學(xué)生的體能訓(xùn)練。通過(guò)體能訓(xùn)練，從而能夠加強(qiáng)學(xué)生的體育強(qiáng)度適應(yīng)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的感知能力。在體能訓(xùn)練之前，有些學(xué)生打了一會(huì)羽毛球就感到有點(diǎn)累，但是有了體能訓(xùn)練，他們的各器官都有了一些強(qiáng)度變化，能夠有一些運(yùn)動(dòng)上的負(fù)荷能力。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)便不會(huì)覺(jué)得累，并且覺(jué)得是心理放松的過(guò)程。

在進(jìn)行體能訓(xùn)練的時(shí)候，教師需要對(duì)訓(xùn)練場(chǎng)地進(jìn)行辨別，這樣能夠較好地提升訓(xùn)練的效果。本來(lái)體能訓(xùn)練就需要時(shí)間和精力，多次訓(xùn)練之后，學(xué)生的訓(xùn)練效果往往會(huì)下降，從而對(duì)打羽毛球也提不起興趣。針對(duì)這種情況，教師需要及時(shí)改變訓(xùn)練方法，嘗試改變訓(xùn)練場(chǎng)地，給學(xué)生營(yíng)造不同的訓(xùn)練環(huán)境，讓學(xué)生能夠感受到環(huán)境的多樣化和體會(huì)到新鮮感，提升對(duì)打羽毛球的訓(xùn)練感覺(jué)。為充分保障學(xué)生的訓(xùn)練安全，加強(qiáng)訓(xùn)練的效果，在體能訓(xùn)練中，需要多方面考慮訓(xùn)練因素。首先，教師需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的多方面身體訓(xùn)練，因?yàn)樵诙欤鹈蛴?xùn)練較少。教師需要根據(jù)學(xué)生的心理和身體發(fā)展情況來(lái)確定體能訓(xùn)練的時(shí)間。進(jìn)而在學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)技能不斷提升的基礎(chǔ)上，教師需要減少全面訓(xùn)練，給學(xué)生進(jìn)行些專項(xiàng)訓(xùn)練，從而更好地提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能。最后，當(dāng)有相關(guān)羽毛球比賽的時(shí)候，教師可以減少各方面訓(xùn)練，而是進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，進(jìn)而提升他們的運(yùn)動(dòng)技能，從而更好地提升他們的羽毛球訓(xùn)練水平。

三、強(qiáng)調(diào)心理素質(zhì)訓(xùn)練，培養(yǎng)良好運(yùn)動(dòng)心理

打羽毛球還需要較好的心理素質(zhì)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練，能夠提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，還能夠更好地實(shí)現(xiàn)相關(guān)教學(xué)目標(biāo)，提升他們的心理發(fā)展素質(zhì)和及時(shí)應(yīng)變能力。針對(duì)這種情況，在羽毛球訓(xùn)練中，教師還需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)訓(xùn)練，在相關(guān)技能訓(xùn)練、體能訓(xùn)練中加入心理素質(zhì)訓(xùn)練，根據(jù)實(shí)際的活動(dòng)來(lái)進(jìn)行心理素質(zhì)訓(xùn)練，從而提升心理素質(zhì)訓(xùn)練的效果。在日常的訓(xùn)練的過(guò)程中，教師需要及時(shí)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓他們發(fā)揮自己最大的潛能，引導(dǎo)他們能夠在很疲憊的情況下完成相關(guān)訓(xùn)練任務(wù)，并在其他強(qiáng)度訓(xùn)練下也能夠堅(jiān)持很強(qiáng)的意志，更好地應(yīng)對(duì)相關(guān)偶然事件。

如果想要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理訓(xùn)練效果，教師可以根據(jù)不同學(xué)生的性格來(lái)給他們進(jìn)行訓(xùn)練。比如，有些學(xué)生對(duì)羽毛球不怎么感興趣，這個(gè)時(shí)候，教師需要找到他們的特別之處，對(duì)他們進(jìn)行表?yè)P(yáng)，并用十分溫柔的語(yǔ)言來(lái)鼓勵(lì)他們，逐漸減輕他們對(duì)羽毛球的無(wú)所謂心理，讓他們能夠更加積極地參與到羽毛球訓(xùn)練中，從而提升教學(xué)效果。

綜上所述，羽毛球是各大院校體育訓(xùn)練的重要內(nèi)容，它的訓(xùn)練強(qiáng)度影響學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)能力的提升，同時(shí)影響高等?？圃盒５捏w育教學(xué)目標(biāo)。因此，高等?？圃盒ｓw育教師需要及時(shí)轉(zhuǎn)變自身的教育觀念，加強(qiáng)對(duì)羽毛球的訓(xùn)練，從技能、技術(shù)、心理素質(zhì)幾個(gè)方面來(lái)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練，從而更好地提升學(xué)生的體育訓(xùn)練效果，最終提升他們的身體素質(zhì)和基本素養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)

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