孫婕

【摘 要】舞動(dòng)治療對(duì)于心理上的壓力和抑郁感有一定的緩解和治療作用，而當(dāng)代大學(xué)生又是心理較容易出現(xiàn)問(wèn)題的，本文闡述了舞動(dòng)治療對(duì)當(dāng)代大學(xué)生普及的重要性。

【關(guān)鍵詞】舞動(dòng)治療;大學(xué)生;心理壓力

中圖分類號(hào)：G64文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：1007-0125（2020）18-0137-01

何為舞動(dòng)治療？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，舞動(dòng)治療就是通過(guò)舞蹈藝術(shù)的表達(dá)進(jìn)行心理治療。舞動(dòng)治療能釋放患者內(nèi)心壓力，充滿了創(chuàng)造性、創(chuàng)新性，起到心理緩解和治療的作用。舞動(dòng)治療會(huì)啟發(fā)患者內(nèi)心的真我意識(shí)，從而發(fā)現(xiàn)自己、認(rèn)識(shí)自己。這里需要強(qiáng)調(diào)的是，舞動(dòng)可以是舞蹈，但也不僅僅是舞蹈，舞動(dòng)沒(méi)有規(guī)定好編排好的舞蹈動(dòng)作和套路，舞動(dòng)不是一種表演模式，不需要展現(xiàn)給觀眾，它注重自我意識(shí)和心理上、情感上的表達(dá)和抒發(fā)。

舞動(dòng)治療是一種無(wú)聲的、超出語(yǔ)言層面的心理治療，通過(guò)舞動(dòng)來(lái)表達(dá)和抒發(fā)自我內(nèi)心意識(shí)的感受。它由美國(guó)舞者瑪麗安·雀絲（Marian Chace）創(chuàng)立。1949年，美國(guó)心理學(xué)家威廉·賴希（Willem Reich）和瑪麗安·雀絲一起，嘗試進(jìn)行精神方面的治療。他們相信，通過(guò)舞動(dòng)，患者心理上和身體上能獲得不同程度的解放和緩解，發(fā)泄心理壓力，肌肉不再僵硬。舞動(dòng)治療的重點(diǎn)是幫助患者改變他們固有的心理行為模式。在舞動(dòng)中，任何一個(gè)細(xì)微動(dòng)作都會(huì)改變整個(gè)身體狀況，而認(rèn)知和行為上的變化也會(huì)隨之而來(lái)。

通過(guò)舞動(dòng)可以抒發(fā)感情，最終患者的身體會(huì)慢慢蘇醒，我們可以通過(guò)舞動(dòng)幫助自身或患者清理積壓的負(fù)面情緒，減輕身體上的不適感，而那些因?yàn)樾睦砩系膲阂窒敕ㄋ鶐?lái)的精神損傷，也會(huì)隨之慢慢治愈。

美國(guó)現(xiàn)代舞者魯思·圣丹尼斯（Ruth St. Denis，1877-1968）結(jié)合東方文化及宗教儀式的精神想象，培養(yǎng)了第一代舞動(dòng)治療師瑪利安·賽斯（Marian Chace，1896-1970），而碧·拉臣（Bird Larson） 在20世紀(jì)20年代所教授的自然韻律表情舞蹈，可以說(shuō)是最早的舞動(dòng)治療形式。

在歐洲，德國(guó)人瑪麗·維文（Mary Wigman，1886-1973）是人體動(dòng)作哲學(xué)家拉班（Laban）的同僚兼學(xué)生，她以真摯的、本能的、即興的、表現(xiàn)派的舞蹈顯示和升華了人類的體驗(yàn)。維文的舞蹈影響了舞動(dòng)治療師瑪麗·偉候（Mary Whitehouse，1911-1979）、艾格·伯特尼夫（Irmgard ?Bertenieff）、法士加·保亞（Franziska Boas）、麗珍·亞士賓娜（Liljan Espenak）、特魯?shù)稀な繎簦═rudi Schoop）、伊麗莎白·樸（Elizabeth Polk）、艾格·巴廷尼夫（Irmgard Bartenieff） 和羅達(dá)·溫他·拉塞爾（Rhoda Winter Russell）。這些先驅(qū)舞動(dòng)治療師幫助人們重新認(rèn)識(shí)了舞動(dòng)的康復(fù)功效，發(fā)展了舞動(dòng)身心治療理論，以及舞動(dòng)治療的各類臨床應(yīng)用。

當(dāng)今大學(xué)生心理受家庭、學(xué)校、生活等多方面因素的影響，很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的積累，比較容易產(chǎn)生心理抑郁，心理抑郁的大學(xué)生情緒低落消沉，表現(xiàn)為厭學(xué)、不愿意交流、悲觀厭世等，對(duì)自己的才智能力估計(jì)過(guò)低，嚴(yán)重的患者有可能出現(xiàn)自殺傾向。筆者認(rèn)為，舞動(dòng)治療對(duì)于抑郁癥有一定的緩解作用，因此，深感在大學(xué)生中普及舞動(dòng)治療是非常重要的。通過(guò)讓大學(xué)生了解舞動(dòng)治療、參與舞動(dòng)治療，從而達(dá)到大范圍推廣舞動(dòng)治療的目的，還可以設(shè)計(jì)針對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的舞蹈動(dòng)作，開(kāi)設(shè)舞動(dòng)治療專業(yè)課程。

雖然舞動(dòng)治療在國(guó)外創(chuàng)立較早，但我國(guó)大學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中接觸和了解較少，國(guó)內(nèi)大學(xué)普遍設(shè)立了心理輔導(dǎo)室，有專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師幫助緩解和治療大學(xué)生的心理問(wèn)題，然而舞動(dòng)治療的推廣比較少。大學(xué)生普遍認(rèn)為，舞蹈只是一種業(yè)余愛(ài)好，并沒(méi)有看到舞蹈對(duì)于心理舒緩有什么積極作用。因此舞動(dòng)治療在大學(xué)生群體中的認(rèn)知度和普及率需要更進(jìn)一步的研究，以便能更好地對(duì)舞動(dòng)治療進(jìn)行宣傳、推廣和研究。

如今我國(guó)大學(xué)生群體對(duì)舞動(dòng)治療還不是很了解，因此舞動(dòng)治療的推廣普及工作任重道遠(yuǎn)。在西方盛行的舞動(dòng)治療應(yīng)該在當(dāng)今大學(xué)生群體中推廣和普及，讓大學(xué)生們了解舞動(dòng)治療、參與舞動(dòng)治療、學(xué)習(xí)舞動(dòng)治療。讓舞動(dòng)治療早日普及到大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中，可以更好地緩解或者治療大學(xué)生的心理問(wèn)題。本研究將在后期提供理論和數(shù)據(jù)上的支撐。

參考文獻(xiàn)：

[1]李微笑.舞動(dòng)治療的緣起[M].北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2014.

[2][英]米克姆斯.舞動(dòng)治療[M].北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2009.

[3]王夢(mèng)嬌.舞動(dòng)治療對(duì)大學(xué)生人際交往不良的干預(yù)研究[J].天津師范大學(xué)學(xué)報(bào)，2017.

[4]李微笑.舞動(dòng)治療入門(mén)：舞動(dòng)治療必修教學(xué)手冊(cè)[M].北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2018.

[5]劉燕.舞動(dòng)治療在精神康復(fù)團(tuán)體臨床應(yīng)用中的思考[J].中醫(yī)臨床研究，2018，10（33）：26-29.