倪思語 陶莞亭

摘要：當(dāng)代病理性脫發(fā)在大學(xué)生中是普遍存在的現(xiàn)象，由于熬夜，學(xué)業(yè)壓力大，飲食不規(guī)律等原因?qū)е旅摪l(fā)給大學(xué)生及家長造成很大困擾，對大學(xué)生身心方面產(chǎn)生不良影響，通過一系列辦法將病理性脫發(fā)改善，增強(qiáng)大學(xué)生活力。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;脫發(fā);熬夜;影響;生活習(xí)慣;策略

大學(xué)生大多性格開朗，充滿朝氣，但同時也避免不了一些外界因素影響，比如脫發(fā)，給當(dāng)代大學(xué)生及其家長造成困擾，大學(xué)生是高等學(xué)校培養(yǎng)的人才，是國家寶貴的人力資源，擔(dān)負(fù)推動我國向前發(fā)展的重任，因此了解大學(xué)生病理性脫發(fā)的原因和危害，強(qiáng)化他們健康意識，并找到解決措施尤為重要。

1.大學(xué)生脫發(fā)現(xiàn)狀

如今隨著生活質(zhì)量的提高，年輕人遇到困惑也在增加，脫發(fā)已成為90后存在普遍現(xiàn)象，尤如大學(xué)生，經(jīng)調(diào)查超五成大學(xué)生有脫發(fā)困擾，半數(shù)學(xué)生在大學(xué)期間開始脫發(fā)，超七成學(xué)生處于輕微脫發(fā)狀態(tài)①，故脫發(fā)在大學(xué)期間是常態(tài)。

2.脫發(fā)類型

脫發(fā)主要分生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)，生理性脫發(fā)指每天正常的生理新陳代謝頭發(fā)新舊更替情況，正常人平均每天脫發(fā)約40-100根左右，每天都在掉發(fā)也在生發(fā)，整體數(shù)量保持動態(tài)平衡。病理性脫發(fā)即脫發(fā)數(shù)量超過正常數(shù)量范圍，且頭發(fā)比以前明顯變稀，可能會導(dǎo)致發(fā)際線增高。病理性脫發(fā)主要包括兩種，第一種是脂溢性脫發(fā)，約占脫發(fā)患者90%，這種脫發(fā)常見于男性，因此過去男性脫發(fā)嚴(yán)重率高于女性，病人往往因前額及兩側(cè)頭發(fā)稀疏脫落，對稱性向頭頂推進(jìn)，造成額頭高聳，嚴(yán)重導(dǎo)致前面沒有頭發(fā)②，發(fā)際線不斷后移，以前總聽到聰明絕頂，經(jīng)研究表明，脂溢性脫發(fā)與用腦過度關(guān)系不大，現(xiàn)在女性脫發(fā)率在不斷增高。

3.大學(xué)生脫發(fā)原因及影響

在當(dāng)今大學(xué)生調(diào)查情況來看，脫發(fā)的原因很多種，男性最常見的便是上述所提的脂溢性脫發(fā)，由于體內(nèi)存在著過多的雄性激素，一方面促進(jìn)皮脂腺分泌造成頭面部油膩，另一方面抑制毛發(fā)生長，促進(jìn)生長期毛發(fā)進(jìn)入休止期，使頭發(fā)脫落增多③，而女性脫發(fā)病理和類型與男性基本相同，但病因和臨床表現(xiàn)也有不同，主要是因為內(nèi)分泌失調(diào)，壓力過大等等因素造成。在大學(xué)里主要是因為熬夜，學(xué)習(xí)壓力大，飲食不規(guī)律而導(dǎo)致頭發(fā)脫落，現(xiàn)在大學(xué)生熬夜現(xiàn)象十分普遍，而長期熬夜導(dǎo)致容易造成激素代謝異常④，生理功能失調(diào)，引發(fā)頭發(fā)脫落，尤其是剛剛進(jìn)入大學(xué)的大一新生，沉浸于大學(xué)自由生活，自制力下降，對手機(jī)依賴性增加通常很晚睡覺，而錯過機(jī)體修復(fù)最佳時間;大二則有“熬夜修仙”，后有90后養(yǎng)生的說法，是普遍的一種生活方式，大三、大四則由于學(xué)業(yè)繁重，面臨著準(zhǔn)備考研等等因素造成壓力過大，精神不好而脫發(fā)，所以脫發(fā)在大學(xué)期間是普遍存在的現(xiàn)象。在調(diào)查同學(xué)們脫發(fā)對自己影響時，大多調(diào)查結(jié)果是造成心情不好，自信心下降，學(xué)習(xí)成績下降等等。

4.解決脫發(fā)措施

想要通過買好的洗發(fā)水來修復(fù)，超過九成同學(xué)認(rèn)為可通過減少熬夜來降低頭發(fā)脫落率，減少熬夜可以減少頭發(fā)脫落，但是更重要的是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理規(guī)劃安排時間，適當(dāng)護(hù)發(fā)，才會減少頭發(fā)脫落。

5.結(jié)語

脫發(fā)的傷害隨著生活質(zhì)量提高被人們廣泛了解，大學(xué)生脫發(fā)現(xiàn)象已成為社會關(guān)注的一個熱點問題，認(rèn)為造成大學(xué)生脫發(fā)原因有社會，也有個人，各研究人員也在尋找治療脫發(fā)的辦法，但這不好現(xiàn)象應(yīng)結(jié)合實際情況，通過社會，學(xué)校，家庭以及個人共同面對，通過合理健康教育讓大學(xué)生認(rèn)識到問題嚴(yán)峻性，在現(xiàn)在社會環(huán)境，競爭壓力過大，大學(xué)生病理性脫發(fā)不可避免，但可通過合理的方法將其降到最小。

[注釋]

①李華錫. 頻登熱搜榜的“校通社調(diào)查”采寫技巧與傳播分析——以中國青年網(wǎng)“大學(xué)生脫發(fā)調(diào)查”為例.《新媒體研究》.2019（23）：112-113.

②海新華.脫發(fā)常見問題問答.經(jīng)紀(jì)人.2004（12）.

③海新華.脫發(fā)常見問題問答.經(jīng)紀(jì)人.2004（12）.

④武欣然.熬夜對大學(xué)生身心健康的影響及干預(yù)策略研究.《哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報》2020（1）： 93-96.

（作者單位：川北醫(yī)學(xué)院，四川 南充 637000）