亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        大學(xué)體育培養(yǎng)學(xué)生體育意識實(shí)驗(yàn)研究

        2020-07-03 10:56:10廖佩文蔡美香許若青楊大本徐光飛
        武術(shù)研究 2020年6期
        關(guān)鍵詞:學(xué)期身體素質(zhì)體育鍛煉

        廖佩文 蔡美香 許若青 楊大本 徐光飛

        1.廣州大學(xué)體育學(xué)院,廣東 廣州 510006

        2.潮州市楓溪區(qū)楓溪小學(xué),廣東 潮州 510560

        1 前言

        體育從產(chǎn)生的那天起就與教育有著密切的聯(lián)系。馬克思主義經(jīng)典作家把體育視為教育的組成部分,視為培養(yǎng)全面發(fā)展的人的重要內(nèi)容和手段。大量研究表明,體育鍛煉除了增強(qiáng)體魄、磨練意志外,還具有心理治療效應(yīng);體育運(yùn)動(dòng)是人類追求健康的最有效、最有益的途徑;同時(shí),終身體育的培養(yǎng)也成為后現(xiàn)代生活的內(nèi)容,終身體育作為一種新思想,是隨著當(dāng)代終身教育思想的產(chǎn)生而出現(xiàn)。終身體育的培養(yǎng),除了要掌握運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)量、營養(yǎng)三位一體的知識外,重要的是能熟練掌握各年齡組人的體力及健康的測評和分析方法,能針對性地確定適合每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃,理論聯(lián)系實(shí)踐養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。此外,2019-2030國家體育總局提出的健康中國行動(dòng)啟動(dòng)倡議:全面健身!全民健康!只有全面健身才能得以全面健康。在從教的二十多年里,本人所教的學(xué)生無數(shù),但個(gè)性各異,如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情、興趣,確實(shí)是一棘手的問題。針對大學(xué)生體質(zhì)健康,精神面貌和心理健康等狀況不容樂觀的問題,是所有體育教育工作者共同關(guān)心的問題。獨(dú)生子女的嬌生慣養(yǎng),社會(huì)的進(jìn)步,生活水平的提高,怕苦怕累、營養(yǎng)過剩,電子產(chǎn)品的內(nèi)容豐富多彩,手機(jī)不離手,熬夜、低頭族的現(xiàn)象令人擔(dān)憂。所有這些,如何通過大學(xué)體育課及課外的輔導(dǎo)引導(dǎo)學(xué)生走出宿舍,放下手機(jī)走到大自然去鍛煉身體,培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和能力,從而使學(xué)生懂體育,懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體,樹立終身體育觀,養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣責(zé)無旁貸,也是本課題研究的意義之所在。

        2 研究對象與方法

        2.1 研究對象

        以大學(xué)體育培養(yǎng)學(xué)生體育意識為研究對象。

        2.2 研究方法

        理論課教學(xué):通過體育理論教材,為學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)提供理論的幫助。

        教學(xué)實(shí)踐法:素質(zhì)練習(xí)與選項(xiàng)(健美操)相結(jié)合。通過身體素質(zhì)的練習(xí),提高學(xué)生全面的身體素質(zhì);通過健美操選項(xiàng)課的教學(xué)使學(xué)生掌握體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)與技能。健美操選項(xiàng)課采用利用傳統(tǒng)教學(xué)方法(套路操教學(xué))和俱樂部教學(xué)方法(準(zhǔn)備活動(dòng)與放松運(yùn)動(dòng));根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況(經(jīng)常能在一起或同班同學(xué))把學(xué)生分成4-6人為一組,鼓勵(lì)同學(xué)之間互幫互助,發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神,從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

        “互聯(lián)網(wǎng)+課后作業(yè)”干預(yù)跟蹤:搭建互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái),建立微信群,定時(shí)發(fā)布體育鍛煉的知識,方法,名人鍛煉的感想感悟;布置課后作業(yè),對學(xué)生的課后鍛煉進(jìn)行跟蹤與答疑。

        3 教學(xué)實(shí)驗(yàn)措施

        在廣州大學(xué)體育學(xué)院公體部制定的教學(xué)計(jì)劃與教學(xué)進(jìn)度的基礎(chǔ)上,進(jìn)行課題的教學(xué)實(shí)驗(yàn)。并期望達(dá)到一定的成效(見表1)

        課程考核方式分體育理論考查: (制定一份自我鍛煉的周鍛煉計(jì)劃)以了解同學(xué)們掌握體育理論知識的情況。

        選項(xiàng)項(xiàng)目(健美操)技術(shù)考核:分組考試(4-6人)為一組,采用教學(xué)比賽形式進(jìn)行考試(老師為主裁判,各組長作為裁判組成員)并評出一、二、三等獎(jiǎng),給予獎(jiǎng)勵(lì)。培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)合作,力爭上游,不服輸?shù)木?,使同學(xué)們在掌握健美操技術(shù)技能的同時(shí),懂得健美操表演比賽的形式、規(guī)程;檢驗(yàn)同學(xué)們掌握技術(shù)動(dòng)作的效果。

        4 結(jié)果與分析

        增加理論學(xué)時(shí),加強(qiáng)對學(xué)生的理論指導(dǎo)。使學(xué)生了解體育的全人教育價(jià)值;鍛煉身體要遵循的原則;理解體育對身心健康的促進(jìn)作用;通過介紹運(yùn)動(dòng)健康的生活方式、合理的膳食、心理的健康[1]這三個(gè)促進(jìn)身心健康的不可忽視的重要因素,使學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)健康的生活方式對人體健康的積極影響,從而掌握主要營養(yǎng)素對人體健康的作用,并能夠按照膳食寶塔調(diào)整自己的膳食結(jié)構(gòu);了解各種心理障礙對心理健康的負(fù)面影響,力求保持良好的心理狀態(tài),[2]能根據(jù)自身的情況制定個(gè)人鍛煉計(jì)劃,從而使學(xué)生領(lǐng)悟體育的真諦,維護(hù)健康的法則,審視體育文化;[3]崇尚體育,明其理,悟其道。[4]

        實(shí)踐課教學(xué)

        在實(shí)踐課教學(xué)中,利用專項(xiàng)課與身體素質(zhì)鍛煉相結(jié)合的教學(xué)方式進(jìn)行交替教學(xué)。健美操的成套組合動(dòng)作的表演考試,使同學(xué)們掌握了健美操的基本步伐、成套動(dòng)作及編排技能;每學(xué)期進(jìn)行的教育部規(guī)定的學(xué)生體質(zhì)測試,使同學(xué)們的各方面的身體素質(zhì)得到充分的提升。

        進(jìn)行選項(xiàng)課的教學(xué),使學(xué)生掌握健美操的基本技術(shù)與技能。在選項(xiàng)課的教學(xué)上,利用傳統(tǒng)教學(xué)方法(套路操教學(xué)): 使學(xué)生掌握健美操的基本動(dòng)作及組合套路、健美操的比賽表演形式根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況(自由組合:經(jīng)常能在一起或同班同學(xué))的學(xué)生進(jìn)行分組:分成4-6人為一組:鼓勵(lì)同學(xué)之間互幫互助,發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神,從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,提高學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

        全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。采用俱樂部教學(xué)方法(準(zhǔn)備活動(dòng)與放松運(yùn)動(dòng))提高同學(xué)們的協(xié)調(diào)、柔韌,耐力、力量等方面的素質(zhì),在每次的教學(xué)課中,安排健美操專項(xiàng)與一項(xiàng)身體素質(zhì)進(jìn)行交替學(xué)習(xí),兩學(xué)期進(jìn)行對比,同學(xué)們各項(xiàng)目成績基本能保持,有個(gè)別項(xiàng)目還有不同程度的提高。進(jìn)步最大的是坐位體前屈優(yōu)秀人數(shù)由第一學(xué)期的38人提高到51人,不及格人數(shù)由第一學(xué)期的15人不及格降到第二學(xué)期的6人不及格。800米由第一學(xué)期的7人不及格降到第二學(xué)期3及格。立定跳遠(yuǎn)和仰臥起坐也不同程度的有所提高,50米有所退步(見表1)。

        表1 學(xué)生兩學(xué)期5項(xiàng)身體素質(zhì)成績對比

        圖1 4人組考前造型

        圖2 6人組考試造型

        圖3 6人組結(jié)束造型

        圖4 全班各組造型Ⅰ

        圖5 全班各組造型 Ⅱ

        圖6 全班各組造型Ⅲ

        圖7 全班各組造型 Ⅳ

        圖8 全班各組造型 Ⅴ

        分組考試(4-6人)為一組進(jìn)行考試(見圖1、圖2、圖3) 。各組學(xué)生推薦一位組長,由老師和組長組成裁判組,按照健美操競賽規(guī)則進(jìn)行評判,做到公平公正;培養(yǎng)了學(xué)生積極學(xué)習(xí)、拼搏向上的精神;使同學(xué)們在掌握健美操技術(shù)技能的同時(shí),也懂得健美操表演比賽的形式、規(guī)程。表演考試結(jié)束后每個(gè)班按分成的各個(gè)小組擺出考試結(jié)束造型進(jìn)行合影紀(jì)念(見圖4、圖5、圖6、圖7、圖8、圖9)此外,利用最后補(bǔ)考補(bǔ)缺周,組織六個(gè)班的學(xué)生進(jìn)行集體匯演(見圖10、圖11、圖12、圖13),激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情及團(tuán)隊(duì)合作精神。

        圖9 全班各組造型Ⅵ

        圖10 匯演集體照

        圖11 匯演造型Ⅰ

        圖12 匯演造型Ⅱ

        圖13 匯演造型Ⅲ

        通過教學(xué)措施的實(shí)施干預(yù),同學(xué)們的身體素質(zhì)都有不同程度的提高,由于事先已告訴同學(xué)們考試的形式,同學(xué)們在一年的學(xué)習(xí)里,課堂認(rèn)真學(xué)習(xí),互幫互助,學(xué)習(xí)熱情高漲。專項(xiàng)表演考試各組同學(xué)們穿上統(tǒng)一的服裝,精神飽滿,氣氛活躍。正所謂“臺(tái)上一分鐘,臺(tái)下十年功”。受到同學(xué)們喜歡和很好的評價(jià)(見表2)第二學(xué)期學(xué)生評價(jià)有所提高。

        表2 兩學(xué)期學(xué)生評價(jià)指標(biāo)及分?jǐn)?shù)(數(shù)據(jù)來源:學(xué)校教務(wù)處)

        4.3 “互聯(lián)網(wǎng)+課后作業(yè)”模式

        寒假、暑假要求每位學(xué)生制定適合自己的一周的自我鍛煉計(jì)劃并進(jìn)行自我鍛煉,回收作業(yè)本100%,同學(xué)們基本能根據(jù)自身的情況和條件制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃并根據(jù)計(jì)劃進(jìn)行自我鍛煉。并要求每位學(xué)生每次進(jìn)行鍛煉運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要做準(zhǔn)備活動(dòng),使身體有微汗出現(xiàn)時(shí)才能進(jìn)行強(qiáng)度鍛煉,每次鍛煉至少要達(dá)到中等強(qiáng)度,用脈搏:(220-年齡)×(60%-80%)次進(jìn)行判斷,運(yùn)動(dòng)時(shí)間持續(xù)半小時(shí)以上。(見表3)要求學(xué)生每次運(yùn)動(dòng)前一定要做準(zhǔn)備活動(dòng),激烈運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行拉伸,放松。

        表3 學(xué)生假期制定自我鍛煉周計(jì)劃(個(gè)案)

        借助微信群:定時(shí)發(fā)送有關(guān)體育鍛煉的方法,方式及對人體健康的作用。課后對學(xué)生進(jìn)行答疑,使學(xué)生都能用科學(xué)的方法鍛煉身體。利用名人通過鍛煉得到的好處去影響他們,讓學(xué)生了解體育鍛煉對人體健康的作用,潛移默化,使學(xué)生了解體育,懂得怎樣去鍛煉從而愛上體育運(yùn)動(dòng);樹立終身體育觀,養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。

        5 結(jié)論

        理論與實(shí)踐相結(jié)合,使學(xué)生審視體育文化,進(jìn)而崇尚體育,明其理,悟其道 ;更好的提高同學(xué)們對體育鍛煉的興趣,平衡膳食,激發(fā)他們學(xué)習(xí)與鍛煉的熱情,樹立終身體育觀。素質(zhì)訓(xùn)練與選項(xiàng)項(xiàng)目相結(jié)合使之在提高同學(xué)們的全面身體素質(zhì)的同時(shí)掌握到一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)及技能。新穎的表演考試形式能引起同學(xué)們的喜歡與重視,激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情;同學(xué)們在掌握健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)及技能的同時(shí)也培養(yǎng)了同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作,互幫互助,拼搏向上的體育精神;在表演比賽考試中也讓同學(xué)們懂得團(tuán)體項(xiàng)目的比賽規(guī)則及評分方法,一舉三得?!盎ヂ?lián)網(wǎng)+課后作業(yè)”模式能全方位對同學(xué)們進(jìn)行體育知識與鍛煉的指導(dǎo)與干預(yù),潛移默化,使同學(xué)們崇尚體育,全面掌握體育鍛煉的方法,懂得怎樣根據(jù)自己的實(shí)際情況制定鍛煉計(jì)劃進(jìn)行體育鍛煉;懂得進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)前要先做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),激烈運(yùn)動(dòng)結(jié)束要進(jìn)行放松,拉伸運(yùn)動(dòng)。

        猜你喜歡
        學(xué)期身體素質(zhì)體育鍛煉
        新的學(xué)期 新的嘗試
        怎樣激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉
        甘肅教育(2021年12期)2021-11-02 06:30:02
        期末沖刺高二上學(xué)期期末模擬卷
        如何培養(yǎng)中小學(xué)生體育鍛煉的好習(xí)慣
        甘肅教育(2020年6期)2020-09-11 07:46:24
        身體素質(zhì)對籃球技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的影響
        活力(2019年22期)2019-03-16 12:47:00
        八年級(上學(xué)期)期末測試題(D)
        體育教學(xué)與提高學(xué)生身體素質(zhì)研究
        吉林省大學(xué)生身體素質(zhì)調(diào)查
        ACT和SAT的幾個(gè)區(qū)別
        海外英語(2013年7期)2013-11-22 08:25:45
        體育鍛煉也重要
        2021国产最新在线视频一区| www夜插内射视频网站| 青青草视频原手机在线观看| 国产精品一区二区日韩精品| 亚洲不卡av一区二区三区四区 | 久久丫精品国产亚洲av| 91精品国产91热久久p| 按摩偷拍一区二区三区| 成人av资源在线播放| 久久无码人妻丰满熟妇区毛片| 中文字幕日韩精品无码内射| 国产精品无码无片在线观看3D | 黑人一区二区三区高清视频| 国产精品久久久在线看| 性无码免费一区二区三区在线| 亚洲av鲁丝一区二区三区| 蜜桃视频免费在线视频| 久久蜜桃资源一区二区| 777国产偷窥盗摄精品品在线 | 国产亚洲精品国看不卡| 99久久婷婷国产精品网| 国内最真实的xxxx人伦 | 国产精品丝袜在线不卡| 亚洲av色香蕉一区二区三区软件| 国产成人av无码精品| 67194熟妇在线永久免费观看| 国产精品每日更新在线观看 | 午夜探花在线观看| 日本女优中文字幕在线观看| 国产三级久久精品三级91| 久久久久人妻一区精品色欧美| 亚洲国产欧美日韩一区二区| 日本加勒比一道本东京热| 日韩av无码中文字幕| 一本色道久久综合无码人妻| 黄视频国产| 亚洲av自偷自拍亚洲一区| 日本丰满少妇xxxx| 亚洲av中文无码字幕色三| 欧美久久久久中文字幕| 精品国产3p一区二区三区|