施鶴群

中醫(yī)認為，肺開竅于鼻，如果鼻的通氣功能受到影響，則將嚴重影響肺臟的作用，因此按摩鼻子對人體的健康非常有益。

①揉按鼻根：用拇指與食指或中指輕輕捏起鼻根外的皮膚，以有酸脹感為度，再輕輕放下，重復15～20次，以鼻根處微紅微熱為度。揉按此處可寧心安神。②推擦鼻梁：左手中指指腹放在左側鼻梁，右指中指指腹放在右側鼻梁，兩中指沿鼻子兩側做上下推擦，從鼻尖到鼻根，往返約20次，以鼻子微微發(fā)熱、發(fā)紅為度。③中指和拇指相對，從鼻根按揉到鼻翼，再到迎香穴;然后用中指和拇指指尖同時按壓雙側迎香穴，一邊按一邊揉，達到酸脹感為止。④用左手或右手拇指、食指，夾住鼻根兩側，用力下拉，由上而下連拉12次，可促使鼻黏膜血液循環(huán)，有利于分泌正常的鼻黏液。