李琳

關(guān)于青春期，

爸爸媽媽一定要知道的“變化”

青春期是由兒童生長(zhǎng)發(fā)育到成人的過渡時(shí)期，是以性成熟為核心特征的身心全面發(fā)展階段。通常女孩在9～14歲進(jìn)入快速生長(zhǎng)期，男孩晚1～2年。他們的大部分生理變化相似，如身高增長(zhǎng)、體重增加、汗腺發(fā)達(dá)、皮膚變化、聲音變化（女孩嗓音變細(xì)、男孩嗓音變粗）。也有一些不同變化：男孩肩膀變寬，喉結(jié)發(fā)育，出現(xiàn)胡須，女孩乳房和臀部發(fā)育;隨著性器官的發(fā)育，男孩的睪丸開始產(chǎn)生精子，出現(xiàn)遺精，女孩的卵巢開始排卵，出現(xiàn)月經(jīng)。伴隨生理變化，青春期孩子的心理、情感也會(huì)發(fā)生變化，變得自信、獨(dú)立，對(duì)未知的將來充滿向往，求知欲望、冒險(xiǎn)精神大增，渴望得到父母和他人的認(rèn)同，個(gè)體行為受同伴影響較大，注重外表，關(guān)注度、探究性增強(qiáng)，等等。

面對(duì)“最困擾”問題，知識(shí)早知道

青春期孩子的月經(jīng)、遺精、自慰、異性交往等問題，往往成為令孩子和家長(zhǎng)感到困擾或焦慮的問題。作為家長(zhǎng)，應(yīng)當(dāng)了解科學(xué)、準(zhǔn)確的知識(shí)，理解孩子進(jìn)入青春期后的一系列身心變化，指導(dǎo)孩子掌握青春期衛(wèi)生保健知識(shí)。比如：月經(jīng)是由周期性子宮內(nèi)膜脫落形成的，通常25～35天為一個(gè)周期;女孩第一次來月經(jīng)稱為“初潮”，我國(guó)女孩大多于11～16歲出現(xiàn)月經(jīng)初潮;剛來月經(jīng)時(shí)，可能不規(guī)律，可能會(huì)有痛經(jīng)、情緒煩躁等不適，這是正?，F(xiàn)象;在經(jīng)期要保持心情舒暢，保證睡眠充足，勿坐浴、游泳，注意保暖;可適當(dāng)參加體育活動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

與孩子討論“青春期信號(hào)”

家庭是孩子成長(zhǎng)過程中最重要的環(huán)境，父母要學(xué)會(huì)坦然地和孩子談?wù)撔耘c生殖健康話題。仍以月經(jīng)為例：家長(zhǎng)要提前與進(jìn)入青春期的女孩溝通，指導(dǎo)孩子做好心理準(zhǔn)備，備好衛(wèi)生用品，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。同時(shí)，家長(zhǎng)要平和、真誠(chéng)地告訴孩子：初潮意味著女性發(fā)育走向成熟，是美好的成長(zhǎng)信號(hào)，每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷;每個(gè)人進(jìn)入青春期會(huì)有各自特殊的“成長(zhǎng)信號(hào)”，要悅納自我，尊重他人。家長(zhǎng)還要引導(dǎo)孩子，讓孩子理解：女孩來了月經(jīng)、男孩出現(xiàn)遺精，標(biāo)志著具有了生殖能力，但不意味著能承擔(dān)起生兒育女的責(zé)任;身體發(fā)出的“成長(zhǎng)信號(hào)”不等于真正自立，只有通過學(xué)習(xí)，具備了生存的技能和本領(lǐng)，才有自立的條件。

小貼士

青春健康俱樂部是中國(guó)計(jì)劃生育協(xié)會(huì)倡導(dǎo)建立的開展青春期性與生殖健康教育的活動(dòng)基地。目前，上海在學(xué)校、社區(qū)、企業(yè)園區(qū)建有青春健康俱樂部61家，以中國(guó)計(jì)生協(xié)“成長(zhǎng)之道”“溝通之道”系列培訓(xùn)課程為主，通過參與式教學(xué)模式，指導(dǎo)青少年及家長(zhǎng)迎接并走進(jìn)青春期。