在杭州蕭山湘湖邊，年近九十的施熔貴擁有許多粉絲。雙盤(pán)腿、劈叉、下腰前屈……很多90后做不到的柔韌性挑戰(zhàn)，施熔貴輕松就能完成。一個(gè)耄耋老人為什么會(huì)擁有如此柔軟的身段？“其實(shí)沒(méi)什么秘訣，多動(dòng)就行?！?/p>

施熔貴說(shuō)，他是從5年前開(kāi)始練的。當(dāng)時(shí)他在湘湖邊看到有人在練雙盤(pán)腿，便依樣畫(huà)葫蘆。一開(kāi)始不能盤(pán)坐的他，天天搬著腳坐在沙發(fā)上練，還定了自我目標(biāo)：每天進(jìn)步一分鐘。“現(xiàn)在我早上4點(diǎn)多醒來(lái)之后就會(huì)雙盤(pán)腿，起碼半個(gè)小時(shí)。”盤(pán)的時(shí)間長(zhǎng)了腿伸不直，為此他又自我摸索出了一套放松操：雙腿伸直勾住腳尖，重復(fù)做幾組，舒筋活血。有了雙盤(pán)腿的成功經(jīng)驗(yàn)，施熔貴挑戰(zhàn)自我的癮頭越來(lái)越大，專(zhuān)挑電視里那些普通人很難完成的柔韌性動(dòng)作開(kāi)練。他的自學(xué)動(dòng)作領(lǐng)悟力很強(qiáng)，往往對(duì)著視頻鉆研一周，就能圓滿完成任務(wù)。此外，施熔貴老兩口幾年前補(bǔ)拍了婚紗照，去年還受邀拍攝了英國(guó)某奢侈品牌的七夕恩愛(ài)大片，日子過(guò)得比蜜甜。

（摘自《浙江老年報(bào)》5.27）