朱紅美

【摘?要】在初中體育多樣化大的背景下，為了解決學(xué)生體育學(xué)習(xí)需求，上海市教委推出初中體育多樣化課程改革。中學(xué)階段開設(shè)形體課程，通過形體訓(xùn)練動作的學(xué)習(xí)來改善學(xué)生的不良身體形態(tài)，形成優(yōu)美的體態(tài)，給人以朝氣蓬勃、健康向上的感覺，符合初中生身心發(fā)育的需求。

【關(guān)鍵詞】初中體育多樣化;形體課教學(xué);必要性

一、初中體育多樣化開設(shè)形體課程現(xiàn)狀

目前全國各地都在推進(jìn)新課改，2015年，上海市教委推出初中體育多樣化課程改革，并于2018年3月又下發(fā)了《上海市小學(xué)體育興趣化，初中體育多樣化課程改革指導(dǎo)意見（試行）》的文件，該文件中指出傳統(tǒng)的體育教學(xué)在運動形式和內(nèi)容上已經(jīng)無法滿足中學(xué)生的需求。在中學(xué)階段，學(xué)生需要經(jīng)歷多個運動項目和多種運動體驗，從而發(fā)現(xiàn)個體需要的運動項目，形成興趣并掌握基本健身技能，達(dá)到終生自主鍛煉的目標(biāo)。

為了確保初中體育多樣化課程教學(xué)的有效推進(jìn)，初中學(xué)段的各校要根據(jù)本校的場地設(shè)施、師資配置等條件，選擇性開設(shè)5-7個運動項目作為主要教學(xué)課程，一般性包括：足、籃、排、羽毛球、乒乓球、跳繩、跆拳道等大眾型課程，但開設(shè)形體課課程的學(xué)校少之又少。

二、初中體育多樣化開設(shè)形體課程的必要性

（一）形體課的目的

通過形體訓(xùn)練能夠改善學(xué)生不良的身體姿態(tài)，逐步形成正確的坐姿、站姿，走姿，增加學(xué)生的身體表現(xiàn)力，讓他們的舉止得體。在幫助學(xué)生塑造外在美的同時，也能夠提高學(xué)生欣賞美的能力，最終實現(xiàn)學(xué)生身心的全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

另外，在體育課中的很多運動項目，都需要學(xué)生具備較好的協(xié)調(diào)性、柔韌性。

比如說，技能類項目雙杠、橫箱、墊上運動等，身體柔韌性好的學(xué)生學(xué)起來會更加輕松自如，動作舒展會更富有美感，由此可見體育課和形體課有著密不可分的關(guān)系。

（二）形體課的教學(xué)內(nèi)容

形體課是一種新穎時尚的健身運動，也是一門綜合性較強的課程，教學(xué)內(nèi)容涉及芭蕾舞、民族舞、體育舞蹈、健美操等，根據(jù)中學(xué)生的特點，可以選擇性的進(jìn)行甄選，教授一些在中學(xué)生認(rèn)知水平和能力范圍內(nèi)的內(nèi)容。其課程內(nèi)容可以包括：基本站立姿勢、手位腳位練習(xí)、腳步動作舞蹈組合練習(xí)以及把桿和墊上一系列的基本功練習(xí)。主要練習(xí)正確的立、坐、臥、走、跑及頭面部的姿態(tài)表現(xiàn)，同時培養(yǎng)學(xué)生正確的審美，增強其自信心，引導(dǎo)其樹立終身體育鍛煉理念。

（三）開設(shè)形體課的條件

形體課程對場地設(shè)施的要求并不高，室內(nèi)場館或一片空場地就可以，現(xiàn)階段的初中學(xué)校一般都具備這樣的場地設(shè)備。當(dāng)出現(xiàn)惡劣天氣，需要避免室外活動時，就可以在室內(nèi)上形體訓(xùn)練課。

其次，在上形體課的過程中，一般都有音樂伴奏，不同的練習(xí)內(nèi)容，可以選擇不同類型的音樂，伴奏音樂可以舒緩、輕松，也可以動感、豪放，這有助于學(xué)生在訓(xùn)練中自由發(fā)揮想象，使訓(xùn)練內(nèi)容更加靈活，富有變化。在相對愉悅的環(huán)境下，既可增強學(xué)生節(jié)奏感，又可以增強學(xué)生訓(xùn)練的肢體美感。

三、形體課教學(xué)運用新型訓(xùn)練方法與手段

（一）利用多媒體，創(chuàng)設(shè)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境

隨著科技水平的不斷進(jìn)步，教師教學(xué)方法也要與時俱進(jìn)。學(xué)生對電子產(chǎn)品鐘愛有佳，可以將電子產(chǎn)品結(jié)合形體學(xué)習(xí)內(nèi)容合理地運用到課中。教師要努力創(chuàng)設(shè)現(xiàn)代化的條件，準(zhǔn)備學(xué)習(xí)資料，學(xué)生可以根據(jù)自己的情況設(shè)計學(xué)習(xí)進(jìn)度。

（二）利用投影、圖解教學(xué)

利用投影循環(huán)播放形體動作（慢）后，學(xué)生可以隨時觀察形體動作，全面了解形體動作細(xì)節(jié)。當(dāng)學(xué)生看過視頻、動作分解圖以后，學(xué)生可以根據(jù)自己情況，進(jìn)行有效調(diào)整。

（三）運用I pad教學(xué)，形體課中及時反饋學(xué)習(xí)效果

課堂教學(xué)中可以把I pad教學(xué)運用進(jìn)去，可以通過I pad影像的回放來反饋學(xué)生學(xué)習(xí)效果，為學(xué)生自我評價和相互評價增添依據(jù)。由教為主轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生以學(xué)為主，不知不覺中改變了傳統(tǒng)的教學(xué)觀念和行為，提升了課堂教學(xué)效益。

四、結(jié)語

根據(jù)中學(xué)生的認(rèn)知水平和年齡特點，把多媒體、游戲、競賽的元素融入形體教學(xué)中，能全方位激發(fā)學(xué)生強烈的學(xué)習(xí)愿望，使學(xué)生的注意力高度集中、積極主動地投入形體學(xué)習(xí)。讓學(xué)生真真切切地享受到形體課給他們帶來的樂趣和健身效益，從而達(dá)到體育學(xué)習(xí)的目的。

形體課的訓(xùn)練貴在堅持，不是一個動作、一節(jié)課或者是三兩天就可以完成的事情，想要真正地達(dá)到形體優(yōu)美，需要對美有不懈的追求，在生活學(xué)習(xí)中要時刻提醒自己舉手投足之間保持正確的形體美，只有這樣才能收到良好的效果。形體訓(xùn)練的形式也是多樣的，運動量可大可小，比較容易掌握控制，對場地、器材要求也不高。因此，對不同身體素質(zhì)、不同技術(shù)水平的學(xué)生來說，實踐起來都是比較容易的，只要掌握了一些基本的訓(xùn)練方法手段，再根據(jù)自己的實際情況隨時可以調(diào)整運動量和運動幅度，所以形體課程是一項非常好的終生體育運動項目。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃小麗.青少年形體訓(xùn)練謅議[J].湖北體育科技，1999.

[2]徐云.淺談中學(xué)融入形體課的必要性[J].學(xué)科教育，2010.