陳美蘭

摘 要：當(dāng)今時(shí)代，因?yàn)槲覈?guó)的綜合國(guó)力不斷提升，教育水平也在不斷提高，這就需要教師這一集體擁有更高的綜合素養(yǎng)。在這樣的情況下，不僅對(duì)于教師的職業(yè)素養(yǎng)造成了巨大的挑戰(zhàn)，對(duì)于教師如何保持良好的心理健康也形成了一個(gè)難題。因?yàn)楦呖嫉挠绊?，社?huì)上的多數(shù)目光都會(huì)集中在高中教師上，所以高中教師的心理健康形勢(shì)是最為嚴(yán)峻的，本文講述了高中教師心理健康所處的現(xiàn)狀，以及應(yīng)對(duì)該現(xiàn)狀的策略。

關(guān)鍵詞：高中教師;心理健康;現(xiàn)狀;對(duì)策

引言

教師的職業(yè)使命固然是神圣的，但是教師也是一個(gè)正常人，教師的心理困惑和情緒失調(diào)，是每一個(gè)正常人都可能會(huì)發(fā)生的。在課堂上，高中教師不單單在教導(dǎo)學(xué)生掌握知識(shí)，更是在教導(dǎo)學(xué)生如何做人，每一個(gè)教師都是學(xué)生的榜樣，在日常教學(xué)時(shí)，教師的一舉一動(dòng)都會(huì)慢慢對(duì)學(xué)生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。而高中教師的心理健康程度，往往決定這名教師會(huì)是一個(gè)好榜樣還是壞榜樣，所以，社會(huì)各群體在關(guān)注教師的職業(yè)素養(yǎng)前，更應(yīng)該關(guān)注教師的心理健康。

一、教師心理健康現(xiàn)狀分析

（一）社會(huì)方面的影響

現(xiàn)如今，我國(guó)的綜合國(guó)力不斷提升，國(guó)家也在不斷強(qiáng)盛，而要支撐起這樣的強(qiáng)盛，就需要更多高質(zhì)量的人才的努力，而教師，作為教育人才的關(guān)鍵，更是被社會(huì)過(guò)度期望[1]。部分學(xué)生的家長(zhǎng)迫切地想要自己的孩子取得非常好的成績(jī)，考上非常好的大學(xué)，更把這種希望全部寄托于教師身上。因?yàn)樯鐣?huì)、政府往往宣傳的都是教師形象上積極正面的一面，所以社會(huì)上也有部分人有著錯(cuò)誤的教師觀，即將教師形象“神化”，這樣錯(cuò)誤的看法，會(huì)使得他們不能接受教師的一些“凡人”的一面，使得他們過(guò)分苛求教師，對(duì)教師產(chǎn)生錯(cuò)誤的看法。

（二）學(xué)校方面的影響

現(xiàn)在的學(xué)校一般都是根據(jù)學(xué)生考上本科所占班級(jí)學(xué)生的比重或者班級(jí)中的優(yōu)秀學(xué)生所占比重來(lái)作為考核標(biāo)準(zhǔn)，并以此評(píng)價(jià)教師。這樣的考核標(biāo)準(zhǔn)沒(méi)有看到學(xué)生最開(kāi)始的成績(jī)，只重視學(xué)生最后的成績(jī)，很大程度上忽略了教師灌注在學(xué)生上的心血，打擊了教師對(duì)于工作的積極性，容易使教師對(duì)工作產(chǎn)生倦怠心理，不利于教師建設(shè)良好的心理健康[2]。教師的工作繁重復(fù)雜，工作的時(shí)間也不短。教師除了在學(xué)校工作之外，下了班回家之后還要忙著批改學(xué)生的作業(yè)、研究學(xué)生更喜歡的上課方式、準(zhǔn)備教案，很多負(fù)責(zé)任的教師更是空閑時(shí)都在想著學(xué)生。人的身體都是有極限的，教師自然也不例外，長(zhǎng)時(shí)間的工作，會(huì)使得教師的身心都處于亞健康狀態(tài)，這對(duì)教師的心理健康也是極大的挑戰(zhàn)。

（三）教師自身方面的影響

部分教師缺少職業(yè)認(rèn)同感，雖然是在教師的崗位上，卻并不以自己是一個(gè)教師為榮，真正的熱愛(ài)教師這份職業(yè)。這樣的教師在工作中也會(huì)比其他教師缺少一份熱情，更容易產(chǎn)生倦怠心理。教師這一職業(yè)在工作方面付出的非常多，但是得到的回報(bào)卻不是很理想，很多教師在跟其他職業(yè)比較時(shí)都會(huì)覺(jué)得，自己付出的時(shí)間、精力都比別人多，但是收入?yún)s不如別人，這樣的反差也會(huì)對(duì)教師的心理健康造成極大的影響。教師也是一份“久坐”的職業(yè)，許多教師都是長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上工作的，而久坐其實(shí)是不利于教師的身體健康的，長(zhǎng)時(shí)間的坐在椅子上會(huì)對(duì)教師的身體造成極大的負(fù)擔(dān)，容易使教師患上職業(yè)病，而身體上的不適，也會(huì)對(duì)教師的心理健康產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。

二、相應(yīng)的對(duì)策

（一）糾正教師觀，體諒教師

社會(huì)各個(gè)群體都應(yīng)該支持教師，糾正自己的教師觀，不把教師過(guò)分“神化”，教師也是平凡的人，不應(yīng)該過(guò)分苛求教師，處處要求教師為人師表，要求教師成為道德楷模，不應(yīng)該因?yàn)榻處熯@一職業(yè)的特殊性，就放大教師的錯(cuò)誤，而忽略教師的努力，不應(yīng)該把不屬于教師的責(zé)任強(qiáng)加在教師身上，應(yīng)該正確看待教師，對(duì)教師的訴求應(yīng)該合乎情理。畢竟教育學(xué)生不是教師一個(gè)人的任務(wù)，而應(yīng)該是教師、社會(huì)和家長(zhǎng)一起努力的結(jié)果，這三方面缺一不可，只有三方共同努力，才能為學(xué)生塑造一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境。應(yīng)當(dāng)慢慢抬升教師的社會(huì)地位，給予教師更好的待遇，讓教師不必為了柴米油鹽而擔(dān)憂，為教師創(chuàng)立更好的教學(xué)環(huán)境。

（二）改善考核標(biāo)準(zhǔn)，正視教師的努力

學(xué)校方面應(yīng)該正確看待教師的努力，不只是簡(jiǎn)單的以學(xué)生考上本科所占班級(jí)學(xué)生的比重或者班級(jí)中的優(yōu)秀學(xué)生所占比重來(lái)作為考核標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該改善考核標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該考慮到學(xué)生間的差異，以學(xué)生一開(kāi)始的成績(jī)?yōu)榛A(chǔ)，把學(xué)生的進(jìn)步率也納入到考核標(biāo)準(zhǔn)中，這樣教師也會(huì)把更多的心力放在學(xué)習(xí)成績(jī)不好的學(xué)生上，更有助于成績(jī)較差的學(xué)生的成長(zhǎng)，也更有益于提高教師的積極性，只有這樣學(xué)校才能正確認(rèn)識(shí)到教師付出的努力，讓教師真正熱愛(ài)這份工作。

（三）正確認(rèn)識(shí)自己，定期鍛煉，提升自我

正確認(rèn)識(shí)自己，不用過(guò)高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，避免因?yàn)檫_(dá)不到自己的目標(biāo)而產(chǎn)生失落感，也不要看輕自己，輕易地否定自己，樹(shù)立良好的心理品質(zhì)。在長(zhǎng)時(shí)間的工作后，教師經(jīng)常處于一種神經(jīng)緊繃的狀態(tài)，這時(shí)候應(yīng)該做的就是轉(zhuǎn)移注意力、放松情緒。適當(dāng)?shù)姆潘汕榫w不會(huì)影響到工作，反而更有助于教師集中注意力，更好地完成工作。定期鍛煉，可以幫助教師增強(qiáng)體質(zhì)，緩解久坐給身體帶來(lái)的負(fù)擔(dān)，避免各種職業(yè)病的發(fā)生，強(qiáng)健的身體更有益于身心健康。

三、結(jié)束語(yǔ)

良好的心理健康，有利于提高人體的免疫力，幫助教師增強(qiáng)體質(zhì)，有利于提高工作效率，幫助教師更好的發(fā)揮自己的能力，有利于和他人交流，讓教師可以作為學(xué)生的好榜樣，可以更好的教育學(xué)生，對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的作用。希望這篇文章可以幫助教師們更好的建設(shè)自己的心理健康。

參考文獻(xiàn)

[1]梁芹生，徐文明.大數(shù)據(jù)背景下學(xué)校心理健康教育教師面臨的挑戰(zhàn)和對(duì)策研究[J].學(xué)園，2018（12）：162-164.

[2]姚紅霞.新時(shí)期提高中職教師心理健康的策略研究[J].現(xiàn)代職業(yè)教育，2018（9）：23-23.