劉俊華

2019年，佛山市順德區(qū)政府和街道辦舉辦了中小學(xué)生田徑運(yùn)動會，足球、籃球、氣排球、毽球、輪滑比賽，以及三棋比賽等等，這些比賽我校都派出了代表隊參加比賽，也取得了一定的成績。有些項目的成績還比較好，比如，女子籃球、街道田徑運(yùn)動會、輪滑、三棋比賽等都取得很好的成績;但有些項目成績一般，比如，足球、氣排球、毽球;也有些項目還有進(jìn)步的空間，比如，籃球、田徑、三棋等。隨著學(xué)校教育的改革和發(fā)展，各種各樣的比賽會更多，要求會更高，競爭會更加激烈。所以，老師們要敢于面對，勇于承擔(dān)，不斷提高自己的教育教學(xué)水平，不斷優(yōu)化訓(xùn)練方法和手段，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力，同時，加強(qiáng)學(xué)生的思想覺悟，培養(yǎng)學(xué)生積極向上，為國爭光的思想。

每次比賽后我們都會進(jìn)行小結(jié)，每學(xué)期結(jié)束我們都進(jìn)行深入地總結(jié)和反思。我們覺得，我們的運(yùn)動員都是小學(xué)生，年齡比較小，應(yīng)對現(xiàn)場和臨場發(fā)揮的能力不足，心理素質(zhì)不過硬，從而導(dǎo)致發(fā)揮失準(zhǔn)，動作變形，配合失效，以致應(yīng)有的實(shí)力發(fā)揮不出來，導(dǎo)致比賽成績不理想。因此，筆者認(rèn)為，除了需要更加努力之外，在接下來的教育教學(xué)和訓(xùn)練中，要通過各種方式和方法，多角度對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)的訓(xùn)練提高，扎扎實(shí)實(shí)地提高學(xué)生的心理素質(zhì)。素質(zhì)教育已提出多年，學(xué)生的心理素質(zhì)有了很大的提高。但是，筆者覺得這些年在這方面做得還不夠，特別是在各項比賽的臨場發(fā)揮上，學(xué)生們還有所欠缺，未能跟上各種比賽的發(fā)展步伐。所以，在過去的每一次比賽，都存在一些遺憾。雖然每次比賽過后，我們都有總結(jié)和反思，都發(fā)現(xiàn)問題，也不斷改進(jìn)，但效果不理想。因此，筆者再一次深入反思，認(rèn)清原因，就體育的教育教學(xué)方面，如何提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)比賽的臨場發(fā)揮，談?wù)剛€人看法。

在體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動心態(tài)、消除訓(xùn)練中的心理障礙、提高學(xué)生的素質(zhì)，是提高訓(xùn)練質(zhì)量的重要前提。因為在體育教學(xué)中，心理因素對學(xué)生的身體活動起著調(diào)節(jié)和控制作用，也直接影響教學(xué)的效果。那么，如何提高學(xué)生的心理素質(zhì)呢？

一、消除恐懼心理，培養(yǎng)學(xué)生的良好體育動機(jī)和興趣

我校有兩千多學(xué)生，學(xué)生來自不同的區(qū)域、不同的生活環(huán)境和學(xué)前教育環(huán)境，這導(dǎo)致他們所表現(xiàn)出來的運(yùn)動心態(tài)各不相同，尤其是女生，在訓(xùn)練中表現(xiàn)為動機(jī)不明、縮手縮腳、心理緊張，導(dǎo)致訓(xùn)練效果極差。對于這種狀況，教師切忌粗暴急躁、張口訓(xùn)人，應(yīng)從多方面鼓勵、教育學(xué)生，多做思想工作，和學(xué)生多溝通，縮短師生之間的陌生距離感;關(guān)心、關(guān)愛學(xué)生，親近學(xué)生，解除對教師的戒備心理、增加對教師的信任感;在訓(xùn)練中做到寬嚴(yán)并舉，態(tài)度和藹，耐心細(xì)致，多以鼓勵言辭施予教學(xué)手段 （如，很好、有進(jìn)步、別急、慢慢來等）;以體育能強(qiáng)身健體，為國爭光引導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生建立良好的體育動機(jī)，以形式多樣、緊張活潑、寓教于樂的訓(xùn)練方式激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣。

二、消除害羞心理，培養(yǎng)學(xué)生的自信心

害羞是許多學(xué)生在訓(xùn)練中反映出來的又一種心理障礙。我們教育學(xué)生要樹立自信心，使他們懂得，任何能力的掌握都要經(jīng)歷從不會到會的過程，要把這一過程視為展現(xiàn)自己能力與風(fēng)采的機(jī)會，相信自己會做好、能做好。放松緊張心態(tài)，淡化害羞感覺。訓(xùn)練中先由膽量較大的學(xué)生做集體或分組的互教互學(xué)的示范練習(xí)，然后推行，以提高全體學(xué)生的膽量與膽識，使他們不斷增強(qiáng)“我行”“我能”的良好自我感覺。

三、消除怯場心理，培養(yǎng)學(xué)生賽場斗志

體育比賽中，學(xué)生承受的心理壓力較大，怯場現(xiàn)象時有發(fā)生。從小培養(yǎng)學(xué)生敢于比賽，擅于比賽的心理素質(zhì)是心理訓(xùn)練的又一重要內(nèi)容。因此，要多按照正規(guī)的比賽要求，模擬正規(guī)比賽的氣氛，進(jìn)行訓(xùn)練計劃中的“周測”“月測”，使學(xué)生經(jīng)常性感悟比賽的氛圍，增強(qiáng)臨場意識。同時，訓(xùn)練中經(jīng)常采用年齡不同，水平不一，男女混合的同組、同項不同量的比賽形式完成課時訓(xùn)練內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的臨場斗志。采用比賽的方式，定標(biāo)準(zhǔn)（略低于平時最好成績）、定獎懲（完成者減量、未完成者加量），完成課時訓(xùn)練內(nèi)容。人為的經(jīng)常性給學(xué)生施加心理壓力，從而培養(yǎng)學(xué)生不怕比賽，敢于比賽的心態(tài)。此外，把競賽規(guī)則列入理論授課內(nèi)容，讓學(xué)生充分掌握規(guī)則，做到心中有數(shù)，臨場不亂，培養(yǎng)學(xué)生會比賽、善于比賽的良好心理素質(zhì)。另外，平時我們還要多帶學(xué)生到其他學(xué)校去，與他們進(jìn)行友誼賽，從中訓(xùn)練學(xué)生的膽量，積累臨場經(jīng)驗。

只有這樣，下定決心，下大力氣，多鍛煉，多積累，筆者相信，學(xué)生的能力、心理素質(zhì)、臨場發(fā)揮等，都會得到提高，不僅在各種各樣的比賽中取得好成績，還能提高身體素質(zhì)，提升綜合素養(yǎng)。