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        自制防暑飲品

        2020-06-05 08:21:58
        江蘇衛(wèi)生保健 2020年5期
        關(guān)鍵詞:加水煮熱飲白茅根

        烏梅茶:將烏梅和甘草按5:1比例放入鍋中,加水煮10分鐘,取湯汁沖泡綠茶即可,有斂肺、生津等功效,還可用于肺虛久咳、虛熱消渴。

        枸杞防暑茶:將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放進(jìn)茶杯里,沖入沸水加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可,有補(bǔ)肺生津、治暑熱煩渴及清熱降壓的作用。

        解暑綠豆湯:準(zhǔn)備綠豆30克、蘆根10克、白茅根10克。將蘆根、白茅根用紗布包好,加水適量與綠豆同煮至熟。拿去料包,冷、熱飲均可。

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