霍思言 周珈亦

摘要：梁?jiǎn)⒊f(shuō)：“少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年自由則國(guó)自由?！鄙倌甑奈磥?lái)便是一個(gè)國(guó)家的未來(lái)。大學(xué)生作為國(guó)家未來(lái)的最具代表性的一類群體，擁有著十分充裕的課余時(shí)間。因而，在校大學(xué)生能夠有效率地利用課余時(shí)間是至關(guān)重要的。本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)在校大學(xué)生的課余時(shí)間利用情況進(jìn)行了調(diào)查研究，總結(jié)出大學(xué)生在利用課余時(shí)間時(shí)存在自制力較弱、環(huán)境氛圍不佳、缺乏運(yùn)動(dòng)等問(wèn)題，并針對(duì)問(wèn)題從個(gè)人、宿舍和學(xué)校三方面提出優(yōu)化建議。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;課余時(shí)間;時(shí)間利用

一、引言

德奧弗拉斯多說(shuō)過(guò)：“時(shí)間是一切財(cái)富中最寶貴的財(cái)富?！彪S著全國(guó)經(jīng)濟(jì)水平、教育水平等的提高，本科生人數(shù)也不斷增長(zhǎng)，目前我國(guó)大學(xué)生的課余時(shí)間普遍偏多， 尤其是全日制的大學(xué)生， 除了學(xué)校安排的課程之外， 其余的時(shí)間都是自由支配。相比較于高中被老師安排的井井有條的學(xué)習(xí)生活，大學(xué)更是一個(gè)自主學(xué)習(xí)的階段。而許多學(xué)生在高中與大學(xué)的學(xué)習(xí)模式的轉(zhuǎn)換中過(guò)渡不好，面對(duì)大量的自由時(shí)間不知如何安排。[1]自律者會(huì)有效的規(guī)劃課余時(shí)間，充實(shí)與提升自己，不忘理想，砥礪前行;而一些自制力較差的同學(xué)，就會(huì)在大量的自由時(shí)間中迷失自己，虛度光陰或是碌碌無(wú)為。[2]王爾德也說(shuō)過(guò)：“如果你浪費(fèi)了自己的年齡，那是挺可悲的。因?yàn)槟愕那啻褐荒艹掷m(xù)一點(diǎn)兒時(shí)間——很短的一點(diǎn)兒時(shí)間。 ”因此，對(duì)于大學(xué)生而言，如何運(yùn)用好時(shí)間這筆寶貴的財(cái)富，如何有效率地規(guī)劃好課余時(shí)間、安排好自主學(xué)習(xí)、避免虛度大學(xué)四年時(shí)光，是至關(guān)重要的問(wèn)題。本文通過(guò)調(diào)查研究大學(xué)生的課余時(shí)間利用狀況，分析影響大學(xué)生課余時(shí)間利用狀況的因素，制定相應(yīng)提升對(duì)策，旨在提高大學(xué)生的大學(xué)學(xué)習(xí)生活質(zhì)量，提高本科畢業(yè)生的總體質(zhì)量水平。

關(guān)于在校大學(xué)生課余時(shí)間利用情況的研究，國(guó)內(nèi)外已經(jīng)有了不少研究。國(guó)內(nèi)，從20世紀(jì)后期開(kāi)始，已有不少研究人員及機(jī)構(gòu)進(jìn)行相關(guān)研究。齊寶娟[3]提出的高校學(xué)生的五個(gè)時(shí)間管理原則，是我國(guó)較早提出的理論。本世紀(jì)以來(lái)，學(xué)者們也從心理學(xué)、管理學(xué)、社會(huì)學(xué)和教育學(xué)等多個(gè)角度進(jìn)行了研究?？岛窳?[4]及王靜 [5]等人研究發(fā)現(xiàn)少數(shù)民族大學(xué)生可能因心理原因?qū)е抡n余生活方式的單一性。大學(xué)生之間的時(shí)間管理也可能因性別，學(xué)校，地域等的不同存在差異[6]。周梅[7]等發(fā)現(xiàn)大學(xué)生時(shí)間觀念較為淡薄，很少能合理利用自己的課余時(shí)間。因此，學(xué)校應(yīng)該開(kāi)展豐富多彩的第二課堂以引導(dǎo)大學(xué)生過(guò)好課余生活，學(xué)校應(yīng)該適當(dāng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行時(shí)間管理方面的引導(dǎo)。[8]高校圖書(shū)館也要在大學(xué)生利用課余時(shí)間讀書(shū)學(xué)習(xí)中提供服務(wù)和正確的引導(dǎo)。[9]同時(shí)，大學(xué)生們應(yīng)該制定階段性規(guī)劃，注意規(guī)劃的靈活性。[10]合理時(shí)間安排和管理能夠推動(dòng)學(xué)生未來(lái)職業(yè)生涯的良性發(fā)展，與該課題的研究目的相契合。國(guó)外對(duì)于“時(shí)間使用”也有不少研究。有研究表明，學(xué)生的時(shí)間使用模式隨時(shí)間而變化（Babcock和Marks，2011年），在高等教育中取得成功與在校園中花費(fèi)的時(shí)間也有關(guān)。但國(guó)外傾向于研究各種因素對(duì)于時(shí)間利用的影響，他們會(huì)研究交通、法律、數(shù)碼產(chǎn)品、家庭背景、就讀學(xué)校等對(duì)于人們時(shí)間利用的影響情況，并對(duì)此提出對(duì)策和付出實(shí)踐。

國(guó)內(nèi)外學(xué)者關(guān)于在校大學(xué)生課余時(shí)間安排的研究為本研究奠定了基礎(chǔ)。通過(guò)對(duì)這些文獻(xiàn)的分析，我們發(fā)現(xiàn)，鮮有針對(duì)在校大學(xué)生課余時(shí)間安排的系統(tǒng)性研究，也鮮有提出較合理的解決方案。因此，我們的課題研究課余時(shí)間的安排以及影響因素，并嘗試總結(jié)一個(gè)合理的可供使用的方法。

二、研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

本文以我國(guó)在讀本科生的課余時(shí)間利用情況為研究對(duì)象，通過(guò)文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析方法進(jìn)行調(diào)查研究。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

利用文獻(xiàn)資料法，已獲得一些國(guó)內(nèi)外學(xué)者研究的有效信息，如上文綜述。

2.2.2問(wèn)卷調(diào)查法

利用問(wèn)卷調(diào)查法，通過(guò)線下發(fā)放問(wèn)卷和網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷調(diào)查對(duì)我國(guó)在校本科生的課余時(shí)間利用情況進(jìn)行調(diào)查，一共發(fā)放400份問(wèn)卷，共收獲有效問(wèn)卷380份，其中男性占27.11%，女性占72.89%;大一學(xué)生占34.21%，大二學(xué)生占38.61%，大三學(xué)生占25.26%，大四學(xué)生占2.11%。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

利用Excel2010整理歸納數(shù)據(jù)，通過(guò)SPSS軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

三、結(jié)果與分析

3.1大部分同學(xué)課余時(shí)間充裕

在被調(diào)查者中，有141位（37.11%）同學(xué)每周有24-32課時(shí)的課，有110位（28.95%）同學(xué)每周有16-24課時(shí)的課，有64位（16.84%）同學(xué)每周有10-16課時(shí)的課，有43位（11.32%）同學(xué)每周有32課時(shí)以上的課，只有22位（5.79%）同學(xué)每周有10課時(shí)以下的課?？梢?jiàn)大部分學(xué)生的課余時(shí)間充裕，有少量同學(xué)課程極端多。

3.2絕大部分大學(xué)生對(duì)于大學(xué)課余時(shí)間利用擁有較端正的態(tài)度

據(jù)調(diào)查結(jié)果，分別有213位（56.05%）和123位（32.37%）的同學(xué)認(rèn)為在大學(xué)課余時(shí)間最應(yīng)該學(xué)習(xí)與鍛煉社會(huì)實(shí)踐能力，分別有123位（32.37%）與140位（36.84%）的同學(xué)表示理想中的課余時(shí)間是用來(lái)學(xué)習(xí)與鍛煉社會(huì)實(shí)踐能力?？梢?jiàn)，絕大多數(shù)大學(xué)生對(duì)于大學(xué)生活都有一個(gè)較為端正的態(tài)度。

3.3大學(xué)生雖然態(tài)度端正，但意志與自制力不夠強(qiáng)大

據(jù)調(diào)查結(jié)果，雖然絕大多數(shù)同學(xué)都有課余時(shí)間應(yīng)用在學(xué)習(xí)與鍛煉能力上的意識(shí)，但仍有144位（37.89%）的同學(xué)表示，實(shí)際上他們的課余時(shí)間主要用于娛樂(lè)。除此之外，還有148位（38.95%）的同學(xué)在調(diào)查中表示課余時(shí)間實(shí)際上主要用來(lái)學(xué)習(xí)，有66位（17.37%）的同學(xué)表示課余時(shí)間實(shí)際主要用于鍛煉能力。在對(duì)課余時(shí)間的安排方面，有254位（66.84%）的同學(xué)表示只對(duì)課余時(shí)間稍作安排，94位（24.74%）的同學(xué)表示會(huì)對(duì)課余時(shí)間認(rèn)真安排，還有32位（8.42%）的同學(xué)表示對(duì)課余時(shí)間從不安排，持無(wú)所謂的態(tài)度。關(guān)于對(duì)課余時(shí)間安排的執(zhí)行情況，230位（60.53%）的同學(xué)表示課余時(shí)間能自主安排，比較充實(shí);105位（27.63%）的學(xué)生表示執(zhí)行安排時(shí)力不從心，常常被其他事情干擾。當(dāng)被問(wèn)及不能合理安排時(shí)間時(shí)有何感受，有167位（43.96%）的同學(xué)表示很內(nèi)疚，但下次還是會(huì)這樣?？梢?jiàn)自制力不足是影響大學(xué)生合理利用課余時(shí)間的重要因素之一。

3.4部分大學(xué)生娛樂(lè)時(shí)間過(guò)多，較多大學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)

據(jù)調(diào)查結(jié)果，課余時(shí)間主要用來(lái)娛樂(lè)的大學(xué)生占據(jù)了37.89%，僅次于將課余時(shí)間主要用來(lái)學(xué)習(xí)的38.95%的學(xué)生比例。而在課余時(shí)間去運(yùn)動(dòng)的學(xué)生只占據(jù)了2%?？梢?jiàn)部分大學(xué)生娛樂(lè)時(shí)間過(guò)多，較多大學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)。

3.5大學(xué)生的課余時(shí)間利用情況與宿舍氛圍息息相關(guān)

通過(guò)SPSS統(tǒng)計(jì)分析軟件，宿舍的學(xué)習(xí)氛圍與課余時(shí)間安排的執(zhí)行情況之間存在顯著正相關(guān)性，相關(guān)系數(shù)值為0.281（p<0.05）?？梢?jiàn)宿舍學(xué)習(xí)氛圍越好，學(xué)生的課余時(shí)間安排的執(zhí)行情況也越好。

四、結(jié)論與建議

現(xiàn)階段大學(xué)生的課余時(shí)間普遍充裕，但課余時(shí)間的利用效率不是很好;大學(xué)生有較好的價(jià)值觀與學(xué)習(xí)觀，卻普遍缺乏自制力。結(jié)合調(diào)查結(jié)果，本文從個(gè)人、宿舍、學(xué)校三個(gè)方面提出建議。

4.1學(xué)習(xí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，制訂一份專門的計(jì)劃，使休閑娛樂(lè)和學(xué)習(xí)有條不紊地進(jìn)行，并加入一些體育鍛煉時(shí)間，使身心得以放松。

大學(xué)的課余時(shí)間十分充裕，但將課余時(shí)間全部用于學(xué)習(xí)或全部用于娛樂(lè)都是不可取的。建議制定每日計(jì)劃，列出每日任務(wù)，什么時(shí)間做什么事，留多長(zhǎng)時(shí)間用于娛樂(lè)，一一列出來(lái)將會(huì)大大提高效率。除此之外，健康是生命的本錢。而調(diào)查結(jié)果顯示，極少數(shù)大學(xué)生會(huì)在課后運(yùn)動(dòng)。建議大學(xué)生每日空出一些時(shí)間體育鍛煉，保持身心健康。

4.2采取措施提高意志力，將課余規(guī)劃堅(jiān)持到底。

調(diào)查顯示，很多同學(xué)雖有有效利用課余時(shí)間的意識(shí)，卻沒(méi)有堅(jiān)持的意志力。對(duì)此，可以采取互相監(jiān)督的措施提高意志力——同學(xué)間相互監(jiān)督，相互打卡，共同進(jìn)步。也可以自己采用番茄工作法，有效管理時(shí)間，專注工作，在工作時(shí)不做與該任務(wù)無(wú)關(guān)的其他任何事情，提高自己的專注力與自制力。

4.3 加強(qiáng)宿舍文化建設(shè)，營(yíng)造積極向上的宿舍氛圍。

宿舍作為大學(xué)生在大學(xué)期間的第二個(gè)家，宿舍的環(huán)境對(duì)于大學(xué)生的身心發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。提升宿舍充分利用課余時(shí)間的觀念，以宿舍為單位參加活動(dòng)，提高宿舍凝聚力，營(yíng)造積極陽(yáng)光的宿舍氛圍。

4.4學(xué)校組織以社團(tuán)、班級(jí)、宿舍或個(gè)人為單位的課余活動(dòng)，在不影響學(xué)業(yè)的情況下鼓勵(lì)同學(xué)積極參加，展現(xiàn)特色風(fēng)采，豐富大學(xué)生的課余生活。

當(dāng)代大學(xué)生課余時(shí)間普遍比較充裕，在大學(xué)生自行安排的同時(shí)，學(xué)校也應(yīng)加大號(hào)召力，開(kāi)展以社團(tuán)、班級(jí)、宿舍或個(gè)人為單位的課余活動(dòng)，比如運(yùn)動(dòng)會(huì)、歌唱比賽、田徑趣味比賽、郊游、沙龍會(huì)、宿舍裝修比賽等等，不強(qiáng)制要求，在遵循適度原則、不影響學(xué)業(yè)的情況下，讓同學(xué)根據(jù)自己的需求和興趣選擇課外活動(dòng)，豐富校園生活，展現(xiàn)學(xué)生風(fēng)采，傳播正能量。

4.5學(xué)校開(kāi)展以圍繞“充分利用課余時(shí)間”為主題的講座或課程，提高大學(xué)生充分利用課余時(shí)間的觀念，提升有效規(guī)劃課余時(shí)間的能力。

從生活被安排得井井有條的高中跨入一切靠自己的大學(xué)，許多同學(xué)面對(duì)學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、各種瑣事以及大量的課余時(shí)間不知所措。在訪談中，許多同學(xué)表示課余時(shí)間雖然很多，瑣事也很多，但常常忙碌了一整天卻也沒(méi)做多少事。這便是同學(xué)們還不知道如何合理地安排課余時(shí)間。學(xué)?？砷_(kāi)展有關(guān)講座，或開(kāi)設(shè)相關(guān)校選修課程，以引導(dǎo)同學(xué)們明白有效規(guī)劃課余時(shí)間的重要性和如何有效規(guī)劃課余時(shí)間，減少課余時(shí)間的浪費(fèi)。

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基金項(xiàng)目：

江蘇大學(xué)第18批學(xué)生科研立項(xiàng)課題立項(xiàng)資助項(xiàng)目，項(xiàng)目編號(hào)：18C115