沈鈺

摘要：近年來，高校寢室人際關系引發(fā)的危機事件層出不窮，如何改善高校寢室人際關系問題受到越來越多的關注。本文針對人際關系緊張的寢室，通過團體沙盤游戲療法進行干預，發(fā)現(xiàn)該療法能有效地增進寢室成員之間的人際關系，提升大學生的換位思考能力，幫助大學生更好地進行自我探索和情緒宣泄，對高校寢室人際關系的改善具有積極的作用。

關鍵詞：團體沙盤游戲;大學生;寢室人際關系

近年來，由于高校大學生的心理問題引起的不幸事件越來越多，程度越來越深，受到了更多的社會關注。高校寢室作為大學生在學校呆的時間相對較多的空間，寢室人際關系是否良好關系到寢室成員心理的健康發(fā)展。筆者作為高校一線心理咨詢師，多年咨詢過程中也意識到，良好的寢室人際關系可以有效緩解大學生人際關系壓力，減少危機事件的產生，有利于大學生的心理健康發(fā)展。

一、團體沙盤游戲療法的基本技法

（1）環(huán)境設定

團體沙盤游戲的環(huán)境設定包括物理環(huán)境和心理環(huán)境兩個方面。團體沙盤游戲采用標準規(guī)格（57cm*72cm*7cm）的沙箱，沙盤治療室布置溫馨，由于團體沙盤游戲人數(shù)較多，需要預留足夠的活動空間，用于團隊破冰游戲。團體沙盤游戲的心理環(huán)境，是指由治療師營造的包容的、安全的環(huán)境?，F(xiàn)場除了治療師和團體成員，不設置觀摩者，沙盤制作過程中，治療師不輕易打斷，盡量避免出現(xiàn)各種外界的負面影響因素。

（2）成員構成

筆者本次研究對象為高校寢室成員，通過通知招募、自主報名和主動聯(lián)系的方式組建團體。既有面臨同一個寢室矛盾的團體，也有自主報名而擁有不同人格特質的正常學生寢室團體。

（3）承諾儀式

團體沙盤游戲療法會涉及自我意識的探索，不可避免會涉及到個人隱私問題，因此，為了更好地構建一個自由安全的空間，需要在每次團體沙盤游戲之前進行承諾儀式。這個儀式既可以強化每一個學習者的保密意識，同時也給每一個成員以極大的安全感，讓每一個成員在體驗和討論中干預表達、樂于表達、善于表達，通過表達真正體驗沙盤心理技術帶來的成長。

具體的操作方法是治療師要求全體團隊成員起立，指導語為——“用你手的力度告訴同伴你一會兒的宣誓時認真的，用眼神的堅定告訴同伴你是真誠的”。成員宣誓內容為——“我宣誓：我只帶走自己的感受，留下別人的故事。宣誓人：XXX（成員名字）”。

（4）指導語

團體沙盤游戲療法中治療師的指導語非常重要，在具體操作過程中，治療師需要根據(jù)不同團體的情況進行靈活應對。針對已經經過幾次游戲的團體，指導語可以相對簡化，若對于初次接觸團體沙盤游戲的成員，治療師在說完指導語后還要詢問成員是否明白規(guī)則，對相關疑問進行解答。一般情況下，游戲之前治療師需要組織成員進行摸沙練習，通過音樂氛圍襯托、語言引導的方式，幫助成員回憶童年，體驗細沙帶給人的自由與輕松，幫助成員更快地融入沙盤制作游戲中。

二、團體沙盤游戲療法改善寢室人際關系的可能性

（1）團體沙盤游戲符合大學生心理發(fā)展的特征

大學生年齡處于18-22歲之間，正處于埃里克森提出的八階段理論中青春期和成年期過渡階段，是一個迅速走向成熟卻未真正成熟的階段。在這個階段，經常會碰到矛盾和心理沖突，特別是寢室作為常住的場所，由于生活習慣原因，容易產生矛盾。但是面對問題，很多學生不愿找老師傾訴和心理咨詢，往往是自己忍受。因此，學生需要一種方式來表達和傾訴，團體沙盤游戲正好為大學生提供了一個支持性、創(chuàng)造性、自由的心理空間，幫助他們排解壓力，緩解心理沖突。游戲的情境和形式，可以讓學生放低警惕，敞開心扉，更愿意主動地接受心理咨詢，避免了單純的說教導致的抵觸情緒。

（2）積極的團體動力心理場對人際關系的改善作用

沙盤游戲是基于榮格的精神分析心理學，具有投射性，能幫助大學生更深入的認識自我，提供多元化的視角和觀點去理解他人。同時團體沙盤游戲的形式，讓大學生們可以增進溝通，提供了互相幫助的機會，團體沙盤游戲中營造的自由、受保護的空間能幫助成員之間進行無意識的交流，讓自己和他人產生聯(lián)結，在寢室成員之間產生一種認同感和歸屬感。

三、團體沙盤游戲療法對改善高校寢室人際關系的作用分析

筆者嘗試將團體沙盤游戲療法用于寢室人際關系較為緊張的寢室之中，通過6次的團體沙盤游戲實踐之后，采用定性和定量方法相結合的方法，發(fā)現(xiàn)寢室成員之間的人際關系無論從量表的數(shù)據(jù)還是定性的成員訪談，都取得了有效的改善。

（1）團體沙盤游戲療法促進了大學生的自我認識

高校寢室矛盾，表面看是由于個體的生活習慣、性格等因素導致的，但核心原因在于個體的行為模式。個體行為模式受到無意識的影響，根據(jù)精神分析理論，個體的無意識主要是保存了過去難以被意識所承受的強烈創(chuàng)傷體驗，這些無意識的內容，通過沙具象征的方式在沙盤中呈現(xiàn)出來，從而可以更加形象化地接觸和了解自己的無意識，從而能夠增進對自我的認識，在自我認識的基礎上，促進自我接納。

（2）團體沙盤游戲療法提升了大學生的換位思考能力

換位思考能力是人際交往當中的基本能力之一，寢室人際關系緊張問題很大程度上是由于寢室成員缺少換位思考的能力。團體沙盤游戲療法為團隊成員提供了多元視角和溝通方式。團體沙盤游戲的規(guī)則設置，讓每個團隊成員需要試著去換位思考，理解他人和尊重他人，才能形成統(tǒng)一的沙盤盤面。沙盤盤面從剛開始的“各自為政”到最后的治愈主題出現(xiàn)，寢室成員能夠更加認識到他人的想法，然后將這種狀態(tài)慢慢轉化到現(xiàn)實生活中去，通過團體沙盤中學到的經驗遷移到現(xiàn)實生活，較好地改善了寢室緊張的人際關系。

（3）團體沙盤游戲療法幫助大學生宣泄情緒

團體沙盤游戲能為宿舍成員創(chuàng)造了一個包容輕松、接納的空間，寢室成員借助沙盤自由地、創(chuàng)造性地、象征化地表達自己的內心世界，將自己內心深處因為寢室關系導致的消極、負面情緒或者攻擊性情緒合理的表達出來，一些不適合說的話也可以通過非語言的方式在沙盤中呈現(xiàn)出來，此外，團體沙盤游戲的討論環(huán)節(jié)，大家分享以及傾訴也起到了很好的情緒宣泄作用。

大學是人生最美好的階段，特別是大學寢室的人際關系是否良好影響學生踏入工作崗位后的心理狀態(tài)。經過研究表明，團體沙盤游戲療法作為一種團體心理輔導活動，能夠增進寢室成員之間的人際情感融合，緩解人際溝通障礙，增強心理調適能力，對改善高校寢室人際關系具有較好地促進作用，值得高校大力推廣。

參考文獻：

[1] 張日昇.箱庭療法[M].人民教育出版社，2006.