姚翠

很多數(shù)據(jù)表明，兒童群體普遍缺乏維生素D。如今的家長也越來越重視寶寶的健康問題，一般都知道要及時給寶寶補充維生素D，但對維生素D的缺乏護理上，不少家長的意識還不是很清晰，有的家長對于小兒維生素D缺乏的護理認識還過于片面，本文就帶大家科普一下小兒維生素D缺乏的護理常識。

1維生素D是什么

維生素D是維持人體機能正常運轉(zhuǎn)的一個重要元素，寶寶身體的生長發(fā)育也不例外。如果寶寶的體內(nèi)維生素D攝入量不足或者缺乏維生素D，就會出現(xiàn)很多的健康問題，嚴重的話會患佝僂病。嬰幼兒群體是最容易缺乏維生素D的群體，因而家長們要多留心觀察寶寶的各種反應(yīng)情況，出現(xiàn)問題，及時進行處理。

另外，維生素D缺乏在冬季發(fā)生的概率會高一些，而且在發(fā)病率上也表現(xiàn)出明顯的南北差異，南方要低于北方，因為北方的冬季較為寒冷和漫長，人們的戶外運動會大大減少，日光照射不足，體內(nèi)就容易缺乏維生素D。

2小兒缺乏維生素D的癥狀表現(xiàn)

首先，會出現(xiàn)畸形的骨骼。缺乏維生素D的嬰兒腿部會有明顯的彎曲，比如常見的O型腿、X型腿等，脊椎也會有些彎曲，并不是一條直線，觀察會看到有點駝背，醫(yī)學(xué)上稱佝僂病。這是由于維生素D不足，繼而影響了小兒的骨骼的健康生長和發(fā)育。其次，寶寶頭皮會出現(xiàn)凹陷。我們都知道正常寶寶的頭骨，會在一歲半左右發(fā)育完整。而如果寶寶體內(nèi)缺乏維生素D，且患有佝僂病，頭骨恢復(fù)的速度就會減慢。用手觸摸寶寶的頭部，能明顯發(fā)現(xiàn)寶寶頭部相對較軟，而且會看到有明顯的凹陷。

再次，如果家長發(fā)現(xiàn)孩子抓取東西比較吃力，或者會靜靜地呆坐一會，這時候就要引起注意了，這很可能是由于佝僂病而引發(fā)的肌肉無力以及疼痛。這樣的情況下孩子一般不容易支撐自己的力量，情緒也會非常不穩(wěn)定。

最后，如果孩子經(jīng)常感冒，最好也去醫(yī)院檢查檢查，看孩子體內(nèi)是否缺乏維生素D，因為缺乏維生素D孩子的抵抗力會下降，會出現(xiàn)反復(fù)感染的情況。

3小兒缺乏維生素D的護理措施

3.1適當進行戶外運動

家長要帶孩子進行適當?shù)膽敉膺\動，一天至少保證一刻鐘到半個小時左右。這樣做的目的就是保證孩子能夠有充足的日光照射。相關(guān)科學(xué)研究表明，我們?nèi)梭w中所需要的維生素D中，有百分之八十以上都是來自于體內(nèi)的合成作用，陽光中的紫外線可以促進皮膚合成維生素D。

因而，充足的陽光沐浴，能夠促進孩子體內(nèi)維生素D的合成，能起到很好的預(yù)防作用，但要注意適可而止，不要長時間地進行日光照射，過度照射會變黑，這個很多人都知道，不僅如此，過度曬太陽也會引發(fā)皮膚癌。此外，在曬太陽的過程中，要盡量將孩子的面部與手足充分暴露于陽光中，但對于半歲以下的寶寶，不建議日光浴，以防造成孩子肌膚的損傷。

3.2補充維生素D

如果是早產(chǎn)的寶寶或者是雙胞胎，以及人工喂養(yǎng)的寶寶，最好要及時補充維生素D。至于服用的劑量要聽從醫(yī)生的囑咐和安排。出生足月的寶寶，包括純母乳喂養(yǎng)的寶寶，也應(yīng)該每天補充10?g的維生素D，最好長期補充，一直堅持到兒童時期甚至青少年時期。因而這種補充劑見效快，也是最直接的營養(yǎng)補充方式，同時效果也最佳。

除此之外，大一點的寶寶，在飲食上也可以進行維生素D的補充，可以讓寶寶適量食用一些維生素D含量豐富的食物。比如像蛋黃、堅果、魚肝油、動物肝臟等等，但一定要控制使用量，不要大量使用，這樣反而會適得其反。通過食物上的補充，不僅能豐富寶寶的營養(yǎng)，同時也能補充維生素D，一舉兩得。

但是家長在通過飲食補充維生素D時，一定要堅持“適度”原則，按照孩子的具體狀況來進行維生素D的補充。如果長期大量服用維生素D，可能會引起中毒現(xiàn)象，重度的具體癥狀包括惡心、嘔吐、食欲下降、腹痛、腹瀉等等。因而，為維生素D要藥劑補充或者食物補充，都不可以過量使用。

3.3母親要注意喂養(yǎng)方法

寶寶的喂養(yǎng)方法也十分重要，母乳喂養(yǎng)是最好的方法，能夠有效預(yù)防寶寶維生素D的缺乏。但要注意孩子在斷奶以后，要及時添加輔食，同時要注意營養(yǎng)的均衡搭配，保證孩子生長需要的營養(yǎng)能夠得到足夠地補充。在孩子的飲食中，引導(dǎo)孩子正確養(yǎng)成不挑食的良好飲食習(xí)慣也是非常重要的，家長要格外注意。

3.4矯形療法

如果小兒因維生素D缺乏而出現(xiàn)骨骼畸形，家長可以通過采用矯形療法來進行改善。矯形療法主要可以通過主動和被動方式來矯正小兒的骨骼畸形。如果孩子屬于輕度的骨骼畸形，在接受治療后，或者是孩子的生長過程中會自行矯正。此時，家長可以使孩子加強體育鍛煉，可以采用主動或別動的運動方法來進行矯正。比如，可以讓孩子嘗試做俯臥撐、擴胸運動等運動方式使胸部進行擴張，從而達到糾正輕度雞胸或者肋外翻。對于比較嚴重的骨骼畸形患兒，可以通過外科手術(shù)進行矯正，但是要注意孩子的年齡，如果孩子處于4歲以下，就不宜接受外科矯正手術(shù)。

總而言之，小兒維生素D的缺乏，會使孩子的健康成長受到很大的影響。因而家長要重視對孩子維生素D的補充，出現(xiàn)相關(guān)缺乏癥狀時，要及時使用正確的護理措施進行改善。只有這樣，孩子才能健康地成長。