雷書瓊

月經(jīng)是女性的好朋友，主要發(fā)生在具有生育能力的女性當(dāng)中，它是女性生理上的一種循環(huán)周期，是女性的血液或者黏膜有規(guī)律地從子宮內(nèi)膜經(jīng)陰道排出體外。女性一般一個月來一次月經(jīng)，月經(jīng)周期基本上為28天左右，每次月經(jīng)來潮，持續(xù)流出時間通常在2天到7天，等到女性更年期之后，月經(jīng)就會結(jié)束。月經(jīng)失調(diào)即可從字面意思理解，月經(jīng)開始不規(guī)律，那么不規(guī)律的原因是什么呢？我們該怎么進(jìn)行預(yù)防性護(hù)理？下面讓我們一起來了解一下。

月經(jīng)不調(diào)的具體表現(xiàn)都有哪些？

月經(jīng)不調(diào)的癥狀比較多，一般來說，主要有四種形式的異常癥狀，即月經(jīng)提前、月經(jīng)推后、月經(jīng)時間無規(guī)律、月經(jīng)量異常。月經(jīng)提前的人，比如正常情況下通常28天是一個月經(jīng)周期，但月經(jīng)提前的女性可能月經(jīng)時間一下子提前了大概一周左右，甚至有的人半個月就來一次月經(jīng)。月經(jīng)推后的人即月經(jīng)比正常周期推遲了十多天，甚至一個月都沒有來月經(jīng)。月經(jīng)不規(guī)律是指女性月經(jīng)時間不固定，毫無規(guī)律可循。月經(jīng)量異常主要表現(xiàn)在月經(jīng)的排量上，正常情況下是80毫升內(nèi)，如果超出這個范圍太多，那就不正常了，需要及時去醫(yī)院就診。

月經(jīng)不調(diào)到底是怎么一回事兒？

月經(jīng)失調(diào)也叫做月經(jīng)不調(diào)，當(dāng)女性月經(jīng)失調(diào)時，月經(jīng)來潮就失去了規(guī)律，表現(xiàn)為不規(guī)則的出血，比如有些女性月經(jīng)量特別少，甚至出現(xiàn)了閉經(jīng)現(xiàn)象，而有些女性則月經(jīng)量過多，長時間的淋漓出血，另外，女性的月經(jīng)周期也會發(fā)生改變，有些人月經(jīng)周期縮短，一個月來兩次月經(jīng)，有些人則幾個月來一次月經(jīng)，并且月經(jīng)期間會伴隨腹痛和月經(jīng)顏色的改變。

月經(jīng)不調(diào)的發(fā)病原因是多方面的，首先，有些女性生殖系統(tǒng)發(fā)生了器質(zhì)性病變，就容易出現(xiàn)各種各樣的月經(jīng)不調(diào)，如黏膜下子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、宮腔粘連、卵巢囊腫等，這些疾病都會導(dǎo)致女性月經(jīng)周期的變化。還有些女性是由于性腺軸功能出現(xiàn)了異常，因此造成了月經(jīng)不調(diào)，如常見的多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等。

其次，長期的不良情緒也會導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，比如有些女性愛生悶氣，心胸比較狹窄，遇到事情容易情緒壓抑，長期的不良情緒會造成女性朋友痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

寒冷刺激也是導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)的一大因素。我們常聽老人說女性一定要做好保暖工作，這樣對身體健康有益，但年輕女性往往不太注意身體的保暖，尤其一些愛美女性過分注重外在形象，天氣寒冷的情況下，穿的較少，不注意防寒避濕，身體受到寒冷刺激，盆腔內(nèi)的血管就會出現(xiàn)過度的收縮，從而造成月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)。

女性月經(jīng)不調(diào)，該怎么辦？

月經(jīng)不調(diào)是讓女性比較苦惱的事兒，每個月來月經(jīng)，對女性朋友來說本身是比較麻煩的事情，許多女性朋友在月經(jīng)那幾天的特殊時期，身體要承受各種不適感，身心比較疲勞，但月經(jīng)又是女性正常的生理過程，如果出現(xiàn)問題，也會帶來一系列不良癥狀，還會影響生育。那么，如果發(fā)生了月經(jīng)不調(diào)，我們該怎么進(jìn)行日常護(hù)理呢？

首先，我們必須先去醫(yī)院做相應(yīng)的婦科檢查，檢查的項目一般是激素六項和B超檢查，另外還有卵巢功能、下黃體功能檢查，根據(jù)檢查結(jié)果判斷是否存在一些疾病，這樣才能有的放矢，根據(jù)檢查結(jié)果，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥處理。

其次，月經(jīng)不調(diào)的女性，也可以考慮尋求中醫(yī)調(diào)理，看中醫(yī)時，盡量尋找正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去診療，通過醫(yī)生指導(dǎo)安全用藥調(diào)理。優(yōu)于中醫(yī)調(diào)理一般比較慢，需要長期服藥，因此女性朋友要做好心理準(zhǔn)備，好好配合醫(yī)生。

在平常生活中，我們要多注意飲食方面的調(diào)理，尤其月經(jīng)不調(diào)的女性，在飲食上更需要格外注意，不要吃辛辣刺激和生冷油膩類的食物，飲食上要保持清淡，可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜等，這些東西能夠增強(qiáng)人體的免疫力，另外像山藥、紅棗、枸杞等溫補(bǔ)性的食物也可以盡量多吃，這些對女性的身體調(diào)理非常有益，如果條件允許，可以自制一些利于調(diào)理身體的飲品，如山楂紅糖飲、黑木耳紅棗茶、桂圓紅棗茶等。

女性一定要保持心情舒暢，即便遇到不開心的事情，也要學(xué)會自行調(diào)節(jié)，會利用各種方式將不良情緒宣泄出來，不要郁郁寡歡，將事情悶在心理，這樣很容易積累疾病。特別是在月經(jīng)期的時候，更不能情緒不暢，要盡量減輕自身壓力，使自己能夠身心放松，這樣才能行經(jīng)暢通，不至于造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)加重等。

許多女性為了保持身材，經(jīng)常盲目節(jié)食減肥，過度的節(jié)食會造成身體營養(yǎng)供給缺乏，從而引發(fā)一系列疾病，另外，有的女性還有吸煙喝酒的習(xí)慣，這些對身體健康都特別不利，因此一定要盡早戒掉。注意根據(jù)自身情況調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，飲食中可多進(jìn)食綠色蔬菜、谷類、瘦肉等，也可以多吃一些富含鈣元素的食物，以提高身體素質(zhì)。

月經(jīng)不調(diào)是許多女性都會遇到的問題，它對女性的危害比較大，比如造成內(nèi)分泌紊亂，有些女性面部就會長痤瘡。其次是造成貧血，比如心慌、乏力等。第三是造成子宮內(nèi)膜的病變，如子宮內(nèi)膜增厚、增生等，還容易造成子宮內(nèi)膜癌。另外，月經(jīng)不調(diào)也會對懷孕造成影響。因此大家一定要重視月經(jīng)不調(diào)的治療和調(diào)理，日常生活中注意各種生活細(xì)節(jié)，保持健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，如果出現(xiàn)不良癥狀，要及時咨詢醫(yī)生，盡早處理。