流言1：經(jīng)常洗頭會損傷發(fā)質

真相：洗頭的次數(shù)取決于皮膚狀況。干性皮膚的人皮脂分泌不足，如果洗頭洗得太勤或用含太多堿性皂基的洗發(fā)水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，導致頭屑增多、發(fā)質干枯。

所以，干性皮膚的人可以隔一兩天洗一次頭，并選用溫和、保濕的洗發(fā)水。而油性皮膚的人皮脂分泌旺盛，每天洗一次也是可以的。

流言2：每天洗頭會導致脫發(fā)

真相：洗頭本身不會導致頭發(fā)掉更多，它只是讓那些已經(jīng)快要掉落的頭發(fā)離開頭皮罷了。

一般來說，正常人每天會掉落100根左右的頭發(fā)。你可以這樣粗略評估：用手抓住一撮頭發(fā)，輕輕一拉，連續(xù)在不同部位重復5～6次。如果每次只有1～2根頭發(fā)脫落，代表頭發(fā)基本正常。如果每次都超過3根，則每天自然脫發(fā)可能超過100根。

如果出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，最常見的原因不是洗頭，而可能是雄激素性脫發(fā)（也叫脂溢性脫發(fā)）、斑禿等。至于具體是哪一種，需要專業(yè)醫(yī)生來判斷。

流言3：晚上不宜洗頭

真相：有人說，晚上洗頭會導致水分在頭皮上滯留，進而引發(fā)慢性頭痛、感冒和婦科疾病。也有人說，早上洗頭更容易頭痛。對此，醫(yī)生的建議是，無論早晨或晚上，如果你已經(jīng)有了固定的洗頭時間且并不覺得有什么不適，那就大膽地“做自己”。

流言4：不能直接把洗發(fā)水抹在頭皮上

真相：有人認為，洗發(fā)水的成分會刺激頭皮，建議先在手里搓出泡沫后再抹在頭發(fā)上。其實，只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格洗發(fā)水，一般不會刺激頭皮。當然，不排除有人對洗發(fā)水中的成分過敏，那么就算用手搓也挽救不了。

流言5：用吹風機吹不會損傷頭發(fā)

真相：吹風機使用不當?shù)拇_會損傷頭發(fā)：溫度太高，貼近了吹會導致頭發(fā)干枯。用對吹風機，關鍵注意這“三點”：檔位小一點，溫度低一點，離頭皮遠一點。（據(jù)丁香醫(yī)生）