李文娟

(齊魯師范學院體育學院，山東 濟南 250200)

隨著經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人們對身體健康問題的關(guān)注越來越多，各種新型的健身活動也在廣泛開展.太極柔力球以其獨特的健身風格和運動特點，越來越受到人們的喜愛.作為一項新的體育項目進入大學校園，并與體育教學俱樂部制度相結(jié)合，取得了良好的教學效果.但是，太極柔力球俱樂部的教學模式中也存在一些需要我們注意的問題.

1 太極柔力球的運動特質(zhì)與教學引領(lǐng)

1.1 太極柔力球的運動特質(zhì)

太極柔力球具有與眾不同的運動特質(zhì)，它集合了太極、柔力球、羽毛球和舞蹈等多種特質(zhì)于一體而形成的新興球類運動.該運動要求運動員手持特制球拍，以弧形為運動形式，在身體的橫狀面、矢狀面和網(wǎng)狀面進行運動.它的對抗人數(shù)形式自由，它可以由單人獨練、兩人對拋、幾人互拋或隔網(wǎng)對抗的方式進行，球拍主要是用來對來球進行拋、引和迎等不間斷的動作.它集合多種運動的美感，既有網(wǎng)球的靈活、羽毛球的輕盈，又有太極的剛?cè)岵?、舞蹈的?yōu)美；既可以用來表演，又可以用來競技比賽，系集表演性、娛樂性、集體性和競技性的體育運動項目.

1.2 太極柔力球與大學生體育教學

太極柔力球運動以運動者的關(guān)節(jié)為軸在身體的橫狀面、矢狀面等活動，是一項技巧性強又剛?cè)嵯酀倪\動，能鍛煉運動者的肌肉、關(guān)節(jié)和骨骼協(xié)調(diào)能力，一定程度的練習可以緩解運動者的身體疲憊，活躍運動者的神經(jīng)系統(tǒng)，平衡運動者的身體機能.同時太極柔力球是一項有氧運動，運動強度不高，持續(xù)時間較長，運動過程中，運動者機體可以持續(xù)不斷獲得足夠的養(yǎng)分，促進體內(nèi)糖分的氧化，消耗體內(nèi)脂肪，促進血液循環(huán)，改善心率.因此太極柔力球?qū)Υ髮W生的身體素質(zhì)提升有著較強的積極作用[2].

另外，太極柔力球講究內(nèi)外兼修，具有球類運動的剛，又有舞蹈的柔，其運動文化觀吸收太極的文化內(nèi)涵，提倡人和自然的和諧統(tǒng)一，反對簡單粗暴的打法，更崇尚以靜制動、以柔克剛的打法[3].高校引進太極柔力球能一定程度上磨練學生心智，鍛煉學生思維，培養(yǎng)學生健康積極向上的人生態(tài)度和價值取向，綜合提升學生的生理和心理發(fā)展[4]，目前，在大學生體育教學實踐中，越來越多的大學生選擇太極柔力球為體育必修科目，如表1所示，選修太極柔力球課程的大學生人數(shù)呈逐年遞增態(tài)勢，說明太極柔力球教學已受到大學生的歡迎.

表1 某高校大學生選擇太極柔力球課程意向統(tǒng)計

2 高校太極柔力球的俱樂部教學模式

2.1 高校體育教學的俱樂部教學模式

俱樂部教學模式是高校體育教學的新型模式，也是未來高校體育教學改革的重要途徑之一.該模式改變了傳統(tǒng)的以選修課為主體的體育教學形式，將課堂教學向俱樂部培養(yǎng)模式轉(zhuǎn)變，打破傳統(tǒng)的班級建制，讓學生根據(jù)各自的愛好和興趣選擇合適的體育項目進行學習.

當前我國高校體育教學的俱樂部模式為體育課和課外活動相結(jié)合，學生在課堂上學習健身方法和運動技能，在課外組織一起參加體育活動或者競技比賽.這種模式是在學生自愿參與的基礎上形成的一種群體性體育組織模式，在這個集體里，每個學生都有自己的地位，享受平等的權(quán)利，學生可以擁有自主的學習時間，自主選擇運動項目和教師，打破傳統(tǒng)體育教學中年級、班級、專業(yè)和院系的界限.隨著高校教育信息化的推進，俱樂部教學模式也在順應網(wǎng)絡化教學需求，學生可通過網(wǎng)絡進行選課，根據(jù)自己的興趣愛好填報選課表.教師在俱樂部教學中更加注重人本主義，根據(jù)學生的個體化差異實行針對性教學設計，并開展相應的競賽活動.

2.2 高校太極柔力球的俱樂部教學實踐

1.俱樂部教學模式的優(yōu)越性

太極柔力球作為高校眾多體育運動項目之一，當前主要教學模式是俱樂部模式和選項課模式同時進行.大部分高校的體育教學是四個學期，部分學校第一年的體育課程為公共體育課，主要以班級為單位進行教學，接下來的三個學期由學生根據(jù)個人意愿自由選擇；部分高校在第一個學年就進行選修教學或俱樂部教學[5].

本文對某高校太極柔力球俱樂部展開問卷調(diào)查和訪談調(diào)查，調(diào)查樣本共涉大學生890名，受訪大學生對太極柔力球的俱樂部教學反饋如下：

(1)學生根據(jù)各自興趣愛好自愿參加太極柔力球的俱樂部教學，該類教學模式容易激發(fā)他們的積極性和主動性，培養(yǎng)濃厚的學習興趣.

(2)俱樂部教學模式堅持“終身體育”和“健康第一”的教學原則，在教學活動中更側(cè)重于發(fā)揮學生的主體地位，在教學目標設定中主要以學生的身體、心理、社會和文化等因素構(gòu)建多元化教學體系，具體表現(xiàn)為增強體質(zhì)、培養(yǎng)興趣愛好、錘煉意志品質(zhì)、提升社交能力以及培養(yǎng)樂觀開朗積極向上的人生態(tài)度等.

(3)教師根據(jù)學生個體差異開展個性化教學，并建立多元評價體系，形成師生評價、生生互評、學生自評和外界評價的立體評價模式，對學生所掌握的理論知識、學習態(tài)度、運動技能和身體素質(zhì)等進行綜合評價，得出最終考核結(jié)果.

2.太極柔力球俱樂部教學實踐中存在的問題

(1)體育課程安排困難

俱樂部教學模式的順利開展需要學校、教師和教務處的良好協(xié)調(diào)，即學校要了解教師的特征和教學特點，并把具體情況反饋給教務處.教務處在安排教學時可根據(jù)學生情況、教師情況進行有效協(xié)調(diào).根據(jù)對某高校太極柔力球俱樂部的調(diào)查，調(diào)查樣本共890名大學生發(fā)現(xiàn)俱樂部教學模式下，大學生希望在以后教學過程中亟需改進的內(nèi)容主要集中在以下幾方面：

如表2所示，大學生最希望太極柔力球俱樂部教學改進的部分是場地和器材，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，造成這種情況，主要有兩個原因，其一，學校在太極柔力球教學中的資金投入不夠，造成器材較少，場地活動范圍不大；其二，學校提供的場地和器材能滿足學生需要，但是課程安排不夠合理，導致在體育教學單元內(nèi)的人數(shù)和班級數(shù)超過了場地和器材的容量，部分選擇太極柔力球的大學生沒有器材可用，一定程度上，影響了教學質(zhì)量，也挫傷了大學生選修此課程的積極性.當前大部分高校的體育教學改革在持續(xù)推進，高校體育教學的資金投入不斷加大，但是分配給每個教學單元內(nèi)的器材數(shù)量、場地規(guī)模還是固定的，造成場地和器材不夠與高校教務處在體育課程安排上不夠科學合理有關(guān)，沒有協(xié)調(diào)好教學、教師、學生之間的矛盾與沖突，導致部分學生雖然選修了太極柔力球，但卻不能得到足夠的參與體驗.

表2 某高校太極柔力球俱樂部教學課程改進調(diào)查(大學生)

(2)項目和學生選擇之間的矛盾

俱樂部教學模式始終存在項目和選擇學生人數(shù)之間的矛盾.俱樂部教學模式強調(diào)的是在學生愛好和興趣的基礎上自由選擇項目，但是實際操作中卻受到場地、人數(shù)等多種外部因素的限制.根據(jù)調(diào)查，在90%的高校中都開設有常規(guī)體育項目，如籃球、足球、排球、健美操、乒乓球等；而只有不到10%的高校開設有新興體育運動項目，如手球、攀巖、保齡球、門球和冰球等.學生在選擇項目時更多傾向于熱門項目，如乒乓球、羽毛球和游泳等，大部分學生集中在熱門項目上，由于受場地和器材限制，一個班最多只能有幾十人參加，一部分喜歡熱門項目的學生無法參與到俱樂部中去，而一些冷門項目則無人選擇，由于人數(shù)不夠，項目無法展開教學或者教學時間較少，造成了高校體育教學中“熱項目擠不進去，冷項目無人問津”的尷尬現(xiàn)象，大學生體育科目自由選課名不副實.

太極柔力球相比于其他熱門項目仍舊屬于新興的體育項目范疇，部分高校學生對太極柔力球的認知程度較低，大部分學生不了解何為太極柔力球，少量學生通過教師介紹和網(wǎng)上檢索對太極柔力球有所了解，但對于太極柔力球的運動特點、優(yōu)勢、比賽規(guī)則等所知甚少.種種原因?qū)е聦W生在選擇體育項目時優(yōu)先考慮傳統(tǒng)熱門項目，對太極柔力球的俱樂部認知度較低，參與度不高[6].

(3)師資匱乏和教學體系尚未形成

高校師資普遍匱乏，影響了太極柔力球體育教學的熱度.和傳統(tǒng)熱門體育運動項目相比，太極柔力球在師資力量和技術(shù)人才方面比較匱乏.經(jīng)調(diào)查，大部分高校的太極柔力球教師并不是科班出身，而是從其他體育項目中轉(zhuǎn)過來的，如健美操、武術(shù)、羽毛球和游泳等項目.雖然這些教師接受了短時間的崗位培訓，但無論是專業(yè)理論知識，還是運動技能，與專業(yè)科班出身的教師仍舊有不小差距.在這種情況下，教師的授課水平和教學質(zhì)量可想而知，學生也因此不愿選擇該門課程.

統(tǒng)一的教學體系尚未形成，制約了太極柔力球體育教學的發(fā)展.大部分高校的教學體系不夠完善，缺乏足夠的發(fā)展經(jīng)驗，太極柔力球在教學計劃、教學大綱、教學內(nèi)容和教學手法上都存在不少問題，根據(jù)對表2的分析可知，太極柔力球俱樂部學生希望在教學方式和教學內(nèi)容上有所提升，這反映了太極柔力球在教材和教學內(nèi)容缺乏統(tǒng)一性，部分高校甚至出現(xiàn)了不同的太極柔力球教師在授課時只對自己所講內(nèi)容負責，上節(jié)課和下節(jié)課的知識點之間無法銜接的現(xiàn)象.由于缺乏統(tǒng)一的教學體系，尚沒有統(tǒng)一的教學大綱規(guī)范各個高校和高校內(nèi)不同老師的教學內(nèi)容和教學方法，俱樂部之間也很少展開交流溝通、競技比賽等活動.

(4)尚未形成與學生層次對應的教學模式

俱樂部教學的一大優(yōu)勢是根據(jù)學生個體差異采取針對性教學，滿足學生在學習和成長中的多元化學習需求和情感需求.但是在太極柔力球的俱樂部教學實踐中，分層次教學的個體差異性體現(xiàn)仍舊不夠明顯.無論在教材選擇、教學方式和教學內(nèi)容上都沒有體現(xiàn)出針對學生的層次變化.部分高校學生由于對太極柔力球的了解程度不同，有的學生較早選擇了太極柔力球課程，有的學生是在第三個學期或者第四個學期才選擇太極柔力球；有的學生有體操、健美操或羽毛球的運動基礎，而有的學生運動基礎較差，學習能力較弱.由于受到師資力量和教學體系等方面的影響，教師教學經(jīng)驗欠缺，再加上太極柔力球的技術(shù)動作集合太極、健美操、舞蹈和球類運動的多種特點，對學生來說無論是理論知識還使技術(shù)動作都比較新穎，部分技能教得太簡單了，學生會產(chǎn)生懈怠心理；教得太難了，學生會產(chǎn)生挫敗感，喪失學習興趣[7].所以在太極柔力球的俱樂部教學中，如何根據(jù)學生水平采取合理的分層次教學也是需要體育教師合理解決的一大問題.

3 俱樂部教學模式下高校太極柔力球分層次難度設定

經(jīng)過20多年的發(fā)展，太極柔力球從最初的技術(shù)簡單、套路緩慢，慢慢加入了更多的武術(shù)和舞蹈動作，競技技能發(fā)展更加成熟，套路組合越來越豐富，整體技術(shù)水平要求也越來越高.普通大學生在剛開始接觸太極柔力球的時候可以說是零基礎，教師應當帶領(lǐng)他們從熟悉球性開始練習，一步一個臺階幫助學生提高技術(shù)水平，不能急于求成.因此，教師可以采用分層次教學法，根據(jù)學生的不同水準設定不同的難度等級.

3.1 對于初學者，以掌握基本動作，提升協(xié)調(diào)能力為主

任何學習活動都應當循序漸進，從簡到難.對于剛接觸太極柔力球的大學生來說，太極柔力球相當于一張白紙，部分學生從網(wǎng)絡上對太極柔力球有了基本認識，而另一部分學生則對太極柔力球一無所知.

首先，教師應當讓學生了解太極柔力球的魅力所在，讓學生了解太極柔力球在培養(yǎng)學生心智、提升學生身體素質(zhì)以及塑身健體方面所起到的作用.繼而，教師帶領(lǐng)學生領(lǐng)略太極柔力球這一運動項目所蘊含的運動文化內(nèi)涵，包括對中國傳統(tǒng)文化天人合一、自然和諧的理念的領(lǐng)悟.更重要的是要端正學生學習太極柔力球的態(tài)度.根據(jù)調(diào)查，有一部分學生選擇這個項目是因為他們認為這個運動項目簡單，考試很容易過關(guān)，也很容易修到學分，這種態(tài)度對學習太極柔力球是非常不利的，教師一定要從思想源頭上幫助學生樹立正確的學習觀，摒棄投機取巧思想.

其次，在課程上教師可以從最基本的理論知識開始講解，如太極柔力球的起源、發(fā)展，柔力球的接球原理，球拍的結(jié)構(gòu)和使用方法.當學生掌握一定的基礎知識后，教師可以講解柔力球的四個運動要素：迎、納、引和拋.

“四要素”是太極柔力球的基本動作，也是最主要的技術(shù)要領(lǐng).教師在講解過程中要注意培養(yǎng)學生的四肢協(xié)調(diào)能力，從穩(wěn)住重心開始，指導學生以兩腳作為支撐雙腿發(fā)力，腰部把腿部力量傳送上去并分配到手臂，通過腰部的分配，以身體的縱軸、橫軸和矢狀軸為中心做旋轉(zhuǎn)運動，從而使球在旋轉(zhuǎn)過程中獲取較大的離心力[8].

對初學者來說培養(yǎng)四肢協(xié)調(diào)能力是基礎，沒有協(xié)調(diào)力做支撐的粗放、直接用力打發(fā)是不符合太極柔力球的審美和技術(shù)要求的.所以教師在對初學者的教學過程中要更多地讓學生體會婉轉(zhuǎn)、含蓄和圓融的發(fā)力方法，讓學生對太極柔力球剛?cè)岵募记珊吞攸c有個大致了解，并對太極柔力球的運動觀形成身體感覺，對太極柔力球的動作技能積累一定的手感和動力定型.

3.2 對于有一定基礎的練習者，提升動作難度，增強動作美感

太極柔力球的學習，打下基礎是關(guān)鍵，當學生經(jīng)過一段時間或者一個學期的課程練習之后，教師可以為他們設定中級班難度標準.在技術(shù)上從最基本的接球方法和套路動作升級為更豐富的接球方法以及更復雜的套路動作，在初級班學習的基礎上進行延伸和拓展.如從最基本的左右繞翻、頭上平線、正反繞翻等動作升級為頭上平繞、腋下拋接、身后拋接和腿下拋接等比較復雜的技術(shù)動作.同時在初級階段，教師主要讓學生鍛煉單人的技術(shù)動作，那么到了中級班，從單打動作延伸到雙打攻人、拉開掩護和攻間隙戰(zhàn)術(shù).

其一，在學生掌握技術(shù)動作的基礎上可以適當?shù)亻_展3～5個課時的單人、雙人、小團體表演或?qū)咕毩暎饕獮榛钴S課堂氣氛，檢查學生技術(shù)動作要領(lǐng).適當情況下，教師也可以扮演裁判給學生動作打分，讓學生在對抗中了解基本的評分標準.

其二，在基礎班時學生對太極柔力球的文化內(nèi)涵已經(jīng)有了大致了解，在中級班則要讓學生進一步加深對太極柔力球表演性能的學習.太極柔力球除了基本的固定套路之外，還可以配合伴奏音樂自編套路或進行競技性對打表演，這個過程要求的不僅是動作標準、技術(shù)精準，還包括動作的審美性[9].即不僅要求學生動作標準，更要求學生動作具有美感，最好是做到有聲有色，滿足太極柔力球的表演性質(zhì).教師可以教給學生一些美感較強的套路動作，如平步青云、蜻蜓點水、回頭望月和白蛇吐信等，學生在進行單人、雙人和團體練習時要跟隨音樂做到松緊結(jié)合、虛實起伏[10].

其三，對中級班的學生適當提高技術(shù)和審美要求，能讓他們進一步體會到太極柔力球的樂趣和美感，從技術(shù)上提高控球能力，增強套路難度，從而更好地控制球，提升熟練程度，讓控球、擊球和套路初步具有審美價值.

3.3 對于技術(shù)較熟練的高級班，增加教學比賽，做到人球合一

高級班主要指的是連續(xù)第三或第四學期選擇太極柔力球的學生，這些學生經(jīng)過2～3個學期的練習，已經(jīng)打下了較為堅實的基礎，對太極柔力球也形成了較為成熟而深刻的理解，而且他們能再次選擇太極柔力球說明他們對這項運動已經(jīng)形成了較為深厚的興趣.這個時候，教師可以教授他們更難的技術(shù)動作.

首先，在中級班的基礎上增加對肩后接球、身后接球和胯下接球等高難度動作的練習，減少技術(shù)動作和套路動作中扣分的地方.

其次，主要采用小群體練習法，教師不再進行單人指導，讓學生自行組合成小群體，一般由6～10人組成，充分發(fā)揮學生的主觀能動性，讓學生自主地、探究性地、協(xié)作性地進行創(chuàng)新學習.教師給每個小群體設定教學目標和教學任務，在每節(jié)課中前半部分進行高難度動作指導性教學，后半部分讓學生自由練習或交流，教師主要起到監(jiān)督和參謀作用.經(jīng)過一段時間的小群體練習后，教師選出較為優(yōu)秀的學生為小組的核心或領(lǐng)隊，接著進行群體之間的表演和對抗，進一步增強群體之間學生的榮譽感和歸屬感，提高課堂的整合效率.

最后，對高級班的學生，難度標準要適當提高，進一步增強學生的控球能力，力爭達到球不離拍、人球合一的境界，能熟練掌握高難度動作，尤其對容易出錯的套路動作，盡量不出錯、不扣分.另外，對于表演性上，通過表演教學和對抗競技，結(jié)合多媒體課件播放，保證每個小群體都可以完成一套表演套路，讓學生逐步成為柔力球高手.

4 結(jié)論

太極柔力球是一項新興的體育運動項目，誕生至今只有20多年歷史，因此高校學生對這些運動并不了解，在高校體育教學中，推廣此項目有一定難度.通過俱樂部教學模式推廣太極柔力球，培養(yǎng)學生對該項運動的興趣，提高教學質(zhì)量，需要學校、教師和學生的共同努力.高校應通過加大資金投入、優(yōu)化課程設置、健全課程體系、加強師資培訓等方式，為太極柔力球的俱樂部教學奠定物質(zhì)和人力基礎.教師則要通過豐富多樣的教學，不斷提高教學質(zhì)量，激發(fā)學生學習興趣.基于此，教師在教學時要注重對學生的分層次教學，尊重學生個體差異，根據(jù)學生水平不同，設置不同程度的難度等級，幫助學生從簡到難，循序漸進地掌握太極柔力球的技術(shù)動作，不斷提高技術(shù)水平.