佚名

德國人很喜歡蒸桑拿，他們認(rèn)為桑拿不僅可以放松而且還有保健功效。那么，關(guān)于德國的桑拿文化，你知道多少？

必須要裸體？

德國的確有這種文化，在很多桑拿房都可以看見完全赤裸的顧客，而且很多桑拿房的確是明令要求入內(nèi)的顧客必須裸體。不過，不少桑拿房也可以攜帶毛巾入內(nèi)，這對于比較害羞或者出于宗教信仰的人來說比較適合。

如果有的桑拿浴室拒絕顧客自帶毛巾或身著泳裝入內(nèi)，一般是出于衛(wèi)生和健康方面的考慮。因為身體大量出汗會黏在衣服或毛巾上導(dǎo)致細(xì)菌的滋生，若再將這樣的衣物帶到其他場合，則會加速細(xì)菌的擴散。另外，身上披著毛巾或是身穿衣物還會阻擋汗液的揮發(fā)和身體的自然降溫，反而讓桑拿浴的保健功效大打折扣。換言之，裸體蒸桑拿其實是值得推崇的。

男女混蒸與眾不同

德國的這種裸體桑拿文化或許特殊，但是在其他國家也會有類似的情況。根據(jù)德國比勒費爾德桑拿協(xié)會的發(fā)言人表示，在西班牙、美國、英國、意大利和巴西的桑拿浴中，都不允許攜帶衣物入內(nèi)。

但是，就算是流行裸體桑拿，很多國家也是不允許男女混浴的，除非是家人或者是非常好的朋友。在這一點上，德國混裸蒸的確非常與眾不同。

如何避免裸體

很簡單，拿毛巾遮擋隱私部位就好了。不過應(yīng)該帶兩塊毛巾入內(nèi)，一塊用來遮擋隱私部位，一塊放在腳下，以防止汗水滴在地上，既不衛(wèi)生，又會讓人滑倒。如果沒有嚴(yán)格規(guī)定的話，也可以穿泳衣入內(nèi)。

需注意的是，蒸桑拿是一種休閑放松行為，應(yīng)該避免盯著他人的身體看，也不要讓自己的行為過于隨便或者大聲喧嘩。另外，也不建議在此與伴侶有親密的行為，間或小聲地交談是可以的。

其他的小建議

首先，不要吃太飽，但是要喝足夠的水，避免在高溫的桑拿室中虛脫。其次，蒸桑拿前應(yīng)先沖淋，然后擦干身體，一方面出于衛(wèi)生的原因，另一方面干爽的皮膚也有利于排汗，對身體也更好。最后，蒸完桑拿，建議不要立即用冷水沖，應(yīng)先在新鮮空氣中“晾”一會，等身體溫度降下來以后再淋浴。

（摘自《人民日報·海外版》）