曾小亮

幸福是世人的共同追求，我們都想要得到它，卻時(shí)常受困于繁雜瑣事?；蛟S幸福本身無(wú)關(guān)名利，它只是一種內(nèi)心的平靜與滿足。

有人說(shuō)，2020年的這場(chǎng)疫情結(jié)束后，很多人會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

在家宅久了，有的人抑郁情緒會(huì)加重;有的夫妻互相生厭，隔三岔五吵架;有的人感覺(jué)越來(lái)越焦慮，擔(dān)心未來(lái)的工作、收入、發(fā)展前途;有的人在家坐臥不安，除了吃飯、睡覺(jué)就是刷手機(jī)，一個(gè)漫長(zhǎng)的假期下來(lái)，身材發(fā)福了，精氣神也開(kāi)始萎縮。

這場(chǎng)災(zāi)難讓大部分人感到惶惶然，覺(jué)得自己身處逆境，焦慮、無(wú)聊和不便讓生活的幸福感大大降低。然而，總有一小部分人，無(wú)論他們身處怎樣的逆境，都可以活得氣定神閑。能做到這件事的關(guān)鍵有兩樣：自制力和樂(lè)觀精神。

還記得“方艙哥”嗎？那位躺在方艙醫(yī)院，手握學(xué)者福山著作的男子。即使被病毒感染，即使身處嘈雜且哀愁的環(huán)境中，他卻依然可以氣定神閑地看書(shū)。人們說(shuō)他是一股清流，連學(xué)者福山都在推特上為他點(diǎn)贊加油，說(shuō)：從他身上，看到了中國(guó)的希望。

還記得那位留言請(qǐng)求國(guó)家“分配”男友的護(hù)士小妹妹嗎？她請(qǐng)命到一線醫(yī)院去，在高強(qiáng)度、高壓力的工作環(huán)境中，她沒(méi)有一味沉浸于恐懼和壓抑，在這個(gè)充斥著悲情色彩的春天，她用幽默樂(lè)觀的心態(tài)，以另一種輕松和甜蜜打動(dòng)國(guó)人。

還記得曾經(jīng)被罵“滾出娛樂(lè)圈”的馬甲線女神袁姍姍吧？她在疫情防控期間創(chuàng)作的居家日記和Vlog在網(wǎng)絡(luò)上深受歡迎。自從年前回到老家湖北襄陽(yáng)，因?yàn)榉獬菬o(wú)法返京后，袁姍姍通過(guò)短視頻、圖片、文字分享自己的宅家生活：健身打卡，和父母一起烹飪美食，做手工玩兒自拍……她將宅家生活過(guò)得有滋有味。

你看，心里有陽(yáng)光的人，無(wú)論身處什么環(huán)境，都能看到甚至創(chuàng)造光亮。

有一本書(shū)曾經(jīng)深深影響了我對(duì)生活的看法，叫作《活出生命的意義》。作者是著名的存在主義哲學(xué)家、心理學(xué)家弗蘭克爾。在二戰(zhàn)時(shí)期，因?yàn)槭仟q太人，他被關(guān)進(jìn)了集中營(yíng)。

那是一段至暗時(shí)光，弗蘭克爾身邊都是被抓進(jìn)集中營(yíng)的小伙伴，有些人沒(méi)有生病，但在心理上已經(jīng)先垮了。他們開(kāi)始自暴自棄，抱怨、哀嘆、絕望，有些人甚至在納粹沒(méi)來(lái)處決自己時(shí)，先選擇了輕生。然而，弗蘭克爾的腦中時(shí)常這樣想：即使身處逆境，一個(gè)人有沒(méi)有自由選擇自己對(duì)生活的看法？在最黑暗的時(shí)刻，人類是否還可以發(fā)現(xiàn)生活的光？

經(jīng)過(guò)幾天思考，他的結(jié)論是：一定可以的。所以他沒(méi)有選擇消沉，而是在反復(fù)思考人生的意義，觀察并探尋人類的群體心理，并努力把自己的結(jié)論記錄下來(lái)。最后，他僥幸死里逃生，成為一代學(xué)術(shù)大家。

許多人說(shuō)，希望2020年的這個(gè)春天可以重啟，因?yàn)槲覀兟?tīng)見(jiàn)太多悲傷，也對(duì)未來(lái)充滿了更多不確定。然而，你要相信，幸福既會(huì)受外界的影響，也與我們的內(nèi)心息息相關(guān)。

太平安樂(lè)、物質(zhì)無(wú)憂的日子，人的幸福指數(shù)自然比較高。然而事實(shí)上，我們誰(shuí)都無(wú)法保證自己的人生永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，生命里永遠(yuǎn)一片陽(yáng)光普照。但我們確實(shí)可以選擇像“方艙哥”一樣，躺床握卷默默儲(chǔ)備知識(shí)、積蓄力量;我們可以像和國(guó)家要男友的護(hù)士一樣，樂(lè)觀地看待未來(lái);我們也可以像弗蘭克爾一樣，相信人生充滿意義，選擇樂(lè)觀而活。擁有自制力和樂(lè)觀精神，在逆境中，你便不會(huì)輕易被打倒和嚇垮。

20年前，我在第一次看電影《泰坦尼克號(hào)》時(shí)，男女主角的曠世愛(ài)戀雖然讓我慨嘆，但有一個(gè)畫面更讓我感動(dòng)得熱淚盈眶：泰坦尼克號(hào)快要沉了，在船頭演奏的藝術(shù)家們，卻依舊不慌不忙地站在那里，用動(dòng)人的音樂(lè)去撫慰恐慌的人群。

那婉轉(zhuǎn)的小提琴、溫柔的大提琴里流淌出這樣的話：不要慌，不要恐懼，我只負(fù)責(zé)做好自己的事情，用音樂(lè)來(lái)陪伴你。