本刊記者

編者按：

在防控疫情的特殊時期，如何倡導青年學生弘揚社會主義核心價值觀？如何引導學生豐富假期的宅家生活？如何真正做到延學不延教，停課不停學？本刊特別選登了廣東中職學校的幾位校長來信，他們既回答了這些問題，也讓我們感受到正能量，一起攜手并進，用實際行動為打贏這場戰(zhàn)“疫”貢獻力量。

中山市沙溪理工學校副校長(主持全面工作)馮子川：青春奮斗正當時，春暖花開會有期

新年之后，本該是返校上學的季節(jié)，一場突如其來的疫情改變了美好的一切。新型冠狀病毒肺炎在新年期間突然爆發(fā)，迅速從武漢席卷全國，甚至波及海外，危及到人民的生命安全，引起國人的恐慌與焦慮，讓我們度過了一個不同尋常的寒假。在漫長的等待與焦慮中，我每天都會認真查看學校的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，看看你們都還好嗎，特別是身在疫情嚴重地區(qū)的同學們，你們的身體健康成為我這段時間最大的牽掛。

△中山市沙溪理工學校召開學校疫情防控工作部署會議

感恩在網(wǎng)絡與通訊都很發(fā)達的時代，我們可以時刻關注武漢的疫情變化、國家的政策號召及各地的抗“疫”舉措。在不斷更新的信息中，我們看到了疫情之重、危害之烈，我們更看到了習近平總書記親自指揮、親自部署打一場人民戰(zhàn)“疫”，我們也看到了一方有難、八方支援，我們還看到了許多一線醫(yī)護工作者感人的視頻……作為你們的師長，我也許不能沖鋒一線，治病救人，但我至少能堅守自己的崗位，告訴我的學生們：大事難事，看擔當；逆境順境，看胸襟。在這共抗時艱的階段，你們作為新時代的青少年，也應該有擔當、有大愛、有底線。

有人說： “世界總是公平的，當疫情為我們關上一扇外出的門時，也必定會為我們打開一扇全新的窗?！闭诎l(fā)生的疫情，帶給我們的不僅是擔心與焦慮、感動與敬佩，還有思考與感悟。

堅定信仰，相信國家

每個人都有信仰，那是一種強烈而執(zhí)著的篤定，是我們愿意為之奮斗一生，甚至不惜犧牲生命也要堅守的信念。堅定信仰，堅定對祖國和人民的熱愛，相信我們的國家，她足夠強大而穩(wěn)定，戰(zhàn)勝了非典疫情后，在面對新型冠狀病毒時，依然展現(xiàn)出她強大的戰(zhàn)力。

相信國家，相信她有果決而英明的政策：在發(fā)現(xiàn)疫情的嚴重后，國家毅然封鎖武漢，全國31個省市自治區(qū)啟動重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件一級響應，全民居家隔離。封一城而救天下，居小家而全大家。沒有暴亂，沒有哄搶，秩序井然，供給充足，這在世界其他國家是難以實現(xiàn)的。

相信國家，相信她有團結而英勇的“戰(zhàn)士”：他們中有在耄耋之年依然親赴武漢指揮戰(zhàn)斗的鐘南山院士，有在武漢前線頑強奮戰(zhàn)的醫(yī)護人員，有各地無數(shù)請戰(zhàn)支援的部隊、醫(yī)護等各類志愿者們……在人們談“疫”色變的時候，他們義無反顧地逆行而上，為我們牢牢守住生命的第一線?？偸窃谶@樣的時刻，我們才明白什么是白衣天使，什么是最可愛的人，在他們身上熠熠發(fā)光的，如責任、擔當、大愛等品質是我們應該學習的。

△中山市沙溪理工學校加強疫情防控工作宣傳

相信國家，相信她有充足而有序的后勤保障：武漢封城之后，全國各界就開始紛紛捐款捐物，正如魯迅先生所說： “無窮的遠方，無數(shù)的人們，都和我有關?！边@一次，沒有人置身事外。從火神山到雷神山建設，從武漢到全國各地鄉(xiāng)村的應急措施，從衛(wèi)生口罩到消毒防護品等物資的生產(chǎn)、調配和人民群眾的生活物質保障……在困難面前，我們這個偉大的民族再一次展現(xiàn)出優(yōu)秀的文化品質如無私、無畏、團結一致，也再一次讓全世界見證了中國共產(chǎn)黨統(tǒng)一領導下的全國人民所創(chuàng)造的堅不可摧的中國奇跡。

懂得感恩，胸懷大愛

生活總有考驗，困難即是歷練，這場疫情對我們來說何嘗不是一個嚴肅的課堂？在這段日子里，我們見到太多的感動、心痛、擔憂、難過、憤怒等故事。紅塵眾生，在面對疫情的時候，很多人挺身而出，很多人慷慨相助，很多人暖心加油，很多人默默付出……他們用善良之心、勇敢之舉、樂觀之態(tài)、團結之力，溫暖、鼓舞、激勵、幫助著更多的人。同學們，也許我們無法成為英雄，但這不妨礙我們懷著感恩的心向英雄致敬、學習。感謝這個自媒體發(fā)達的時代，讓我們知道那么多默默無聞，不愿留下姓名的普通人的所作所為。他們有個共同的名字——中國人；他們懷著同一顆赤誠的心——大愛無私。在這愛的洪流中，我欣喜地看到我們學校的師生也踴躍地加入其中，有青年黨員教師、有志愿者學生。我們感恩他們的付出，為我們筑起生命的防線；我們學習他們身上的愛心、擔當、責任、低調等優(yōu)秀的品質。我衷心地希望同學們能夠成為懂得感恩，胸懷大愛，真誠善良，傳遞正能量的人，讓大家能因你而感受到幸福與溫暖。

響應號召，積極抗“疫”

同學們，我知道這個寒假對你們來說有點漫長難熬。大好的天氣，不能出去瘋玩；闊別的親友，不能聚會閑聊；做好的計劃，只能擱置或取消。也許你憋悶得發(fā)瘋，但你是否想過，那個悶得你無數(shù)次想出逃的家是多少人想回卻回不了的？你是否想過，你安全地宅在家里，就是對那些奮戰(zhàn)在一線的勇士們最大的支持和幫助。隔離，減少了傳染的風險，也減輕了醫(yī)護的負擔。也許我們沒有機會成為這個社會的守護神，那么請至少成為自己的保護神。在與疫情對抗的關鍵時刻，請宅在家里，保護好自己，這是你對自己負責，對家人負責，也是對社會的負責。在此，我想對大家提出幾點建議：

絕不掉以輕心，響應號召，抗疫期間堅決不外出，嚴格做到居家隔離，提醒和監(jiān)督家人不參加聚會和聚餐活動。

嚴格遵守各級防疫指揮部門以及政府和社區(qū)的管理要求，每天按時填報健康信息，因特殊情況必須外出，一定要戴好口罩，口罩使用后要妥善處理。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，講衛(wèi)生。養(yǎng)成打噴嚏或咳嗽時用紙巾遮住口鼻的習慣。

調整心情，增強信心，樂觀面對，不傳謠，不信謠，不恐慌。

按時作息，健康飲食，在家多和父母一起做運動，注意假期各項安全問題。

停課不停學，成長不延期

同學們，雖然不能如期返校，但我們新的學期也以一種特殊的方式如約而至。 “停課不停學”借助網(wǎng)絡平臺，以線上授課的方式解決了大家每天宅在家里的焦慮。上級教育部門、學校和老師們針對線上教學做了大量的工作，為同學們準備了豐富的學習資源和詳細的計劃安排，同學們和家長們也都表現(xiàn)出極大的熱情和支持。這兩天，我們的線上教學正式開始了，在此，我希望同學們：

要調整心態(tài)，加強自我約束，提高學習的主動性。假期已經(jīng)過去，雖然不能返校上課，但我們確實已經(jīng)開學。同學們要調回上學的心態(tài)，加強自我管理和自我約束，積極主動地投入到學習中，進一步激發(fā)興趣，提高學習的主動性和自覺性。

要做好計劃，結合學習任務，保證學習的效果。在這段日子里，我們的老師已經(jīng)做好了明確的學習計劃，同學們根據(jù)自己的實際情況，安排每一科目的學習時間，結合老師布置的作業(yè)，認真完成每一節(jié)課的學習，不拖拉、不敷衍，確保達到預期的學習效果。

要勞逸結合，適當進行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習慣。線上學習更要注意課間休息，避免長時間看電腦或手機對眼睛造成傷害。不要疲勞用眼或久坐不動，要注意體育鍛煉，考慮一些室內運動項目或家務勞動，強身健體，提升自身免疫力。

停課不停學，成長不延期。作為校長，我最后想告訴你們的是人生總有無數(shù)次 “經(jīng)歷”，在經(jīng)歷中成長，我們也要把這次疫情、災難變?yōu)榻滩?，從中獲得成長、歷練，這些都將成為我們最寶貴的財富。順境中不無隱憂和煩惱，逆境中不無慰藉和希望，眼界放寬，胸襟放廣，我總希望你們在日后回想起這段經(jīng)歷的時候能夠無愧于心，無悔青春。

冬天再長終會過去。青春奮斗正當時，春暖花開會有期。讓我們在抗擊疫情的阻擊戰(zhàn)中風雨同舟、攜手共進，我們期待著在花開時節(jié)，在美麗溫馨的沙溪理工校園里遇見一個更好的你！

中山市第一中等職業(yè)技術學校校長龍衛(wèi)平：疫情使我們更加自律、自強、自育

庚子初春，一場來勢洶洶的疫情給中華大地按下“暫停鍵”，給全國人民拉響了警報。突發(fā)的疫情，讓我們這個假期成為有生以來“最長的假期”，只有宅在家、不出門、不添亂、積極防御，與新型冠狀病毒感染的肺炎疫情作斗爭。原本現(xiàn)在可以回到美麗校園開始我們新學期的學習生活，但為了防控疫情我們的開學時間再次延期，這是一個畢生難忘的 “特殊”假期。越是 “特殊”我們越不能慵懶消極、怨天尤人；越是“特殊”我們越要理性思考、認真思索；越是 “特殊”我們越要內心強大、自強擔當。同學們，你們還記得校園廣場上的巨幅海報嗎？海報上寫著2019-2020學年我們學校的中心主題“自律、自強、自育”。

這個“特殊”假期，時間流淌得很慢很慢，讓我們慢慢體會和感悟這六個字的真諦吧。

一、在大事難事面前，我們更加懂得自律

2020年初，一場新型冠狀病毒感染的肺炎疫情從武漢開始，迅速蔓延到全國，甚至波及海外。面對這場疫情，我們要更加懂得自律。

1.防控防疫更要自律

新型冠狀病毒是一種傳染性很強、潛伏期很長的病毒，它一般通過飛沫傳播、接觸傳播、空氣傳播等。所以，面對狡猾的病毒，防控防疫更要自律。大家更要自覺做到勤洗手、戴口罩、少聚集；做到不揉眼睛、鼻子，不要摸口罩外層；做到房間開窗通風；做到不要接觸健康狀況不明的動物；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

△2019-2020學年中山市第一中等職業(yè)技術學校的中心主題“自律、自強、自育”

2.面對信息更要自律

新冠肺炎來勢洶洶，各種網(wǎng)絡信息鋪天蓋地，更有別有用心之人，制造煽動恐怖氣氛的信息，這些魚龍混雜的假信息、壞信息、騙人信息向我們涌來。作為有社會責任心的青年學子，一定要更加自律，我們要堅定信念、理性思考，不信謠、不傳謠、不造謠；不盲從、不跟風、不妄言；我們要傳播正能量、弘揚新風尚，堅守傳遞積極向上、向善的精神力量。

3.飲食習慣更要自律

據(jù)專家分析：新型冠狀病毒可能與武漢華南海鮮市場非法售賣野生動物有關，可能與17年前的SARS病毒一樣來自野生動物。同學們，以往的教訓告訴我們在飲食習慣上應該自律，不要貪圖一時口腹而亂吃野生動物，堅決做到不獵奇、不貪嘴、拒絕野味。

4.宅家學習更要自律

同學們，雖然我們不能如期返校，需要更長的時間宅在家里，但我們要積極響應“停課不停學，學習不延期”的國家、省市教育部門要求，借助網(wǎng)絡平臺學習。學校針對線上學習做了大量工作，為同學們精心準備了豐富的學習資源和詳細的計劃安排，例如我們的微生物老師特地制作許多關于如何防范冠狀病毒、SARS病毒的課件供同學們學習。同學們，宅在家里，你可以自由無休止地上網(wǎng)、玩游戲、玩抖音、刷朋友圈，在這種沒有人監(jiān)督、沒有約束的情況下，你的學習更要懂得自律。

5.返校要求更要自律

返校之時，也許疫情還沒有完全解除，大家務必按照學校統(tǒng)一部署，分批返校復學，未經(jīng)學校批準一律不準提前返校。因為疫情仍在蔓延，防控仍是關鍵期，保護自己，就是對生命的負責、對前線的支援，是對這場戰(zhàn)“疫”的貢獻。因此，返校要求更要自律。你們要按學校要求每天向班主任報告身體健康狀況和去向現(xiàn)狀，包括有沒有去過湖北、有沒有接觸疫區(qū)來的人員、居住小區(qū)有沒有相關病例等，如有相關情況要自覺居家觀察14天，如有不舒服及時報告學校，千萬不能有僥幸心理。

二、在逆境困境面前，我們更加懂得自強

疫情就像一場大考，考驗著我們每一個人，沒人能夠置身事外，這是一場全民皆兵的戰(zhàn)斗，我們每個人都是戰(zhàn)士。我們不能因為疫情而陷入焦慮、恐慌和彷徨，也不能因為疫情宅家而沉迷于享樂、放縱、虛無。面對逆境困境，我們應更加懂得自強。

1.我們要珍惜時光

英國前首相丘吉爾曾經(jīng)有一句名言： “不要浪費一場危機?！碑斎?，我們國家和個人都希望能避開 “危機”，但危機既然來了，我們只有用好它隱藏著的機遇。面對疫情我們居家隔離，有的人無所事事，還炫耀著可以玩兩個月游戲；有的人卻趁機休整學習，看看書、練練字、寫寫感想和隨筆等，為自己“充電”。同學們，你們理解 “不怕同桌是學霸，就怕同桌放長假”這句話嗎？同學們，你們現(xiàn)在的樣子就是你們未來的樣子，希望你們珍惜時光、學好本領。

2.我們要學習榜樣

疫情暴發(fā)以來，一群群主動請纓奔赴防疫第一線的“白衣天使”、一批批馳援湖北各大戰(zhàn)場的“武漢是我家”志愿者、一個個與疫情賽跑的科研攻關工作者、一批批日夜奮戰(zhàn)火神山、雷神山醫(yī)院的建筑工人；還有一封封飽含愛國之情的請戰(zhàn)書、一筆筆飽含民族情義的善款。魯迅先生曾寫道： “我們中華民族自古以來就有埋頭苦干的人，就有拼命硬干的人，有為民請命的人，有舍身求法的人......這就是中國的脊梁?！边@些都是魯迅先生筆下的中國脊梁，我們學習的榜樣，他們都是“最美的逆行者”，有84歲的鐘南山院士、73歲的李蘭娟院士，還有許多90后的白衣天使。我希望用榜樣引領00后的你們，成為未來的中國脊梁。

3.我們要自強不息

我們學校的核心精神是“艱苦奮斗，自強不息”。自強不息是我們一職人的符號，是我們一職人的精神糧食。國家主席習近平在會見世界衛(wèi)生組織總干事譚德塞時說： “我們完全有信心、有能力打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)?！边@是國家的信心、國家自強的表現(xiàn)。同樣，我們自己呢？在初中時候沒有認真學習，沒有用心學習，使自己暫時輸給了一些學習成績好的初中同學，但不要氣餒，不要自暴自棄，要有信心在3年、13年以后不再輸給初中成績好的同學。著名詩人但丁說過： “道德常?？梢蕴钛a智慧的缺陷，而智慧卻永遠填補不了道德的缺陷?！蔽覀冇?年素質教育重塑自己的道德品質，使自己成為陽光、大氣、大方、大度的有技術、懂禮貌、有愛心、懂謙卑的高素質現(xiàn)代技術技能人才，用道德品質來填補智慧的缺陷，來贏得未來。

三、在危機危難面前，我們更加懂得自育

這場突如其來的災難，對我們每一位教師、每一位學生、每一位家長來說都始料未及。作為校長，我告訴你們，我們能做什么？在后方做我們能做的，把能做的事做到最好、做到最佳。如今的疫情是命運安排給我們上的一堂特別的生命健康課、幸福人生課、道德品德課等，讓我們靜靜思考什么是幸福、什么是生命。所以，面對危機危難，我們更加懂得自育，即自我教育、自我學習、自我管理、自我激勵、自我進步、自我調適。

這場危機告訴我們什么？讓我們學到什么？它告訴我們生命是脆弱的，讓我們學到了要珍惜生命；它告訴我們病毒傳染性極強，讓我們學到了“要早發(fā)現(xiàn)、早報告、早隔離、早治療”的科學預防；它告訴我們強大的免疫力是抵制病毒的最有效的屏障，讓我們學到了要積極踐行中職生公約“強體魄，保健康”，積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，不玩游戲，不熬夜；它告訴我們要敬畏大自然、敬畏野生動物，讓我們學到了要與大自然和諧相處，愛護大自然；它告訴我們真正拯救我們的是鐘南山院士、李蘭娟院士等科學家，讓我們學到了要學好知識，做有知識的人；它告訴我們真正值得敬佩的是醫(yī)院的醫(yī)生、路上的警察、火神山工地的工人，還有我們前線的解放軍。

疫情還告訴我們國家僅用10天時間就把3000多個床位的武漢火神山、雷神山醫(yī)院建起來，讓我們領悟到中華民族的力量；告訴我們國家在短時間內，把14億中國人民凝聚一起，形成眾志成城的強大合力，讓我們領悟到社會主義制度的優(yōu)越性；告訴我們國家“把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位”，讓我們領悟到以習近平同志為核心的黨中央是以人民為中心的。

在這堂特別的課堂上，我們學到了愛國、誠信、勇敢、自律；學到了責任、擔當、堅強、自信；學到了感恩、敬畏、尊重、健康……沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨。我相信美好的春天終將到來，疫情過后，仍能見到平安的你、健康的你、樂觀的你和更加自律自強自育的你！

湛江中醫(yī)學校黨委書記、校長阮文寬：面對疫情，應“望聞問切”篤定前行

“戰(zhàn)疫”還在繼續(xù)，廣大學子延期開學，各種浮躁和焦慮也慢慢應運而生：有的學生沉迷手機、游戲、電視，有的學生懶于學習，不思自律，還有的學生惶惶不可終日，意志消沉……這一系列的“假期綜合癥”著實讓很多老師家長頭痛不已。

疫情期間，如何度過這一段寶貴的青春年華?在家學什么，怎么學，成為什么樣的人?這是我們大家都值得思考的問題。中醫(yī)治病講究望聞問切，辨證施治。望聞問切，合稱 “四診”，被歷代醫(yī)家尊為“醫(yī)之綱領”。今天本人就借中醫(yī)的“望聞問切”四診，給同學們的“假期綜合癥”診療一下。

首先是 “望”。 《難經(jīng)》曰： “望而知之謂之神”，中醫(yī)的望是指望病人的面色等內容，為診斷疾病提供依據(jù)。那么，這里的“望”是什么？當然是登高望遠、見賢思齊。古往今來，從孔子的“修身齊家治國平天下”到范仲淹的“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，再到周恩來總理的“為中華之崛起而讀書”，還有現(xiàn)如今面對疫情，我們看到了很多義無反顧的“白衣逆行者”，更有無數(shù)的海內外華人義捐防控物資。他們都有一個共同的特點：志之所向，無堅不摧。只有堅定理想信念，樹立遠大志向，向這些偉大的先賢前輩看齊，堅持“補鈣強骨”，才能治愈假期因懶惰給我們帶來的“軟骨病”。

其次是 “聞”。 “聞而知之謂之圣”，中醫(yī)的聞是聽病人的語音以及嗅病人氣息等，聞就是要求我們明辨是非。 《貞觀政要》寫道： “兼聽則明，偏信則暗?！币咔楫斍埃鐣细鞣N信息紛至沓來，魚龍混雜。面對深刻復雜變化的大千世界，面對自媒體時代各種思潮的相互激蕩，作為新時代的學子，我們應該多一分從容，多一分定力，少一分聒噪，少一分焦慮。不能人云亦云，隨意跟風轉帖，一定要冷靜分析，深入思考，擇善而從，做到信政府、信醫(yī)學、信官媒，聽真言、知真情、明真理，唱響正氣歌，傳遞社會“好聲音”，協(xié)力戰(zhàn)勝疫情。

再次是“問”。中醫(yī)的問是指通過詢問患者或其陪診者，以了解病情，這里是要求我們在學習上要勤學好問。正所謂，少年辛苦終身事，莫向光陰惰寸功。學習不僅是在校期間的事情，更是隨時隨地伴隨終生的 “大事”。 “寸功”雖小， “終生事”卻是極大。清代醫(yī)家葉天士聰穎過人，但虛懷若谷，善學他人長處，先后拜十七位名醫(yī)為師，終成一代溫病大家。古人云： “博觀而約取，厚積而薄發(fā)?！痹诩移陂g，廣大學子要善于問道于身邊人，問道于書本，問道于互聯(lián)網(wǎng)。唯有學習，才能避免少知而迷、不知而盲、無知而亂；唯有學習，才能克服本領不足、本領恐慌、本領落后。

最后是 “切”。 “切而知之謂之巧”，切診是指用手觸按病人身體，藉此了解病情的一種方法。而這里的“切”，則是希望廣大學子腳踏實地，學以致用。據(jù)了解，湛江中醫(yī)學校很多學子假期“防疫”在家期間，充分利用自己在課堂上老師教過的經(jīng)絡穴位防護方法、藥膳食療方和八段錦養(yǎng)生操來預防病毒，自己進行強身健體的同時，還造福家人和社會。金庸先生說過： “俠之大者，為國為民；俠之小者，為友為鄰”。湛江中醫(yī)學校的學生們善用自己所學為己為民的行為，不就是一種實實在在的“俠義”精神嗎？不馳于空想，不騖于虛聲，以此態(tài)度求學，則真理可明，以此態(tài)度做事，則功業(yè)可就。希望廣大學子也能勤于實踐、善于實踐，不要只在 “云端飛舞”，要 “抓鐵留痕”，勤勤懇懇做事，踏踏實實做人，盡快適應社會、融入社會，在這疫情橫行的非常時期，做一個實在的“有用”之才。

沒有一個春天不會到來，沒有一場疫情不能戰(zhàn)勝。這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，不僅是一群人、一座城的戰(zhàn)斗，更是全國上下共同參與的戰(zhàn)役。愿廣大學子在家防疫期間，可以做到登高望遠、明辨是非、勤學苦問、學以致用，真正實現(xiàn)心中有陽光，腳下有力量，人生有希望！我們有足夠理由相信，你們也是這場戰(zhàn) “疫”的功臣！