賀彩云

幸福人格指個體的價值觀念、道德品質(zhì)、身體素質(zhì)、心理發(fā)展、社會適應(yīng)等五個方面得到健康、全面、協(xié)調(diào)發(fā)展，從而表現(xiàn)出良好的發(fā)展?fàn)顟B(tài)和持續(xù)的幸福感。在中小學(xué)階段，著力培養(yǎng)學(xué)生的幸福人格至關(guān)重要，可從以下幾個方面著手。

第一，要讓學(xué)生擁有“幸?！钡淖晕一A(chǔ)。積極的自我認(rèn)知是獲得幸福感的基礎(chǔ)。教師和家長要引導(dǎo)學(xué)生正確、全面且積極地認(rèn)識生理自我、心理自我和社會自我。生理自我包括長相、衣著等;心理自我包括性格、興趣等;社會自我包括社會角色、權(quán)利、責(zé)任等。通過引導(dǎo)學(xué)生客觀分析自我、全面認(rèn)識自我、主動悅納自我，幫助他們樹立自尊與自信，摒棄自卑、自負(fù)、抑郁等消極自我體驗。

第二，要讓學(xué)生具備“持續(xù)幸?！钡馁Y質(zhì)。首先，教師和家長要營造環(huán)境、創(chuàng)造機(jī)會，讓每個學(xué)生得到足夠多的成功和快樂的體驗，從而增強(qiáng)面對困難的勇氣，提升解決問題的自信，習(xí)得積極的學(xué)習(xí)和生活模式。其次，教師和家長要引導(dǎo)學(xué)生形成正確的歸因策略和情緒調(diào)節(jié)技巧，著力提高學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力，為培養(yǎng)理性、平和的心態(tài)播撒良種。最后，要著力塑造學(xué)生的意志品質(zhì)，幫助和鼓勵學(xué)生遵守規(guī)則、明確目標(biāo)、制訂和實施計劃。同時，可以設(shè)置困難情境，鼓勵學(xué)生通過自己的意志力克服困難，體驗獲得成功的愉悅感，感受憧憬未來、追求希望的快樂感。這樣的愉悅感、快樂感是學(xué)生獲得“持續(xù)幸?！钡闹匾獥l件。

第三，要讓學(xué)生習(xí)得人際適應(yīng)的幸福。教師要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人際交往理念、掌握良好的交往規(guī)則。在同伴關(guān)系的發(fā)展上，保持真誠友善，獲得足夠的同伴友誼;在與師長的交往中，保持文明禮貌、謙虛好學(xué)，獲得成人的支持與激勵。教師和家長要引導(dǎo)學(xué)生在溝通交流中增強(qiáng)同理心;在主動關(guān)心、幫助他人的過程中獲得價值感;在積極分享的過程中體驗成就感;在寬容待人的過程中獲得優(yōu)越感;在與人合作的過程中看到人際互助最直接的成效。這些都是塑造學(xué)生幸福人格的重要途徑。

（作者系湖南省教育學(xué)會中小學(xué)心理健康與生涯教育專業(yè)委員會副理事長）