李浩林 馬留杰 江軍

支撐與平衡是人類從事生產(chǎn)生活的特殊的身體功能屬性，是生存的基本能力需要，從初始化的支撐與平衡動作到人類文化創(chuàng)造的運動技術(shù)下的支撐與平衡，再到運動技能中支撐與平衡能力的呈現(xiàn)，整個過程是由“單個動作—動作技術(shù)—運動技能”序列螺旋上升發(fā)展的學(xué)習(xí)過程[1]。支撐與平衡的教學(xué)，一方面要符合技術(shù)客觀存在規(guī)律，另一方面要符合人體技能發(fā)展螺旋上升的發(fā)展規(guī)律。

一、從人體動作層面理解支撐與平衡

支撐與平衡內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》中體現(xiàn)在運動技能領(lǐng)域中的基本身體活動動作中，并且是水平一階段，內(nèi)容有限。在《江蘇省義務(wù)教育體育與健康課程實施方案（試行）》中，支撐與平衡在基本活動技能（體操類）必學(xué)內(nèi)容中呈現(xiàn)見表1[2]。從表1來看，支撐與平衡內(nèi)容作為人類基本活動技能，表現(xiàn)在對自身肢體的控制上，按照開放式運動技能和封閉式運動技能的分類屬性[3]，它屬于封閉式運動技能。按照運動能力的主導(dǎo)因素分類，表1內(nèi)容可以歸為技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項目，且進(jìn)一步按動作結(jié)構(gòu)分類可以分為單一動作結(jié)構(gòu)和多元動作結(jié)構(gòu)，在本類別的亞分類中又分為周期性、非周期性和混合性三種[4]。

人的生長發(fā)育階段對動作的接受能力不同，設(shè)計支撐與平衡教學(xué)內(nèi)容需要從學(xué)生的身心發(fā)展基礎(chǔ)入手，并通過教學(xué)實踐驗證內(nèi)容設(shè)計是否科學(xué)合理。以表1中水平四平衡類內(nèi)容為例，一方面依據(jù)學(xué)生身心發(fā)展基礎(chǔ)對男、女生的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行區(qū)別對待，遵從青春期男、女生學(xué)生生理和心理基礎(chǔ)的差異性;另一方面在教學(xué)中從學(xué)生學(xué)習(xí)肩肘倒立（女）和頭手倒立（男）的課時進(jìn)度、動作學(xué)習(xí)效果、教學(xué)設(shè)計成效等方面驗證教學(xué)內(nèi)容設(shè)計的科學(xué)性。支撐與平衡動作是后續(xù)發(fā)展體操、田徑、球類、武術(shù)等運動項目的基礎(chǔ)性動作，在這些運動項目中支撐和平衡以瞬間的片段定格在運動過程中。

二、從運動技術(shù)層面理解支撐與平衡

運動技術(shù)是客觀存在的對認(rèn)知性經(jīng)驗的陳述。從表1中的平衡和支撐類動作內(nèi)容不難發(fā)現(xiàn)，每個水平內(nèi)容都是一個非周期性的單一動作，每個項目內(nèi)容都有具體的運動技術(shù)，如，單膝跪式平衡的技術(shù)是由雙膝跪撐開始，單膝向后上高舉，同時抬頭，稍壓胸，直臂撐，停穩(wěn)。這是對完成單膝跪式平衡技術(shù)動作的描述，即完成單膝跪式平衡動作的方法。百度百科對方法的解釋是獲得某種東西或達(dá)到某種目的而采取的手段與行為方式[5]，它是客觀存在的手段和方式。因此，支撐與平衡在運動技術(shù)層面的理解是學(xué)生在練習(xí)掌握具體運動項目時遵循的動作方式，這種完成動作的方式是被人們描述性存在。運動技術(shù)的發(fā)展具有演進(jìn)性，如跳高的動作技術(shù)先后經(jīng)歷了跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式5次重大技術(shù)變革。隨著人類科技發(fā)展、對事物認(rèn)識的發(fā)展，運動技術(shù)的創(chuàng)新發(fā)展是必然。

從運動技術(shù)來看日常的支撐與平衡教材，筆者認(rèn)為是肢體完成支撐與平衡動作的方法，學(xué)習(xí)內(nèi)容是具體動作，學(xué)習(xí)過程是在動作要領(lǐng)要求下的練習(xí)，運動技術(shù)是對動作要求的實施方法，人體動作是碎片化的身體活動能力體現(xiàn)，要想獲得具體項目的運動技能需要在特定規(guī)則、動作、環(huán)境的限制下對運動技術(shù)進(jìn)行“活化”。

三、從運動技能層面理解支撐與平衡

支撐與平衡動作是構(gòu)成運動技能的基礎(chǔ)性肢體活動，練習(xí)掌握的熟練程度是單一的一種身體表現(xiàn)能力，并沒有形成運動能力，如表1中水平四平衡類肩肘倒立（女）和頭手倒立（男）兩個學(xué)習(xí)內(nèi)容，《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》指出掌握此內(nèi)容的評判從動作的熟練程度、身體姿態(tài)、動作銜接的連貫性和身體的優(yōu)美性進(jìn)行評價，評價側(cè)重的是身體的表現(xiàn)力，其屬于封閉式運動技能。

從具體運動項目的動作組合角度來看，支撐與平衡動作存在于所有運動項目之中，從運動技能層面來理解它僅僅是動作而已，這種動作是在特殊環(huán)境下對動作的穩(wěn)定性、支撐面、有效性等的具體表現(xiàn)。如表1中水平三平衡類原地挺身跳轉(zhuǎn)體180°或360°，本內(nèi)容學(xué)習(xí)目的在于提高學(xué)生對轉(zhuǎn)體控制的精準(zhǔn)度，為后續(xù)其他運動項目的轉(zhuǎn)體服務(wù)，特別是籃球持球突破對抗中身體什么時候轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)到什么程度，這種轉(zhuǎn)體是依據(jù)臨場對手作出的處理，是對水平三平衡類原地挺身跳轉(zhuǎn)體180°或360°類群內(nèi)容的升級版，這種版本從封閉式運動上升為開放式運動，運動環(huán)境會發(fā)生變化，正是這種外在運動環(huán)境的不穩(wěn)定性提升了具體運動項目的趣味性。

從表1支撐類教學(xué)內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，支撐類教學(xué)內(nèi)容在不同水平階段學(xué)習(xí)動作的內(nèi)容呈漸進(jìn)式變化，表現(xiàn)在支撐的接觸面積、接觸的支點數(shù)量、支撐肢體部位的變化、靜態(tài)或動態(tài)方式接觸、支撐空間大小、支撐環(huán)境變化這幾個外在條件上的變化，因此，在設(shè)計支撐類教學(xué)內(nèi)容時以上幾個條件變化決定著活動形式的變化，也是拓展支撐類練習(xí)內(nèi)容需要關(guān)注的內(nèi)容。另外需要關(guān)注的是持物的支撐，如利用器械對各種球類的操控，羽毛球、網(wǎng)球運動表現(xiàn)更為突出，同時這種支撐與操控自身肢體的支撐升格為運動環(huán)境隨時變化的支撐，這種變化隨著對手的變化在改變，是從閉合的運動支撐“升格”為開放式的支撐形式，低年級階段閉合式支撐動作的學(xué)習(xí)是形成后期具體運動項目技能的基礎(chǔ)性學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)內(nèi)容的銜接性影響后期具體運動項目技能的序列發(fā)展，所以低年級階段支撐教學(xué)是體育教師需要關(guān)注的內(nèi)容。

四、從動作到技能的支撐與平衡一體化課程教學(xué)思路

以GeryPayne教授為首的美國學(xué)者研究表明，影響人類動作發(fā)展有六大因素，分別是：動作的質(zhì)量、動作的累積、動作發(fā)展的順序、方向、動作的個體差異、動作的多元因素[6]。動作發(fā)展是許多因素共同作用的結(jié)果，任何單一因素只是具體影響因素。

具體把握從動作到技能的教學(xué)思路，明了動作發(fā)展在人體具體階段的規(guī)律，在低水平階段關(guān)注學(xué)生對支撐與平衡碎片化動作的積累，依據(jù)人體發(fā)展的自然規(guī)律，使支撐與平衡動作發(fā)展的順序、方向、時序在身體中得以形成肌肉、神經(jīng)的記憶，形成肢體感知覺。

賈齊教授等在《論體育課程中運動技能形成的深層價值及指導(dǎo)意義》一文中指出：課程教育是從面向?qū)W生未來需要的立場出發(fā)，學(xué)生未來參與終身體育應(yīng)借助一定程度的運動技能來實現(xiàn)[7]。從本文支撐與平衡內(nèi)容的研究立場來講，低年級學(xué)生學(xué)習(xí)支撐與平衡動作是以自身未來掌握具體運動項目的需要為出發(fā)點，考慮到人體動作在運動技能中具有內(nèi)隱性，在體育教學(xué)中必須掌握人類動作發(fā)展的基本規(guī)律，只有對人類動作發(fā)展規(guī)律有清晰的認(rèn)識才能更有邏輯、更系統(tǒng)和更有效地設(shè)置教材內(nèi)容，才能用最適合學(xué)生年齡特點的內(nèi)容、手段和方法進(jìn)行有效的體育教學(xué)，才能為后續(xù)高年級階段運動技能的形成奠定基礎(chǔ)。

在支撐與平衡動作練習(xí)的設(shè)計上“技能輪”給我們提供了“打開腦洞式”的認(rèn)知，特別是從支撐與平衡動作的力量、時間、流暢性、水平面、方向、范圍、對人、對物等這些要素進(jìn)行變化，動作要素的改變必然使練習(xí)形式有所變化，為豐富設(shè)計教學(xué)內(nèi)容提供“原料”。顯然，在形成運動技能階段外顯的支撐與平衡行為發(fā)生變化的過程是圍繞如何控制身體、如何使身體與器械相互協(xié)調(diào)以及如何處理各種同伴或?qū)κ株P(guān)系等展開，它是支撐與平衡動作與外在具體環(huán)境和學(xué)生動作儲備及經(jīng)驗三者共融的過程，也是運動技能水平優(yōu)化的過程。由此可知，從課程教學(xué)的思路出發(fā)，支撐與平衡動作學(xué)習(xí)是具體運動項目技能形成的準(zhǔn)備期，課程設(shè)計要明確支撐與平衡動作練習(xí)在未來運動技能掌握中的價值，在教學(xué)中逐漸形成“點、線、面”教學(xué)體系。

總之，本研究基于以上動作、技術(shù)、技能對支撐與平衡教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行分析，形成以下認(rèn)識：支撐與平衡動作的價值隱含于未來運動技能之中，它左右著學(xué)生未來具體項目中運動技能的基本走向;支撐與平衡的運動技術(shù)是客觀存在的完成支撐與平衡動作的具體方法，是人類認(rèn)識事物的經(jīng)驗和智慧的結(jié)晶;支撐與平衡的技能是人體完成支撐與平衡類群動作的外在表現(xiàn)，是運動技術(shù)的活化，在運動技能形成層面，支撐與平衡動作是個體未來形成具體運動技能的基礎(chǔ)，它內(nèi)隱于各種運動項目中。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉建和.論運動技術(shù)的序列發(fā)展與分群演進(jìn)[D].北京：北京體育大學(xué)，2006.

[2]江蘇省義務(wù)教育體育與健康課程實施方案（試行）[S].南京：江蘇省教育廳，2014.

[3]王晉.開放式運動技能學(xué)習(xí)理論與實踐[M].北京：高等教育出版社，2016.

[4]田麥久.運動訓(xùn)練學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2006.

[5]百度百科.方法[EB/OL].https：//baike.baidu.com/item/%E6%96%B9%E6%B3%95/2444？fr=aladdin，2020-01-25.

[6]胡濱.“人類動作發(fā)展學(xué)研討班”在北京舉行[J].中國學(xué)校體育，2007（6）：6.

[7]賈齊，候金蕓，趙紀(jì)生.論體育課程中運動技能形成的深層價值及指導(dǎo)意義[J].體育與科學(xué)，2008（1）：85-87.