高春明 夏冰 張宇康 金國棟

拓展課程是以培育學(xué)生的主體意識、完善學(xué)生的認知結(jié)構(gòu)、提高學(xué)生的自我規(guī)劃和自主選擇能力為宗旨，著眼于培養(yǎng)、激發(fā)和發(fā)展學(xué)生的興趣愛好，開發(fā)學(xué)生的潛能，促進學(xué)生個性發(fā)展，是一種體現(xiàn)不同基礎(chǔ)要求、具有一定開放性的課程。[1]通常參與拓展課程的學(xué)生相對來說興趣更濃厚、基礎(chǔ)更均衡，教師應(yīng)當(dāng)增加課程的廣度和深度，但在實際教學(xué)中，很多教師把體育課中的練習(xí)方法帶入拓展課程教學(xué)中，導(dǎo)致學(xué)生重復(fù)學(xué)習(xí)。更有一些教師想當(dāng)然地想練習(xí)什么就練習(xí)什么，毫無規(guī)劃可言。筆者以籃球拓展課程傳接球單元（水平二）為例，探究如何讓學(xué)生在拓展課程練習(xí)中更好地掌握技術(shù)、發(fā)展體能、學(xué)會運用。

一、提升練習(xí)方法的適切性，突破技術(shù)的重難點

傳接球是籃球比賽中的主要技術(shù)手段，在水平二中掌握好傳球的“時機、力量、路線”非常重要。筆者用6課時設(shè)計傳接球單元，在“技術(shù)單元、體能單元、運用單元”三個小單元課時量的分配上采用了“1-2-3”模式，通過6課時發(fā)展學(xué)生在傳球和接球時的判斷和移動能力，感知傳球時的用力大小，建立并強化身體與球的位置關(guān)系。

《浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要》（以下簡稱《綱要》）中指出，從“技術(shù)、體能、運用”三個維度構(gòu)建單元只是構(gòu)建單元的一種思維方式，不能單獨割裂開來理解?！毒V要》把“技術(shù)單元”理解為新授課時。[2]筆者認為對待新授課，如何領(lǐng)會動作要領(lǐng)、突破重難點是至關(guān)重要的，因此提升練習(xí)方法的適切性是需要深入思考和實踐探索的。

1.領(lǐng)會技術(shù)要領(lǐng)

動作要領(lǐng)能更加準(zhǔn)確地解決技術(shù)單元的技術(shù)動作。反觀技術(shù)動作要領(lǐng)來思考和設(shè)計練習(xí)的方法，讓學(xué)生更加容易掌握和生成技能。提煉動作要領(lǐng)，讓生澀的語言變成老師的精講，從而改變學(xué)生的認知層次。

如表1原地傳接球和聽哨音傳接球練習(xí)中，主要還是以強調(diào)練習(xí)的穩(wěn)定性為主。強化每一次傳接球的穩(wěn)定性，讓學(xué)生在穩(wěn)定性練習(xí)中領(lǐng)會動作要領(lǐng)。把傳得快，傳得多，放在穩(wěn)字后面，先鞏固技術(shù)要領(lǐng)，后逐步加快，改進要求。

2.尋找技術(shù)重點

重點是教材中最重要、最基本的中心內(nèi)容。例如在傳接球單元中，技術(shù)小單元把傳球的形式作為重點，采用“拋、投、遞、反彈”等方式將球傳給同伴，而不是一味強調(diào)胸前傳接球，更應(yīng)強調(diào)傳接球的傳接時機。以這個角度來改善整個練習(xí)設(shè)計的思維，發(fā)展學(xué)生傳球和接球的關(guān)系，感知傳球時的用力大小，建立與強化身體與球的位置關(guān)系。

3.挖掘技術(shù)難點

難點是學(xué)習(xí)過程中，阻力較大或難度較高的某些關(guān)鍵點。在傳接球單元中第一課時的難點為傳接球的穩(wěn)定性。學(xué)生必然會思考如何傳接球更加穩(wěn)定，能更加準(zhǔn)確無誤地傳到同伴手中。不同傳接球方式的目標(biāo)是一樣的，就是傳得穩(wěn)、傳得準(zhǔn)。技術(shù)維度開始慢慢灌輸人—球—人三者之間的關(guān)系和空間位置感，通過細節(jié)的一點點改進，為后期擺脫防守、快速跑動打下基礎(chǔ)。

二、追求練習(xí)方法的無痕性，潛移默化提升體能

《綱要》中指出“體能”單元相當(dāng)于復(fù)習(xí)課，是復(fù)習(xí)提高技術(shù)。[2]籃球傳接球中，以技術(shù)為主線，在潛移默化中完成體能的練習(xí)。

1.簡化體能單元組合

體能往往會穿插在技術(shù)和運用單元中，它很難單獨地剝離。只有在技術(shù)單元、運用單元中融入體能，才能更好地踐行體能單元。表二中，筆者通過有球移動傳接球、無球移動傳接球、雙方移動傳接球等練習(xí)方法，讓傳球更加多元化。通過組合和線路的改變，讓學(xué)生移動起來，在移動中優(yōu)化學(xué)生的體能，不用再重復(fù)設(shè)計接力跑、快速跑等元素在傳接球單元中，讓整個傳接球單元結(jié)構(gòu)更加明確，提升了組合的有效性。

2.追求體能“無痕”發(fā)展

服務(wù)于運用實踐，一直是技術(shù)生成的最后結(jié)果。當(dāng)三個小單元組合成大單元時，它的目標(biāo)指向性會更加明確，層次分明、逐步提升。

例如表2中，兩點和三點雙手傳接球+跑動的運用，從空間上不斷遞升練習(xí)的難度，迫使學(xué)生在傳接球穩(wěn)的基礎(chǔ)上，加快跑動的速度，讓體能的發(fā)展在無形中得到錘煉。

三、增強練習(xí)方法的對抗性，提升能力強化運用

《綱要》指出“運用”單元相當(dāng)于更高層次的綜合復(fù)習(xí)課，是對所學(xué)技術(shù)更高層次的復(fù)習(xí)鞏固提高。[2]在球類等有身體接觸的對抗性項目中，“人—球—人”的這種關(guān)系在進攻狀態(tài)時，獲得或創(chuàng)造出得分的時間空間，在防守時破壞對方對球的控制權(quán)，不給對方提供適宜進攻的時間空間。

1.依托技能組合? 拓寬練習(xí)廣度

筆者在教學(xué)過程中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)這樣一個問題，如果只教單一技術(shù)，如投籃、傳接球、運球等，當(dāng)教完后，學(xué)生在教學(xué)比賽中基本不會用這些技術(shù)。因此在傳接球過程中，利用兩個或多個單一技術(shù)組合，讓量變形成質(zhì)變，既激發(fā)了學(xué)生練習(xí)的興趣，又開拓了學(xué)生思維的廣度。表3中運傳組合練習(xí)，就是把運球和傳接球兩種單一技術(shù)相組合，既鞏固了單一技術(shù)，又產(chǎn)生了新的組合動作。因為籃球本身是一個組合運動，只有練習(xí)方法的設(shè)計更加貼于實戰(zhàn)，學(xué)生在課程中習(xí)得的效率才越高。

2.依托維度組合? 變化練習(xí)深度

技術(shù)單元、體能單元、運用單元三者是相輔相成、缺一不可的?！毒V要》中指出三個維度是構(gòu)建單元的一種思維方式，不能單獨割裂開來理解。[1]兩個維度構(gòu)成一個平面，三個維度就立體了，讓組合變化越來越多。表3中多點折返傳接球（直線三點一人移動、直線四點兩人移動）中，以傳接球技術(shù)為支點結(jié)合折返跑練習(xí)，通過體能與技術(shù)的結(jié)合，讓練習(xí)更加貼近實戰(zhàn)。表3行進間傳接球練習(xí)中，設(shè)計意圖以無球跑動+傳球+無球跑動，串聯(lián)比賽中傳切技術(shù)的要點，讓單一技術(shù)或者組合演變成了戰(zhàn)術(shù)層面教學(xué)，讓整個練習(xí)深度有了質(zhì)的提升。

3. 依托實戰(zhàn)組合? 強化練習(xí)強度

《綱要》在運用維度中提出要改變“為了技術(shù)而技術(shù)”的弊端，從習(xí)得技術(shù)到學(xué)會方法再到形成技能。[2]籃球傳接球單元，學(xué)生真正掌握在合理的時間空間中，尋找合適的傳球出手的機會，就是技術(shù)運用能力的發(fā)展。表三中多人搶斷就是在傳接球的基礎(chǔ)上，利用人—球—人之間的各種因素，改變傳統(tǒng)的傳接球方式，讓練習(xí)的設(shè)計更加貼于比賽實際，在思維和技術(shù)的碰撞中，發(fā)展籃球傳接球技術(shù)與能力。

總之，拓展課程單元練習(xí)方法設(shè)計從“技術(shù)、體能、運用”三個維度出發(fā)，以促進練習(xí)方法的適切性、無痕性、對抗性整個教學(xué)。從技術(shù)小單元中動作要領(lǐng)、重點、難點，從體能小單元內(nèi)容組合、無痕發(fā)展，從運用維度小單元練習(xí)廣度、深度、強度，改變和提升練習(xí)方法的設(shè)計。只有針對性的對于拓展課程有效練習(xí)方法的設(shè)計，才能讓整個單元形成良性循環(huán)，真正地把技術(shù)運用于實踐，讓學(xué)生愉快、有興趣并主動地學(xué)習(xí)。

參考文獻：

[1]劉延革，耿子文.基于核心素養(yǎng)培育的拓展型課程概述[J].小學(xué)教學(xué)研究，2018，34：54-58.

[2]浙江省教育廳教研室.浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要[M].杭州：浙江教育出版社，2015.