牙齒健康對人的身體是十分重要的，但是人們保護(hù)牙齒的意識并沒有得到全面普及。日常生活中，刷牙、漱口、用牙線，都關(guān)系到口腔健康。本文為大家普及一下關(guān)于牙齒健康的那些事。

選擇牙具，你困擾過嗎？

很多人在糾結(jié)是使用電動牙刷還是手動牙刷。專家解釋說，電動牙刷最開始是為殘疾人發(fā)明的，如果使用手動牙刷能夠保證把牙齒每個(gè)面都刷到，清潔到位，可以不使用電動牙刷。

如何正確刷牙呢？

每一次刷牙，尤其是最后的牙齒，都要努力地把牙刷往嘴深部去伸，刷到最后一顆牙齒。要注意的是，光伸到深處不行，還需要有顫動和刷的動作。最后一顆牙齒是衛(wèi)生死角，要盡量在每次刷牙時(shí)都觸及到。

何時(shí)可以用電動牙刷？

在口腔外部頰部，牙刷很難伸到外面最后的這部分，也是最難刷干凈的位置。這種情況下可以使用電動牙刷，因?yàn)殡妱友浪⒛茴潉?，有不同的模式，如上下左右和畫弧形的顫動，有些電動牙刷里面還有聲波。在很多難刷的部位下電動牙刷的清潔效果要比手動牙刷好。

哪種電動牙刷是有效的？

醫(yī)生推薦小頭的牙刷，這種小頭的牙刷有的做成菱形的頭，有利于刷牙伸到后面，能夠拐進(jìn)去。

漱口水可以代替刷牙嗎？

漱口，就是含一口水，口腔頰部鼓漱的動作再吐出來，這是水流對我們牙面的沖刷，它的力度是很小的，是不足的。

也有很多人倡導(dǎo)用漱口水，實(shí)際上漱口的關(guān)鍵是清理菌斑。市面上的漱口水有添加藥物成分的，也有添加口氣清新劑的。但是對于含藥物的漱口水，不推薦長期使用。

有時(shí)患有口腔疾病，比如口腔潰瘍、口腔軟組織發(fā)炎，醫(yī)生會給開一點(diǎn)含藥物的漱口水，比如含洗滌肽的漱口水，使用時(shí)不能時(shí)間過長，否則口腔內(nèi)的細(xì)菌平衡就會被打破，一些耐受藥物的細(xì)菌就會瘋漲。

所以含有藥物的漱口水不要經(jīng)常使用，清新口氣的漱口水可以自由地選擇自己喜歡的味道。