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        球星支招

        2020-04-24 14:51:49
        羽毛球 2020年1期
        關(guān)鍵詞:高遠球殺球拍子

        特約嘉賓林貴埔主要成績2019年全國單項冠軍賽男單冠軍2016年中國國際挑戰(zhàn)賽男單冠軍

        1.網(wǎng)前球需要把握時機

        Q:以前一直練高遠球,現(xiàn)在開始練網(wǎng)前,才發(fā)現(xiàn)自己的網(wǎng)前真的很菜。有幾個問題想問一下:第一,我放網(wǎng)前老愛粘拍子,掉到拍子上球就不動了,回不過去,我拍子拉的是23磅80線。這個不知道是什么問題,我怕手腕用力就飛出去了。

        第二,打網(wǎng)前搶不到高點,對面的球總是離網(wǎng)上面一根食指的長度就掉下來了,一上去搶高點,直接就撲到網(wǎng)上了。這種球怎么處理?

        第三,對面的人每次回完球,直接就舉著拍子站在發(fā)球線前面,站的特別靠前,幾乎貼著網(wǎng),我都不敢回放網(wǎng)了,一放就撲過來,這個怎么辦?

        ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?(朱叔叔)

        A:第一個問題,我判斷是您的發(fā)力時機不對。正常擊球時,我們是在球碰到拍面的瞬間發(fā)力。按您的說法,像是發(fā)完力后才碰到球,這就會導(dǎo)致球跟拍子接觸時已經(jīng)沒有向上、向前的力了,就會產(chǎn)生您所說的黏拍子的感覺。建議您可以嘗試改變發(fā)力時機,不要迎上去的時候發(fā)力,而是在馬上要碰到球的一瞬間才發(fā)力。

        第二個問題其實是反應(yīng)、速度和擊球的問題。首先,如果腳步慢了,搶點必然不是最好的。這時要提升預(yù)判能力,還要加強自身的專項能力,例如來回折返跑動的能力等。其次,對待這種球,我們不要要求自己一拍撲死。當您覺得位置不是最好時,應(yīng)該把拍面放得垂直一點,讓球平一點飛過去,先保證不下網(wǎng)。

        第三個問題其實是一個偽命題,對方在網(wǎng)前,要么在網(wǎng)前回放較勁,要么避其鋒芒,挑后場或者勾對角。

        2.握拍時,虎口應(yīng)該對著側(cè)棱

        Q:請問,后場吊網(wǎng)前的時候一定要用球拍包切球頭才標準嗎?為什么我感覺正拍面輕擊一下球頭的質(zhì)量要好一點?

        A:沒有這一說法,您之所以感覺正拍面輕擊球頭的質(zhì)量好,我認為是因為您的握拍錯了。正確的握法是虎口對著側(cè)棱。如果您有上面的感覺,那應(yīng)該是您的虎口對著寬面。正常的吊球,拍面只要往前調(diào)一點就能實現(xiàn),不一定要整個包著,包著有時反而會減慢球速。

        3.高遠球不一定要重拍練習(xí)

        Q:高遠球打不到位,發(fā)力時沒有體會到腰部的力量,應(yīng)該買什么重拍練習(xí)發(fā)力比較好?

        ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?(!~-)

        A:其實,重拍更多的是用來練平抽和快球,高遠球不一定要用重拍練習(xí)。高遠球到位與否,與腰部力量沒有最直接的關(guān)系,因為實現(xiàn)力量傳輸?shù)倪€有手指、手腕、小臂、大臂。高遠球不到位,可能是上述幾個部位沒有正確發(fā)力。

        練習(xí)高遠球,最主要是練習(xí)小臂的鞭打動作。當然,如果您力量小,一定要帶動全身才能擊出高質(zhì)量的高遠球,那您就得注意揮拍轉(zhuǎn)身的這個動作。動作大了,腰部就應(yīng)該有感覺?;蛘?,您多練練頭頂這個位置的高遠球,打頭頂區(qū)的球一定要用到腰部的力量。

        4.努力提高發(fā)球質(zhì)量

        Q:發(fā)接發(fā)封不住對面的斜線球,咋辦,我發(fā)球,對面快抽斜線腰部,我沒一個能防回去的。有時候?qū)γ娣盼业慕W(wǎng)(反手網(wǎng)),我接的也很費勁。還有,隊友發(fā)球,對面給反手位半高球然后雙壓,咋破?這種球頭頂接太矮不好發(fā)力,反手接又離身體太近不好發(fā)力,放網(wǎng)還容易被撲。

        ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ( Dramione)

        A:其實,在您發(fā)球時,您就是對方的斜線。您說對方接發(fā)時回斜線,那不正是回到您手上嗎?這樣的球接不住,只能是反應(yīng)不夠快的問題了。

        其次,您說您發(fā)球時對方可以“抽”,這反映出您的發(fā)球質(zhì)量不過關(guān),給了對方做動作甚至是下壓的空間,這個是問題的根源。

        后面這個問題,這種球一般用反拍接,軟擋的確容易被撲?!N辦法是根據(jù)對方站位軟擋空當;另—種辦法是加一點力(前提是小臂有力且會發(fā)力),讓球盡量平著、有速度地過去,這種球—般很難撲。

        5.殺球握住拍柄底部有利于發(fā)力

        Q:殺球必須手握住拍柄底部嗎?

        ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?(念.當年….)

        A:不是必須的,只是很多人這樣做。也有些人特別喜歡往上握拍,比如說打雙打或者打網(wǎng)前的,握拍靠上一些,可以減少揮拍的半徑,提升揮拍的頻率。這類人握拍的位置偏上,手掌一般是接觸不到拍柄底部的。當然,要殺出有威脅的球,最好是握住底部,這樣更有利于發(fā)力。

        6.專業(yè)站位也需要配合雙打意識

        Q:打男雙,如果搭檔弱一些,應(yīng)該怎么站???

        ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?(健康年輕)

        A:首先,要用專業(yè)的站位,就必須雙方都有這個意識,可以技術(shù)不達標,但意識都沒有的話,談不上雙打站位。若真要改進,那就死死遵循左右站位,盡量讓弱的一方守一個點,強的一方守三個點,能者多勞嘛。另外,自己出球時多動腦筋,讓對方的回球難以沖向同伴。

        7.定點跳殺先從起跳練起

        Q:定點跳殺總是找不到擊球點,對方打出被動高遠球,中場定點跳殺總是太急,不是跳起來球還沒到,就是后撤不足。請問我該從什么地方練起?

        ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? (在我)

        A:你提的問題,核心是擊球的空間感。跳殺不同于原地殺,原地殺是人等球,是球在動;跳殺是人在動,球也在動,是兩者的相對運動,關(guān)乎起跳的質(zhì)量、揮拍和揮拍的時機。

        首先,從最基礎(chǔ)的起跳練起。練習(xí)雙腳起跳,雙腳往后、往上提,最好是能踢到臀部。練到一定階段后,拿起拍子,練習(xí)起跳后揮空拍,在跳起來的最高點揮拍。最后,讓同伴發(fā)球,固定發(fā)質(zhì)量一樣的高遠球,您練習(xí)雙腳起跳后揮拍殺球。最后一個階段就是“找球感”。每次來球的角度、速度和高度都不同,自己起跳的高度和速度也不同,這就需要我們在干百次起跳中發(fā)現(xiàn)最適合自己的殺球時機。其實,如果跳起來發(fā)現(xiàn)位置不好,那就吊一拍或者打一拍高遠球,或者點殺一拍,這都是可以的。

        不管是哪個階段,多球或單一重復(fù)練習(xí)是必不可少的,沒有一個帥氣的標準動作是能一下子練出來的。

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