王榮華

在夫妻生活中，當(dāng)男性達(dá)到性高潮時，其輸精管、精囊、前列腺和尿道的肌肉會發(fā)生節(jié)律性收縮，儲存在精囊中的精液便會噴射而出，此謂射精。因此，射精是一個很自然的生理現(xiàn)象。但在夫妻生活時強忍射精的大有人在，原因各異。

有些人認(rèn)為男性的精液是身體中最為珍貴的東西，擔(dān)心性交過頻、射精過多，會引起腎虛，有損壽命;如果盡量減少射精，就會有利于健康長壽。對于老年人來說，隨著機體的老化，精液的分泌量減少，性交時射出的精液比年輕時少，甚至只有射精動作而不射出精液，這是一種正?，F(xiàn)象。但是有的老年人因此認(rèn)為要更加珍惜越來越少的“人體精華”，在性交時竭力忍精不射，甚至采用中止性交的辦法來忍精。還有的人則是出于擔(dān)心使妻子懷孕，而忍著不射。也有一些男人是為了顯示自己的性能力，總是想盡辦法讓精液別射出來，以延長夫妻性生活的時間。殊不知，這種人為地在性交時強忍不射精的性“透支”行為，非但不會延年益壽，還會損害健康。

古人認(rèn)為，“一滴精十滴血”，射精對男子是極為有害的。在古人看來，陽精中含有一種對人體極為有益的物質(zhì)。這種物質(zhì)叫元精或真元。因此古人強調(diào)元精不可輕泄。不僅要禁止手淫，即使是在有規(guī)律的性生活中，也不應(yīng)輕易射精。古籍《玉房秘訣》中認(rèn)為過性生活而不射精，有其神奇的功效：“一動不泄，則氣力強;再動不泄，耳目聰明;三動不泄，眾病消亡……”另外，古人還有“還精補腦”的說法。著名的藥王孫思邈在他的《房內(nèi)補益》中主張，男子在泄欲（過性生活）時，如能在射精前用左手的兩個指頭壓住會陰部的屏翳穴，元精就會上升到腦部，并起到補腦的作用。

現(xiàn)代性科學(xué)研究證明，精液是由精子和精漿兩部分組成的。精子由睪丸產(chǎn)生，在精囊中儲存。老年人精子產(chǎn)生量減少。精液中主要的成分是精漿部分，而精漿不過是生殖腺（如精囊腺、前列腺、尿道球腺等）分泌的一些較黏稠的液體而已，其主要成分是水分（占90%以上），其次是少量的糖、蛋白質(zhì)、膽固醇、無機鹽、維生素等。據(jù)此分析，說精液乃“人體精華”，實在是沒有根據(jù)。更何況精液和唾液一樣，排出后還可以再分泌，再產(chǎn)生。老年人之所以精液比年輕時少，是因為分泌精液的腺體和其他器官一樣發(fā)生了功能退化。事實上，老年人唾液的分泌功能也比不上年輕時旺盛，老年人容易口干口臭，就是這個原因。

現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人若長期忍精不射，會對身體造成極為嚴(yán)重的損害，并會誘發(fā)許多種疾病。

1.誘發(fā)陽痿。男子在未射精時就中斷性交，會使正處于興奮狀態(tài)的性中樞神經(jīng)系統(tǒng)及性器官無法正常地松弛下來，致使這些器官因興奮狀態(tài)持續(xù)時間過久而產(chǎn)生過度疲勞。天長日久，性中樞及性器官就會出現(xiàn)“消極怠工”的狀態(tài)，即發(fā)生陽痿。

2.誘發(fā)射精障礙。因忍精不射大多是一種違心的強迫性做法，時間久了容易使人體精神受到刺激，輕者可造成射精延遲，重者可造成習(xí)慣性不射精。

3.誘發(fā)血精。血精是指精液中含有血液成分。男子在過性生活時，精囊壁上的毛細(xì)血管會應(yīng)勢而擴張。如果男子在達(dá)到性高潮時忍精不射，其精囊壁上的毛細(xì)血管會持續(xù)地進行擴張，這就可能導(dǎo)致毛細(xì)血管的破裂出血，引起血精。

4.誘發(fā)無菌性前列腺炎。男子在未射精時就中斷性交，其充血的陰莖、前列腺等性器官就不能迅速恢復(fù)原狀。前列腺長期充血，會誘發(fā)無菌性前列腺炎，表現(xiàn)出排尿滴瀝不凈，尿道口有白色混濁液體滴出，尿道、會陰不適及腰酸背痛等癥狀。

5.誘發(fā)遺精。突然中斷性交，強忍精不射，易造成過盛的精液無處可泄。此時，除了少量精液能自身吸收外，大部分則只能以“缸滿水自溢”的方式通過遺精來排出體外。加之性交以未能射精而結(jié)束，性欲尚未得到充分的滿足，性器官便仍處于長時間的充血狀態(tài)，所以睡眠中易常出現(xiàn)性夢，還容易發(fā)生頻繁的遺精。

6.誘發(fā)精囊炎。性交時忍精不射，往往會因精囊持久充血而導(dǎo)致精囊毛細(xì)血管擴張，甚至破裂，從而發(fā)生出血性精囊炎。

7.誘發(fā)神經(jīng)衰弱。忍精不射，久之還易引發(fā)多夢、習(xí)慣性失眠、記憶力減退、精神不振等神經(jīng)衰弱癥。

8.導(dǎo)致不育。忍精不射并不一定真的是讓精液不射出來，更可能的是使精液“走后門”，即發(fā)生逆行性射精。精液逆行進入到膀胱內(nèi)，然后隨著尿液排出體外。長此以往會影響男人的生育能力，可誘發(fā)不育癥。

忍精不射，實質(zhì)上是忍住性高潮，令性交過程不完整，這對妻子也不利。因為這種不完整的性交過程中，妻子很難得到性滿足，容易引起性冷淡。此外，妻子達(dá)不到性高潮時，生殖器官及盆腔的充血也不能及時迅速地消除，長此以往會因盆腔慢性充血而導(dǎo)致腰痛、小腹脹痛等不適癥狀。

總之，性生活是夫妻互動的結(jié)果，大家應(yīng)該在了解男女正常性生理和病理的基礎(chǔ)上，量力而行。老年人可以適當(dāng)減少性交的次數(shù)來減少對精液“流失”的擔(dān)憂。當(dāng)然，對于自身身體擔(dān)憂比較多的老年人，可以適當(dāng)增加飲食營養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)的攝入，多吃點魚、蛋、肉等補充物質(zhì)，提高對自身身體的信心。如果因為忍精不射出現(xiàn)前述問題，應(yīng)及時咨詢醫(yī)院泌尿外科或男科醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

讓你射精后不會感覺累

如今很多男性都感到性生活之后身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無法完全恢復(fù)。如果再缺少鍛煉，這種感覺會更加強烈。漸漸地，他們就會對房事產(chǎn)生恐懼感，從而引發(fā)夫妻矛盾。

美國性健康專家埃米·彭特在“探索頻道”網(wǎng)絡(luò)版上撰文指出，做愛后抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經(jīng)質(zhì)、低血壓、內(nèi)臟下垂等特征，一旦射精，體力就很難恢復(fù)，疲憊感較強烈。埃米解釋說，這是因為性愛后男性腦脊髓會出現(xiàn)暫時性的松弛，讓人產(chǎn)生疲勞的感覺。這個松弛的時間會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復(fù)得快，經(jīng)常運動的人比虛弱的人恢復(fù)得快。

埃米建議，男性不妨在性愛過后、睡覺之前做做抻拉脊背的運動，以增強脊髓神經(jīng)的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。

抻拉背部的動作很簡單。首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然后仰頭讓后背盡量向后彎曲，臀部向后上方挺起，將注意力集中于后頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜?；蛘弑巢客χ保p手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔一樣。