常樂

【摘要】隨著國家的發(fā)展和社會的進步，目前國內(nèi)高校在網(wǎng)球教學(xué)方面開始逐步引入國外網(wǎng)球教學(xué)方案，在國外已經(jīng)被廣泛認可的多方向移動訓(xùn)練方法在國內(nèi)運用的相對來說比較的少。但是多方向移動訓(xùn)練方法能夠提升學(xué)習(xí)者的力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等多個方面的素質(zhì)，即在高校網(wǎng)球教學(xué)中應(yīng)用多方向移動訓(xùn)練方法能夠有效地讓高校學(xué)生能夠得到多方面的訓(xùn)練，從而提升學(xué)生在球場上的反應(yīng)速度和位移能力，令學(xué)生在球場上能夠有效地發(fā)揮所學(xué)到的網(wǎng)球知識。所以本文將基于個人觀點對多方向移動訓(xùn)練方法在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用進行研究分析。

【關(guān)鍵詞】多方向移動;訓(xùn)練方法;高校網(wǎng)球教學(xué);應(yīng)用探討

【中圖分類號】G642.0【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2020）07-0228-02

一、多方向移動訓(xùn)練方法的原理

從生物學(xué)角度來看，多方向移動訓(xùn)練方法的開展主要是為了訓(xùn)練運動員的動作質(zhì)量，通過提升運動員的動作質(zhì)量來達到訓(xùn)練運動員身體機能的目的，繼而令運動員在進行相關(guān)動作時能夠有效地完成運動技能且令相關(guān)動作與相關(guān)動作之間的銜接更加流暢從而發(fā)揮很好的實力。

從運動力學(xué)方面來看，在網(wǎng)球中涉及運動力學(xué)的方面主要是圍繞移動速度和移動方向這兩大點。將多方向移動訓(xùn)練方法運用到日常的教學(xué)中去能夠有效地改善基于這兩大點而出現(xiàn)的問題，最終因為多方向移動訓(xùn)練方法的運用令運動員能夠更好的保證在運動時的身體平衡性和對于身體的靈活控制從而在日常教學(xué)過程中更好的學(xué)習(xí)網(wǎng)球。

二、目前國內(nèi)高校網(wǎng)球教學(xué)中存在的問題

1.學(xué)生對于多方向移動訓(xùn)練方法不重視。

在高校時期的學(xué)生往往還處于比較年輕氣盛的階段，多方向移動訓(xùn)練方法作為訓(xùn)練基礎(chǔ)的一個訓(xùn)練手段往往得不到學(xué)生的重視，因為學(xué)生們?nèi)菀缀鲆曌陨淼幕A(chǔ)或者說他們對于這項基礎(chǔ)訓(xùn)練并沒有很大的興趣，所以對這個訓(xùn)練手段并不足夠認真。

2.高校網(wǎng)球課程安排不合理。

在目前高校的網(wǎng)球課程安排中多數(shù)的教師為了照顧到學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣往往將學(xué)生比較有興趣的項目進行比較大占比的課程安排，如擊球技巧教學(xué)。在經(jīng)過社會調(diào)查發(fā)現(xiàn)其占總課程的60%，而基礎(chǔ)的步法教學(xué)只占課程的15%。這樣不均衡的課程安排和不正確的教學(xué)方式雖然能夠令學(xué)生產(chǎn)生足夠的學(xué)習(xí)興趣去學(xué)習(xí)網(wǎng)球，但是這樣的教學(xué)方式在教學(xué)過程中很難令學(xué)生能夠真正的學(xué)習(xí)到能夠提升其網(wǎng)球技術(shù)的內(nèi)容。

三、如何進行關(guān)于多方向移動訓(xùn)練方法的教學(xué)

1.要讓學(xué)生了解與步法課程有關(guān)的訓(xùn)練都是具有一定的重要性。

首先，教師要增加步法訓(xùn)練課程在總課程的占比，通過占比的提高讓學(xué)生能夠有足夠的時間接受到正確且全面的步法訓(xùn)練;然后教師要普及給學(xué)生步法訓(xùn)練對于學(xué)習(xí)網(wǎng)球來說有什么樣的重要性并要盡量做到讓學(xué)生能夠感受到步法訓(xùn)練的重要性，教師若是單單用言語來對步法訓(xùn)練的重要性進行講述，學(xué)生是很難真正地感受到其真實的重要性的，為了讓學(xué)生能夠真正地感受到步法訓(xùn)練的重要性，教師可以在課堂上演示基于步法而能流暢運用的擊打網(wǎng)球的技巧然后再在不運用步法的基礎(chǔ)上將同樣的擊打網(wǎng)球的技巧進行示范。通過兩次同樣技巧的示范所呈現(xiàn)出來的差異的體現(xiàn)讓學(xué)生能夠?qū)Σ椒ㄓ?xùn)練的重要性進行了解;再者教師要靈活調(diào)整步法訓(xùn)練課程的上課安排，盡量要讓步法課程變得不那么枯燥。因為步法課程的單一且枯燥是目前步法訓(xùn)練課程處于尷尬境地的主要原因，為了改變這一現(xiàn)狀就需要從源頭入手進行有效地革新。

2.將多方向移動訓(xùn)練方法融入進日常訓(xùn)練課程中。

多方向移動訓(xùn)練方法中蘊含了比較多的訓(xùn)練方法，如：背向轉(zhuǎn)身加速跑訓(xùn)練、同向側(cè)蹬平行移動訓(xùn)練、側(cè)向交叉跑訓(xùn)練、“T”字形變向跑訓(xùn)練等等。這些訓(xùn)練方式對比于目前國內(nèi)高校網(wǎng)球課程中的訓(xùn)練方法可能會更具有難度，但是有難度就必定有收獲，同時更多的訓(xùn)練方式的加入能夠有效地改善目前高校網(wǎng)球課程中與步法相關(guān)的課程過于枯燥的問題，所以高校和高校網(wǎng)球課程教師都有理由和有必要去將多方向移動訓(xùn)練方法進行引入和與日常教學(xué)活動相結(jié)合，從而提供學(xué)生更好的上課體驗。

3.盡量避免多方向移動訓(xùn)練方法令讓學(xué)生感到無趣的情況發(fā)生。

目前國內(nèi)高校網(wǎng)球課程的日常教學(xué)中，與步法相關(guān)的教學(xué)課程普遍死板且無趣，這種情況令學(xué)生對于網(wǎng)球的相關(guān)步法學(xué)習(xí)無法提起比較高的興趣去進行相關(guān)學(xué)習(xí)。當(dāng)將多方向移動訓(xùn)練方法加入到日常教學(xué)訓(xùn)練安排中時要盡量避免出現(xiàn)和傳統(tǒng)步法訓(xùn)練課程一樣的問題，即無法讓大部分學(xué)生對此產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。如何能夠令學(xué)生產(chǎn)生對應(yīng)的學(xué)習(xí)興趣就需要任課教師結(jié)合同學(xué)們的愛好或者其他因素去令多方向移動訓(xùn)練方法變得多樣化。

四、結(jié)語

以上，便是本文的所有內(nèi)容。多方向移動訓(xùn)練方法的引入在一定程度上能夠改變目前高校網(wǎng)球訓(xùn)練課與步法相關(guān)的訓(xùn)練課程比較枯燥的問題，同時還能夠讓學(xué)生學(xué)習(xí)到更多的與網(wǎng)球相關(guān)的專業(yè)技巧。綜合上述，引入多方向移動訓(xùn)練方法對于高校網(wǎng)球課程質(zhì)量的提高有著非常大的助力，能夠改善高校網(wǎng)球課程中步法訓(xùn)練課程單一和課程安排不合理的問題，通過問題的改善讓學(xué)生能夠有更好的上課體驗且能夠更好地接受網(wǎng)球知識的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

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