徐三林

摘要：在新課程下，確保學(xué)生身心健康發(fā)展是各學(xué)科教學(xué)的根本目標(biāo)之一，所以除了考慮學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)之外，同樣要注意有效解決他們的心理問題。本文在對(duì)初中生物理學(xué)習(xí)壓力的成因進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上提出一些緩解策略，旨在可以使初中生快樂、輕松地學(xué)習(xí)物理知識(shí)。

關(guān)鍵詞：初中；物理；學(xué)習(xí)壓力；成因；緩解策略

中圖分類號(hào)：G633.7文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1992-7711（2020）11-0156

物理本身是一門重思維、重邏輯的學(xué)科，對(duì)初中生學(xué)習(xí)能力和思維能力具有較高要求，增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)難度，使得許多學(xué)生出現(xiàn)了學(xué)習(xí)壓力。如果不及時(shí)加以解決，就容易影響他們進(jìn)一步學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識(shí)的效果，甚至心生心理問題，影響他們身心健康發(fā)展。因此，如何才能有效地緩解初中生在物理學(xué)科知識(shí)學(xué)習(xí)中的壓力值得深入探討。

一、初中學(xué)生物理學(xué)習(xí)壓力的成因分析

1.學(xué)生本身缺乏信心

初中物理學(xué)科中涉及光學(xué)、電學(xué)等許多方面的知識(shí)點(diǎn)，并且本身不僅僅是涉及表層淺顯的知識(shí)，同樣包含許多對(duì)思維廣度和深度具有較高要求的知識(shí)點(diǎn)。而由于初中生本身在進(jìn)入初中階段之后才開始接觸物理學(xué)科知識(shí)，這時(shí)候他們當(dāng)中許多人會(huì)覺得物理學(xué)科知識(shí)學(xué)習(xí)起來比較困難，逐步喪失了學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識(shí)的信心，這種學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識(shí)的心態(tài)使得他們?cè)趯W(xué)習(xí)物理學(xué)科知識(shí)的過程中常常會(huì)表現(xiàn)為“越學(xué)越難”的困境，最終使得他們心生學(xué)習(xí)壓力。

2.缺乏正確的學(xué)習(xí)方法

對(duì)許多初中生而言，“理”“數(shù)”“化”是他們?cè)诔踔须A段學(xué)習(xí)的“三座大山”。其中，物理學(xué)科中涉及眾多的計(jì)算公式、數(shù)學(xué)概念與性質(zhì)等知識(shí)，這使得初中生在學(xué)習(xí)過程中常常會(huì)采取機(jī)械化的死記硬背模式來記憶，或者在求解物理問題的時(shí)候套用各種計(jì)算公式，這種錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)方法使他們雖然可以解決某些簡(jiǎn)單的物理問題。但是在遇到那些新題型的時(shí)候常常會(huì)束手無策，一旦無法解決這些問題就容易影響他們繼續(xù)學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識(shí)的熱情與積極性，最終也會(huì)使他們?cè)趯W(xué)習(xí)物理學(xué)科知識(shí)的過程中產(chǎn)生比較大的壓力。

3.學(xué)習(xí)的目標(biāo)不明確

學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力源泉，如果學(xué)生在物理學(xué)科知識(shí)學(xué)習(xí)過程中缺乏明確的目標(biāo)，那么就容易陷入學(xué)習(xí)困境。如有的學(xué)生可能會(huì)一味地沉溺于解題，也有的學(xué)生可能會(huì)一味地沉溺于求解“難題”“怪題”等，這些都是學(xué)生缺乏明確物理學(xué)科知識(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)的具體表現(xiàn)，會(huì)使學(xué)生在學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識(shí)的過程中遇到問題，影響他們學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識(shí)的效率，最終使他們心生壓力與產(chǎn)生懼怕物理學(xué)科知識(shí)的心理。

二、初中學(xué)生物理學(xué)習(xí)壓力的緩解策略

1.增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心

初中物理學(xué)科知識(shí)學(xué)習(xí)本身是一個(gè)比較艱苦的過程，尤其是最初的學(xué)習(xí)中會(huì)遇到更多學(xué)習(xí)問題。如果可以度過這個(gè)最初的苦難學(xué)習(xí)階段，那么后續(xù)的物理學(xué)科知識(shí)學(xué)習(xí)也會(huì)變得非常輕松。而為了指導(dǎo)初中生順利渡過前期的物理學(xué)科知識(shí)學(xué)習(xí)難關(guān)，就需要增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識(shí)的自信心。

例如，在平時(shí)物理教學(xué)中，可以從初中生視角出發(fā)，靈活地采用一些趣味性比較強(qiáng)的教學(xué)方法與手段來開展課堂授課，保證可以有效地激發(fā)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)興趣，使他們樂于學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識(shí)。比如，針對(duì)凸透鏡成像規(guī)律等抽象性比較強(qiáng)的物理學(xué)科知識(shí)教學(xué)，教師可以采取順口溜的方式幫助學(xué)生理解和記憶，以此強(qiáng)化學(xué)生的理解與記憶，最終可以提高他們的學(xué)習(xí)效果，逐步培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)的自信心。

2.傳授正確的學(xué)習(xí)方法

為了突破當(dāng)前初中生學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識(shí)中存在的難點(diǎn)與問題，教師可以在實(shí)際教學(xué)中傳授給學(xué)生一些正確的學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)他們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，保證有效提升他們學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識(shí)的效率，最終提升他們的自主學(xué)習(xí)能力，這樣更有利于他們共同克服初中物理學(xué)科知識(shí)學(xué)習(xí)的難關(guān)，對(duì)緩解他們學(xué)習(xí)物理知識(shí)的壓力有積極的意義。

例如，在平時(shí)指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識(shí)期間，可以相應(yīng)地傳授給他們必要的學(xué)習(xí)方法，具體如下。其一，可以指導(dǎo)學(xué)生在課前3分鐘時(shí)間開展自主預(yù)習(xí)活動(dòng)，期間要找到自己學(xué)習(xí)中存在的疑問之處并畫上記號(hào)，之后再在上課的時(shí)候認(rèn)真聽講；其二，可以在上課的時(shí)候有目的地記筆記，一邊聽課一邊記筆記，這樣可以顯著提升聽課效率；其三，在課后要自主復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的物理知識(shí)，靈活運(yùn)用思維導(dǎo)圖來完善自己的物理知識(shí)框架，并要結(jié)合解題訓(xùn)練來逐步提升自身的學(xué)習(xí)效果。

3.明確學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)

明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)是進(jìn)一步提升學(xué)生學(xué)習(xí)熱情與積極性，為他們提供源源不絕學(xué)習(xí)動(dòng)力的重要基礎(chǔ)，也是避免他們陷入錯(cuò)誤學(xué)習(xí)困境，提升物理學(xué)科知識(shí)學(xué)習(xí)效果的必然選擇。因此，在平時(shí)物理學(xué)科教學(xué)中，除了注重培養(yǎng)初中生的物理思維之外，同樣要保證他們樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，確保可以更好地提升他們的自主學(xué)習(xí)效果。

例如，在平時(shí)物理學(xué)科教學(xué)期間，可以從滿足物理學(xué)科教學(xué)需求，有效解決初中生畏懼物理學(xué)科知識(shí)這一問題出發(fā)，使學(xué)生意識(shí)到在平時(shí)學(xué)習(xí)過程中要自主樹立“分在哪里丟了，就需要在哪里下功夫”的學(xué)習(xí)目標(biāo)。比如，可以指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的物理學(xué)科考試成績(jī)，自主對(duì)自己的錯(cuò)題進(jìn)行分類，將它們分別歸納到計(jì)算題型、實(shí)驗(yàn)題型、填空題型、選擇題型當(dāng)中，這樣就可以構(gòu)成一個(gè)完整的“錯(cuò)題集”，然后在平時(shí)指導(dǎo)他們對(duì)照錯(cuò)題集來高效開展復(fù)習(xí)活動(dòng)，這樣有計(jì)劃、有目的地學(xué)習(xí)更容易提升他們的學(xué)習(xí)效果，最終緩解他們的學(xué)習(xí)壓力。

總之，初中生物理學(xué)科知識(shí)學(xué)習(xí)壓力的成因比較復(fù)雜，主要來源于學(xué)生本身缺乏信心、缺乏正確學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)的目標(biāo)不明確。為了有效緩解初中生學(xué)習(xí)物理的壓力，可以從增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心出發(fā)，傳授他們正確的學(xué)習(xí)方法，同時(shí)也要明確學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)，保證不斷提升他們學(xué)習(xí)物理學(xué)科知識(shí)的效果。

（作者單位：江蘇省泰州市姜堰區(qū)第四中學(xué)225500）