那鐸 宋嘉豪

摘? 要：乒乓球一直以來都被我國廣大人民群眾奉為“國球”。長期以來，其都深受人們的喜愛和推廣。目前，乒乓球在高校廣泛的推廣，也有越來越多的學(xué)生喜愛并對其進(jìn)行推廣，隨著高校對乒乓球重視程度的加深，越來越多的高校甚至是全國高校都已具備了乒乓球?qū)I(yè)設(shè)施和器材，這也使乒乓球在高校的推廣越來越廣泛和便利，也為其充分融入高校范圍打下了堅實(shí)的基礎(chǔ)。目前，高校學(xué)生的身體素質(zhì)普遍較差。尤其在中學(xué)時期，多數(shù)學(xué)生在高中階段對體育學(xué)習(xí)的積極性和主動性不夠高，導(dǎo)致身體素質(zhì)得不到應(yīng)有的提高。而乒乓球運(yùn)動，能達(dá)到鍛煉身體、娛樂身心以及預(yù)防大學(xué)生視力下降等積極性。而要想把乒乓球在高校進(jìn)行推廣，乒乓球段位制的推廣就具有重大意義。

關(guān)鍵詞：乒乓球? 段位制? 大學(xué)生

中圖分類號：G846? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）01（c）-0043-02

隨著人們生活節(jié)奏的加快，工作學(xué)習(xí)的壓力越來越大，每個人在個人體質(zhì)上的關(guān)注越來越少特別是大學(xué)生，對體質(zhì)的關(guān)注度越來越低。據(jù)統(tǒng)計，大學(xué)生體測不合格人數(shù)在逐漸上升，這就給大學(xué)生敲響了警鐘，若想學(xué)習(xí)發(fā)展的好，頭等大事就是要有一個健康的身體，否則疾病出現(xiàn)導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率和時間下降，將會影響正常的學(xué)習(xí)生活。為了改變這一現(xiàn)狀，大學(xué)生需要對乒乓球有全面的了解和認(rèn)識，使得越來越多的大學(xué)生開始學(xué)習(xí)練習(xí)乒乓球。事實(shí)證明，乒乓球?qū)τ谌说姆磻?yīng)力、體力、身體素質(zhì)等都有很大程度上的促進(jìn)作用。

1? 乒乓球關(guān)于大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

1.1 協(xié)調(diào)能力

乒乓球運(yùn)動是典型的技術(shù)性全面的運(yùn)動項目。即使是慢打，也要保持一定的速度。這就要求運(yùn)動時上下肢體做好協(xié)調(diào)配合，要用手腳，還要用腦。常打乒乓球可以訓(xùn)練人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)運(yùn)動性機(jī)能的能力，使人體的反應(yīng)能力更快。打球時，腳也在不停地移動，這對保持腿腳的靈活性十分有益。俗話說“人老就老腿”。如果一個人腿腳不好使了，就會引起全身機(jī)能的衰退。如果經(jīng)常打打乒乓球，就不會有“四體不勤”的毛病。

1.2 對于視力的影響

乒乓球運(yùn)動對于眼睛的鍛煉非常明顯。打乒乓球時，人的眼睛隨著乒乓球在前、后、左、右、高、低等位置上不斷轉(zhuǎn)動，使得控制眼球運(yùn)動的肌肉得到充分的活動，鍛煉了立體視覺，使原來那些因興奮而疲勞的視覺神經(jīng)細(xì)胞受到抑制，緩解了因進(jìn)行寫作業(yè)、看書等近距離工作造成的眼睫狀肌疲勞，從而起到預(yù)防近視、提高視力的作用。眼肌疲勞后參加乒乓球運(yùn)動是一種消除疲勞的方法，比做眼保健操等恢復(fù)疲勞的方法效果更好。正因如此，乒乓球運(yùn)動當(dāng)之無愧地成為最優(yōu)秀防近視運(yùn)動。

1.3 乒乓球?qū)θ说男愿竦乃茉?/p>

乒乓球運(yùn)動是果敢性格的塑造師。曾經(jīng)有研究觀察到，在爭奪激烈的乒乓球比賽中，運(yùn)動員的脈搏變化可與足球運(yùn)動員相類比，并認(rèn)為這是精神緊張的結(jié)果。乒乓球作為競技體育的一種，就會有比分的紀(jì)錄。每個人自然都有求勝的欲望，在比賽過程中，比分起伏變化大，雙方運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)更是變化莫測，這對運(yùn)動者的心理是一種考驗(yàn)。由于乒乓球運(yùn)動具有很強(qiáng)的競技性特點(diǎn)，需要敏捷的行動與當(dāng)機(jī)立斷的反應(yīng)，任何多疑、猶豫、動搖都將導(dǎo)致失敗。因此，它能培養(yǎng)運(yùn)動者機(jī)智、果敢、積極的進(jìn)取心，以及在復(fù)雜情況下辨明事態(tài)的能力，對于人的性格的塑造有良好的輔助作用。

2? 關(guān)于乒乓球段位制的意義與建議

2.1 乒乓球段位制在高校推廣正是全民健身國家戰(zhàn)略的具體表現(xiàn)

國務(wù)院印發(fā)的《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見》提出，營造重視體育、支持體育、參與體育的社會氛圍，將全民健身上升為國家戰(zhàn)略。乒乓球段位制的推廣能在高校產(chǎn)生一種促進(jìn)高校學(xué)生積極參與乒乓球運(yùn)動的氛圍，也能更好地促進(jìn)全民健身在高校的更好實(shí)施。鑒于高校大學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展不平衡，而籃球、足球等強(qiáng)對抗的劇烈運(yùn)動雖有提高身體素質(zhì)的作用，但是對身體損傷也較大。而乒乓球運(yùn)動沒有強(qiáng)對抗，對身體損傷較小，安全性更高，更為適合在高校推廣。全民健身的國家戰(zhàn)略也要求國民學(xué)會兩種以上健身方法，乒乓球尤為合適。所以，乒乓球段位制在高校推廣是兩全其美的決策，既可提高高校學(xué)生的身體素質(zhì)，又可以在高校更好地推廣全民健身的國家戰(zhàn)略。

2.2 乒乓球段位制電子系統(tǒng)在高校也更便于管理

高校有很好的學(xué)術(shù)研究氛圍，也有更好的研究資源以及管理人員。同時，高校學(xué)生相對較為集中，能集中安排自己的時間，能集中安排自己的業(yè)余計劃，這為乒乓球段位制在高校推廣減輕了很大的阻力。這樣一來，高校就能更好地組織學(xué)生進(jìn)行乒乓球活動。另外，高校都有自己的學(xué)生組織，也可報學(xué)校批準(zhǔn)自行建立學(xué)生組織或是興趣學(xué)社，比如，乒乓球協(xié)會等，并且每個組織或?qū)W社的領(lǐng)導(dǎo)和帶動都可以由學(xué)生來管理，學(xué)生在管理的同時，也可更好地進(jìn)行宣傳，將自己的組織或?qū)W社宣傳出去，讓更多的高校學(xué)生知道并且了解，這就從管理方面推廣了乒乓球段位制，使乒乓球段位制更好地融入學(xué)生的日常生活中，從而推動乒乓球段位制在高校的發(fā)展以及更好的推廣。

2.3 乒乓球段位制引進(jìn)高校對其本身和乒乓球文化都有積極的影響

目前，在乒乓球段位制試行推廣的過程中，高校學(xué)生對乒乓球段位制引進(jìn)校園表現(xiàn)出較大的參與積極性，段位制的引進(jìn)，不僅豐富了學(xué)校乒乓球文化，同時極大地促進(jìn)了乒乓球段位制的發(fā)展，進(jìn)行考評乒乓球段位的人數(shù)直線增加，段位制的知名程度也在逐漸擴(kuò)大，隨著乒乓球段位制在高校的扎根，一方面有利于高校中乒乓球人才的顯現(xiàn)，另一方面有利于潛移默化地影響高校文化，使高校文化注入新的血液，也推動乒乓球文化的發(fā)展。

2.4 高校的特點(diǎn)及其目的和任務(wù)

目前，中國高校校園的基本特征：師資力量強(qiáng)大，國家投入多，學(xué)?？蒲袟l件較好。一定強(qiáng)大的師資力量可以聚集更多學(xué)生參與其中，也有專業(yè)的老師進(jìn)行指導(dǎo)，對乒乓球段位制在高校的推廣起到了促進(jìn)的作用。有較多的國家投入對乒乓球健身器材、場地及乒乓球在高校中的宣傳有一定的保障，給乒乓球段位制在高校的推廣減輕了設(shè)備方面的努力。學(xué)校有好的科研條件在一定程度上給了乒乓球段位制在高校的再發(fā)展，即通過科研對乒乓球段位制的不足之處進(jìn)行補(bǔ)充，以及通過科研對段位制的電子系統(tǒng)的整合發(fā)展推進(jìn)都有積極意義。

高校的目的如下。

（1）增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康。

（2）傳授基本體育知識、技能，培育學(xué)生體育能力和習(xí)慣。

（3）發(fā)展學(xué)生競技體育技能，培養(yǎng)學(xué)校競技體育水平。

（4）促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

其任務(wù)是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)健康，全面提高學(xué)生的技能和對環(huán)境的感應(yīng)能力，使學(xué)生掌握基本的倫理知識，建立正確的體育觀念，掌握科學(xué)鍛煉身體的基本技能。高校的目的及水平從一定方面決定了乒乓球段位制進(jìn)入到高校并且在高校推廣的可行性，給乒乓球段位制的推廣提供了精神以及思想支持。

3? 結(jié)語

乒乓球不僅對于人的協(xié)調(diào)能力、視力、反應(yīng)能力有極大的提升，并且在塑造人的性格方面有著積極的作用。所以乒乓球段位制應(yīng)該在大學(xué)校園中推廣下去。但是，乒乓球段位制在高校的推廣有著固定的模式和策略，小組經(jīng)過研究認(rèn)為其模式不能只有單一性，需要多元結(jié)合，各方面協(xié)調(diào)配合才能使其穩(wěn)定中帶有發(fā)展地推廣下去。

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