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陽光體育運(yùn)動，從字面上理解是指在能照射到陽光的地方進(jìn)行的體育運(yùn)動，要求學(xué)生要走出教室、走出宿舍，走進(jìn)操場，走到陽光下，走進(jìn)大自然，進(jìn)行戶外的活動。更深一層的含義是陽光體育運(yùn)動必須是積極向上的，能提高學(xué)生身體素質(zhì)的運(yùn)動，能讓學(xué)生在鍛煉時心情輕松愉悅、樂觀開朗的運(yùn)動。簡言之，陽光體育運(yùn)動要求既要從身體層面更要從心理層面促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。

一、更好開展陽光體育運(yùn)動需要各方面的努力

1.學(xué)校應(yīng)積極引導(dǎo)，促進(jìn)陽光體育運(yùn)動開展 校長和學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)是學(xué)校的決策者，掌握學(xué)校的發(fā)展方向，對各項(xiàng)活動是否開展有最終的決定權(quán)。陽光體育運(yùn)動能否順利開展，開展后能否取得令人滿意的效果很大程度上取決于校級領(lǐng)導(dǎo)的決策。因此學(xué)校應(yīng)發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，積極促進(jìn)陽光體育運(yùn)動開展。

首先，學(xué)校應(yīng)改變重文化輕體育的觀念，對體育鍛煉應(yīng)有足夠的重視，以培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生為目標(biāo)，德智體美勞，一個不能少。那些智力超群，文化水平超高，但身體素質(zhì)很差的學(xué)生猶如一條腿長，一條腿短的人，是走不快，走不遠(yuǎn)的，從長遠(yuǎn)上看，他們的競爭力明顯比不上身體素質(zhì)好的人。

2.老師應(yīng)提升自身能力，創(chuàng)新發(fā)展教學(xué)方案 開展陽光體育運(yùn)動對老師的個人能力要求較高，體育老師除應(yīng)具有良好的身體素質(zhì)，能精通和掌握較多體育運(yùn)動項(xiàng)目外，還應(yīng)具備創(chuàng)新教學(xué)的能力，有高度的責(zé)任心，關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)，積極尋求更好的教學(xué)方法。在教學(xué)中可以更多地運(yùn)用分組練習(xí)的方法，同學(xué)之間協(xié)調(diào)配合，而不是一個人埋頭苦練。老師還需要善于觀察，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在某方面的潛在能力，充分發(fā)揮他們的潛能，促使他們在體育運(yùn)動上有更好的成就。家長應(yīng)支持和鼓勵孩子參加體育運(yùn)動

現(xiàn)在各種補(bǔ)習(xí)班、興趣班等使初中學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)明顯增加，很多學(xué)生不堪重負(fù)，嚴(yán)重侵占了學(xué)生的運(yùn)動鍛煉時間。家長也應(yīng)意識到體育運(yùn)動的重要性，減輕孩子的課外補(bǔ)習(xí)負(fù)擔(dān)，留出更多的時間進(jìn)行體育鍛煉。

二、陽光體育運(yùn)動的具體實(shí)施方法

1.因人施教，創(chuàng)新發(fā)展教學(xué)方案 在初中課堂上開展陽光體育運(yùn)動初期，老師應(yīng)盡可能多地把各項(xiàng)體育運(yùn)動介紹給學(xué)生，如跳繩，包括長繩和短繩，還有各種球類運(yùn)動，羽毛球、乒乓球、籃球、足球、排球、網(wǎng)球等，有條件的還可以進(jìn)行游泳、瑜伽、武術(shù)等體育運(yùn)動。老師在課上把這些運(yùn)動的內(nèi)容，練習(xí)方法、技巧、要點(diǎn)和注意事項(xiàng)都講解完后，再用一至兩節(jié)課的時間讓學(xué)生練習(xí)。在練習(xí)期間老師主要觀察學(xué)生的感興趣程度和他們在這項(xiàng)運(yùn)動中存在的潛能。然后開展下一項(xiàng)運(yùn)動的講解和練習(xí)，一直重復(fù)這樣的過程，直到把適于初中學(xué)生的體育運(yùn)動都講解完畢。在這個過程中，運(yùn)動項(xiàng)目的數(shù)量和種類應(yīng)隨學(xué)校的設(shè)施設(shè)備和老師的技能等實(shí)際情況而定。

學(xué)生的身體素質(zhì)和興趣愛好不同，有的同學(xué)身體素質(zhì)好，從小就進(jìn)行較多的體育運(yùn)動，有自己擅長的運(yùn)動項(xiàng)目；相反，有的同學(xué)從小不愛運(yùn)動，身體素質(zhì)較弱。在課堂上練習(xí)時，學(xué)生的身體素質(zhì)和興趣愛好會明顯地表現(xiàn)出來，這時老師需要仔細(xì)觀察，對學(xué)生的情況有大致的了解。等把運(yùn)動項(xiàng)目都給學(xué)生介紹完畢后就可以進(jìn)入讓學(xué)生自由選擇運(yùn)動項(xiàng)目的階段，學(xué)生可根據(jù)自己的興趣愛好選擇任意一項(xiàng)體育運(yùn)動展開練習(xí)。選課也可以由老師分配，老師根據(jù)平時的觀察，把同學(xué)合理地分配到各個運(yùn)動項(xiàng)目中。當(dāng)學(xué)生自由選課各個項(xiàng)目人數(shù)十分不均衡時，老師應(yīng)做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

選課可以每學(xué)期進(jìn)行一次，那些上一個運(yùn)動掌握很好，可以學(xué)習(xí)下一個運(yùn)動的同學(xué)或上一個運(yùn)動不適合，掌握不好的同學(xué)可以重新選課。而那些不想換一個運(yùn)動項(xiàng)目的同學(xué)可以繼續(xù)上一個課程的學(xué)習(xí)。無論選擇哪個運(yùn)動項(xiàng)目，考核標(biāo)準(zhǔn)都根據(jù)學(xué)生對所選運(yùn)動項(xiàng)目的掌握程度而定。以這樣的方式進(jìn)行體育運(yùn)動的教學(xué)，相信教學(xué)效率會大大提高，教學(xué)成果顯著，學(xué)生的身體素質(zhì)會有質(zhì)的提升。進(jìn)行分“類”教學(xué)而不是分“班”教學(xué)，把同一個年級且興趣愛好相同的同學(xué)聚集在一起練習(xí)，或者更確切地說，他們是在一起玩耍，因?yàn)樵谡n程學(xué)習(xí)過程中，他們可以結(jié)下深厚的友誼，在課后他們也可以相約打球或進(jìn)行其他體育鍛煉。這樣學(xué)生的運(yùn)動積極性會大大提高，運(yùn)動時間也會延長很多。通過分類教學(xué)的方式讓學(xué)生愿意運(yùn)動，樂于運(yùn)動，幫助學(xué)生尋找運(yùn)動伙伴是學(xué)校開設(shè)陽光體育運(yùn)動課程的目的和意義所在。

2.教學(xué)目標(biāo)應(yīng)明確，課堂組織有序 某些學(xué)校對陽光體育課程的認(rèn)識不足，認(rèn)為體育課就是讓學(xué)生放松的課程，所以什么運(yùn)動都不安排，完全讓學(xué)生自由活動，這樣的課堂過于松散，是不會達(dá)到應(yīng)有的運(yùn)動效果的。缺少老師的組織和監(jiān)督，不僅運(yùn)動質(zhì)量不達(dá)標(biāo)，還會引發(fā)學(xué)生逃課或者在體育課上閑聊，不運(yùn)動等嚴(yán)重問題。為更好地開展陽光體育運(yùn)動，真正讓學(xué)生動起來，需要任課老師對課堂有較好的掌控能力，組織學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動，讓每個學(xué)生都參與到運(yùn)動中。

3.保持適宜的運(yùn)動量，不超強(qiáng)度運(yùn)動 過于松散的體育課堂效果不好，強(qiáng)度過高，超出學(xué)生能力范圍的體育運(yùn)動效果也不好。運(yùn)動強(qiáng)度過大容易使學(xué)生產(chǎn)生畏懼心理，進(jìn)一步發(fā)展為不愛上體育課，逃避課堂等。體育運(yùn)動應(yīng)維持在適度的范圍，循序漸進(jìn)，讓大多數(shù)學(xué)生都能適應(yīng)。對少數(shù)不能適應(yīng)的學(xué)生應(yīng)特別關(guān)注，可以稍降低運(yùn)動強(qiáng)度，讓他們能更好地進(jìn)行體育鍛煉。超強(qiáng)運(yùn)動還容易引起損傷，學(xué)校和老師應(yīng)注重運(yùn)動的安全，保證運(yùn)動場地和運(yùn)動項(xiàng)目的安全性，還要提前做好安全意識教育，告訴學(xué)生注意運(yùn)動安全。運(yùn)動可能引起的損傷及如何避免也要給學(xué)生講解清楚。發(fā)生輕微損傷時老師和學(xué)生都應(yīng)學(xué)習(xí)處理，避免出現(xiàn)重大運(yùn)動損傷。

三、結(jié)語

初中陽光體育運(yùn)動主要在課堂上進(jìn)行，要充分利用這一小時的時間，做到體育運(yùn)動真正有影響，有作用，高質(zhì)量，在校內(nèi)形成人人愛運(yùn)動的良好風(fēng)氣。