葛艷榮 河北環(huán)境工程學(xué)院 滿志軍 河北青龍縣馬圈子初級中學(xué)

眾所周知，體育鍛煉是一種積極健康的生活方式。習(xí)近平總書記希望全國廣大青少年都積極投身到體育鍛煉中，做到德智體美全面發(fā)展，將來成為祖國建設(shè)的棟梁之材。課外體育鍛煉對提高大學(xué)生的體質(zhì)，豐富業(yè)余文化生活，調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力、疲勞，以及促進(jìn)人際交往等方面等都有著積極作用。按照慣性思維邏輯，經(jīng)常參與體育鍛煉，體質(zhì)會相應(yīng)增強(qiáng)，學(xué)習(xí)狀態(tài)相應(yīng)良好。大學(xué)生體育鍛煉情況如何，以及反映著大學(xué)生體質(zhì)的體質(zhì)達(dá)標(biāo)成績與其文化課學(xué)習(xí)成績是否有著相關(guān)關(guān)系，是本文探討的主要內(nèi)容。

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

剛剛走進(jìn)大學(xué)校園的大一新生，學(xué)習(xí)態(tài)度積極，課外體育活動，體育社團(tuán)組織參與也較為踴躍。因而本文研究對象選取河北環(huán)境工程學(xué)院2019級全體本科大一學(xué)生，共1798名，男生786名，女生1012名。針對其2019-2020年第一學(xué)期的體育參與情況以網(wǎng)絡(luò)問卷星，通過微信的方式進(jìn)行問卷調(diào)查。

（二）研究內(nèi)容與方法

主要內(nèi)容分為兩部分，第一為大學(xué)生在2019-2020年第一學(xué)期課外體育參與問卷調(diào)查，獲得有效問卷1798份；第二為調(diào)查對象在2019-2020年第一學(xué)期的體質(zhì)達(dá)標(biāo)測試成績與學(xué)分加權(quán)平均分，剔除學(xué)生漏填，填錯等無效問卷，獲取有效問卷1637份，有效率為91%。數(shù)據(jù)經(jīng)導(dǎo)入SPSS25.0進(jìn)行統(tǒng)計與相關(guān)分析。

二、調(diào)查結(jié)果與分析

（一）大學(xué)生對體育鍛煉態(tài)度，體育鍛煉對維護(hù)心理健康作用的分析

大學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度，認(rèn)知，是鍛煉行為的主觀因素。一個人對體育態(tài)度的認(rèn)知會影響體育興趣以及參與體育運(yùn)動的熱情度，興趣高的人會對體育鍛煉越積極，鍛煉的次數(shù)也會增加，鍛煉時間也會延長，運(yùn)動的強(qiáng)度也會增加[1]。

從表1分析可知，喜歡體育活動的學(xué)生達(dá)到66.46%占大多數(shù)，態(tài)度一般的為32.09%，進(jìn)一步按性別的交叉分析而知，男生喜歡人數(shù)為68.7%，女64.72%，男生對體育鍛煉的喜歡程度高于女生4%。而女生選擇一般的類型高于男生4%。

在對體育鍛煉對心理健康作用的調(diào)查中，93.94%的大學(xué)生認(rèn)為經(jīng)常參加體育鍛煉對維護(hù)心理健康有幫助。男、女生差別不大。

（二）大學(xué)生參加課外體育活動情況分析

大學(xué)生課外體育活動情況包括鍛煉的頻次、時長、時間段。

從圖1可知，每周鍛煉次數(shù)總的來說，選擇每周1-2次的最多，按性別來看，女生選擇每周1-2次活動的比例最高為52.8%，男生每周鍛煉次數(shù)比較均衡，其中選擇每周5次以上的比例最多，占35.24%。

從圖2可知，每次鍛煉時長大部分同學(xué)集中在30-45分鐘，但是男生60分鐘以上占的比例明顯高于女生。綜上分析可知，男生鍛煉的頻次，時間高于女生，意味著男生參與體育鍛煉的積極性更高漲。

鍛煉時間段，男女生依次為平時晚上（53.34%），平時早晨（47.66%），上下午沒課時（33.87%），周末節(jié)假日（33.65%），中午午休時（3.89%）。女生偏向晚上鍛煉的人數(shù)高于男生。

表1 大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度

（三）大學(xué)生課外體育鍛煉參與環(huán)境分析

學(xué)校體育鍛煉的環(huán)境對于大學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣的形成和大學(xué)生體質(zhì)健康起著潛移默化的影響作用，對促進(jìn)學(xué)生形成良好的體育鍛煉行為有著重要的外部助推力[2]。本文鍛煉的環(huán)境包括鍛煉的方式，鍛煉的場地，鍛煉的組織等等。

圖1 每周課外體育活動次數(shù)情況

圖2 每次鍛煉時長

表2 常和誰一起去鍛煉

從表2可知，無論男生、女生，選擇與宿舍舍友一起鍛煉比例最高，女生更為明顯，達(dá)到60.67%的比例；獨(dú)自鍛煉男生比例高于女生6%。

在參與業(yè)余體育鍛煉場所的調(diào)查中，選擇校內(nèi)為主占83.43%，其次，其他、社區(qū)、野外，校外健身俱樂部都有一定的比例，表現(xiàn)了以校內(nèi)環(huán)境為主體，多種鍛煉環(huán)境共存的狀態(tài)。值得一提的是，男生參加校外健身俱樂部的人數(shù)18.07%遠(yuǎn)高于女生7.51%（見圖3）。

大學(xué)生體育社團(tuán)是大學(xué)生參與體育活動的主要組織，通過調(diào)查得出男生參與體育社團(tuán)比例為47.71%，女生更低，僅為33.89%。學(xué)生參加體育社團(tuán)的積極性不高。從對社團(tuán)的滿意度調(diào)查得知，男生滿意及很滿意的共占52.03%，女生占58.9，說明體育社團(tuán)的開展情況有待于提升（見表3、圖4）。

表3 是否參加過體育類社團(tuán)組織

關(guān)于學(xué)院運(yùn)動設(shè)施滿足需求情況，87.8%的同學(xué)認(rèn)為能基本滿足運(yùn)動需求，12%的同學(xué)認(rèn)為不能滿足，男女生差別不大。

（四）大學(xué)生體質(zhì)情況

本研究中的體質(zhì)健康成績按照國家大學(xué)生體質(zhì)健康測試的內(nèi)容和要求，經(jīng)由學(xué)院體育系教師測得。平均成績?yōu)?7.35，按照四個等級來分，不及格24.1%，及格70.1%，良好5.5%，優(yōu)秀0.2%。良好率及優(yōu)秀率均不高。

（五）大學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)測試成績與學(xué)分加權(quán)平均分的相關(guān)性分析

體育鍛煉是增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)積極有效的方法，由于體育鍛煉的多元維度和內(nèi)容的廣泛性不利于量化指標(biāo)，本研究利用體質(zhì)達(dá)標(biāo)測試的成績作為因子，與學(xué)期末學(xué)分加權(quán)平均分利用SPSS進(jìn)行相關(guān)性分析。結(jié)果表明，在0.01水平上雙側(cè)相關(guān)，皮爾遜相關(guān)系數(shù)R=0.115，相關(guān)系數(shù)接近于0.1，因此，相關(guān)程度較弱。也就是說學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉，良好的體質(zhì)是他們獲得身心健康的一個手段，而與學(xué)習(xí)成績好壞沒有較高相關(guān)關(guān)系.對于影響大學(xué)生學(xué)習(xí)成績的相關(guān)因素，將會在后續(xù)的研究中進(jìn)一步探索。

圖3 業(yè)余體育鍛煉場所

圖4 對社團(tuán)滿意度情況

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

（1）大學(xué)生對課外體育鍛煉的身心健康作用有正確的認(rèn)知；大學(xué)生體育參與行為較為普遍，主要鍛煉時間為平時晚上、平時早晨，女生選擇晚上鍛煉的人數(shù)更多；男生的參與頻次、參與時間都明顯高于女生，男生參與體育鍛煉的積極性更高漲。

（2）在大學(xué)生課外體育鍛煉方式調(diào)查中，宿舍是大學(xué)生生活的主陣地，無論男生、女生，選擇與宿舍舍友一起鍛煉的頻次最高，女生對舍友的依賴性更高，達(dá)到60.67%；在參與業(yè)余體育鍛煉場所的調(diào)查中，以在學(xué)校場地鍛煉為主，均值為83.43%，同時也有小部分比例選擇校外健身俱樂部，如男生18.07%，女生7.51%，表明了大學(xué)生對健身場所存在著較高需求。

（3）社團(tuán)是豐富大學(xué)生業(yè)余生活的一個重要組織，在體育社團(tuán)組織參與的調(diào)查中，大學(xué)生體育社團(tuán)參與率不高，男生47.7%，女生為33.8%，參與者對體育社團(tuán)活動開展的滿意度均不到60%。

（4）大學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)測試成績與學(xué)期末學(xué)分加權(quán)平均分有一定的相關(guān)性，皮爾遜相關(guān)系數(shù)R=0.115，接近于0.1，其相關(guān)程度較弱。

（二）建議

（1）在課余體育活動開展中，可以多考慮促進(jìn)女生積極參與的項目，比如積極鼓勵瑜伽、健美操等項目社團(tuán)的開展。

（2）在學(xué)院或系部開展體育賽事活動中，可以多考慮以宿舍為單位進(jìn)行評選出“健康宿舍”[3]，對于促進(jìn)大學(xué)生體育參與和宿舍生態(tài)文明建設(shè)有著積極的意義。例如，河北環(huán)境工程學(xué)院冬季以宿舍為單位開展的冰壺比賽，大大激發(fā)了同學(xué)們的參與熱情，同時加深了同學(xué)間的友誼；

（3）學(xué)院團(tuán)委應(yīng)加強(qiáng)對大學(xué)生體育社團(tuán)的組織和監(jiān)管，并根據(jù)學(xué)院實際情況在場地器械上給予支持，使大學(xué)生體育社團(tuán)良性運(yùn)行和協(xié)調(diào)發(fā)展，從而帶動更多的同學(xué)更穩(wěn)定有效的參與課外體育健身活動。

（4）強(qiáng)調(diào)體質(zhì)達(dá)標(biāo)測試的意義，在體育場館懸掛合適的體育健身條幅；完善大學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)測試方法，比如組織學(xué)生做好準(zhǔn)備活動后進(jìn)行測試[4]；大學(xué)生積極參與體育鍛煉，對維護(hù)大學(xué)生的身心健康，保持良好體型，提升人際交往能力，豐富大學(xué)生業(yè)余文化生活有著積極的意義。建議學(xué)院通過不斷完善體育場地器材、提供豐富多彩的體育社團(tuán)組織及開展各種體育競賽活動來不斷提升大學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)其健康水平，為大學(xué)生將來的就業(yè)和終身體育鍛煉奠定良好基礎(chǔ)。