秀芝

在人口結構老齡化問題日益突出的當下，養(yǎng)老已經成了不少人需要考慮與面對的難題。對很多人來說，“老無所依”不是一個隨便調侃的話題，而是一個無法逃避、讓人心生恐懼的難解之題。日本電視臺曾針對日本社會中存在的養(yǎng)老難題做過一系列專門采訪，并把采訪內容整理成書，其標題讓人觸目驚心——《老后破產》。買不起食物、付不起電費、交不起朋友，甚至快交不起房租、看不起病，孤零零貧病交加地死去……書中呈現出的老年困境，有方方面面的原因。有些是無良企業(yè)沒給員工交養(yǎng)老保險，導致人們退休后沒有養(yǎng)老金可領；有些人遭遇不幸失去了配偶和子女；有些人為了照顧生病的長輩而辭職……他們失去了經濟來源，最終陷入困境。盡管社會福利機構提供了一定的生活救濟服務，可是有人不了解申請條件，有人放不下僅存的養(yǎng)老存款和自有住房被制度卡在門外，甚至有人出于小心維護的自尊，不肯去領救濟。

北京、上海早已步入老年社會，然而高齡也讓各種與老化有關的疾病相繼而來，如高血壓、心律不整、心臟冠狀動脈疾病、骨質疏松、脊椎退化、髖關節(jié)骨折、中風，以及各種神經退化性疾病，如阿茲海默癥等，生活的獨立性逐漸受到考驗。

何枝可依

一天，走在醫(yī)院的長廊中，前方不遠處有對看似八、九十歲的老夫妻，雖各自拄著拐杖，但兩人互牽著對方另一只手，慢慢地、穩(wěn)穩(wěn)地向前走。

筆者十分感動，腦海里立刻浮出《詩經》中的“執(zhí)子之手，與子偕老”，想為他們照張相。于是快步走向前禮貌地詢問他們，老太太客氣的婉拒，溫和地笑著說：“人老了，不好看，不要照了?！敝x過兩位老人家，請他們慢慢走，我有點悵然但滿懷溫馨的走出醫(yī)院。

一般來說，妻子的年齡通常比先生小幾歲，女性的平均壽命又比男性多4歲，當逐漸老去，妻子的體能和健康常比先生好，且隨著年齡增長，這種差距會愈來愈明顯，因而妻子會很自然的、慢慢的成為先生的照顧者。不難看到年輕氣盛的夫婦，一點意見不和就吵得不可開交，但到了老年，就像急湍的水流轉為平順，感情變得融洽，也更能互相包容體貼。

有次出國旅游，其中有對銀發(fā)族夫婦，只要先生不在眼前，太太的眼光就會四處搜尋，直到看到了先生才放心。她說：“幾個星期前，先生的心血管放了3個支架，我要照顧他，確保他沒事?！碑斎灰灿欣舷壬ば恼疹櫳〉睦习?，但畢竟是少數。

相伴到老真是幸福，令人欽羨，但然后呢？再恩愛的夫妻總有人要先走一步，常常留下來的都是女性。兒女雖是很好的依靠，但時代不同，社會變遷，兒女事業(yè)忙碌，生活奔波，更何況有些還遠居國外，縱使孝順，也很難隨時承歡膝下。

早做準備

因此，當還是雙人行時，就要有隨時為獨行的那一天預作準備，就不會慌張失措。那么銀發(fā)族該如何準備？

1.參與并熟悉家里的財務規(guī)劃。如果先生還有事業(yè)經營，也要知曉其財務結構。老本是退休族尤其是獨居老人的生活保障和尊嚴的維持。

2.身體要顧好，保持活動量。如有慢性病要定期回診追蹤，將來才不會成為兒女的負擔。

3.維持原有的或培養(yǎng)新興趣。如看書讀報、打牌、看電影、唱KTV、郊游健行或出國旅游等，到時才不會活得枯燥無味。學習使用計算機、平板計算機或智能型手機上的各種社交網絡，不僅可以與朋友和晚輩保持聯系，自己上網找數據或玩游戲，更是海闊天空。

4.建立自己的人脈網絡，如談得來的姊妹淘。尤其結交比自己年輕一點的朋友，不僅可以帶來新觀念，必要時他們還有體力、能力來幫忙。又如參加社團、上小區(qū)大學，參與同學會等，讓心里有所歸屬，開闊視野。

5.與晚輩保持良好關系。除非晚輩請示，否則不要介入或干涉其生活和事業(yè)，畢竟此時兒女都已成年，有自己的人生觀、價值觀和生活方式。平常對晚輩好，當病老到無法獨居需要與兒女同住時，才不會被推托?？v使將來住進贍養(yǎng)機構，還是需要兒女或晚輩幫忙處理事務，并期望他們有空時來探望。

有老來伴時，因為心存警惕早晚有分離的一天，更會珍惜與老伴相處的時光；而當不得不獨行時，因為早有準備，也會走得平順穩(wěn)當，這就是我心目中幸福的銀發(fā)日子了。