吳美婷

(上海健康醫(yī)學(xué)院，上海 201318)

糖尿病是一種由于飲食和生活習(xí)慣不當(dāng)?shù)仍蛞鸬牟“Y。隨著生活水平的提高，越來越多的人開始患上這種“富貴病”。目前全世界的糖尿病患者已經(jīng)超過3億人，預(yù)計(jì)到2025年將達(dá)到4億人[1]。糖尿病的致死率和致殘率高，為社會(huì)和家庭帶來沉重負(fù)擔(dān)。因此，加強(qiáng)對糖尿病的預(yù)防意識已經(jīng)成了重要的公共衛(wèi)生問題[2,3]。2017年4月29日～9月21日對醫(yī)學(xué)院大學(xué)生生活習(xí)慣進(jìn)行了調(diào)查，希望為日后的健康教育工作提供依據(jù)，報(bào)告如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

本文以醫(yī)學(xué)院的大學(xué)生作為研究對象，通過網(wǎng)頁發(fā)放問卷500份，回收有效問卷448份，問卷回收率89.6%。調(diào)查對象基本資料見表1。

表1 調(diào)查對象基本資料

1.2 方法

查詢相關(guān)文獻(xiàn)，自行設(shè)計(jì)“大學(xué)生健康意識與生活習(xí)慣調(diào)查表”，問卷調(diào)查表總共27個(gè)題目，問題涉及調(diào)查對象的性別、年級等基本信息，還包括是否打工、晚睡、喝酒等內(nèi)容，以及關(guān)于自己或家人是否患有糖尿病等問題。問卷采取匿名方式，對調(diào)查對象提供的所有信息保密。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

評價(jià)各觀察指標(biāo)所得數(shù)據(jù)，應(yīng)用SPSS 17.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。統(tǒng)計(jì)方法為描述性統(tǒng)計(jì)。

2 結(jié)果

2.1 大學(xué)生的學(xué)習(xí)工作情況

448名調(diào)查對象中，206名大學(xué)生有打工的情況，占比45.98%；有242名大學(xué)生平常沒有打工，占比54.02%。而關(guān)于參加學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，有208名大學(xué)生表示參加了學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，占比46.43%；還有240名大學(xué)生表示并未參加學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，占比53.57%。見圖1。

圖1 醫(yī)學(xué)院大學(xué)生打工及參加社團(tuán)情況

另外，關(guān)于每日學(xué)習(xí)工作等方面所消耗的時(shí)間，85人的學(xué)習(xí)時(shí)間在1h以內(nèi)，占比18.97%；130人學(xué)習(xí)2 h，占比29.02%；55人學(xué)習(xí)3 h，占比12.28%；39人學(xué)習(xí)4 h，占比8.71%；26人學(xué)習(xí)5 h，占比5.80%；42人學(xué)習(xí)6 h ，占比9.38%；71人學(xué)習(xí)7 h，占比15.85%。169人的打工時(shí)間在1 h以內(nèi)，占比37.72%；66人打工2 h，占比14.73%；21人打工3 h，占比4.69%；36人打工4 h，占比8.04%；18人打工5 h，占比4.02%；30人打工6 h，占比6.70%；108人打工7 h，占比24.11%。

2.2 大學(xué)生的作息情況

448人中平均每天睡眠時(shí)間在4 h以下的12人，占比2.68%；5 h的19人，占比4.24%；6 h的72人，占比16.07%；7 h的190人，占比42.41%；8 h的142人，占比31.70%；9 h以上的13人，占比2.90%。作息情況見圖2～3。對于作息時(shí)間是否受打工等事情影響，97人認(rèn)為會(huì)被影響到，占比21.65%；223人認(rèn)為只是稍微有所影響，占比49.78%；128人認(rèn)為幾乎沒有影響，占比28.57%。

圖2 醫(yī)學(xué)院大學(xué)生起床、睡覺時(shí)間規(guī)律情況

2.3 大學(xué)生的飲食情況

448名調(diào)查對象中，只有298人基本上每天都吃早飯，291人沒有喝酒的習(xí)慣，10人基本上每天都喝酒；有407人表示不吸煙，25人有時(shí)吸煙，16人有吸煙習(xí)慣。見圖3。

圖3 醫(yī)學(xué)院大學(xué)生起床、睡覺時(shí)間規(guī)律情況

另外，在調(diào)查對象中，有102名學(xué)生有意識地在控制鹽分的攝入，占比22.77%；有196名學(xué)生偶爾會(huì)吃的比較清淡，占比43.75%；還有150名學(xué)生基本上不會(huì)控制鹽分的攝入，占比33.48%。有129名學(xué)生表示會(huì)考慮吃營養(yǎng)均衡的食物，占比28.79%；有231名學(xué)生表示會(huì)考慮吃營養(yǎng)比較均衡的食物，占比51.65%；有88名學(xué)生表示吃飯的時(shí)候根本沒有考慮過營養(yǎng)均衡，占比19.64%。在正常三餐之外，有73名學(xué)生基本不吃零食或點(diǎn)心，占比16.29%；有276名學(xué)生偶爾會(huì)吃，占比61.61%；有99名學(xué)生表示基本每天都吃，占比22.10%。而關(guān)于大學(xué)生吃的東西受到打工等事情影響的問題，有88名學(xué)生認(rèn)為會(huì)被影響到，占比19.64%；有195名學(xué)生認(rèn)為只是稍微有所影響，占比45.53%；有165名學(xué)生認(rèn)為幾乎沒有受到影響，占比36.83%。

2.4 大學(xué)生的興趣愛好及運(yùn)動(dòng)情況(見表2)

表2 大學(xué)生的興趣愛好及運(yùn)動(dòng)情況

2.5 大學(xué)生的其他情況

調(diào)查顯示，240人表示每天都比較忙；70人表示每天很忙；138人表示空余時(shí)間很多。關(guān)于“空暇時(shí)間是否過得有意義”的問題，117人表示有意義，242表示有點(diǎn)意義，89人表示沒有意義。76人因經(jīng)濟(jì)、學(xué)業(yè)等產(chǎn)生煩惱，52人表示沒有煩惱。另外關(guān)于“是否認(rèn)為自己會(huì)患糖尿病”的問題，401人表示不會(huì)，占比89.51%；有47人表示會(huì)，占比10.49%。

3 討論

3.1 調(diào)整生活習(xí)慣，奠定健康基礎(chǔ)

良好的生活作息、健康的體魄是大學(xué)生從事日常生活、學(xué)習(xí)的基本保障。糖尿病在現(xiàn)今的醫(yī)學(xué)科技中是一種無法治愈的慢性代謝性疾病。研究表明，平時(shí)的不良生活習(xí)慣均有可能導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，且這種疾病呈現(xiàn)出年輕化的趨勢[4]。改善生活習(xí)慣，加強(qiáng)健康意識，有利于大學(xué)生日常學(xué)習(xí)，為以后奠定健康的基礎(chǔ)。

就目前調(diào)查結(jié)果來看，大學(xué)生的生活習(xí)慣對健康是不利的。雖然調(diào)查中的大部分學(xué)生并無煙酒等不良嗜好，但僅有不到半數(shù)的學(xué)生有固定的睡覺和起床時(shí)間。作息時(shí)間不固定容易引起人的焦躁等情緒，而這種焦躁情緒正是近年來中外學(xué)者公認(rèn)的一種糖尿病誘發(fā)原因。另外，長期睡眠不足或過多，會(huì)影響到人體對糖分的吸收，體內(nèi)負(fù)責(zé)血糖調(diào)節(jié)的胰島素降低血糖的效率也下降，這也是導(dǎo)致糖尿病的重要因素[5]。建議針對大學(xué)生進(jìn)行健康教育時(shí)要強(qiáng)調(diào)良好睡眠習(xí)慣的重要性，通過校報(bào)、廣播、墻報(bào)、宣傳板等，提高學(xué)生對睡眠習(xí)慣的重視度；其次，學(xué)校開設(shè)健康教育課，組織健康知識講座，增強(qiáng)大學(xué)生糖尿病健康意識，提高心理適應(yīng)能力，在精神、身體、社會(huì)適應(yīng)等方面保持良好狀態(tài)。

3.2 加強(qiáng)體力活動(dòng)，改善身體素質(zhì)

通過體育運(yùn)動(dòng)，神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉，促進(jìn)機(jī)體的肌肉、骨骼發(fā)育與生長，促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等的機(jī)能狀況，增加組織對胰島素的敏感度，還能提高機(jī)體有氧耐力運(yùn)動(dòng)水平，加深身體供氧代謝能力。因此，提高活動(dòng)量，能夠有效降低糖尿病的發(fā)生率[6]。就調(diào)查結(jié)果來看，目前大學(xué)生們的活動(dòng)時(shí)間還是比較充足的，大部分學(xué)生平常有打工或者運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這說明大學(xué)生的體力活動(dòng)情況不錯(cuò)。但在448名調(diào)查的大學(xué)生中仍然還有16.07%的學(xué)生偏胖，說明生活習(xí)慣對大學(xué)生體質(zhì)狀況有直接影響，健康的生活方式有利于學(xué)生體質(zhì)水平的提高。因此，學(xué)校及教育部門要重視學(xué)生的體質(zhì)問題，根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀，開展有針對性又受大學(xué)生喜愛的體育項(xiàng)目，從而提高學(xué)生參加體育鍛煉的興趣以及積極主動(dòng)地鍛煉意識；其次，也可經(jīng)常舉辦體育競賽，提高學(xué)生體育意識，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。使得學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)整，改善心理衛(wèi)生狀況，做到合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。是預(yù)防糖尿病發(fā)生的有效方式提高學(xué)生體質(zhì)水平。