李瑋

[摘? ? ? ? ? ?要]? 隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)壓力與就業(yè)壓力不斷增加。而中職學(xué)生大多都是學(xué)習(xí)能力較差、缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，教師的培育重心自然放在崗位技能的培育上，忽視了體育健康教育的重要性。再加上學(xué)生的自控能力較差，沉迷電視、游戲、網(wǎng)絡(luò)等活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間逐漸減少等，都導(dǎo)致學(xué)生的身體素質(zhì)下降，阻礙著體育教學(xué)工作的開展。因此在今后的發(fā)展中，以強(qiáng)化學(xué)生體質(zhì)為目標(biāo)與核心，展開高效的教學(xué)與訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生獲得全面健康成長(zhǎng)。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 中職學(xué)生;體質(zhì);體育教學(xué);訓(xùn)練方法

[中圖分類號(hào)]? G712? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號(hào)]? 2096-0603（2020）37-0082-02

雖然現(xiàn)階段的中職體育教學(xué)已經(jīng)作出了改革創(chuàng)新，但是無法展開深層次與全面性的改革，因此存在的問題也比較多。而教師的教學(xué)理念、方法、目標(biāo)等對(duì)最終的教學(xué)效率與質(zhì)量產(chǎn)生非常重要的影響，因此必須受到高度重視。

一、中職學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀與影響因素

（一）體質(zhì)現(xiàn)狀

中職階段的學(xué)生，年齡大多為14～17歲，正是身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。然而隨著人們生活水平的提高和思想觀念的轉(zhuǎn)變，中職學(xué)生的體質(zhì)卻在逐漸下降，為青少年的健康發(fā)展以及體育教學(xué)帶來了很大的挑戰(zhàn)。中職學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀主要表現(xiàn)在：（1）各項(xiàng)體能下降。通過大量的調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生的速度、爆發(fā)力、力量等素質(zhì)都呈直線下降趨勢(shì)。各項(xiàng)體能考核都與平均值相差較大，不過過關(guān)者居多。即使過關(guān)的學(xué)生，也都徘徊于合格與良好兩個(gè)層次，優(yōu)秀的比例較低。此外，無論是跑步、立定跳遠(yuǎn)、肺活量，還是身體素質(zhì)，都在直線下降。（2）體重過重，肥胖者居多?，F(xiàn)階段很多中職學(xué)生的身高雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過標(biāo)準(zhǔn)值，呈現(xiàn)一個(gè)良好的趨勢(shì)，但是體重過重，肥胖者居多，與健康體質(zhì)相差甚遠(yuǎn)。放眼望去，無論男生女生，都幾乎成了一個(gè)“小胖子”，嚴(yán)重影響著學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

（二）影響因素

影響中職學(xué)生體質(zhì)下降的因素較多，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）教育理念偏差。無論是家長(zhǎng)還是教師，都以學(xué)生的專業(yè)知識(shí)與技能教育為主，嚴(yán)重忽視了體育健康教育[1]。甚至造成無體育課的局面，讓學(xué)生整天泡在知識(shí)學(xué)習(xí)中。（2）學(xué)生的自控能力差?，F(xiàn)階段的很多中職學(xué)生都是獨(dú)生子女，父母與長(zhǎng)輩給予了太多的關(guān)愛與呵護(hù)，甚至存在嬌生慣養(yǎng)的現(xiàn)狀。導(dǎo)致大多數(shù)學(xué)生都比較懶惰，嚴(yán)重缺乏自我意識(shí)、自控能力，不愿自主參與鍛煉與體育運(yùn)動(dòng)。最終導(dǎo)致過度肥胖，身體素質(zhì)下降。（3）家長(zhǎng)缺乏監(jiān)督。加強(qiáng)中職學(xué)生體質(zhì)工作，不僅是學(xué)校與教師的責(zé)任，還需要家長(zhǎng)承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任與義務(wù)，做好監(jiān)督、引導(dǎo)與影響。而很多家長(zhǎng)本身就比較懶惰，不愿參與各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，沒有為孩子創(chuàng)建一個(gè)良好的教育環(huán)境，導(dǎo)致孩子也形成這種懶惰的性格。此外，很多家長(zhǎng)都認(rèn)為孩子正處于發(fā)育時(shí)期，只需要為其提供好吃的、好喝的，只要學(xué)習(xí)成績(jī)好，其他的事情都可以包容。這種思想、行為、環(huán)境上的影響，也會(huì)致使學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性低下。（4）生活與學(xué)習(xí)方式發(fā)生改變。在互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)的廣泛應(yīng)用中，中職學(xué)生的生活與學(xué)習(xí)方式也發(fā)生了改變。無論是學(xué)習(xí)，還是生活?yuàn)蕵罚加刑嚯娮赢a(chǎn)品的干擾與影響。再加上現(xiàn)階段的食物，高熱量、高糖分、高蛋白的食物都容易引發(fā)學(xué)生肥胖。此外，學(xué)習(xí)壓力的不斷增加，睡眠不足，精神緊張等，也會(huì)致使學(xué)生體質(zhì)下降。

二、中職體育教學(xué)與訓(xùn)練方法存在的問題

（一）教學(xué)理念落后

如果教學(xué)理念落后，將會(huì)制約后續(xù)的教學(xué)活動(dòng)開展。其主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）很多體育教師認(rèn)為，體育教學(xué)與訓(xùn)練就是教授給學(xué)生一些基礎(chǔ)的訓(xùn)練技能、理論知識(shí)，只要能夠完成教學(xué)任務(wù)，取得優(yōu)異的考試成績(jī)，完全忽視了學(xué)生的主體性，結(jié)合學(xué)生的差異與特點(diǎn)，為學(xué)生制訂個(gè)性化的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)與訓(xùn)練方法、評(píng)價(jià)方式等，導(dǎo)致學(xué)生的思想觀念存在偏差，很難對(duì)體育課程產(chǎn)生濃厚的興趣[2]。（2）教師仍舊采用灌輸式與強(qiáng)制性的方法，將教學(xué)活動(dòng)當(dāng)作單純地完成教學(xué)任務(wù)與目標(biāo)。在課堂上，缺乏與學(xué)生的互動(dòng)交流，沒有為學(xué)生留有自我表現(xiàn)與實(shí)踐的機(jī)會(huì)，無法對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)有一個(gè)全面了解。導(dǎo)致課堂氛圍死氣沉沉，學(xué)生壓力較大，嚴(yán)重阻礙著學(xué)生的自主學(xué)習(xí)與主動(dòng)參與。（3）很多中職院校的師生都認(rèn)為技術(shù)學(xué)習(xí)最重要，體育教學(xué)與訓(xùn)練就被其他課程所取代，限制了學(xué)生的自由活動(dòng)，嚴(yán)重阻礙著中職體育教學(xué)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

（二）教學(xué)目標(biāo)模糊

長(zhǎng)遠(yuǎn)、適宜的教學(xué)目標(biāo)是學(xué)生獲得全面健康發(fā)展的關(guān)鍵。如果教學(xué)目標(biāo)模糊，將無法為學(xué)生制訂科學(xué)合理的教學(xué)計(jì)劃，應(yīng)用高效的教學(xué)與訓(xùn)練方法，傳遞更多的知識(shí)技能，強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)。其主要表現(xiàn)在：（1）中職院校的人才培養(yǎng)目標(biāo)模糊。雖然中職院校也是為社會(huì)與國家培育技術(shù)型人才的場(chǎng)所，但是與高等院校相差較遠(yuǎn)。很多中職院校的領(lǐng)導(dǎo)層與管理層都沒有結(jié)合社會(huì)的發(fā)展動(dòng)態(tài)與需求和院校的實(shí)際情況，制訂科學(xué)合理的人才培養(yǎng)目標(biāo)，并且未嚴(yán)格落實(shí)。導(dǎo)致在落實(shí)中存在不明確現(xiàn)象。（2）教師的教學(xué)目標(biāo)模糊。很多中職體育教師對(duì)體育教學(xué)與訓(xùn)練的真正意義與價(jià)值，有效方法與策略，相應(yīng)知識(shí)與技能等了解較少。不僅完全違背了學(xué)生的實(shí)際情況，還脫離了實(shí)踐教學(xué)，致使教學(xué)效率低下。

（三）缺乏師資力量

現(xiàn)階段，由于缺乏師資力量，導(dǎo)致體育教學(xué)與訓(xùn)練方法還存在很多問題，主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：（1）由于中職院校的薪資福利較低，缺乏資金支持與社會(huì)宣傳，無法得到廣大群體的認(rèn)可。因此很少有專業(yè)人員擔(dān)任體育教學(xué)工作，嚴(yán)重缺乏優(yōu)質(zhì)的教師資源。（2）從業(yè)的年輕教師較多，中年教師較少。而這些年輕教師嚴(yán)重缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)與教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)中職階段學(xué)生的了解較少。再加上缺乏教育培訓(xùn)、職稱考評(píng)等，導(dǎo)致教師的綜合素質(zhì)低下。（3）很多中職院校所使用的體育教材都較為陳舊，體育器材與場(chǎng)所都較為單一與落后。

（四）缺乏實(shí)踐鍛煉

由于實(shí)踐鍛煉的缺乏，致使教學(xué)工作還有待進(jìn)一步完善。（1）教師忽視了終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。課程設(shè)置、考核評(píng)價(jià)、訓(xùn)練方法等，都過于單一與形式化，無法滿足社會(huì)發(fā)展的需求。（2）過于重視口頭上的強(qiáng)調(diào)與理論知識(shí)的灌輸，為學(xué)生留有實(shí)際參與訓(xùn)練的機(jī)會(huì)較少。時(shí)間久之，就會(huì)造成學(xué)生出現(xiàn)懶惰的心理與習(xí)慣，自主參與意識(shí)薄弱。

三、強(qiáng)化中職體育教學(xué)與訓(xùn)練方法的策略

（一）轉(zhuǎn)變教學(xué)理念與方法

正是因?yàn)橹新氹A段的學(xué)生體質(zhì)較差，因此更需要加強(qiáng)體育教學(xué)與訓(xùn)練，促使學(xué)生獲得健康全面發(fā)展。這時(shí)，就需要通過教學(xué)理念與方法的轉(zhuǎn)變，實(shí)現(xiàn)中職體育教學(xué)的改革與創(chuàng)新。（1）體育教師應(yīng)將學(xué)習(xí)主體歸還學(xué)生，讓學(xué)生成為體育課堂與訓(xùn)練過程中的主人，尊重與發(fā)揮學(xué)生的主體性。既要重視知識(shí)技能的學(xué)習(xí)，還要展開大量的實(shí)踐訓(xùn)練，才能促使學(xué)生獲得全面健康發(fā)展。在課堂教學(xué)與訓(xùn)練中要為學(xué)生留有表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)與平臺(tái)，讓學(xué)生敢于參與，敢于互動(dòng)，敢于表現(xiàn)，激發(fā)學(xué)生的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性與自主性[3]。（2）創(chuàng)新教學(xué)方法，吸引學(xué)生眼球，幫助學(xué)生樹立終身體育意識(shí)?？梢酝ㄟ^教師的示范引導(dǎo)方法，將一些較為復(fù)雜的體育技能與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目親自示范給學(xué)生。然后將學(xué)生組建為六人左右的小組，展開大量練習(xí)。教師還要始終面帶微笑，給予學(xué)生更多的關(guān)懷與鼓勵(lì)，為學(xué)生指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)技巧與方法，強(qiáng)化自身的身體素質(zhì)。此外，還可以借助微課、教學(xué)情境、多媒體教學(xué)設(shè)備等方法，增強(qiáng)學(xué)生的理解與感受，從而感受到體育學(xué)習(xí)的樂趣與魅力，能夠積極參與體育訓(xùn)練。

（二）制訂個(gè)性化教學(xué)目標(biāo)

在中職體育教學(xué)中，教師還要針對(duì)學(xué)生的差異與特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生的專業(yè)以及發(fā)展方向，制訂個(gè)性化的教學(xué)目標(biāo)，才能強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。首先，教師要與學(xué)生展開密切的交流溝通，了解學(xué)生的想法與需求，挖掘?qū)W生的興趣與特長(zhǎng)，然后制訂個(gè)性化的教學(xué)目標(biāo)與計(jì)劃，引導(dǎo)學(xué)生展開體育訓(xùn)練[4]。其次，教師要為學(xué)生選擇優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容、高效的方法，多滲透一些生活中常用的知識(shí)與技巧，增強(qiáng)學(xué)生的興趣。

例如，教師可以根據(jù)學(xué)生的興趣愛好，鼓勵(lì)學(xué)生在實(shí)際生活中參與一些趣味的體育訓(xùn)練。比如踢毽子、跳繩等運(yùn)動(dòng)，能夠加快血液循環(huán);如游泳、滑雪、瑜伽等，具有高強(qiáng)度的減肥作用。

（三）組建優(yōu)質(zhì)的師資隊(duì)伍

師資力量對(duì)中職院校的發(fā)展、學(xué)生的成長(zhǎng)等，發(fā)揮著不可替代的作用。首先，中職院校要為體育教師提供多元的培訓(xùn)深造機(jī)會(huì)，引導(dǎo)體育教師主動(dòng)參與，強(qiáng)化自身的綜合素質(zhì)。能夠借鑒國內(nèi)外優(yōu)秀的教學(xué)方法與經(jīng)驗(yàn)，展開高效的體育教學(xué)與訓(xùn)練，帶領(lǐng)學(xué)生走向成功。其次，中職院校要提高教師的薪資福利，鼓勵(lì)教師積極參與教研與職稱考評(píng)，給予教師更多的關(guān)懷與鼓勵(lì)，留住優(yōu)質(zhì)人才，組建一支專業(yè)的師資隊(duì)伍。最后，鼓勵(lì)全體教師積極展開思想觀念與教學(xué)方法的創(chuàng)新。讓體育教學(xué)與訓(xùn)練具有靈活性、創(chuàng)新性、趣味性，滿足學(xué)生的實(shí)際需求。

（四）定期開展實(shí)踐活動(dòng)

只有全能型的技能人才，才能滿足社會(huì)與國家發(fā)展的需求。因此體育教學(xué)就應(yīng)當(dāng)以促使學(xué)生全面與持續(xù)發(fā)展為目標(biāo)，展開高效的教學(xué)與訓(xùn)練，才能發(fā)揮體育課程的作用。實(shí)踐鍛煉與體育教學(xué)是相輔相成的，密不可分的。只有定期開展各種實(shí)踐活動(dòng)，才能促使學(xué)生獲得全面發(fā)展。首先，教師可以根據(jù)學(xué)生的興趣創(chuàng)建各種社團(tuán)。如羽毛球社團(tuán)、籃球社團(tuán)、足球社團(tuán)、乒乓球社團(tuán)等，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與社團(tuán)活動(dòng)，相互學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)。其次，可以定期組織各種比賽，促使學(xué)生踴躍參與體育訓(xùn)練。如教師可以利用每周三時(shí)間舉辦一場(chǎng)體育比賽。有籃球比賽、羽毛球比賽等，由體育教師擔(dān)任裁判，學(xué)生制訂比賽規(guī)則，激發(fā)學(xué)生的積極性與主動(dòng)性，促使學(xué)生踴躍參與體育訓(xùn)練與活動(dòng)。

綜上所述，在今后的中職體育教學(xué)與訓(xùn)練中，可以通過轉(zhuǎn)變教學(xué)理念與方法;制訂個(gè)性化教學(xué)目標(biāo);組建優(yōu)質(zhì)的教師隊(duì)伍;定期展開實(shí)踐活動(dòng)等策略，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)中職體育教學(xué)的長(zhǎng)遠(yuǎn)持續(xù)發(fā)展。

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◎編輯 馮永霞