戴愛珍耳聰目明、嗓門洪亮、步履穩(wěn)健，一頭銀白色短發(fā)用發(fā)箍扎得整整齊齊。很難想象，今年她已102歲高齡。

每天一起看調(diào)解節(jié)目? 戴愛珍的生活十分規(guī)律，早睡早起，不挑食。每天，她都會和兒子、兒媳坐在一起，看當?shù)仉娨暸_的一檔調(diào)解節(jié)目?！肮?jié)目講的都是家長里短，有些地方媽媽看不懂，我們會解釋給她聽，然后一起討論?！眱鹤臃剿傻抡f，這個習慣給他們這個小家庭增添了不少樂趣。

常鍛煉，愛縫補? 戴愛珍喜歡熱鬧，90多歲時，還時不時和朋友一起打麻將。天氣好的時候，她會到小區(qū)旁的河邊走一走，和大家聊聊天，有時還會借助健身器材簡單鍛煉。

在家里，戴愛珍也閑不下來，坐不了一會兒就要起來活動活動。采訪中，她還興致勃勃地展示“絕技”——單手扶沙發(fā)，另一只手輕松地將腳往后扳，并將腳后跟抵住大腿。彎下腰來，雙手也幾乎可以碰到地面。她說自己身體靈活，離不開平時堅持鍛煉。

除了堅持運動，戴愛珍還喜歡縫縫補補。凳子坐墊、洗好的被套、脫線的衣服，這些在她眼中全是發(fā)揮手藝的機會。針線活很考驗手上功夫，她認為多運動手指有利于促進腦部血液循環(huán)，健腦益智。年輕時忙于賺錢維持生計，老了也忙忙碌碌。日子過得充實，時刻感受生命的意義，這大概便是這個百歲老太太的長壽秘訣。

（陜西讀者朱權利推薦）

參照百歲老人的生活習慣，您也可以輕松活過100歲！詳情請見以下書籍。