顧德新

摘? 要：在籃球教學(xué)過程中，對(duì)于素質(zhì)練習(xí)與技術(shù)練習(xí)存在一些誤區(qū)。本文從“關(guān)系”的視角，對(duì)兩者在籃球教學(xué)中的定位進(jìn)行闡述和分析，根據(jù)體育核心素養(yǎng)，解析籃球教材等要求，總結(jié)技術(shù)練習(xí)與素質(zhì)練習(xí)是一種既相互獨(dú)立，又彼此結(jié)合、互相影響、互相依賴的關(guān)系;二者在教學(xué)中也應(yīng)堅(jiān)持整體與均衡發(fā)展，有效提高籃球教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞：籃球教學(xué);技術(shù)練習(xí);素質(zhì)練習(xí);關(guān)系

中圖分類號(hào)：G623.8? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ?文章編號(hào)：1005-2410（2020）01-0022-03

技術(shù)練習(xí)與素質(zhì)練習(xí)是籃球教學(xué)中的兩個(gè)重要內(nèi)容，在籃球教學(xué)訓(xùn)練中占有較大的比重。多年來，不同的籃球教學(xué)者對(duì)于籃球技術(shù)練習(xí)和素質(zhì)練習(xí)的關(guān)系及其在教學(xué)中的定位存在一定的分歧。因此在籃球教學(xué)中也產(chǎn)生了一定的誤區(qū)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球技術(shù)動(dòng)作和發(fā)展籃球能力水平過程中出現(xiàn)偏差，制約了籃球運(yùn)動(dòng)水平的整體提高和良性發(fā)展。

一、“技術(shù)”or“素質(zhì)”——二者關(guān)系的誤區(qū)

多年來，不少教學(xué)者在籃球教學(xué)中技術(shù)和素質(zhì)練習(xí)的認(rèn)識(shí)問題上存在一定誤區(qū)，進(jìn)而導(dǎo)致教學(xué)過程中出現(xiàn)一些不合理現(xiàn)象，使得教學(xué)效果不佳。

誤區(qū)一：技術(shù)唯上

一部分教師認(rèn)為，籃球教學(xué)中“技術(shù)”和“素質(zhì)”是“一元”的，不存在沒有籃球“素質(zhì)”的“技術(shù)”，也不存在沒有籃球“技術(shù)”形式的“素質(zhì)”。而部分學(xué)生雖然掌握了較好的籃球技術(shù)動(dòng)作，但在實(shí)戰(zhàn)過程中，往往在比賽后半階段因?yàn)樽陨淼捏w能等基本素質(zhì)狀況跟不上比賽的強(qiáng)度，導(dǎo)致最后比賽失利。

誤區(qū)二：素質(zhì)唯上

另一部分教師認(rèn)為，只有全面發(fā)展身體素質(zhì)，打好素質(zhì)基礎(chǔ)，才能進(jìn)行籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)練習(xí)，前者是基礎(chǔ)，后者只能在前者的基礎(chǔ)上發(fā)展，只有這樣籃球運(yùn)動(dòng)能力才能提高。許多學(xué)生因?yàn)檫^多注重身體素質(zhì)練習(xí)，而輕視基本技術(shù)練習(xí)，結(jié)果雖然身體素質(zhì)很好，但結(jié)合球時(shí)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力差，技術(shù)粗糙，不能完全展現(xiàn)出真實(shí)的籃球水平。

以上觀點(diǎn)在籃球教學(xué)中出現(xiàn)了兩個(gè)極端傾向：第一類傾向是用籃球技術(shù)練習(xí)代替素質(zhì)練習(xí)，認(rèn)為技術(shù)練習(xí)完全可以代替素質(zhì)練習(xí)，沒必要進(jìn)行專門的素質(zhì)練習(xí)。第二類傾向是脫離了籃球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)特點(diǎn)，過于夸大了素質(zhì)（體能）練習(xí)在整體練習(xí)中的作用。這兩種觀點(diǎn)都割裂了籃球技術(shù)與素質(zhì)的相關(guān)性和統(tǒng)一性，忽略了身體運(yùn)動(dòng)能力的整體性與專項(xiàng)技術(shù)的個(gè)體性。因此，以上兩種觀點(diǎn)都存在其合理的一面，也存在各自的弊端。任何一種事物都不能走極端，否則不利于事物的發(fā)展。在籃球項(xiàng)目中也一樣，技術(shù)和素質(zhì)都應(yīng)根據(jù)籃球技術(shù)特點(diǎn)，針對(duì)具體情況進(jìn)行分析和練習(xí)。

二、“技術(shù)”and“素質(zhì)”——二者關(guān)系的定位

（一）內(nèi)涵區(qū)分——籃球技術(shù)與籃球素質(zhì)的概念界定

籃球技術(shù)是籃球比賽中運(yùn)動(dòng)員為了進(jìn)攻與防守所采用的專門動(dòng)作方法的總稱。它包括移動(dòng)動(dòng)作（指跑、跳、急停、轉(zhuǎn)身等無球的動(dòng)作方法）控制球支配球動(dòng)作（指?jìng)髑?、接球、運(yùn)球、投籃等有球的動(dòng)作方法）和爭(zhēng)奪球動(dòng)作（指搶球、打球、斷球、搶籃板球等動(dòng)作方法），以及由這些動(dòng)作組合的各種各樣的動(dòng)作體系。

籃球素質(zhì)是指籃球運(yùn)動(dòng)中的幾種基本素質(zhì)，主要分為六大類：力量素質(zhì)（上下肢等各部位的肌肉力量，對(duì)抗中的力量對(duì)抗）、速度素質(zhì)（籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)攻與防守中快速移動(dòng)的能力）、耐力素質(zhì)（在籃球運(yùn)動(dòng)中長時(shí)間對(duì)抗神經(jīng)、肌肉疲勞的能力）、靈敏素質(zhì)（在運(yùn)動(dòng)中迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)完成動(dòng)作的能力）、彈跳素質(zhì)（在搶籃板、投籃、防守等運(yùn)動(dòng)中，能夠更好地控制范圍）、柔韌素質(zhì)（各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度、肌肉和韌帶的伸展能力）。

（二）相依相存——技術(shù)練習(xí)與素質(zhì)練習(xí)的辯證關(guān)系

籃球運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗性項(xiàng)目，其技術(shù)內(nèi)容多，形式多樣，戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜，攻守對(duì)抗激烈，轉(zhuǎn)換快，這些特點(diǎn)要求籃球?qū)W習(xí)者具備高強(qiáng)度對(duì)抗中運(yùn)用各種籃球技術(shù)的能力，技術(shù)熟練度與運(yùn)用水平是完成攻守的首要條件。在目前高強(qiáng)度、快速度、強(qiáng)對(duì)抗的籃球運(yùn)動(dòng)中，需要有很好的體能作為保障，因此技術(shù)和素質(zhì)練習(xí)在籃球教學(xué)中缺一不可。運(yùn)動(dòng)中技術(shù)練習(xí)和素質(zhì)練習(xí)也是一種既相互獨(dú)立，又彼此結(jié)合、互相影響、互相依賴的關(guān)系。鑒于兩者的關(guān)系，在具體練習(xí)中，要做到有合有分，而且分中有合，合中也有分。

1.合中有分——“獨(dú)立”關(guān)系

籃球技術(shù)和籃球素質(zhì)練習(xí)方法、手段、要求等方面各有自己獨(dú)立性的一面，而二者之間存在的相互關(guān)系程度使得在練習(xí)中又要做到彼此的結(jié)合，不能完全獨(dú)立。例如在籃球雙手胸前傳接球的練習(xí)中，練習(xí)和掌握傳接球技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)是技術(shù)中獨(dú)立的一部分，在后續(xù)傳接球練習(xí)中加入了跑動(dòng)、換位等素質(zhì)練習(xí)，而這些素質(zhì)練習(xí)動(dòng)作方法的掌握又是它自身獨(dú)立的一部分。但是在掌握籃球雙手胸前傳接球技術(shù)過程中，兩者又是緊密聯(lián)系的，即它們的“獨(dú)立”是建立在籃球傳接球練習(xí)整體性中的獨(dú)立。

2.分中有合——“融合”關(guān)系

籃球運(yùn)動(dòng)中，技術(shù)練習(xí)與素質(zhì)練習(xí)都有其相對(duì)獨(dú)立的內(nèi)容，以及相對(duì)獨(dú)立的技術(shù)特點(diǎn)。但是兩者是緊密融合在一起的，在技術(shù)練習(xí)中融入素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容，在素質(zhì)練習(xí)中結(jié)合技術(shù)練習(xí)的內(nèi)容，而且籃球運(yùn)動(dòng)中很少有一種技術(shù)的運(yùn)用是單一技術(shù)或單一身體素質(zhì)的，一般都是以組合的形式出現(xiàn)。但是在“合”中，也要根據(jù)籃球教學(xué)階段、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)等因素分清主次，有效發(fā)揮其在籃球教學(xué)中的作用。

三、“技術(shù)”+“素質(zhì)”——二者關(guān)系的融合

（一）解析小學(xué)籃球教學(xué)的素養(yǎng)

體育學(xué)科核心素養(yǎng)是學(xué)生在體育學(xué)科內(nèi)所具備的體育專業(yè)素質(zhì)，這些素質(zhì)是通過長時(shí)間的體育訓(xùn)練而形成的專項(xiàng)思維，通過這種思維促進(jìn)體育知識(shí)的積累，增加體育技能，形成基本經(jīng)驗(yàn)，從而達(dá)到體育學(xué)科所要實(shí)現(xiàn)的核心目標(biāo)，主要包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。而體育學(xué)科核心素養(yǎng)三者之間的關(guān)系也存在融合關(guān)系，相互影響，相互作用，相互融合。

在籃球教學(xué)中，制定籃球課程目標(biāo)時(shí)，應(yīng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生情況等要求，圍繞體育學(xué)科核心素養(yǎng)，構(gòu)建符合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)。學(xué)生能夠在課堂中展現(xiàn)“學(xué)籃球”“懂籃球”“會(huì)打球”的風(fēng)采?；谶@樣的考慮，在籃球教學(xué)中，體育學(xué)科核心素養(yǎng)在“技術(shù)”與“素質(zhì)”的融合中的體現(xiàn)如下。

1.“運(yùn)動(dòng)技能”素養(yǎng)

分析運(yùn)動(dòng)技能，探尋素質(zhì)需求。不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)學(xué)習(xí)者的素質(zhì)有不一樣的要求，這要求我們體育教師認(rèn)真分析運(yùn)動(dòng)技術(shù)與素質(zhì)的關(guān)系，找準(zhǔn)兩者的融合之處，真正做到學(xué)生課堂學(xué)習(xí)“質(zhì)”與“量”的共同提高。

科學(xué)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)技能的形成需要一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，身體練習(xí)沒有達(dá)到一定負(fù)荷是達(dá)不到運(yùn)動(dòng)效果的。通過合理設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)密度與負(fù)荷，以及對(duì)于籃球技術(shù)與運(yùn)動(dòng)量的關(guān)系，有利于提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)與體能的發(fā)展。融合設(shè)計(jì)中，在不影響籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)的前提下，合理提高運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和密度，發(fā)展籃球技能水平。

2.“健康行為”素養(yǎng)

理解融合意義，認(rèn)識(shí)兩者關(guān)系?；@球運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展和提高，要求學(xué)生具有良好的素質(zhì)基礎(chǔ)，如速度、力量、靈敏素質(zhì)等，它們與運(yùn)動(dòng)技術(shù)有著緊密的關(guān)系，兩者相輔相成，互相依賴，互相影響。教師應(yīng)該理解兩者融合關(guān)系的重要性，并讓學(xué)生了解技術(shù)與素質(zhì)的關(guān)系，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極參與。

研究教學(xué)內(nèi)容，科學(xué)融合設(shè)計(jì)。一堂課的時(shí)間是有限的，教師應(yīng)做到從準(zhǔn)備部分到結(jié)束部分，都能夠?qū)⒒@球運(yùn)動(dòng)技術(shù)與素質(zhì)融合設(shè)計(jì)，讓學(xué)生圍繞設(shè)計(jì)的內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中不斷了解設(shè)計(jì)的內(nèi)容和方法，并能夠掌握并運(yùn)用到實(shí)踐中去。

3.“體育品德”素養(yǎng)

考慮學(xué)情特點(diǎn)，合理融合設(shè)計(jì)。認(rèn)真分析學(xué)情，合理設(shè)計(jì)籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)與素質(zhì)的融合。教師在組織籃球技術(shù)練習(xí)時(shí)，根據(jù)不同的技術(shù)特點(diǎn)，融合相關(guān)的素質(zhì)，尋找學(xué)生容易理解、掌握、參與的方法，讓學(xué)生在練習(xí)中不斷提升學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生不斷克服困難的精神，發(fā)展綜合素質(zhì)。

多樣手段方法，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣?；@球運(yùn)動(dòng)技術(shù)與素質(zhì)的融合中，要適當(dāng)變化練習(xí)手段方法，如采用競(jìng)賽法、游戲法、評(píng)比法等多種方法。關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、互幫互助的優(yōu)秀品質(zhì)，一方面提升了籃球技能素質(zhì)，另一方面也提高了學(xué)生體育品質(zhì)。

（二）解讀小學(xué)籃球教材的內(nèi)容

以《體育與健康》（人教版）籃球模塊教學(xué)為例，內(nèi)容有小籃球（持球、拋接、球繞環(huán)、拍運(yùn)、傳、投等簡(jiǎn)單動(dòng)作）、原地運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球、原地雙手胸前傳接球、原地雙手胸前投籃、移動(dòng)（側(cè)身跑、滑步、變向跑）、行進(jìn)間雙手胸前傳接球、體前變向換手運(yùn)球、單手肩上投籃及各種組合動(dòng)作和籃球游戲。我們對(duì)以上技術(shù)的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展，進(jìn)行有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)技術(shù)練習(xí)與素質(zhì)練習(xí)融合設(shè)計(jì)，有效發(fā)展學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)能力，提高學(xué)生體能（表1）。

針對(duì)小學(xué)階段籃球運(yùn)動(dòng)技能的素質(zhì)需求，如速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、耐力素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力等進(jìn)行融合設(shè)計(jì)，在學(xué)習(xí)過程中加強(qiáng)針對(duì)性安排，提升籃球運(yùn)動(dòng)能力。例如，在提高速度素質(zhì)上安排，半場(chǎng)全場(chǎng)沖刺跑，在靈敏和速度素質(zhì)提升中，安排繞桿折返跑等，在融合中不斷提升各個(gè)單一能力，在分開技術(shù)中提升融合素質(zhì)，有效促進(jìn)籃球能力發(fā)展。

（三）解構(gòu)小學(xué)籃球教學(xué)的模式

以六年級(jí)“行進(jìn)間雙手胸前傳接球”為例，與該內(nèi)容相關(guān)聯(lián)的主要素質(zhì)有速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力等。將行進(jìn)間傳接球技術(shù)與這些素質(zhì)融合到一堂課的設(shè)計(jì)中，關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)能力提高的同時(shí)，發(fā)展速度、力量、靈敏等素質(zhì)。通過有目的的重復(fù)練習(xí)和一定負(fù)荷的練習(xí)，提升相關(guān)聯(lián)的素質(zhì)能力，為學(xué)生提升籃球運(yùn)動(dòng)水平提供幫助，從而培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣（表2）。

目前在籃球技術(shù)練習(xí)與素質(zhì)練習(xí)兩者的關(guān)系上，許多教師還存在一定的誤區(qū)，我們不能片面地看待它們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的作用。在體育課堂教學(xué)中，教師應(yīng)做到籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)和素質(zhì)兩者兼顧，根據(jù)體育學(xué)科核心素養(yǎng)、籃球教材、課程目標(biāo)等要求，針對(duì)性地融合設(shè)計(jì)，改變過去單一枯燥的練習(xí)方式，讓學(xué)生能夠主動(dòng)投入課堂學(xué)習(xí)中去，在不斷發(fā)展籃球技術(shù)水平的同時(shí)，提高學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)水平，發(fā)展體能。